কীভাবে একজন মহিলা ডায়েট এবং নিরাময়ের মাধ্যমে হজকিনের লিম্ফোমার চিকিত্সা করেছিলেন

"এলিসা গুডম্যান, 61, লোকেদের উদ্ভিদ-ভিত্তিক পুষ্টি এবং সামগ্রিক নিরাময়ের শক্তি আবিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য একটি আবেগ রয়েছে, ঠিক যেমনটি তিনি তার 30 এর দশকে করেছিলেন যখন তার ক্যান্সার ধরা পড়েছিল৷ শ্বেত রক্তের সংখ্যা কম নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন, তিনি সবসময় স্কুলে অসুস্থ বাচ্চা ছিলেন যে খেলাধুলা করতে খুব দুর্বল ছিল। একজন বিজ্ঞাপন নির্বাহী হিসাবে তার 30 এর দশকে, তিনি একটি ম্যাসেজ করছিলেন, যখন তার থেরাপিস্ট একটি বর্ধিত লিম্ফ নোড অনুভব করেছিলেন এবং তিনি এটি পরীক্ষা করার পরামর্শ দিয়েছিলেন। 32 বছর বয়সে, গুডম্যান হজকিন্স লিম্ফোমা রোগে আক্রান্ত হন।তিনি বিকিরণ দিয়ে চিকিত্সা শুরু করেন কিন্তু চিকিত্সা থেকে দুর্বল বোধ করেন এবং অর্ধেক পথ ছেড়ে দেন। পরিবর্তে, তিনি ডায়েট, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, মেডিটেশন এবং তাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করার জন্য অন্য যে কোনও কিছুর দিকে মনোনিবেশ করেছিলেন। এগারো বছর পরে, তিনি ক্যান্সার মুক্ত ছিলেন, তার স্বামী ক্যান্সারে মারা গেলে দুটি কন্যাকে লালন-পালন করেন। তার বয়স ছিল ৪৫ বছর।"

"জীবনের এই ঘটনাগুলি হয়তো অন্য কাউকে হতাশায় ভেঙে পড়তে পারে, কিন্তু গুডম্যান বিশ্বাস করেছিলেন যে তিনি অধ্যবসায় করতে পারেন৷ এই চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য তার গোপনীয়তা ছিল ইতিবাচক থাকা, নিজেকে কখনও হাল ছেড়ে দেওয়া এবং সম্পূর্ণ উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে স্যুইচ করা। এটি তাকে ক্যারিয়ার পরিবর্তন করতে এবং একজন পুষ্টিবিদ, সামগ্রিক নিরাময়কারী এবং উদ্যোক্তা হওয়ার দিকে পরিচালিত করেছিল। তিনি S.O.U.P নামে একটি জনপ্রিয় ক্লিনজ মেল ডেলিভারি চালু করেছেন, যেটি তিনি LA-এর Erewhon মার্কেটে বিক্রি করেন। আমি আমার বিশ, ত্রিশ, চল্লিশের চেয়ে এখন ভালো বোধ করছি, সে বলে।"

গুডম্যান তাকে স্ট্রেস পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য, নিয়মিত রস পরিষ্কার, যোগব্যায়াম এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য অনুশীলন ব্যবহার করে।তিনি ঘুম এবং দৈনিক জার্নালিংকে অগ্রাধিকার দেন। এটা তার জন্য কাজ করেছে. ক্যান্সারের সাথে লড়াই করা যে কেউ তাদের ডাক্তারদের সাথে তাদের চিকিত্সার সঠিক কোর্সে কাজ করা উচিত, তবে গুডম্যানের জন্য, শৈশব থেকেই দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা স্থায়ী বিকিরণকে অক্ষম করে তুলেছে। তিনি বিকল্প নিরাময় নিয়ে গবেষণা করেছেন এবং দেখেছেন যে একটি সামগ্রিক পদ্ধতির মাধ্যমে, তিনি সুস্থ থাকতে পারেন। সে এখন তার যাত্রা অন্যদের সাথে শেয়ার করে এবং স্ট্রেস কমাতে এবং নিরাময় প্রচারের সহায়ক উপায় প্রদান করে৷

