বিলাসী ফ্যাশন ডিজাইনার সেন্ট লরেন্ট পশম ছেড়ে যাচ্ছেন। ব্র্যান্ডের মূল সংস্থা কেরিং গ্রুপ প্রকাশ করেছে যে তার সমস্ত ব্র্যান্ড ভবিষ্যতের পোশাক লাইনের বাইরে পশম ছেড়ে দেবে। সেন্ট লরেন্টের সাথে, ফ্যাশন জায়ান্ট ব্রোনি, গুচি, আলেকজান্ডার ম্যাককুইন, বোতেগা ভেনেটা এবং ব্যালেন্সিয়াগা এর মালিক, যাদের সবাই ঘোষণা করেছে যে তারা তাদের লাইন থেকে পশম সরিয়ে দিয়েছে। এই সিদ্ধান্তটি লুই ভিটন, ডলস অ্যান্ড গাব্বানা এবং ফেন্ডির মতো ফ্যাশন হাউসগুলিকে এমন কিছু বিলাসবহুল ব্র্যান্ড তৈরি করে যা ভবিষ্যতে পশম খাঁচানোর পদক্ষেপ নেয়নি।
কেরিং শুক্রবার ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে এই সিদ্ধান্ত ঘোষণা করেছেন। কেরিং গ্রুপের সিইও ফ্রাঁসোয়া-হেনরি পিনল্ট বলেছেন যে "একটি গ্রুপ হিসাবে পশমমুক্ত হওয়াটাই সঠিক কাজ: আমরা এটা করি নৈতিকতা এবং আধুনিকতার স্বার্থে" সোশ্যাল মিডিয়া বিবৃতিতে।
বিলাসবহুল দৈত্য পশম থেকে দূরে সরে যাওয়া এবং নিষ্ঠুরতা-মুক্ত, টেকসই উপকরণ গ্রহণকারী কোম্পানিগুলির একটি দ্রুত ক্রমবর্ধমান তালিকায় যোগদান করে৷ বিশ্বব্যাপী পশম শিল্প দেশ এবং সংস্থাগুলি পশু-উত্পাদিত উপাদানের উপর নিষেধাজ্ঞা কার্যকর করার সাথে পুশব্যাকের সম্মুখীন হচ্ছে৷
"অনেক বছর ধরে, কেরিং টেকসইতার ক্ষেত্রে নেতৃত্ব দেওয়ার চেষ্টা করেছেন, বিলাসিতা একটি দৃষ্টিভঙ্গির দ্বারা পরিচালিত যা অত্যন্ত পরিবেশগত এবং সামাজিক মূল্যবোধ এবং মানগুলির থেকে অবিচ্ছেদ্য," পিনল্ট বিজনেস অফ ফ্যাশনকে বলেছেন৷ “যখন প্রাণী কল্যাণের কথা আসে, আমাদের গ্রুপ সর্বদা তার নিজস্ব সরবরাহ শৃঙ্খল এবং সাধারণভাবে বিলাসিতা খাতের মধ্যে অনুশীলনগুলিকে উন্নত করার জন্য তার ইচ্ছুকতা প্রদর্শন করেছে।এখন সময় এসেছে আমাদের সমস্ত সংগ্রহে পশমের ব্যবহার বন্ধ করে আরও একটি পদক্ষেপ নেওয়ার। আমাদের ক্লায়েন্টদের সাথে বিশ্ব পরিবর্তিত হয়েছে এবং বিলাসিতাকে স্বাভাবিকভাবেই এর সাথে মানিয়ে নিতে হবে।"
প্রাণী অধিকার সংস্থা এবং ভোক্তাদের দাবির কয়েক বছর ধরে বাকি ব্র্যান্ডগুলি থেকে পশম অপসারণের সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে৷ সাম্প্রতিক দশকগুলিতে, পশম ফ্যাশনের বাইরে চলে গেছে এবং ক্রমবর্ধমান সংখ্যক ব্র্যান্ড তাদের পোশাক সংগ্রহ থেকে উপাদানটি বাদ দিয়েছে। টেকসই এবং নৈতিকভাবে উৎসকৃত উপকরণের উপর কেরিংয়ের নতুন ফোকাস এর 15টি সহায়ক ব্র্যান্ডকে প্রভাবিত করবে। 2022 সালের মধ্যে, সমস্ত কেরিং ব্র্যান্ডগুলি তাদের সমস্ত পোশাকে পশম ব্যবহার করা বন্ধ করবে, যা ফ্যাশন শিল্পে একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন চিহ্নিত করবে৷
