P.F-এ সব কিছু ভেগান চ্যাং এর

আমেরিকানদের প্রায় অর্ধেক নিজেকে নমনীয় বলে মনে করে, কিন্তু এই ক্রমবর্ধমান প্রবণতা সত্ত্বেও, প্রধান চেইনে সাশ্রয়ী মূল্যের উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিকল্পগুলি খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, P.F-এর ক্ষেত্রে তা নয়। চ্যাং-এর –– দ্রুত-নৈমিত্তিক রেস্তোরাঁটি তার শেফ-নির্মিত, সাশ্রয়ী মূল্যের এশিয়ান ফিউশন খাবারের জন্য বিখ্যাত। যদিও P.F. চ্যাং-এর বর্তমানে টফু ছাড়া উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন বিকল্পের অভাব রয়েছে, ক্ষুধার্ত নিরামিষভোজী গ্রাহকদের জন্য মেনুটি নেভিগেট করা সহজ৷

P.F চ্যাং বর্তমানে 22টি দেশে প্রায় 300টি অবস্থানে কাজ করছে, যেখানে স্টির-ফ্রাই থেকে শুরু করে লেটুস র‍্যাপ পর্যন্ত পরিচিত এশিয়ান-অনুপ্রাণিত খাবারের সাথে প্যাক করা একটি মেনু রয়েছে। বেশিরভাগ মেনুতে মাংস বা দুগ্ধজাত উপাদানের সাথে সস ব্যবহার করা হয়, তবে উদ্ভিদ-ভিত্তিক গ্রাহকদের নিরামিষ-বান্ধব বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে সমস্যা হবে না।

আপনি যদি আমেরিকান চাইনিজ খাবারের জন্য ক্ষুধার্ত হন কিন্তু টেকআউট অর্ডার করতে না চান, P.F. ফ্যামিলি ডিনার হোস্ট করার বা দ্রুত খাওয়ার জন্য চ্যাং একটি চমৎকার জায়গা। যদিও মেনু কিছু অতিরিক্ত উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিকল্প ব্যবহার করতে পারে, আপনি P.F ছেড়ে যাবেন। চ্যাং সন্তুষ্ট এবং পেট ভরা। এবং অবশ্যই, আমরা পানীয় মেনু ভুলবেন না. দ্রুত-নৈমিত্তিক রেস্তোরাঁটি ককটেলগুলির একটি বিস্তৃত নির্বাচন অফার করে যা দুর্ঘটনাক্রমে ভেগান হয়!

যখন আপনি P.F দেখুন চ্যাং এর পরবর্তী, আপনার নিরামিষভোজী ডিনারের সাথে একটি ককটেল নিন এবং আপনার সন্ধ্যা উপভোগ করুন! পিএফ-এ ভেগান অর্ডার করার জন্য এখানে একটি সহজ নির্দেশিকা রয়েছে। চ্যাং এর।

P.F-এ ভেগান সবকিছু। চ্যাং এর

অন্যান্য দ্রুত-নৈমিত্তিক চেইনের অনুরূপ, P.F চ্যাং গ্যারান্টি দেয় না যে এর উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারগুলি প্রাণী-ভিত্তিক পণ্যগুলির সাথে ক্রস-দূষণ এড়াতে পারে।

P.F-এ Vegan appetizers চ্যাং এর

• মরিচ রসুন সবুজ মটরশুটি: লাল মরিচের সসে ফেলে, এই সিচুয়ান সংরক্ষণ এবং তাজা রসুনের স্বাদযুক্ত এই সবুজ মটরশুটি।
• Edamame: স্টিমড এডামেম টেবিলের উপর জোয়ারে সাহায্য করার জন্য লবণ দিয়ে নিক্ষেপ করা হয়!
• ভেজিটেরিয়ান লেটুসের মোড়ক: ভেজি লেটুসের মোড়ক একটি নিখুঁত অ্যাপেটাইজার বা ছোট এন্ট্রি তৈরি করে, যা রসুন, স্ক্যালিয়ন, কিমা করা সবজি, তিলের তেল, ক্রিস্পি, লাইসিমের সাথে সম্পূর্ণ। আইসবার্গ লেটুসে পরিবেশন করুন।

পি.এফ-এ উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রবেশ চ্যাং এর

• বুদ্ধের উত্সব: এই উদ্ভিদ-ভিত্তিক মেডলে স্টিম বা ভাজা তৈরি করা যেতে পারে। নিরামিষ ভোজে মজাদার সস, সবুজ মটরশুটি, মাশরুম, ব্রোকলি, গাজর এবং পাঁচ-মসলা টফু।
• মা পো টোফু: এই ক্লাসিক চাইনিজ ডিশটিতে রয়েছে ক্রিস্পি সিল্কেন টফু স্টিমড ব্রোকলির উপরে মশলাদার লাল মরিচের সসে ফেলে দেওয়া।
• ভাজা-ভাজা বেগুন: এই চাইনিজ বেগুনের খাবারটি সবুজ পেঁয়াজ এবং রসুন দিয়ে মিষ্টি মরিচ সয়া গ্লাসে ফেলে দেওয়া হয়।

