একটি মগে সহজ ভেগান মাইক্রোওয়েভ আপেল ক্রিস্প

একটি মগে, মাইক্রোওয়েভ করা বা নিখুঁতভাবে বেক করা এই শরৎকালীন আপেলের সাথে শরতের মৌসুমের জন্য প্রস্তুত হন। আপনি যদি ক্রিস্প মাইক্রোওয়েভ করতে চান, আপনার ডেজার্ট মাত্র তিন মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত! এই সহজ ট্রিটটি মিষ্টি, সমৃদ্ধ, মাখন, উষ্ণতা এবং সর্বোপরি, এটির কোমল আপেল এবং খাস্তা টপিং সহ ফলকে স্বাগত জানায়৷

এই সহজ রেসিপিটির জন্য ব্যবহার করার জন্য সেরা আপেলগুলি হল গ্র্যানি স্মিথ, গালা, ব্রেবার্ন, গোল্ডেন ডেলিশিয়াস, হানিক্রিস্প, বা, জোনাগোল্ড। নারকেল চিনির জায়গায় ব্রাউন সুগার ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে দ্রুত ওটসের জন্য রোলড ওটস প্রতিস্থাপন করবেন না - আপনি পার্থক্যটি দেখতে পাবেন। আপনি যদি গ্লুটেন-মুক্ত বিকল্প চান, একই অনুপাত ব্যবহার করে গ্লুটেন-মুক্ত ময়দার জন্য সর্ব-উদ্দেশ্যের ময়দা অদলবদল করুন।

নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার খাস্তার জন্য যে মগ ব্যবহার করেন তা মাইক্রোওয়েভ এবং/অথবা ওভেন নিরাপদ, এবং অবিলম্বে উপভোগ করুন! আপনার যদি অবশিষ্ট থাকে বা সময়ের আগে ক্রিস্পগুলি তৈরি করতে চান তবে সেগুলি একটি বায়ুরোধী পাত্রে 2-3 দিন ফ্রিজে থাকবে৷

প্রস্তুতির সময়: 2 মিনিট

রান্নার সময়: বেক করুন: 12 মিনিট মাইক্রোওয়েভ: 3-5 মিনিট

মোট সময়: ১৫ মিনিট

খরচ: $০.৯৮ রেসিপি

মগ আপেল খাস্তা

1 পরিবেশন করে

উপকরণ

অ্যাপল ফিলিং

• 1 আপেল, খোসা ছাড়ানো, কোরড এবং পাতলা করে কাটা ($0.52)
• ½ টেবিল চামচ দুগ্ধ-মুক্ত মাখন, গলানো ($0.07)
• ¼ চা চামচ দারুচিনি বা আপেল পাই মশলা ($0.01)
• 1 চা চামচ নারকেল চিনি ($0.01)
• 2 চা চামচ সর্ব-উদ্দেশ্য ময়দা ($0.01)

খাস্তা টপিং

• 2 টেবিল চামচ দুগ্ধ-মুক্ত মাখন, নরম ($0.28)
• 1 টেবিল চামচ সর্ব-উদ্দেশ্য ময়দা ($0.01)
• 3 ½ টেবিল চামচ রোলড ওটস ($0.05)
• 1 টেবিল চামচ নারকেল চিনি ($0.01)
• ¼ চা চামচ দারুচিনি বা আপেল পাই মশলা ($0.01)

নির্দেশ

1. আপনার ওভেন 375 ডিগ্রী ফারেনহাইট এ প্রিহিট করুন এবং একটি ওভেন-সেফ মগ বা রামেকিন নিন। একটি ছোট মিক্সিং বাটিতে, আপেলের টুকরো, মাখন, দারুচিনি বা আপেল পাই মশলা, নারকেল চিনি এবং ময়দা একত্রিত করুন।
2. একটি আলাদা পাত্রে, নরম করা মাখন, সর্ব-উদ্দেশ্য ময়দা, রোলড ওটস, নারকেল চিনি এবং দারুচিনি বা আপেল পাই মশলা একত্রিত করুন। কাঁটাচামচ দিয়ে শুকনো উপাদানে মাখন মেশান।
3. আপেলের মিশ্রণের প্রায় অর্ধেক মগে স্থানান্তর করুন এবং তারপরে অর্ধেক খাস্তা টপিং করুন। আপেলের দ্বিতীয়ার্ধে লেয়ার করুন, তারপর বাকিটা খাস্তা টপিং করুন।
4. 12-14 মিনিটের জন্য বেক করুন, বা উপরে সোনালি বাদামী এবং আপেল কোমল না হওয়া পর্যন্ত।
5. বিকল্পভাবে, আপনি 3-5 মিনিটের জন্য খাস্তা মাইক্রোওয়েভ করতে পারেন। ওভেন মিট ব্যবহার করে ওভেন বা মাইক্রোওয়েভ থেকে মগ বা রামেকিন সাবধানে সরিয়ে ফেলুন।
6. নারকেল হুইপড ক্রিম, দুগ্ধ-মুক্ত ভ্যানিলা আইসক্রিম, বা যেমন আছে গরম অবস্থায় পরিবেশন করুন। উপভোগ করুন!

পুষ্টি: 1টির মধ্যে 1 পরিবেশনক্যালোরি 322| মোট চর্বি 15.4 গ্রাম | স্যাচুরেটেড ফ্যাট 5.1 গ্রাম | কোলেস্টেরল 0 মিগ্রা | সোডিয়াম 254.8 মিগ্রা | মোট কার্বোহাইড্রেট 43.9 গ্রাম | ডায়েটারি ফাইবার 5.6 গ্রাম | মোট চিনি 26.5 গ্রাম | প্রোটিন 1.8 গ্রাম | ক্যালসিয়াম 62.2 মিলিগ্রাম | আয়রন 1.2 মিলিগ্রাম | পটাসিয়াম 249.2 মিলিগ্রাম |

TeenFighter চীনামাটির বাসন বড় ওটমিল মগ - 23 আউন্স (680mL) চওড়া কফি মগ, ব্রেকফাস্ট কাপ এবং স্যুপ বাটি, মাইক্রোওয়েভ এবং ডিশওয়াশার নিরাপদ, দুধ, চা, ফল, আইসক্রিমের জন্য সিরামিক মগ

অ্যামাজন বিক্রি করেছে আমাজন থেকে এখনই কিনুন $14.99

অ্যামাজন অ্যাসোসিয়েটস হিসাবে, আমরা যোগ্য কেনাকাটার উপর উপার্জন করি।