"ভবিষ্যত স্পষ্টভাবে পশম-মুক্ত এবং এখন বিশ্বের অন্যতম বৃহৎ বিলাসবহুল ফ্যাশন সংগঠন সম্মত। হিউম্যান সোসাইটি ইন্টারন্যাশনাল কিটি ব্লকের সিইও একটি বিবৃতিতে বলেছেন, বিশ্বজুড়ে বাজারগুলি উদ্ভাবনী মানবিক পণ্যের পরিবর্তে পশম পণ্যগুলির জন্য তাদের দরজা বন্ধ করে দিয়েছে, কেরিংয়ের মতো একটি পাওয়ার ফ্যাশন হাউসের পক্ষে এই নৈতিক সিদ্ধান্ত নেওয়া সম্পূর্ণ বোধগম্য।"কেরিং এবং এর ব্র্যান্ডগুলির সাথে আমাদের দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের জন্য আমরা বেশি গর্বিত হতে পারি না এবং একটি সুন্দর ফ্যাশন জগতের পথ প্রশস্ত করার জন্য তাদের সাথে আমাদের কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য উন্মুখ৷"
অন্যান্য কিছু স্বাক্ষর ফ্যাশন ব্র্যান্ড ইতিমধ্যেই তাদের সংগ্রহ থেকে পশম সরিয়ে ফেলেছে। ফ্যাশন ব্র্যান্ডের বাইরে, কিছু জাতীয় খুচরা বিক্রেতাও সমস্ত দোকান থেকে পশম পণ্য বিক্রি নিষিদ্ধ করেছে। কানাডা গুজ, ভ্যালেন্টিনো, অস্কার দে লা রেন্টা, সাকস ফিফথ অ্যাভিনিউ, নেইমান মার্কাস এবং অন্যান্য সহ কোম্পানিগুলি ফার ফ্রি অ্যালায়েন্সে যোগ দিয়েছে - বিশ্বব্যাপী পশম শিল্পকে ধ্বংস করার জন্য নিবেদিত আন্তর্জাতিক জোট৷
কেরিং গ্রুপ আরও ঘোষণা করেছে যে এটি স্টার্ট-আপের উদ্ভাবনী মাশরুম থেকে উদ্ভূত ভেগান চামড়াকে তার পণ্যগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করতে বোল্ট থ্রেডের সাথে কাজ করবে। কোম্পানী অদূর ভবিষ্যতে ভবিষ্যতের পণ্যগুলিতে পশু-ভিত্তিক চামড়া কমানোর পরিকল্পনা করছে৷
কেরিং-এর ঘোষণার পর, বেশিরভাগ বড় কোম্পানি ভবিষ্যতের সংগ্রহ থেকে পশম অপসারণের উদ্দেশ্য বা পরিকল্পনা ঘোষণা করেছে।যাইহোক, LVMH (Moet Hennessy Louis Vuitton) সহ কিছু বড় কোম্পানি ব্যাপক পশম নিষিদ্ধ ঘোষণা করেনি। LVMH গ্রুপ ক্রিস্টেন ডিওর, গিভেঞ্চি, মার্ক জ্যাকবস, ফেন্ডি, লুই ভিটন এবং আরও অনেক কিছু সহ বিশিষ্ট ব্র্যান্ডের তত্ত্বাবধান করে।
পশু অধিকার গোষ্ঠীগুলি আত্মবিশ্বাসী বোধ করে যে কেরিংয়ের সিদ্ধান্ত আন্তর্জাতিক ফ্যাশন শিল্পকে শেষ পর্যন্ত স্পটলাইট থেকে পশম সরাতে সাহায্য করবে৷ যদিও পশম শিল্প যথেষ্ট পুশব্যাকের সম্মুখীন হচ্ছে, হিউম্যান সোসাইটি অফ দ্য ইউনাইটেড স্টেটস (HSUS) সহ গ্রুপগুলি বিশ্বাস করে যে এখনও কাজ করা বাকি আছে। সারা বিশ্বে পশম নিষেধাজ্ঞা অব্যাহত থাকায়, কোম্পানিগুলো কিছু কেন্দ্রীয় পোশাক সংগ্রহকে নতুন করে ডিজাইন করার চাপ অনুভব করবে।