"অসুস্থ শিশু হওয়ায়, তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলেছিল"

"স্কুলে আমি সবসময়ই &39;অসুস্থ বাচ্চা&39; ছিলাম, যা তার আত্মবিশ্বাসকে ক্ষুন্ন করেছিল। সহপাঠী এবং শিক্ষকরা তাকে ভঙ্গুর এবং দুর্বল বলে অভিহিত করতেন, তাই যখন তিনি প্রমাণ করার চেষ্টা করেছিলেন যে তিনি খেলাধুলা করতে সক্ষম, তখন এটি নিষ্কাশন হয়ে গিয়েছিল। আমি সবসময় অনুভব করেছি যে আমাকে অসুস্থতা এবং কম শক্তির সাথে বাঁচতে শিখতে হবে, গুডম্যান স্মরণ করে। সেই সময়ে তিনি যে ডাক্তারদের সাথে দেখা করেছিলেন তারা জানতেন না কিভাবে একটি আপসহীন ইমিউন সিস্টেমের চিকিৎসা করা যায়।"

"তার বন্ধু তৈরি করা কঠিন ছিল এবং একা বোধ করেছিল, পরিবারের সমর্থনের অভাব ছিল: আমার দুজন বাবা-মা ছিলেন যারা কেবল ডায়নামো, খুব সফল, আমার চারপাশে চেনাশোনা চালাচ্ছিলেন, তাই এটি শারীরিক এবং মানসিকভাবে চ্যালেঞ্জিং ছিল।আমি সবসময় অনুভব করি যে আমি একটি গর্তে ছিলাম এবং আমি কিছু বাতাস এবং রোদ পেতে নিজেকে খনন করার চেষ্টা করছিলাম, আমি জানতাম যে জীবন এর চেয়ে ভাল হতে হবে। গুডম্যানের মা সাহায্য করার উপায় হিসাবে বাড়ি থেকে সমস্ত চিনি সরিয়েছিলেন, কিন্তু গুডম্যান বলেছিলেন যে এটি তাকে প্রক্রিয়াজাত খাবারের জন্য আগ্রহী করে তোলে এবং সে প্রতিবেশীদের বাড়িতে বাদামি এবং কুকিজ অতিরিক্ত খাবে৷"

"গুডম্যান যখন অ্যারিজোনায় তার শৈশবের বাড়ি থেকে নিউ ইয়র্ক সিটিতে চলে আসেন, তখন তিনি একটি বিজ্ঞাপন সংস্থায় কাজ করতেন এবং তার 20 বছর বয়সে কর্পোরেট সিঁড়িতে আরোহণ করেছিলেন৷ কিন্তু সে নিজের যত্ন নিচ্ছিল না। আমার ডায়েট খারাপ ছিল কারণ এজেন্সিতে আমাদের বিনোদন এবং খাবারের খরচ কম রাখা দরকার। তিনি স্বাস্থ্যকর খেতে চেয়েছিলেন কিন্তু ইঁদুর দৌড়ের সময় এটি কঠিন ছিল।"

"গুডম্যান যখন তার স্বামীর সাথে দেখা করেন তারা কিছু রোদ পেতে পশ্চিম উপকূলে যেতে রাজি হন। গুডম্যান ভোগ ম্যাগাজিনে কাজ করেছেন, তার জীবনের এই নতুন অধ্যায়টি নিতে প্রস্তুত বোধ করছেন। কিন্তু, চাকরির ছয় মাসের মাথায় তার জীবন ভেঙে পড়ে। তিনি ম্যাসেজ টেবিলে ছিলেন এবং ম্যাসেজ তার কলার হাড়ের কাছে একটি পিণ্ড অনুভব করেছিলেন এবং বলেছিলেন যে তার এটি পরীক্ষা করা উচিত।আমার হজকিনের লিম্ফোমা ধরা পড়ে। এটা ছিল আমার বড় জেগে ওঠার কল, "

