প্রতিদিন, আমেরিকানরা 300 মিলিয়নের বেশি স্যান্ডউইচ খায়, তা লাঞ্চবক্সে প্যাক করা হোক বা সপ্তাহান্তে সকালের হাইকিংয়ের জন্য জ্বালানি। কিন্তু স্যান্ডউইচের জন্য আমেরিকার আকাঙ্ক্ষাকে কী চালিত করে? এটি এই পোর্টেবল আঙ্গুলের খাবারের সুবিধার জন্য নেমে আসে। কখনও কখনও, আপনার নিজের স্যান্ডউইচ প্যাক করার জন্য খুব বেশি চলছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা 2,000 টিরও বেশি অবস্থানের সাথে, জার্সি মাইকের সাবস অত্যন্ত কাস্টমাইজযোগ্য, সাশ্রয়ী মূল্যের মধ্যাহ্নভোজনের সাথে দিনটিকে বাঁচাতে এখানে রয়েছে৷ কিন্তু, জার্সি মাইকে ভেগান কি?
প্রধানত মাংস এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যের উদার অংশ সহ সাবস বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও, জার্সি মাইকের মেনু ভেগান গ্রাহকদের জন্য অত্যন্ত অ্যাক্সেসযোগ্য।মেনুটিতে দুটি নিরামিষ স্যান্ডউইচ রয়েছে যা সহজেই সম্পূর্ণরূপে উদ্ভিদ-ভিত্তিক তৈরি করা যায় এবং রেস্তোরাঁর মডেলটি প্রচুর পরিবর্তন এবং সম্পূর্ণ কাস্টমাইজেশনের অনুমতি দেয়৷
স্ট্যান্ডার্ড ভেজি সাব এর চেয়ে আরও উত্তেজনাপূর্ণ কিছু খুঁজছেন? এটা কোন সমস্যা না. পরের বার আপনি জার্সি মাইক পরিদর্শন করুন, আপনি স্ক্র্যাচ থেকে আপনার লাঞ্চ তৈরি করতে পারেন। একটি স্যান্ডউইচ বা মোড়ানো বেছে নিন আপনার পছন্দের সব টপিং দিয়ে ভরা, এবং আপনি সন্তুষ্ট হয়ে চলে যাবেন না এমন কোনো সম্ভাবনা নেই।
জার্সি মাইকের সব কিছু ভেগান
অন্যান্য প্রধান চেইনের মতো, জার্সি মাইকস গ্যারান্টি দিতে পারে না যে ভেগান অর্ডারগুলি মাংস এবং দুগ্ধজাত পণ্যের সাথে ক্রস-দূষণ এড়াবে।
জার্সিতে মাইকের নিরামিষ স্যান্ডউইচ
- গ্রিলড পোর্টবেলা এবং সুইস: উদ্ভিদ-ভিত্তিক রুটির বিকল্প বা মোড়কগুলির মধ্যে একটি বেছে নিন। এই স্যান্ডউইচটি পোর্টবেলা মাশরুম, সবুজ বেল মরিচ এবং ভাজা পেঁয়াজ দিয়ে প্যাক করা হয়েছে এবং জার্সি মাইকের জলপাই তেলের মিশ্রণের সাথে শীর্ষে রয়েছে। পনিরের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং টমেটো সস যোগ করুন।
- The Veggie: পনির ছাড়াই অর্ডার করুন এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক রুটির বিকল্প বা মোড়কের একটি বেছে নিন। স্যান্ডউইচটি লেটুস, টমেটো, পেঁয়াজ, এবং সবুজ বেল মরিচ, ওরেগানো, অলিভ অয়েল ব্লেন্ড, রেড ওয়াইন ভিনেগার এবং লবণ দিয়ে প্যাক করা হয়।
জার্সিতে মাইকের নিজের ভেগান স্যান্ডউইচ তৈরি করুন