"কেরিং হল বিলাসবহুল ফ্যাশনের সমার্থক, এবং এই ঘোষণার সাথে, এটি সামাজিকভাবে দায়িত্বশীল, নৈতিক এবং উদ্ভাবনী বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য যা বিলাসিতা হিসাবে বিবেচিত হয় তার জন্য এটি একটি নতুন যুগকে চিহ্নিত করে," HSUS পিজে স্মিথের ফ্যাশন নীতির পরিচালক একটি বিবৃতিতে বলেছেন।"আমরা আশা করি যে ফ্যাশন শিল্পের বাকি অংশ বিলাসিতা সম্পর্কে একটি পুরানো ধারণার উপর সহানুভূতি এবং উদ্ভাবন বেছে নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করবে।"
31 সুস্বাদু, উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপিগুলি পুনরাবৃত্তি করার জন্য
স্বাস্থ্যকর, উদ্ভিদ-ভিত্তিক, এবং সুস্বাদু খাবারের জন্য নতুন ধারণা চান? এই বিনামূল্যের নিউজলেটার আপনার জন্য. প্রতিদিন সকালে আপনার ইনবক্সে পাঠানো দিনের একটি রেসিপি পেতে সাইন আপ করুন।জেমস স্টেফিউকের ছবি
লেবু, বেসিল এবং আর্টিকোক পাস্তা
এই সিগনেচার স্প্রিং পাস্তা থালাটি একটি সতেজ উমামি স্বাদের জন্য সাইট্রাস, মিষ্টতা এবং বাদামে ভরপুর। চাবিকাঠি হল তাজা উৎপাদিত এবং মানের জলপাই তেল ব্যবহার করা। এতে 6 গ্রাম ফাইবার এবং 13 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে।জেমস স্টেফিউকের ছবি
ভেগান কোকোনাট ফুলকপি তরকারি
সবজির ঝোল, নারকেলের দুধ, কারি পাউডার এবং হলুদের গুঁড়োর সাথে মিশ্রিত কাটা মৌসুমি শাকসবজির এই বাটিটি শক্তিশালী সুপারফুডের সাথে পুষ্টি এবং ভিটামিন লোড করার একটি সুস্বাদু উপায় যা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।ব্রিট বার্লিন
জিকামা এবং মটরশুটি দিয়ে চালের বাটি
যদি আপনার লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আরও উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়া হয়, তাহলে এই ধরনের সুস্বাদু, পুষ্টি-ঘন রেসিপিগুলি আপনাকে সেই লক্ষ্যের কাছাকাছি যেতে সাহায্য করবে। আপনি উজ্জীবিত বোধ করে পার্থক্য দেখতে পাবেন এবং খাবারের পরে ঘুম এড়িয়ে যান।Zooey Deschanel
ভাজা ছোলার সাথে ভেগান সিজার সালাদ
নিরামিষ ড্রেসিং সহ এই সিজার সালাদ হল অভিনেত্রী জুয়ে ডেসচেনেলের উদ্ভাবন, যিনি বেশিরভাগ উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য খান এবং বাড়িতে নিজের সবুজ শাক জন্মান। তিনি ক্লাসিক ড্রেসিংটিকে ক্রিমযুক্ত এবং আসল জিনিস হিসাবে ট্যাঞ্জি করার জন্য তার গোপনীয়তা ভাগ করে নেন।জেডি রেমুন্ডো