গুডম্যান 32 বছর বয়সে হজকিন্স লিম্ফোমায় আক্রান্ত হয়েছিল

"তখন মাত্র 32 বছর বয়সে, তিনি ম্যাগাজিনকে বলেছিলেন যে তার স্বাস্থ্যের কারণে ছুটির প্রয়োজন ছিল এবং ডাক্তারদের কাছে গিয়েছিলেন, যারা তাকে কেমো, রেডিয়েশন এবং তার ডিম ফ্রিজ করার পরামর্শ দিয়েছেন৷ তারা জিজ্ঞাসা করল আমার কোন দাতা আছে কিনা, সে বলল। আমি খুব ভয় পেয়েছিলাম, শেষ জিনিসটি সে করতে চেয়েছিল একটি আপসহীন প্রতিরোধ ব্যবস্থার সাথে চিকিত্সা করা। আমি সত্যিই চিন্তিত ছিলাম যে কেমো আমার ইমিউন সিস্টেমকে ধ্বংস করবে এবং আমি এটি থেকে ফিরে আসব না। এই ধরণের জিনিস এখন এতদূর এসেছে, কিন্তু সেই দিনগুলিতে এটি আমাকে সত্যিই ভয় পেয়েছিল।"

"ঐতিহ্যগত চিকিত্সার সাথে যাওয়ার পরিবর্তে, গুডম্যান একজন হোলিস্টিক রেডিওলজিস্টের সাথে বসেছিলেন যিনি তাকে তিনটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে সেশন শুরু করেছিলেন: আপনি কি খুশি? আপনি কি পছন্দ করেন? আপনি আপনার জীবন সম্পর্কে উত্সাহী? গুডম্যান কান্নায় ভেঙে পড়েন। আমি কখনই কেউ আমাকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করিনি, তিনি বলেছিলেন।তিনটি প্রশ্নেরই উত্তর ছিল &39;না&39;। আমি সবসময় ক্যাচ আপ খেলতাম। আমার আত্মসম্মান কম ছিল, এবং আমি কোথাও দৌড়াচ্ছিলাম। ডাক্তার উত্তর দিলেন, ক্যান্সার একটি মানসিক খেলা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হল আপনার মানসিক স্বাস্থ্যও পরীক্ষা করা।"

গুডম্যান ভেগানে গিয়েছিলেন, বিভিন্ন প্রাকৃতিক প্রতিকার চেষ্টা করেছিলেন এবং নিরাময় শুরু করেছিলেন

"গুডম্যান থেরাপি চেয়েছিলেন এবং প্রতিটি স্ব-সহায়ক বই পড়েন যা তিনি তার হাতে পেতে পারেন৷ তিনি তার ডায়েট পরিষ্কার করেছেন এবং সম্পূর্ণ নিরামিষ হয়ে গেছেন। তিনি জুসিং, আকুপাংচার, সমস্ত পরিচিত প্রাকৃতিক প্রতিকারের চেষ্টা করেছিলেন যা তার আত্মা এবং স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলবে। আমি সেই লোকদের মধ্যে একজন যারা, যখন তারা ডুব দেয়, তারা বড় হয়ে ডুব দেয়, সে বলল।"

"ডাক্তাররা তাকে বিকিরণের সাথে এগিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলেন, তাই গুডম্যান অনুসরণ করেছিলেন কিন্তু অর্ধেক চিকিত্সার পরে বাদ দিয়েছিলেন, যার অর্থ হল তাকে বিভিন্ন ডাক্তার খুঁজে বের করতে হবে যারা একটি সামগ্রিক পদ্ধতিতে বিশ্বাসী। এটি তার নিজস্ব উপায়ে ভীতিকর ছিল কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে ভাল৷"

