"অন্যান্য কলেজ ছাত্রদের মত খেলাধুলা এবং পাঠ্যক্রমের অতিরিক্ত অংশ গ্রহণ করার পরিবর্তে, কায়োট জোসেফ তার প্রাপ্তবয়স্কদের বেশিরভাগ সময় হাসপাতালে এবং বাইরে কাটিয়েছেন – কারণ ডাক্তাররা তার অসুস্থতা এবং চরম ক্লান্তির কারণ কী তা খুঁজে বের করার জন্য লড়াই করেছিলেন। যখন আমি 22 বছর বয়সী ছিলাম, তখন আমি আমার জীবনে সবচেয়ে অসুস্থ ছিলাম, জোসেফ বলেছিলেন, যিনি অবশেষে থাইরয়েড ক্যান্সার এবং দীর্ঘস্থায়ী অটোইমিউন লাইম রোগের এক-দুই পাঞ্চে ধরা পড়েছিলেন। যখন তাকে দুটি পৃথক দুর্বল অসুস্থতার সাথে লড়াই করার জন্য তার রোগ নির্ণয় করা হয়েছিল, তখন জোসেফ এই সম্ভাবনার মুখোমুখি হয়েছিল যে অসুস্থ এবং ক্লান্ত বোধ করা তার বাকি জীবনের ভাগ্য হতে চলেছে।পরিবর্তে, তার চরম উপসর্গ মাত্র আড়াই বছর পরে শেষ হয়।"
24 বছর বয়সে, জোসেফকে তার ডাক্তাররা আনুষ্ঠানিকভাবে ক্যান্সার এবং লাইম-রোগ মুক্ত ঘোষণা করেছিলেন, এবং এখন, তার প্রাথমিক রোগ নির্ণয়ের 12 বছর পরে, তারও লাইমের সাথে সম্পর্কিত কোনও ফ্লেয়ার-আপ ছিল না, যার দ্বারা যখন তারা এটি ধরেছিল, তখন একটি অটোইমিউন অবস্থা হয়ে গিয়েছিল। দ্য বিট জোসেফের সাথে কথা বলেছে, যিনি উদ্ভিদ-ভিত্তিক, তিনি নিজেকে নিরাময়ে সাহায্য করার জন্য যে পদক্ষেপগুলি নিয়েছিলেন সে সম্পর্কে। পরবর্তী বছরগুলিতে, তিনি প্রাকৃতিক ওষুধের গভীরে প্রবেশ করেছেন এবং সামগ্রিক নিরাময়ে প্রত্যয়িত হয়েছেন, এবং পিএইচডি করার দিকে কাজ করছেন৷ চেতনায় জোসেফ শেয়ার করেছেন যে কীভাবে তিনি তার শরীরকে অসুস্থতা থেকে মুক্তি দিতে এবং তার স্বাস্থ্যের পথ খুঁজে পেতে মন-শরীর সংযোগ এবং অন্যান্য পদ্ধতির একটি হোস্ট ব্যবহার করেছিলেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে এই অনুশীলনগুলি শেষ পর্যন্ত তার জীবন বাঁচিয়েছে।
প্রথম, তার ক্যান্সারের চিকিৎসা হয়েছিল
"জোসেফের ক্যান্সার এবং লাইম নির্ণয়ের পর, তিনি চিকিত্সা শুরু করেছিলেন যা তার ডাক্তারদের প্রোটোকল অনুসরণ করে, পশ্চিমা ওষুধের উপর ভিত্তি করে।কিন্তু তিনি শীঘ্রই অনুভব করেছিলেন যে চিকিত্সা তাকে অসুস্থ করে তুলছে এবং সে একটি স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে চায়, আমি একজন মানব পিন-কুশন, সে বলে। জোসেফ একটি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন: আমি যদি অসুস্থ হয়ে এইভাবে মারা যাই, তবে আমি আমার বন্ধুদের সাথে বাইরে গিয়ে জীবন উপভোগ করব।"
"তখন জোসেফ, যার বয়স তখন মাত্র 23, তার ডাক্তারকে বলেছিলেন যে তিনি এভাবে বেঁচে থাকতে খুশি নন। তিনি বিকল্প ওষুধ সম্পর্কে আগ্রহী ছিলেন যা সম্ভবত তাকে ভাল হতে সাহায্য করতে পারে। তার ডাক্তার তাকে নিউ ইয়র্ক সিটির আপার ইস্ট সাইডে একজন সামগ্রিক অনুশীলনকারীর সাথে দেখা করার জন্য একটি বিরল রেফারেল করেছিলেন। তিনি জেরি এপস্টাইনের অফিসে গিয়েছিলেন, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ যিনি স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য মানসিক কৌশলগুলিকে একীভূত করার জন্য পরিচিত ছিলেন। তারা দেখা হলে, তিনি তার স্বাস্থ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে তাদের কথোপকথন শুরু করেন। তারপরে তিনি একটি তত্ত্ব প্রস্তাব করেছিলেন যে কীভাবে অসুস্থতাগুলি ক্ষয়প্রাপ্ত শক্তি ক্ষেত্রগুলির একটি দ্বি-উপাদান হতে পারে, কোয়ান্টাম পদার্থবিজ্ঞানের বিজ্ঞান ব্যবহার করে নিরাময়ের অন্যান্য পথ রয়েছে। এটি আমার মনকে উড়িয়ে দিয়েছিল, জোসেফ বছর পরে স্মরণ করেছিলেন।"