Vegan Bruschetta Pasta Salad
একটি হালকা এবং তাজা Bruschetta পাস্তা সালাদ সঙ্গে সঙ্গে বসন্ত জন্য মেজাজ পেতে ভাল উপায় আর কি? এই রেসিপিটি টমেটো, লাল পেঁয়াজ এবং তুলসীর মতো তাজা উপাদান দিয়ে লোড করা হয়েছে যা পুরোপুরি একসাথে যায়।মিষ্টি এবং টক চাঁচা ফুলকপি এবং মৌরি সালাদ
এই মিষ্টি এবং টক চাঁচা ফুলকপি এবং মৌরি সালাদে তাজা লেবু, ফল, নোনতা পেস্তার সাথে অ্যাসিড, মিষ্টি এবং সুস্বাদু স্বাদের নিখুঁত সংমিশ্রণ রয়েছে। তিক্ত মৌরি প্রতিরোধের জন্য ড্রেসিংটিতে ম্যাপেল সিরাপ রয়েছে। এটি একটি বসন্ত আনন্দ.ব্রিট বার্লিন
ক্রিমি তাহিনি ড্রেসিং সহ ছোলা এবং অ্যাভোকাডো শস্যের বাটি
যদি সালাদ খাওয়া একটি কাজের মতো মনে হয়, তাহলে কাঁটাটি ধরে রাখুন: আমরা আপনার সাধারণ লেটুস এবং শাকসবজিকে একটি উষ্ণ বাটিতে সম্পূর্ণরূপে আপগ্রেড করেছি টেক্সচারযুক্ত সবজি, মটরশুটি এবং আপনার পছন্দের শস্য, যেমন কুইনো, ফারো বা ব্রাউন রাইস।ক্যারামেলাইজড ম্যাপেল পীচ সহ গ্লুটেন-মুক্ত বাকউইট প্যানকেক
এই সপ্তাহান্তে আপনার মেনুতে যোগ করা হচ্ছে: ক্যারামেলাইজড ম্যাপেল পীচ বা আপনার পছন্দের তাজা ফল সহ বাকউইট প্যানকেক, রবিবার সকালের জন্য সম্পূর্ণ নিখুঁত ব্রেকফাস্ট।উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্কুল
আলু এবং ছোলার সালাদ শীর্ষে ক্রাঞ্চি হ্যাজেলনাট
হে আলু প্রেমীরা, আপনি সত্যিই এটি পছন্দ করবেন! এই আলু এবং ছোলার সালাদ রেসিপিটিতে সাইট্রাস, তাজা ভেষজ, কুঁচকি এবং মিষ্টি হ্যাজেলনাট এবং অলিভ অয়েলের হালকা স্পর্শ রয়েছে যা এখন থেকে আপনার পাশের খাবারে পরিণত হবে।এশিয়ান-অনুপ্রাণিত ক্রিস্পি 5-মশলা টফু লেটুস বাঁধাকপি স্ল দিয়ে মোড়ানো
এই এশিয়ান-অনুপ্রাণিত রেসিপিতে, আপনি ঐতিহ্যগত উপাদানগুলি ব্যবহার করবেন যা সাধারণত এশিয়ান রন্ধনপ্রণালীতে ব্যবহৃত হয় কিন্তু কোন মাংস বা দুগ্ধ ছাড়াই। এই ক্রিস্পি 5 স্পাইস টোফু লেটুস র্যাপস উইথ আ নুডল ক্যাবেজ স্ল রেসিপিটি রেস্তোরাঁর মানের এবং আপনার অতিথিদের ধারণা নেই যে এই খাবারটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক।Zooey Deschanel
Zooey Deschanel এর গোপন পেস্টো রেসিপি
আজকের দিনের রেসিপি হল Zooey-এর বিখ্যাত দুগ্ধ-মুক্ত পেস্টো যা সে প্রায় সবকিছুই রাখে: পাস্তা, সালাদ, স্যুপ এবং আরও অনেক কিছু, সাধারণ খাবারে স্বাদ বাড়ায়। এই সুস্বাদু সসটি তাজা ভেষজ ব্যবহার করার আহ্বান জানায় কারণ এটি গঠন এবং স্বাদে একটি বড় পার্থক্য করে।জেডি রেমুন্ডো
