আপনার প্রিয় স্যান্ডউইচের মতো মধ্যাহ্নভোজনের আকাঙ্ক্ষা কিছুই পূরণ করে না এবং প্রতিদিন, আনুমানিক 50 শতাংশ আমেরিকা একটির জন্য পৌঁছায়। কিন্তু যখন আপনার ব্যস্ত রুটিন খাবার-প্রস্তুতির পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়, তখন আপনি ন্যায্য মূল্যে আপনার প্রিয় স্যান্ডউইচ কোথায় পাবেন? ক্ষুধার্ত, অত্যধিক ব্যস্ত আমেরিকানদের জন্য, জেসন'স ডেলি হল একটি স্যান্ডউইচ স্টপ যেখানে অত্যন্ত নিরামিষ-বান্ধব মেনু রয়েছে৷
Jason's Deli বেছে নেওয়ার জন্য শাকসবজির একটি বিশাল নির্বাচন সহ একটি অত্যন্ত কাস্টমাইজযোগ্য মেনু অফার করে৷ প্ল্যান্ট-ভিত্তিক গ্রাহকরা তাদের প্রিয় স্যান্ডউইচ, মোড়ানো বা সালাদ তৈরি করতে তাদের পছন্দসই উপাদান বাছাই করতে পারেন। স্যান্ডউইচ চেইনের পরিপ্রেক্ষিতে, Jason's Deli সবচেয়ে বিস্তৃত মেনু নির্বাচনগুলির মধ্যে একটি প্রদান করে, যা গ্রাহকদের যখনই তারা পরিদর্শন করে তখন নতুন স্যান্ডউইচ তৈরি করার সুযোগ দেয়।
স্যালাড এবং স্যান্ডউইচ বিকল্পের বাইরে, জেসনের ডেলিতে তার উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্লায়েন্টদের খুশি রাখতে বেশ কয়েকটি এন্ট্রি, স্যুপ এবং পাশের আইটেম রয়েছে। কিছু লোকেশন কাস্টমাইজড পাস্তা অর্ডার মিটমাট করবে, গ্রাহকদের টপিংস তালিকা থেকে সবজি প্যাক করার বিকল্প দেবে।
জেসনের ডেলিতে ভেগানের সবকিছুই এখানে আছে।
জেসনের ডেলিতে ভেগানের সবকিছু
অন্যান্য দ্রুত-নৈমিত্তিক চেইনের মতো, জেসনের ডেলি মাংস এবং দুগ্ধজাত উপাদানের সাথে ক্রস-দূষণ এড়াতে প্রতিশ্রুতি দিতে পারে না।
জেসনের ডেলিতে ভেগান স্যান্ডউইচ এবং সালাদ
- নাটি মিক্সড-আপ সালাদ: মুরগি এবং ফেটা ছাড়াই অর্ডার করুন। এই স্যালাডে আঙ্গুর, বাদাম, শুকনো ক্র্যানবেরি, স্ট্রবেরি, কিশমিশ, কুমড়ার বীজ এবং জৈব আপেলের সাথে মাঠের সবুজ শাক দেওয়া হয়। আপনার পছন্দের ড্রেসিং বেছে নিন।
- Spinach Veggie Wrap: Asiago পনির ছাড়া অর্ডার করুন। এই বিশেষত্বের মোড়কে একটি জৈব গমের মোড়কে মাশরুম, জৈব পালং শাক, গুয়াকামোল এবং পিকো ডি গ্যালো রয়েছে। কিছু অতিরিক্ত সবজি দিয়ে এই আইটেমটি বাল্ক করুন।
- টেক্সাকাডো টোস্ট: এই বিশেষ আইটেমটি তাজা অ্যাভোকাডো এবং একটি রোস্টেড কর্ন এবং কালো শিমের মিশ্রণের সাথে শীর্ষে রয়েছে। মেক্সিকান-স্টাইলের রুটিতে সালসার সাথে পরিবেশন করা হয়, এই আইটেমটি চেডার এবং জালাপেনো র্যাঞ্চ ছাড়াই ভেগান করা যেতে পারে।
জেসনের ডেলিতে ভেগান সাইড এবং স্যুপ
- বেকড পটেটো: বেকন, চেডার, টক ক্রিম বা মাখনের অনুরোধ করবেন না।
- বেকড মিষ্টি আলু: বেকন, চেডার, টক ক্রিম বা মাখনের জন্য অনুরোধ করবেন না।
- গুয়াকামোলের সাথে ব্লু কর্ন টর্টিলা চিপস: জেসনের ডেলির সিগনেচার গুয়াকামোল সমন্বিত একটি দুর্দান্ত ক্ষুধা বা সাইড আইটেম।
- হুমাসের সাথে ব্লু কর্ন টর্টিলা চিপস: গুয়াকামোল এবং সালসা খেয়ে ক্লান্ত? জেসনের ডেলি এই ক্লাসিক অ্যাপেটাইজারের সাইড আইটেম হিসাবে তার বিশেষত্ব হুমাস অফার করে।
- সালসার সাথে ব্লু কর্ন টর্টিলা চিপস: সবচেয়ে প্রিয় অ্যাপেটাইজার যা একটি বড় পার্টির জন্য উপযুক্ত।
- তাজা ফলের বাটি বা কাপ: ক্রিমি ফল ডিপ না করার অনুরোধ করুন।
- অর্গানিক গার্ডেন ভেজিটেবল স্যুপ: এই স্যুপে রয়েছে লতা-পাকা টমেটো যা দারুণ নর্দার্ন, কিডনি এবং গারবানজো মটরশুটি দিয়ে সিদ্ধ করা হয়েছে। স্যুপ গাজর, সেলারি, পেঁয়াজ, রসুন, বাঁধাকপি, ভুট্টা, সবুজ মটরশুটি, পালং শাক এবং মটর দিয়ে প্যাক করা হয়। সব স্থানে উপলব্ধ নয়।
- বাষ্পযুক্ত সবজি: সাধারণত ব্রোকলি, অর্গানিক গাজর এবং জুচিনির মেডলে।