জার্সি মাইক এর অত্যন্ত কাস্টমাইজযোগ্য মেনুর জন্য নিজেকে একটি নিরামিষাশী নিরাপদ আশ্রয়স্থল হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করেছে। আপনার স্বপ্নের স্যান্ডউইচ তৈরি করতে আপনার প্রিয় উপাদানগুলি বেছে নিন এবং বেছে নিন। আপনার অর্ডারগুলি মিশ্রিত করুন এবং দেখুন কোন সমন্বয়গুলি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে৷ এছাড়াও, আপনি আপনার মধ্যাহ্নভোজটিকে একটি সাব বা মোড়ানোর মধ্যে একটি বেছে নিতে পারেন৷
ভেগান রুটি এবং জার্সি মাইকের মোড়ানো
- ময়দার মোড়ানো
- গোল্ডেন গমের মোড়ানো
- বীজযুক্ত ইতালিয়ান রুটি
- পালকের মোড়ানো
- টমেটো মোড়ানো
- গমের রুটি
- সাদা রুটি (মধু আছে)
জার্সিতে মাইকের হট ভেগান টপিংস
- ভাজা পেঁয়াজ
- মাশরুম
- পোর্টবেলা মাশরুম
- লাল এবং সবুজ মরিচ
জার্সি মাইকের কোল্ড ভেগান টপিংস
- অ্যাভোকাডো
- কলা মরিচ
- চেরি মরিচের স্বাদ
- ডিলের আচার
- সবুজ বেল মরিচ
- গুয়াকামোল
- জালাপেনো মরিচ
- লেটুস
- পেঁয়াজ
- Oregano
- টমেটো
জার্সিতে মাইকের দুগ্ধ-মুক্ত মশলা এবং সস
- সরিষা
- অলিভ অয়েল ব্লেন্ড
- রেড ওয়াইন ভিনেগার
- টমেটো সস
ভেগান চিপস এবং সাইডস জার্সি মাইকের
নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার পছন্দের চিপসের ব্যাগ বাছাই করেছেন বা আপনার মধ্যাহ্নভোজ সম্পূর্ণ করতে ফ্রাইয়ের একটি পাশ ধরছেন!
- বেকড লে'স
- ফ্রিটোস
- ফ্রেঞ্চ ফ্রাই
- Lay's BBQ
- Lay's Classic
- লে'স সল্ট এবং ভিনেগার
- মিস ভিকি'স সি সল্ট
- সান চিপস অরিজিনাল
ভেগান খাওয়া আপনাকে সুস্থ ও দীর্ঘজীবী করতে সাহায্য করে
স্যান্ডউইচের প্রতি আমেরিকার ভালবাসার একটি প্রধান সমস্যা হল প্রক্রিয়াজাত মাংস। সর্বাধিক জনপ্রিয় স্যান্ডউইচগুলিতে কমপক্ষে একটি মাংস-ভিত্তিক উপাদান রয়েছে, তবে নিয়মিতভাবে প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়ার ফলে উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি 29 শতাংশ বাড়িয়ে দেয়।
কিন্তু আপনি যখন উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যে লেগে থাকবেন, তখন আপনি আপনার আয়ু 10 বছরের বেশি লম্বা করতে পারবেন। একটি গবেষণায় বিশেষভাবে দেখানো হয়েছে যে 18 থেকে 30 বছরের মধ্যে বেশি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়া আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি 30 বছরের নিচে কমাতে পারে।এই গবেষণায় আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে লাল এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস উভয়ই বয়স্ক বয়সে দেখা হার্ট সংক্রান্ত জটিলতায় অবদান রাখে। সুতরাং আপনি যখন একটি জার্সি মাইকের সাব বাছাই করবেন, তখন এটি পরিবর্তন করার এবং আপনার নিজস্ব সুস্বাদু উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্যান্ডউইচ তৈরি করার কথা ভাবুন৷
আরো উদ্ভিদ-ভিত্তিক ভাড়ার জন্য, The Beet's Find Vegan Near Me নিবন্ধগুলি দেখুন৷
