উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য
বিট-এর উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে স্বাগতম, ওজন কমানোর প্রাকৃতিক উপায়
icole Osinga, R.D.
লুসি ড্যানজিগার
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে স্বাগতম, ওজন কমানোর প্রাকৃতিক উপায়
আপনি যদি ওজন কমাতে চান, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চান এবং আরও শক্তি পেতে চান, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য আপনার জন্য। 14 দিনের জন্য এই স্বাস্থ্যকর, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার খান এবং পাউন্ড কমে যেতে দেখুন। শুরু করার জন্য আপনার যা দরকার তা এখানে। এখনও সাইন আপ করতে হবে?
এখানে ই-বুক আছে। 100 পৃষ্ঠারও বেশি রেসিপি এবং টিপস..
সপ্তাহ 1
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি: রোস্টেড গাজর এবং হোয়াইট বিন স্যুপ
বিটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি, সপ্তাহ 1, দিন 1
বিটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি, সপ্তাহ 1, দিন 2
বিটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি, সপ্তাহ 1, দিন 3
বিটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি, সপ্তাহ 1, দিন 4
বিটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি, সপ্তাহ 1, দিন 5
বিটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি, সপ্তাহ 1, দিন 6
বিটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি, সপ্তাহ 1, দিন 7
সপ্তাহ 2
বিটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি, সপ্তাহ 2, দিন 1
বিটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি, সপ্তাহ 2, দিন 2
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি, সপ্তাহ 2, দিন 3
বিটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি, সপ্তাহ 2, দিন 4
বিটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি, সপ্তাহ 2, দিন 5
বিটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি, সপ্তাহ 2, দিন 6
বিটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি, সপ্তাহ 2, দিন 7
উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য সহায়ক গ্রাফিক্স: ওজন কমানোর সাফল্যের জন্য আপনার রোডম্যাপ বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট বিশেষজ্ঞ টিপ 1: আগে থেকে কেনাকাটা এবং খাবারের প্রস্তুতি নিন
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট বিশেষজ্ঞ টিপ 2: জবাবদিহি করুন, একজন বন্ধুর সাথে সাইন আপ করুন।
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য বিশেষজ্ঞ পরামর্শ 3: ভিটামিন D3 এবং B12 এর সাথে সম্পূরক
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট বিশেষজ্ঞ টিপ 4: "মজার" দিনের পরিকল্পনা করুন, তবে এটি পরীক্ষায় রাখুন।
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ 5: খাবারের সময় ডিভাইস এবং স্ক্রিনগুলি খোঁচা দিন
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট বিশেষজ্ঞ টিপ 6: আপনি চর্বি ছেড়ে দেওয়ার যে কোনও সুযোগ পেতে পারেন তা ডি-স্ট্রেস করুন
বিটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট, বিশেষজ্ঞ পরামর্শ 7: প্রক্রিয়াজাত খাবার সীমিত করুন
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট বিশেষজ্ঞ টিপ 8: এটির সাথে মজা করুন এবং বঞ্চিত বোধ করবেন না
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট টিপ 9: আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং মনোযোগ দিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট টিপ 10: প্রতিদিন আন্দোলন যোগ করুন এবং নতুনগুলি চেষ্টা করুন
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট টিপ 11: আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে, সেগুলি লিখে রাখুন
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট টিপ 12: স্বাস্থ্যকর ওজন কমাতে জাম্পস্টার্ট করতে তাড়াতাড়ি বিছানায় যান
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিশেষজ্ঞ টিপ 13: প্রাকৃতিকভাবে চর্বি পোড়াতে আপনার ওমেগা -3 পান
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক টিপ 14: হাইড্রেশন হল মূল৷ এখানে কতটা পান করতে হবে
বীটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট টিপ 15: আপনার সংখ্যাগুলি জানুন