"তার গবেষণায়, গুডম্যান জুসিং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে শিখেছেন, যা তাকে সব ধরণের জুস পরিষ্কার করার চেষ্টা করতে বাধ্য করেছে। জুসিং সত্যিই সহায়ক ছিল, এবং এটি আমাকে প্রচুর শক্তি দিয়েছে। আমি স্পষ্টতই সঠিক রাস্তা ছিলাম, সে বলল। তিনি আরও শিখেছেন যে কীভাবে স্ট্রেস ছেড়ে দেওয়া যায়, তার কম আত্মসম্মান বৃদ্ধি করা যায় এবং কীভাবে স্ট্রেস খাওয়া বন্ধ করা যায়। তিনি তার সমস্ত চিনির লোভ কেটে ফেলেন এবং শিখেছিলেন যে তিনি মানসিক শান্তি এবং আত্ম-বোঝার জন্য চেষ্টা করছেন৷"

"এক বছর পর, তার ক্যান্সার পিছিয়ে যেতে শুরু করে। গুডম্যান পরের দশটি অশ্রুতে পর্যায়ক্রমে তার ডাক্তারদের সাথে চেক ইন করেন এবং তারা লিম্ফ্যাটিক ক্যান্সারের কোন লক্ষণ খুঁজে পাননি। আমি সবসময় এটা অতিক্রম করতে যাচ্ছি যে অনুভূতি ছিল. আমি জানতাম যে এটি আমার জেগে ওঠার কল ছিল। এটি আমাকে নিজের উপর কাজ করার জন্য, কাজ থেকে বিরতি নেওয়ার জন্য, শুধু থামার জন্য এবং কী কাজ করছে এবং কী নয় তা দেখার জন্য সময় দিয়েছে, সে বলেছিল।"

"গুডম্যান বলেছেন যে তিনি তার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিয়ে নিজেকে সুস্থ করেছেন। তিনি একটি অপ্রচলিত ডাক্তারের সাথে কাজ করেছিলেন যিনি তাকে তার জটিলতার মূলে যেতে সাহায্য করেছিলেন, ডায়েট প্রোটোকল, খাবার এবং পরিপূরকগুলি সুপারিশ করেছিলেন।তিনি তার মানসিক স্বাস্থ্যকে সাহায্য করার জন্য থেরাপিস্ট এবং নিরাময়কারীদের সাথেও কাজ করেছিলেন। আমি নিরাময়ের বিভিন্ন পদ্ধতি পছন্দ করি, এবং এই প্রক্রিয়াগুলিই আমাকে আত্ম-ভালোবাসা দিয়েছে যা আমি সারাজীবন খুঁজছি৷"

"গুডম্যান কেলি এ. টার্নারের লেখা র্যাডিকাল রিমিশন: সারভাইভিং ক্যানসার অ্যাগেইনস্ট অল অডস পড়ার সুপারিশ করেছেন, যারা মন, শরীরের সংযোগ অন্বেষণ করতে চান তাদের জন্য। বইটি নয়টি কারণের রূপরেখা তুলে ধরেছে যা ক্যান্সার থেকে স্বতঃস্ফূর্ত মওকুফের দিকে পরিচালিত করতে পারে - এমনকি প্রচলিত ওষুধ ব্যর্থ হওয়ার পরেও৷"

গুডম্যানের তিনটি ব্যক্তিগত টিপস কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে শরীর সুস্থ করা যায়

"1. বিশ্বাস করুন আপনি এটা করতে পারবেন, বিশ্বাস করুন আপনি অসুস্থতা কাটিয়ে উঠতে পারবেন।"

"

2. শাকসবজির সাথে জুস, তবে ফল বা চিনি নেই। তিনি প্রতিদিন অন্তত দুটি পান করেন এটি শরীরকে সম্পূর্ণরূপে হাইড্রেট করে, এটি প্যাথোজেন এবং ব্যাকটেরিয়া লোড কমাতে পারে, এটি অঙ্গগুলিকে ডিটক্স করতে সাহায্য করতে পারে।"

"