চাল এবং ব্রোকোলিনির সাথে কালো মরিচ তোফু
এই কালো মরিচ টফুকে 30 মিনিটের মধ্যে চাবুক করা যেতে পারে, এটি প্রোটিন দিয়ে প্যাক করা শেষ মুহূর্তের নিখুঁত খাবার তৈরি করে। এটি বড় ব্যাচে রান্না করুন এবং একটি সহজ সপ্তাহের দুপুরের খাবারের জন্য ফ্রিজে রাখুন।ফ্লোরা এবং ভিনো
মটর পেস্টো এবং আচারযুক্ত বাঁধাকপি দিয়ে কুইনোয়া বাটি
আপনি যদি একটি নতুন এবং স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের ধারণা খুঁজছেন, একটি সুস্বাদু বাটি চেষ্টা করুন। এই রেসিপিটিতে ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি, যা আপনাকে ঘণ্টার পর ঘণ্টা পূর্ণ রাখে। শস্যের বাটিগুলি উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের স্বাস্থ্যকর পরিবেশন পাওয়ার অন্যতম সহজ উপায়।ফ্লোরা এবং ভিনো
মিষ্টি এবং সুস্বাদু ব্ল্যাকবেরি এবং বেসিল টোস্ট
প্রাতঃরাশের জন্য সাধারণ অ্যাভোকাডো টোস্টের এই মোচড় প্রোটিন এবং পুষ্টির সাথে একটি পুষ্টিকর স্প্রেড যোগ করার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি। দুগ্ধ-মুক্ত দই, ব্ল্যাকবেরি এবং তুলসীর সংমিশ্রণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবারে পূর্ণ। একটি মহান পুষ্টি-ঘন বিকল্প হিসাবে আপনার রুটিনে এটি ঘোরান।ফ্লোরা এবং ভিনো
অ্যাভোকাডো, মটরশুটি এবং চেরি টমেটো সহ আরগুলা সালাদ
আপনি যখন স্বাস্থ্যকর মধ্যাহ্নভোজনের মেজাজে থাকেন এবং আরও সৃজনশীল এবং সুস্বাদু কিছুর জন্য আপনার গো-টু সালাদ পরিবর্তন করতে চান, তখন এই কিডনি বিন আরগুলা সালাদটি ব্যবহার করে দেখুন যাতে গ্রীষ্মকালীন সাইট্রাস ড্রেসিং রয়েছে। এটা আপনার নতুন প্রিয় হবে.জেডি রেমুন্ডো
মিষ্টি এবং মশলাদার পিনাট সস সহ গ্রীষ্মকালীন রোল
পুষ্টিকর উপাদান দিয়ে তৈরি একটি সতেজ, হালকা ওজনের খাবার খুঁজছেন? মিষ্টি এবং মশলাদার চিনাবাদাম সসের সাথে এই সামার রোলগুলি ব্যবহার করে দেখুন। এই রেসিপি সম্পর্কে সুন্দর জিনিস এটি শূন্য রান্নার প্রয়োজন!অ্যাশলে ম্যাডেনের ফটোগ্রাফি
ক্রিমি হেম্প-বালসামিক ড্রেসিং সহ লোড করা সালাদ
"এই লোড করা সালাদ হল পারফেক্ট মি ফিল আপ বসন্তের খাবার। খেজুর, ডিজন সরিষা, শণের বীজ, ভিনেগার, লেবু এবং তামারি দিয়ে ঘরে তৈরি হেম্প-বালসামিক ড্রেসিং দিয়ে শীর্ষে থাকা মৌসুমি সবজির এই সতেজ সালাদ তৈরি করুন"অ্যাশলে ম্যাডেনের ফটোগ্রাফি
ভেগান থাই কারি নুডল স্যুপ