P.F-এ ভেগান-বান্ধব দিক চ্যাং এর

• প্লেন নুডুলস: ডিম ছাড়াই এগুলোর জন্য জিজ্ঞাসা করুন। গম-ভিত্তিক এবং কোরিয়ান গ্লাস নুডলস উভয়ই সম্পূর্ণরূপে উদ্ভিদ-ভিত্তিক৷
• ম্যান্ডারিন ক্রাঞ্চ সালাদ: মুরগি বা স্যামনের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এই সিগনেচার সালাদ জুলিয়েনড সবজি, বাঁধাকপি, ম্যান্ডারিন কমলা, বাদাম, চালের কাঠি এবং একটি ম্যান্ডারিন ভিনাইগ্রেটের সাথে আসে। এটি একটি সঠিক খাবার তৈরি করতে tofu যোগ করুন!
• বাদামী বা সাদা ভাত: P.F-তে যেকোনো খাবারের জন্য ভাতের দিকগুলো অপরিহার্য। চ্যাং এর

Vegan-বান্ধব বাচ্চাদের মেনু বিকল্পগুলি P.F. চ্যাং এর

P.F চ্যাং পুরো পরিবারের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প। সুতরাং, যখন আপনি বাচ্চাদের সাথে যান, চেইনের সবচেয়ে জনপ্রিয় উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারের একটি ছোট সংস্করণ সহ এই ছোট বিকল্পগুলি দেখুন৷

• শিশু বুদ্ধের উৎসব
• ফলের কাপ
• স্টিমড ব্রকলি
• বাষ্প করা গাজর
• স্টিমড স্ন্যাপ মটর

Select P.F-এ উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিকল্প চ্যাং এর

এই মেনু আইটেমগুলি প্রতিটি চেইনের প্রধান মেনুতে নেই, তবে গ্রাহকরা এই উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রবেশগুলিকে নির্বাচিত স্থানে খুঁজে পেতে পারেন৷ আপনার স্থানীয় P.F কল করুন চ্যাং মেনুতে তাদের কী কী এন্ট্রি আছে তা দেখতে।

• নারকেলের তরকারি সবজি: এই তরকারি ডিশটিতে শাকসবজি এবং টোফু একটি নারকেলের দুধের তরকারিতে ফেলে দেওয়া এবং চিনাবাদামের সাথে শীর্ষে রয়েছে।
• সিচুয়ান-স্টাইল অ্যাসপারাগাস: এই ভাজা অ্যাসপারাগাসটি সবুজ মটরশুটি ক্ষুধার্তের মতো, পেঁয়াজের সাথে পরিবেশন করা হয়।
• থাই হারভেস্ট কারি: উদ্ভিদ-ভিত্তিক তরকারিতে বাটারনাট স্কোয়াশ, পাঁচ-মসলা টফু, একটি উদ্ভিজ্জ মেডলে এবং মাশরুম একটি লাল তরকারি সসে পরিবেশন করা হয়।
• Wok'd Spinach and Garlic: রসুনের লবঙ্গ দিয়ে ভাজা, এই সাধারণ সাইড ডিশটি সাদা বা বাদামী চালের সাথে সবচেয়ে ভালো উপভোগ করা যায়।

আমেরিকা উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যের জন্য ক্ষুধার্ত

P.F, Chang's ক্রমবর্ধমান সংখ্যক আমেরিকানদের জন্য সুস্বাদু উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার পরিবেশন করছে যারা স্বাস্থ্যকর এবং আরও টেকসই বিকল্প খুঁজছেন। যদিও বেশিরভাগ আমেরিকান সম্পূর্ণরূপে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য অনুসরণ করে না, প্রায় 39 শতাংশ আমেরিকান উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করার আশায় যতটা সম্ভব প্রাণী-ভিত্তিক খাদ্য পণ্যগুলিকে নির্মূল করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ক্ষুধার্ত নিরামিষাশীদের জন্য, P.F দেখুন। চ্যাং এর পরের বার আপনি পুরো পরিবারের জন্য নিখুঁত সাশ্রয়ী মূল্যের চীনা খাবারের জন্য নিজেকে ক্ষুধার্ত খুঁজে পাবেন। (এবং ককটেল তালিকা ভুলবেন না!)

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মাংস খাওয়া বন্ধ করুন

ভিগান ডিনাররা প্রথমে P.F-এ হতাশ বোধ করতে পারে। মাংস-ভিত্তিক বিকল্পের পরিমাণের কারণে চ্যাং এর মেনু। বেশিরভাগ অংশে, পশু-ভিত্তিক প্রোটিন উপাদান এবং দুগ্ধ-ভিত্তিক সসের কারণে মেনুটি ভেগান-বান্ধব নয়। কিন্তু নিয়মিত মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া গ্রাহকদের জন্য উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে।একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত লাল মাংস সেবনে হৃদরোগের ঝুঁকি 18 শতাংশ বেড়ে যায়।

P.F পরিদর্শন করার সময় চ্যাং এর মতে, একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার বেছে নেওয়া আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সুস্থ থাকতে সাহায্য করতে পারে। একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক বা উদ্ভিদ-কেন্দ্রিক খাদ্য বজায় রাখা 30 বছর পরে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। যখন নিরামিষাশীদের জিজ্ঞাসা করা হয় যে তারা কেন মাংস এড়িয়ে চলে, তারা সবচেয়ে সাধারণ কারণটি দেয় তাদের স্বাস্থ্যের জন্য। এবং গবেষণা দেখায় যে মাংসের প্রোটিনের পরিবর্তে উদ্ভিদ প্রোটিন খাওয়া অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমকে পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে সাধারণত দীর্ঘ সময়ের জন্য সুস্থ থাকতে সাহায্য করতে পারে৷

আরো সুস্বাদু উদ্ভিদ-ভিত্তিক ভাড়ার জন্য, The Beet's Find Vegan Near Me নিবন্ধগুলিতে যান৷