জেসনের ডেলিতে আপনার প্রিয় সালাদ বা ভেজি স্যান্ডউইচ তৈরি করুন
Jason's Deli তার কাস্টমাইজযোগ্য স্যান্ডউইচ এবং সালাদ সহ তার উদ্ভিদ-ভিত্তিক গ্রাহকদের সর্বোত্তম পরিবেশন করে। অতিথিরা একটি সুস্বাদু, টেকসই, এবং পুষ্টি-সমৃদ্ধ খাবার তৈরি করতে তাদের পছন্দের টপিংস এবং উপাদানগুলি থেকে বেছে নিতে এবং বেছে নিতে পারেন। আপনি সালাদ বা স্যান্ডউইচ চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সমস্ত নিরামিষ উপাদানগুলি পরীক্ষা করে দেখুন৷
জেসনের ডেলিতে উদ্ভিদ-ভিত্তিক রুটি
- Focaccia রুটি
- ফরাসি রুটি
- জৈব প্রাচীন শস্য খোঁপা
- জৈব গমের মোড়ানো
- Muffaletta Bun
- রাই রুটি
- তেলেরা রুটি
জেসনের ডেলিতে ভেগান সালাদ বেস
- মিশ্র সালাদ গ্রিনস
- জৈব ক্ষেত্র সবুজ
- অর্গানিক পালংশাক
জেসনের ডেলিতে ভেগান টপিংস
- অ্যাপল স্লাইস
- আর্টিচোক
- অ্যাভোকাডো
- বিটস
- ব্রকলি
- সিলান্ট্রো
- শসার টুকরো
- কুচি করা লাল পেঁয়াজ
- গ্রানোলা
- আঙ্গুর টমেটো
- সবুজ জলপাই
- ইতালীয় মরিচ
- জালাপেনোস
- কালামাতা জলপাই
- মাশরুম
- অর্গানিক বেবি গাজর
- পিকল স্পিয়ারস
- পিকুইলো মরিচ
- লাল বেল মরিচ
- লাল পেঁয়াজের আংটি
- রোমা টমেটো স্লাইস
- Sauerkraut
- কাটা মাশরুম
- মসলাদার কাজুন মিক্স
- মশলাদার গিয়াডিয়ানেরা
- টমেটো
- হলুদ বেল মরিচ
- জুচিনি স্টিকস
জেসনের ডেলিতে দুগ্ধ-মুক্ত ড্রেসিংস
- বালসামিক ভিনাইগ্রেট
- শসা-ডিল ভিনাইগ্রেট
- এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল
- হালকা রাস্পবেরি ক্যাবারনেট ভিনাইগ্রেট
- অর্গানিক বালসামিক ভিনেগার
- রেড ওয়াইন ভিনেগার
জেসনের ডেলিতে ভেগান সস এবং স্প্রেড
- বারবিকিউ সস
- মেরিনারা সস
- ভাজা লাল মরিচ হুমাস
- স্টোন গ্রাউন্ড সরিষা
- হলুদ সরিষা
জেসনের ডেলিতে ভেগান পাস্তার বিকল্প
- Zucchini Garden Pasta: ফ্রেস্কো মিক্স ছাড়াই অর্ডার করুন এবং এশিয়াগোকে ভেগান করতে। আপনি জলপাই তেল যোগ করতে পারেন বা পাস্তা এবং স্যান্ডউইচ মেনুতে বৈশিষ্ট্যযুক্ত মেরিনারা সস চাইতে পারেন। কিছু লোকেশন আপনাকে পেন ডিশে অতিরিক্ত সবজি যোগ করার অনুমতি দেবে।
আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলুন
ঐতিহ্যবাহী আমেরিকান সাব এবং স্যান্ডউইচগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পনির, মায়ো এবং ডেলি মিট থাকে তবে আপনার স্যান্ডউইচের অর্ডার পরিবর্তন করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। পশুর পণ্যগুলি কেটে ফেলার মাধ্যমে, আপনি হৃদরোগ, ক্যান্সার, প্রদাহ এবং ব্রণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করেন। প্রক্রিয়াজাত বা লাল মাংস নিয়মিত খাওয়া আপনার হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি যথাক্রমে 18 শতাংশ এবং 29 শতাংশ বাড়িয়ে দিতে পারে।
আপনার নিয়মিত ডায়েটে কিছু উদ্ভিদ-ভিত্তিক মধ্যাহ্নভোজ বা রাতের খাবার প্রবর্তন করে, আপনি 30 বছর পরে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারেন। কিছু গবেষণা এমনকি দাবি করে যে বেশিরভাগ উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য আপনার আয়ু 10 বছর বা তার বেশি বাড়িয়ে দিতে পারে। পরের বার যখন আপনি জেসনের ডেলিতে যাবেন, আপনার স্বাস্থ্যকে দীর্ঘ সময়ের জন্য রক্ষা করার জন্য মাংস কাটার চেষ্টা করুন। সৌভাগ্যবশত, আপনি খুব বেশি মাংস এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য খেয়ে আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি না নিয়েই একটি ভেজি, পুষ্টিসমৃদ্ধ স্যান্ডউইচ তৈরি করতে পারেন।
আরো উদ্ভিদ-ভিত্তিক ভাড়ার জন্য, The Beet's Find Vegan Near Me নিবন্ধগুলি দেখুন৷