"জোসফ নিয়মিতভাবে ডাঃ এপস্টাইনকে দেখেছেন এবং তার সুপারিশকৃত কৌশল এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার অনুশীলনে ঘন্টার পর ঘন্টা ব্যয় করেছেন। এর মধ্যে প্রতিদিন চার বা তার বেশি ঘণ্টার ধ্যান, মানসিক চাপ দূর করার জন্য কাজ করা, উপস্থিত থাকার অনুশীলন করা এবং তার নিজের কথায় তার মস্তিষ্কের তরঙ্গের অবস্থার পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত ছিল। তিনি জার্নালিং এবং আবেগ মোকাবেলা করার মাধ্যমে অতীতের ট্রমাগুলি নিরাময় করার জন্য কাজ করেছিলেন যেমন তিনি অভিজ্ঞতা করেছিলেন৷"
"বর্তমান মুহুর্তে বেঁচে থাকার ফলে, জোসেফ বলেছেন, আমি আমার শরীরের পুষ্টি সম্পর্কে আরও শিখতে শুরু করেছি এবং একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য খেতে শুরু করেছি", যাবার সময় তিনি যে খাবার খেতেন তা এড়িয়ে চলুন। একজন &39;টাইপ এ&39; নিউ ইয়র্কার হিসেবে।"
সে একদিনে কি খেয়েছে
"তার নতুন উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে, জোসেফ প্রচুর মানসম্পন্ন সবুজ শাক খেয়েছেন এবং বিভিন্ন ধরনের সসে সবজি রান্না করে সৃজনশীল হয়েছেন। আপনি একটি মাজারত্তিতে ডিজেল রাখেন না, তিনি বলেন, যার অর্থ তিনি উচ্চ মানের উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার দিয়ে তার শরীরকে পুষ্ট করার জন্য নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করেছেন, যা তাকে শক্তি দেয়।তিনি শাকসবজি, ফল এবং সৃজনশীল সংমিশ্রণগুলিতে মনোনিবেশ করেছিলেন।"
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরে এবং তার ধ্যান এবং জার্নালিংয়ের সাথে লেগে থাকার পাশাপাশি তার সারাদিন ধরে মানসিক চাপ কমানোর অনুশীলনের পরে, জোসেফ তার স্বাস্থ্য আবার খুঁজে পেয়েছিলেন।
"আমার এখনও একটি অটো-ইমিউন ডিজিজ ফ্লেয়ার-আপ আছে; আমার সমস্ত ক্যান্সার কোষ চলে গেছে, সেগুলি কখনও স্ক্যানে আসেনি, এমনকি বছর পরেও, ”তিনি বলেছিলেন। জোসেফ আগের চেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং আরও ক্ষমতায়িত বোধ করে এবং তার অনুশীলনের সাথে লেগে আছে। আমি আমার শরীর নিরাময় এবং মানসিক চাপ থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করার দিকে মনোনিবেশ করেছি, তিনি বলেছিলেন। তিনি যোগ করেছেন যে তার জন্য, প্রচলিত ঔষধ কোন সাহায্য ছিল না, যদিও এটি শুধুমাত্র আমার অভিজ্ঞতা ছিল, আমি জানি এমন অনেক লোক আছে যাদের পশ্চিমা ওষুধ দ্বারা সাহায্য করা হয়েছে। (বিট আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কাজ করার পরামর্শ দেয় আপনার জন্য সঠিক চিকিৎসা এবং যাই হোক না কেন আপনি নিরাময়ের জন্য কাজ করছেন।)"
3 প্রাকৃতিক অনুশীলন জোসেফ সুপারিশ করেন
মেডিটেশন: একটি গ্রুপ দিয়ে শুরু করুন, এটিকে আটকে রাখতে সাহায্য করুন।
