দুগ্ধবহির্ভূত দুধ সর্বত্র পাওয়া যায় এবং আসল জিনিসের মতো স্বাদ হয়, অথবা আপনি যদি আমাদের মতো হন এবং আপনি দুধ পান করতে না চান, তবে সেগুলি প্রায়শই আরও ভাল স্বাদ পায়। গাভী থেকে নিয়মিত দুগ্ধজাত দুধের তুলনায় উদ্ভিদের দুধে পুষ্টিগুণ বেশি এবং প্রোটিন বেশি।
অনেক লোক উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধের পক্ষে ডেইরি ছেড়ে দিয়েছে এবং অদলবদল করে শপথ করেছে, এবং আন্দোলন বাড়ছে। অনুপ্রেরণার জন্য বা সম্প্রদায়ে যোগদানের জন্য, Switch4Good নামক IG অনুসরণ করুন৷
কোন উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ সবচেয়ে ভালো তা জানতে, আমরা 10টিরও বেশি ভিন্ন দুধের স্বাদ নিয়েছি।আমরা অফিসে শস্যের উপর প্লেইনগুলি ঢেলে দিলাম এবং ভিড় জড়ো হতে দেখলাম। (সবাই এই স্বাদের পরীক্ষায় অংশ নিতে চেয়েছিল!) কেউ কেউ কলার দুধের ক্রিমিনেস পছন্দ করেছেন এবং বলেছিলেন যে এটি একটি স্মুদিতে দুর্দান্ত হবে, এবং অন্যান্য পরীক্ষকরা বাদামের দুধের স্কিম-সদৃশ ধারাবাহিকতা সবচেয়ে পছন্দ করেছেন।
এখানে বাজারের সেরা উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ রয়েছে, স্বাদ এবং স্বাস্থ্য উভয়ের জন্য রেট দেওয়া হয়েছে।
সমস্ত বিট মিটারের জন্য, সেরা ভেগান পণ্যগুলি দেখুন।
365 মিষ্টি ছাড়া বাদাম দুধ
"আপনি বাদামের স্বাদ নিতে পারেন!" একজন পরীক্ষক বললেন। এটি ক্যালিফিয়া বাদাম দুধের সাথে খুব মিল, তবে এটির স্বাদ বেশি এবং ক্রিমি নয়। আমরা সিরিয়ালে এটি পছন্দ করতাম এবং এটি বেশিরভাগ কিছুর সাথে পান করতাম, বিশেষ করে আমাদের আইসড কফিতে একটু অতিরিক্ত স্বাদ যোগ করতে। আপনি যদি পাতলা দুধের টেক্সচার উপভোগ করেন তবে আমরা এটিকে ক্যালিফিয়ার উপরে পান করার পরামর্শ দেব কারণ এটি অনেকটা স্কিম এর মতো।
নীচের লাইন: এই দুধে কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট এবং ক্যালোরির পরিমাণ এত কম যে আপনি যতবার খুশি উপভোগ করতে পারবেন। সোডিয়াম একটু বেশি কিন্তু বাকি ফসলের সাথে এখনও পরিসরে।
ক্যালোরি 40
মোট ফ্যাট 3g, স্যাচুরেটেড ফ্যাট 0g
প্রোটিন 1g