আজকের দিনের রেসিপি হল থাই কারি নুডল স্যুপ, সারা বছর উপভোগ করার জন্য একটি আরামদায়ক কিন্তু হালকা বাটি। এই জাতীয় থাই খাবারগুলি বিশেষত স্বাস্থ্যকর, টফু সহ, পরিচ্ছন্ন প্রোটিন বেশি এবং পুষ্টি ও ফাইবার সমৃদ্ধ শাকসবজি। এই থালাটি আপনাকে পূরণ করবে এবং আপনাকে সন্তুষ্ট করবে তা নিশ্চিত।ভেগান এবং কেটো রেইনবো ফুলকপি চাল সুশি
আপনার ঐতিহ্যবাহী সুশির একটি হালকা, স্বাস্থ্যকর সংস্করণ, এই রেসিপিটি ভাতের জন্য ফুলকপি অদলবদল করে, যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়াতে পারে। ফুলকপি হল কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ যেকোন কিছুর জন্য একটি কেটো-বান্ধব বিকল্প এবং পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ!ভাজা মিষ্টি আলু এবং পালং শাকের বাটি
ফুল এবং তাজা পণ্যে পূর্ণ স্ট্যান্ড সহ মনোমুগ্ধকর কৃষক বাজারগুলির একটি সেরা জিনিস হল আপনি মৌসুমে যা কিনতে পারেন। এই মিষ্টি আলু এবং পালং শাকের সালাদ উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট যা ভরাট, সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর।রোজমেরি এবং লেবু দিয়ে সহজ বেকড আর্টিকোক
আর্টিচোকগুলি তৈরি করা খুব সহজ, বিশেষ করে যদি আপনি একটি ডিনার পার্টি হোস্ট করছেন কারণ আপনি সেগুলি আগে থেকেই প্রস্তুত করতে পারেন। বাটারি সস এড়িয়ে যান এবং এর পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর লেবু এবং রোজমেরি ড্রেসিং দিয়ে তৈরি করুন।মেগান সাদ
কাজুন সিজার সালাদ সহ কালো করা ছোলা
আমাদের সবসময় সুস্থ থাকার জন্য বেশি সালাদ খেতে বলা হয়, কিন্তু লেটুস, শসা, টমেটো এবং ইতালিয়ান ড্রেসিং দ্রুত পুরানো হতে পারে। আপনি যদি একই পুরানো সালাদ খেতে ক্লান্ত হয়ে থাকেন, তাহলে কালো করা ছোলা দিয়ে এই ক্যাজুন সিজার সালাদটি ব্যবহার করে দেখুন, ফাইবার, প্রোটিন এবং সবচেয়ে বেশি স্বাদ!সবজি প্যাড থাই
যে দিনগুলিতে আপনি রান্না করতে সময় কাটাতে চান না, কিন্তু জাঙ্ক ফুডের সাথে যেতে চান না বা মাইক্রোওয়েভে কিছু পপ করতে চান না, এই ভেজি প্যাড থাই তৈরি করুন যা মাত্র দশ মিনিটের মধ্যে তৈরি হয়ে যাবেবেসিল পেস্টোর সাথে রোস্টেড অবার্গিন এবং টমেটো পাস্তা
একটি সুস্বাদু ঘরে তৈরি পাস্তা এত স্বাস্থ্যকর, সবজি দিয়ে প্যাক, আপনি এক মুহূর্ত দ্বিধা ছাড়াই পুরো বাটি খেতে পারেন।ক্রাঞ্চি পাইন বাদাম এবং তাজা চাঁচা ভেগান পারমেসান যোগ করুন, (আপনার হৃদয় অনুসরণ করুন এবং ভায়োলাইফ দুর্দান্তগুলি তৈরি করুন)। তারিখের রাতের জন্য এটি তৈরি করুন এবং আপনার রান্নার কথা শুনুন।ব্রিট বার্লিন