"আমি প্রথমে সংঘ ধ্যান দিয়ে শুরু করি এবং প্রতিদিন দুই ঘন্টার গ্রুপ মেডিটেশন সেশনে যোগ দিতাম, সে বলে। তারপর আমি আরও দুই ঘন্টা মধ্যাহ্ন এবং রাতে এক ঘন্টা ধ্যান করতাম। যখন আপনার এবং মৃত্যুর মধ্যে একমাত্র জিনিস এই একটি জিনিস - আপনার চাপের মাত্রা কমিয়ে, হারানোর কিছুই নেই। আমি মেঝেতে প্রার্থনা করছিলাম যে আমি ভাল হয়ে উঠব, এবং আপনি যখন হিসাব করার সেই মুহুর্তে থাকবেন, লোকেরা চাঁদাবাজি করতে পারে। একবার আপনি এরকম কিছু শিখলে, আপনি ফিরে যেতে পারবেন না।""
আপনার মনের অবস্থা পরিবর্তন করুন: উপস্থিত থাকার জন্য কাজ করুন।
"আমার যাত্রার শুরুতে, আমি প্রশান্তি এবং শান্তির জন্য চেষ্টা করছিলাম। আমার মস্তিষ্ক একটি 'হাই-বিটা পয়েন্ট'-এ ছিল - যা যুদ্ধ বা উড়ান। যখন আমি উপস্থিত থাকি, সতর্ক থাকি এবং মনোযোগী থাকি কিন্তু শিথিল, আমার শরীর নিজেকে নিরাময় করতে সক্ষম কারণ আমার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন করা হয় না।"
"দেহ তা করতে পারে যা আমি দীর্ঘমেয়াদী বিল্ডিং প্রকল্প বলি যেমন অসুস্থতা নিরাময় করা বা গর্ভবতী হওয়া যখন আপনি লড়াই বা উড়ানের মধ্যে না থাকেন।তাই, আমি সেই জিনিসগুলি করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম যা আমাকে স্ট্রেস দিয়েছিল এবং আমার প্রথম অগ্রাধিকার সুস্থ এবং শান্তিপূর্ণ বোধ করার উপর সত্যিই মনোনিবেশ করেছিল। আপনি যখন আপনার মস্তিষ্কের তরঙ্গ উচ্চ-বিটা থেকে বের করে আনেন, যখন আপনি আপনার সিস্টেমকে অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসল দ্বারা প্লাবিত হওয়া থেকে বিরত করেন - এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতার কার্যকারিতাকে পরিবর্তন করে। বিজ্ঞান এখন দেখায় যে প্রায় যেকোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা নিরাময়ে এর প্রভাব কতটা অবিশ্বাস্য৷"
"আমি আমার শরীরকে একটি সুস্থ অবস্থায় রেখেছি যেখানে এটি নিজেকে মেরামত করতে সক্ষম হয়েছিল। আমি এখন আমার ক্লায়েন্টদের সাথে এটি করি এবং মূলত, আমরা তাদের স্নায়ুপথগুলিকে পুনরায় সংযুক্ত করতে - ভিতরে এবং বাইরে নিরাময় করতে একসাথে গভীর ডুব দিই, " সে ব্যাখ্যা করে৷
আবেগের সাথে মোকাবিলা করুন: যা আপনাকে বিরক্ত করছে তার মুখোমুখি হোন।
"আবেগগুলি দর্শকের মতো এবং যখন কেউ আপনার দোরগোড়ায় কড়া নাড়বে, এক কাপ চা দিয়ে তাকে স্বাগত জানাই, জোসেফ বলেছেন৷ যখন আমরা আমাদের অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করি, তখন আমাদের স্ট্রেস খাওয়া, বা অন্যান্য খারাপ আচরণগত অভ্যাস বা অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক সহ্য করার মতো ধ্বংসাত্মক জিনিসগুলি করার দরকার নেই।”"
"আমার জন্য, আমি প্রথমে অসুস্থ ছিলাম তার একটি কারণ হল যে আমি আমার নিজের আবেগকে কীভাবে সামলাতে পারি তা জানতাম না। আমি এই নিয়ন্ত্রিত-কেন্দ্রিক অস্তিত্বে বাস করতাম কারণ আমি ভালবাসতে চেয়েছিলাম, জনপ্রিয়, শান্ত, গৃহীত।"
"অসুস্থ হওয়া আমার কাছে সবচেয়ে ভালো ঘটনা। আমি আর আমার আবেগ এড়াই না।"
সবুজ পূর্ণ একটি পরিষ্কার, স্বাস্থ্যকর উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য খাওয়া শুরু করতে, সকালের নাস্তায় পালং শাক, মাশরুম এবং বাদাম মাখন দিয়ে এই গ্রিন ব্রেকি বাটি তৈরি করুন। লাঞ্চ বা ডিনারের জন্য, ম্যাপেল সরিষা ভিনাইগ্রেট এবং পুরো ভাজা ফুলকপির সাথে এই নাশপাতি সালাদ উপভোগ করুন।
এই ধরনের আরও অনুপ্রেরণামূলক গল্পের জন্য, আমাদের সাফল্যের গল্পের কলামটি দেখুন।