3. জার্নালিং করে আপনার স্ট্রেস ম্যানেজ করুন। শরীরে চাপ পড়লে সবকিছু বন্ধ হয়ে যায়।তিনি আপনার শরীর এবং মন থেকে সেগুলি বের করার জন্য জার্নালিং এবং চিন্তাগুলি লেখার পরামর্শ দেন। আমি প্রায়শই সকালে আমার উদ্বেগ এবং ভয়গুলিকে জার্নালি করি যাতে আমাকে সেগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে এবং রাতে আমি এমন জিনিসগুলি লিখব যার জন্য আমি কৃতজ্ঞ। এটি আমাকে একটি মহান হেডস্পেসে রাখে। এছাড়াও, স্ট্রেস পরিচালনা করতে তিনি ধ্যানের পরামর্শ দেন, তবে দীর্ঘ সময়ের জন্য নয়। আমি দিনের মধ্যে পাঁচ বা দশ মিনিট সময় নেব একটি নির্দেশিত ধ্যানের জন্য নিজের সাথে যোগাযোগ করতে। গুডম্যান আরো বলেন, ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।"

আপনার অতীত ছেড়ে দিন এবং আপনার জীবনযাপন করুন

সে সুস্থ হয়ে ওঠার পর গুডম্যান এবং তার স্বামী একটি পরিবার শুরু করেছিলেন কিন্তু তিনি সবসময় চিন্তিত ছিলেন যে তার জেনেটিক্স তার সন্তানদের কাছে দেওয়া হবে এবং তারা তার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত জটিলতা উত্তরাধিকারসূত্রে পাবে কিনা। তারপর, তার কোন ধারণা ছিল না যে ক্যান্সার বাবা-মা উভয়ের কাছ থেকে নেমে আসতে পারে। দ্য গুডম্যানের দুটি কন্যা ছিল, জর্ডান এবং স্যাম যারা তাদের বাবার ক্যান্সার ধরা পড়ার সময় তরুণ ছিল। তার স্বামী চিরাচরিত চিকিৎসার পথে গিয়েছিলেন এবং বেশ কয়েকটি হাড়ের অস্ত্রোপচার করেছিলেন এবং তার নির্ণয়ের দেড় বছর পর নিউমোনিয়া থেকে মারা যান।

"গুডম্যানের তার মেয়ে এবং পরিবারকে শোক ও নিরাময় করতে সাহায্য করার জন্য কর্পোরেট জীবন থেকে বিরতি প্রয়োজন। কিন্তু, তিনি জানতেন যে তাকে তার পায়ে ফিরে আসতে হবে এবং তাকে সত্যিকার অর্থে কী খুশি করেছে তা খুঁজে বের করতে হবে। তিনি কখনই একটি সামগ্রিক পুষ্টিবিদ বা স্বাস্থ্য ক্ষেত্রের স্বপ্ন দেখেননি, তবে পশ্চিমা এবং প্রাচ্যের পুষ্টির জন্য স্কুলে ফিরে গেছেন। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি এমন কিছু খুঁজে পেয়েছি যা সত্যিই আমাকে ব্যক্তিগতভাবে সাহায্য করতে যাচ্ছে, এবং আমি জানতাম যে আমি যদি এটি সম্পর্কে উত্সাহী হই তবে আমি অন্যদের সাহায্য করতে পারি, গুডম্যান বলেছিলেন। একটি গবেষণার পটভূমি থাকা তাকে সাহায্য করেছিল যখন তার মেয়েরা তাদের ক্যান্সার হওয়ার ভয় সম্পর্কে প্রশ্ন করেছিল।"

