"ঠিক আছে, তাই আমরা শেষ না হলে দুই সপ্তাহের জন্য সেরাটা সেভ করেছি! পরিষ্কার খাওয়ার দিন পর, এখানে একটি মিষ্টি পুরস্কার! আমরা সকলেই মাঝে মাঝে ডেজার্ট খাওয়ার যোগ্য, এবং এগুলি আপনার পছন্দের স্বাস্থ্যকর সংস্করণ: চকোলেট চিপ কুকিজ এবং আরও অনেক কিছু। কারণ মাঝে মাঝে এক টুকরো ফলের কাজ হবে না! আপনি দুই সপ্তাহের জন্য পরিষ্কার খাওয়ার সময় আপনার প্রিয় মিষ্টি খাবারগুলি ছেড়ে দেবেন না, তবে আপনি কখন একটু অতিরিক্ত মিষ্টির যোগ্য হবেন তা সিদ্ধান্ত নিন এবং এগিয়ে যান এবং প্রশ্রয় দিন।"
এগুলি তৈরি করুন এবং বরাবরের মতো, আপনার সুন্দর সৃষ্টিগুলি ভাগ করুন! আপনার বেকিং কিভাবে পরিণত হয়েছে আমাদের আপনার ছবি পাঠান! আমরা সেগুলি দেখতে চাই এবং যদি আমরা মনে করি যে তারা অন্যদের জন্য সহায়ক, আমরা সেগুলিকে আমাদের সিরিজের অংশ হিসাবে প্রকাশ করব যার নাম "রিয়্যালিটি বাইট!" আপনি কেন এটি তৈরি করেছেন, রেসিপি সম্পর্কে আপনি কী পরিবর্তন বা পরিবর্তন করবেন এবং আপনি এটি আবার তৈরি করবেন কিনা তা অন্তর্ভুক্ত করুন।আপনার ছবি পাঠান [email protected] এ। খুশি বেকিং!
1. নো-বেক ভেগান চকোলেট মিন্ট কামড়
উপাদান
ভিতরের জন্য
- 1/2 কাপ কাটা নারকেল
- 2/3 কাপ কাজু
- 2 টেবিল চামচ গলানো নারকেল তেল
- 3 টেবিল চামচ ম্যাপেল সিরাপ
- 1/2 - 1 চা চামচ পুদিনা তেল (আপনি কতটা পুদিনা পছন্দ করেন তার উপর নির্ভর করে!)
- চিমটি লবণ
বাইরের জন্য
- 2 টেবিল চামচ গলানো নারকেল তেল
- 1/3 কাপ ক্যাকো পাউডার
- ¼ কাপ ম্যাপেল সিরাপ
- 1/2 চা চামচ দারুচিনি
নির্দেশ
- ফুড প্রসেসরে মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত প্রথম তালিকা থেকে সমস্ত উপাদান একসাথে ব্লিটজ করুন।
- আপনার হাত দিয়ে 12টি চ্যাপ্টা বলের মধ্যে ঢালাই এবং 45 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন।
- একটি মসৃণ চকলেট মিশ্রণ না হওয়া পর্যন্ত বাইরের তালিকার সমস্ত উপাদান একসাথে মিশ্রিত করুন।
- প্রতিটি খুব ঠান্ডা প্যাটি চকোলেট সসে ডুবিয়ে দিন। তাদের খুব দ্রুত শক্ত হওয়া উচিত।
- পরিবেশন করুন এবং উপভোগ করুন!
পুষ্টি নোট:
ক্যালোরি ২৬৮, প্রোটিন 3.5g, মোট চর্বি0g শনি। চর্বি 11.5g, মোট কার্বোহাইড্রেট 24.5g, চিনি 15.5g, 3g
