দীর্ঘদিন পর, যে কেউ শেষ কাজটি করতে চায় তা হল মুদির দোকান, রাতের খাবার রান্না করা এবং পরিষ্কার করা। সৌভাগ্যবশত, হিমায়িত পিৎজা সবসময় আমাদের জন্য থাকে যখন আমাদের একটি দ্রুত এবং সহজ খাবারের প্রয়োজন হয় যা বাচ্চাদের এবং স্ত্রীদের ক্ষুধার্ত মেটাবে।
আপনার পরিবার নিরামিষাশী হোক বা শুধুমাত্র একজন লোকই ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু, এই দুগ্ধ-মুক্ত পিৎজাগুলি দর্শকদের পছন্দ হবে৷ তবুও, এর মধ্যে কিছু ক্যালোরি, লবণ এবং স্যাট-ফ্যাট এত বেশি যে সেগুলিকে স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা যায় না। এই কারণেই এখানে দ্য বিট-এ, আমরা স্বাদ এবং স্বাস্থ্য উভয়ের জন্য নিরামিষ পিজ্জাগুলিকে রেট দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং আপনাকে জানাব যে কোনটি কেবল আপনার জন্য ভাল নয়, ভাল।মনে রাখবেন যে কিছু পরিবেশন আকার ছোট, এবং একটি সম্পূর্ণ পাই খাওয়া আপনাকে সারা দিনের প্রায় অর্ধেক ক্যালোরি ফিরিয়ে দিতে পারে।
আপনি কেন পনির খাওয়া বন্ধ করবেন
উদ্ভিদ-ভিত্তিক যাওয়ার সময় ত্যাগ করা সবচেয়ে কঠিন খাবারের মধ্যে পনির। কিন্তু এখন, পনির ছেড়ে দিতে আপনাকে পিজা খাওয়া বন্ধ করতে হবে না। দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি উপস্থাপন করে যা এমনকি আপনার দৈনন্দিন জীবনকে আরও কঠিন করে তোলে। ডেইরি অত্যন্ত প্রদাহজনক, অপ্রয়োজনীয় জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথার কারণ।
দুগ্ধজাতীয় খাবার পরিমিত পরিমাণে খাওয়ার পরেও বিভিন্ন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন একজন পরিবেশন করলে স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি 30 শতাংশ বেড়ে যায়। লোমা লিন্ডা গবেষকরা দেখেছেন যে দুধ পান করলে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি 60 শতাংশ বেড়ে যায়।
পিৎজা কি ভেগান?
আমেরিকানরা প্রতি বছর ৩ বিলিয়ন পিৎজা খায়, ন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন অফ পিজা অপারেটরদের মতে।যদিও এই ভোক্তাদের অধিকাংশই দুগ্ধজাত পনির খাচ্ছেন, নতুন ব্র্যান্ডগুলি উদ্ভিদ-ভিত্তিক পনির তৈরি করেছে যা ভেগান এবং নন-ভেগান উভয়ই পছন্দ করবে। কিন্তু কিভাবে? ভেগান চিজগুলি কাজু বা অন্যান্য বাদাম বা মালিকানাধীন প্রোটিন মিশ্রণ থেকে উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ সহ বিভিন্ন উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়৷
আপনার স্বাদের জন্য কোন ভেগান হিমায়িত পিৎজা সবচেয়ে ভালো শোনাচ্ছে তা দেখতে আমাদের ব্যাপক তালিকাটি দেখুন! সমস্ত বিট মিটারের জন্য, সেরা ভেগান পণ্যগুলি দেখুন৷
আলফা ফুডস প্ল্যান্ট-ভিত্তিক মোজারেলা পিজ্জা
যেকেউ একটি সহজ, সস্তা, এবং সুস্বাদু উদ্ভিদ-ভিত্তিক পিৎজা খুঁজছেন তাদের আলফা ফুডস কেনা উচিত। পনির নিজেই অন্যদের চেয়ে ভাল র্যাঙ্ক করে যা আমরা খেয়েছি। সামগ্রিকভাবে, এই পিৎজাটি একটি বিজয়ী কারণ এতে 9 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে যদিও ক্যালোরিতে খুব বেশি নয়। এগুলো আপনার ফ্রিজারে স্টক করে রাখুন।
ক্যালোরি 390
মোট ফ্যাট 15g, স্যাচুরেটেড ফ্যাট 10g
প্রোটিন 8g