মসুর ডাল এবং মিষ্টি আলুর সালাদ গ্রীষ্মের ঠিক সময়ে
সামনে গরম আবহাওয়া! উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন এবং ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ তাজা সবুজ শাক দিয়ে পূর্ণ সালাদ বাটির জন্য এর চেয়ে ভাল অজুহাত আর কী হতে পারে। পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে যা আপনার শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।কুইনো এবং সবজি সহ ভেগান বুদ্ধ বাটি
একটি সুস্থ ভেগান বুদ্ধ বাটি খুঁজছেন? এই রেসিপিটি গ্লুটেন-মুক্ত এবং একটি দুর্দান্ত লাঞ্চ বা ডিনার তৈরি করে। খামারের স্ট্যান্ড বা বাজার থেকে যেকোনো তাজা সবজিতে টস করুন: বেগুনি বাঁধাকপি, শসা, অ্যাভোকাডো এবং আরও অনেক কিছু।রসুন-তাহিনি ড্রেসিং সহ তরকারি কুইনো এবং ভেজিটেবল টাকো
এই tacos পরিষ্কার এবং রঙিন হয়. ছোলা এবং কুইনোয়া দিয়ে প্রচুর তাজা সবজি দিয়ে তৈরি, একটি কর্ন টর্টিলা বা হার্ড-শেল কর্ন ট্যাকোতে মোড়ানো।অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ফ্যামিলি কুকবুক
মিষ্টি ও সুস্বাদু টেম্পেহ নারকেল তরকারি বাটি
যখন আপনি একটি উষ্ণ, আরামদায়ক উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারের মেজাজে থাকেন, তখন এই অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু বাটি বাদাম, কুঁচকানো টেম্পেহ এবং মিষ্টি ক্রিমি নারকেল দুধে আচ্ছাদিত এবং ভারতীয় ধাঁচের মশলা দিয়ে মিশ্রিত তাজা সবজি ব্যবহার করে দেখুনসুপারফুড এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন সহ মরক্কো-অনুপ্রাণিত সালাদ
এই মরোক্কান-অনুপ্রাণিত সালাদ গ্লুটেন-মুক্ত, তৈরি করা সহজ এবং স্বাস্থ্যকর! এই প্রোটিন-প্যাকড সালাদ রেসিপিটি তাজা এবং স্বাদযুক্ত উপাদান ব্যবহার করে। একটি সুস্বাদু মশলাদার মরোক্কান ড্রেসিং দিয়ে এটি শেষ করুন।মার্ক বিটম্যান
মার্ক বিটম্যানের বার্লি রিসোটো উইথ বিট এবং সবুজ
আজকের দিনের রেসিপি হল লাল বীট এবং বীটের সবুজ শাক দিয়ে তৈরি একটি উষ্ণ, সমৃদ্ধ রিসোটো। বীট আপনার হৃদয়, চোখ, মস্তিষ্ককে রক্ষা করতে এবং আপনার শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, তবুও রান্না করার সময় এগুলি প্রায়শই উপেক্ষা করা হয় কারণ শাকসবজি অনেকের জন্য ভয় দেখায়।এই আরামদায়ক খাবারের খাবার উপভোগ করুন!@JC লেন্সের মাধ্যমে