বিজ্ঞাপন থেকে পুষ্টি

"গুডম্যান যখন একজন পুষ্টিবিদ হিসেবে স্নাতক হন, তখন তিনি ক্যাফে কৃতজ্ঞতা, LA ভিত্তিক একটি স্বাস্থ্য ক্যাফেতে কাজ করতে যান। তিনি কোম্পানির জন্য একটি পাঁচ দিনের জুস ক্লিনজ তৈরি করেন এবং বিজ্ঞাপন ও বিপণনের ক্ষেত্রে তার পটভূমিকে চাকরিতে নিয়ে আসেন। তিনি প্রায় সাড়ে চার বছর অবস্থান করেছিলেন এবং তারপরে অন্য রেস্তোরাঁয় একই জিনিস করার প্রস্তাব পেয়েছিলেন।যখন এরেউহন গুডম্যানকে তাদের জন্য একই প্রোগ্রাম তৈরি করতে বলেন তখন তিনি উচ্চতর প্রাকৃতিক বাজারে বিক্রি করার জন্য জুসের একটি লাইন এবং তার স্বাক্ষরযুক্ত প্রোটিন বার চালু করেন। আমি তারাকে সারিবদ্ধ দেখতে পাচ্ছিলাম, এবং আমাকে এই নতুন পৃথিবীতে নিক্ষিপ্ত করা হয়েছিল এবং আমি সত্যিই এটি পছন্দ করেছি, গুডম্যান বলেছেন। তিনি তার বেশিরভাগ সময় ক্যাফে এবং এরেহনের পণ্যগুলির জন্য কাজ করতেন এবং চাহিদা বাড়ানোর সাথে সাথে কর্মীদের নিয়োগ করেছিলেন।"

"আমি নিজেকে খুব ভাগ্যবান মনে করি। তিনি বলেন, বিশ্বের সবচেয়ে আনন্দদায়ক জিনিস হল কাউকে তাদের স্বাস্থ্য সমস্যার অন্য দিকে যেতে সাহায্য করা এবং তারা যা করতে পারে তার আলো দেখতে সাহায্য করা। এটি তাদের স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণে ফিরে আসে।"

"ছয় বছর পর, এরেহনে তার পণ্যের একজন ভক্ত তাকে থামিয়ে গুডম্যানকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে তিনি তার পরিবারের জন্য রান্না করবেন কিনা। আমি একজন শেফ নই কিন্তু আমার সহকারী রান্না করতে ভালোবাসে, তাই তাকে ঘটনাস্থলেই নিয়োগ করা হয়েছিল। গুডম্যান এবং তার সহকর্মী তাদের নিজস্ব রেসিপি থেকে একটি পাঁচ দিনের ক্লিনজ ডেভেলপ করেছেন, একটি প্রোগ্রাম যা তার উদ্যোক্তা কর্মজীবন শুরু করবে। আমরা LA তে প্রায় সাড়ে ছয় বছর ধরে সেই প্রোগ্রামটি চালাচ্ছি, এবং প্রতিবারই এটি বিক্রি হয়ে যায়।এটি কেবল ব্যাপকভাবে সফল হয়েছে, তিনি ব্যাখ্যা করেছেন। S.O.U.P, ক্লিনজ পাঁচ দিনের উদ্ভিদ-ভিত্তিক পুষ্টি প্রদান করে: স্যুপ, সালাদ, জুস, সবজি, ঝোল এবং টনিক। S.O.U.P মানে সুপারফুড। জৈব। অনন্যভাবে। ডিজাইন করা হয়েছে এবং সম্পূর্ণ ভেগান।"

"এখন, গুডম্যান তার সুপার সিড বারগুলির জন্যও পরিচিত যেগুলি এরেহন সহ বাজারে বিক্রি হয়৷ তিনি বর্তমানে তার ব্যবসা সম্প্রসারণের জন্য একটি রান্নাঘর খুঁজছেন এবং কাজ করার জন্য আরও অংশীদার খুঁজছেন৷ আপনি যা করেন তা যখন আপনি ভালবাসেন, তখন আপনার জন্য দরজা খুলে যায়। আমি মানুষকে লালন-পালন করতে এবং লালন-পালন করতে ভালোবাসি, আমি সবসময়ই একজন মানুষ, আমি যাদের সাথে কথা বলি তাদের সাথে সম্পর্ক রাখতে পারি এবং তাই আমি যা করি তা আমি সত্যিই পছন্দ করি।"