পানেরা রুটিতে ভেগান কি

পানেরা ব্রেডের ভেগান অফারগুলি কাজ করার পথে বা কাজ চালানোর পথে যে কেউ দ্রুত সকালের নাস্তা বা দুপুরের খাবার গ্রহণ করার জন্য যথেষ্ট জায়গা কভার করে। একটি তাজা কফি বা ভেগান স্মুদির পাশাপাশি, উদ্ভিদ-ভিত্তিক গ্রাহকের জন্য প্রচুর বিকল্প রয়েছে। পানের রুটি গ্রাহকের জন্য নির্দিষ্ট আরামদায়ক খাবার আনার জন্য বোঝানো হয়, তা তা একটি সুস্বাদু বাটি স্যুপ বা তাজা-বেক করা রুটিই হোক না কেন। যদিও Panera কোনো নিরামিষ ডেজার্ট অফার করে না, রেস্টুরেন্টের বেকারিতে বেশ কিছু তাজা দুগ্ধ-মুক্ত রুটি আইটেম রয়েছে।

রুটির বাইরে, পানেরা রুটি বেশ কিছু সালাদ এবং অন্যান্য মধ্যাহ্নভোজের আইটেম সরবরাহ করে যেগুলি শুধুমাত্র কয়েকটি পরিবর্তনের সাথে সম্পূর্ণ নিরামিষ তৈরি করা যেতে পারে।সবচেয়ে জনপ্রিয় কুইক-সার্ভিস চেইনগুলির মধ্যে একটি হিসাবে, বেশিরভাগ লোকেরা এক সময়ে নিজেকে পানেরায় খুঁজে পাবে। আমরা মেনুতে প্রতিটি আইটেম সংগ্রহ করেছি যা উদ্ভিদ-ভিত্তিক আসে বা সহজেই উদ্ভিদ-ভিত্তিক করা যায়। Panera থেকে সেরা টেকওয়ে হল বেকড গুড যা আপনি নিজের স্যান্ডউইচ তৈরি করতে বাড়িতে নিতে পারেন। যদিও Panera অনুরাগীরা ভবিষ্যতে কোম্পানির আরও স্যুপ এবং মিষ্টান্ন প্রকাশ করার জন্য ধৈর্য ধরে অপেক্ষা করছে, এখানে উদ্ভিদ-ভিত্তিক মেনু আইটেমগুলির সম্পূর্ণ তালিকা রয়েছে৷

বেকারি

পরিবারের জন্য ব্যাগেল

পানেরা রুটির মুকুট রত্নগুলির মধ্যে একটি হল এর ব্যাগেল। যদিও Panera শুধুমাত্র উদ্ভিদ-ভিত্তিক টপিংয়ের জন্য অ্যাভোকাডো অফার করে, তবে সপ্তাহের জন্য এক ডজন ব্যাগেল বাড়িতে নেওয়া ভাল। Panera সমতল, সবকিছু, ব্লুবেরি, ক্র্যানবেরি আখরোট, লবণ, তিল, অঙ্কুরিত শস্য ব্যাগেল ফ্ল্যাট এবং পপিসিড সহ ব্যাগেল স্বাদের একটি বিশাল পরিসর সরবরাহ করে। পানেরার কাছে থামুন, আপনার প্রিয় ব্যাগেলগুলি বেছে নিন এবং একটি সহজ প্রাতঃরাশ এবং বাড়িতে উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্প্রেডের জন্য সেগুলিকে বাড়িতে নিয়ে আসুন।

তাজা বেকড রুটি

বেগেলের মতো, প্যানেরা ব্রেডের রুটি নির্বাচন নিখুঁত যখন আপনাকে থামতে হবে এবং ঘর বা পরিবারের জন্য রুটি নিতে হবে। পরের বার যখন আপনার একটি জলখাবার প্রয়োজন হবে, আপনি সম্পূর্ণ ভেগান রুটির একটি বৃহৎ বৈচিত্র্য পেতে পারেন যা মুদির ট্রিপে কাটবে। পানেরা বেশ কিছু তাজা বেকড শৈলীর রুটি অফার করে যার মধ্যে রয়েছে কালো মরিচ ফোকাসিয়া, আর্টিসান সিয়াবাট্টা, দেশী গ্রাম্য টক XL রুটি, পুরো শস্যের খামার স্টাইল লোড, ক্রাস্টি এক্সএল লোফ, ক্লাসিক টক রুটি, ক্লাসিক টক মিচে, টমেটো তুলসী পাউরুটির বাটি, টমেটো বেসিল মিচে। শস্যের রুটি, পুরো শস্যের টক রুটি, পুরো শস্যের লাভাশ এবং বিখ্যাত ফরাসি ব্যাগুয়েট। আমাদের ব্যক্তিগত পরামর্শ হল ব্যাগুয়েট কেনার কারণ এটি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং পার্কের পিকনিক থেকে শুরু করে স্যান্ডউইচ পর্যন্ত সব কিছুর জন্য নিখুঁত পছন্দ।

ভূমধ্যসাগরীয় ভেজি স্যান্ডউইচ

Panera এর স্যান্ডউইচ নির্বাচন ন্যূনতম, কিন্তু ভূমধ্যসাগরীয় ভেজি গুণমানের সাথে অল্প পরিমাণের জন্য তৈরি করে।স্যান্ডউইচটি ফেটা সহ আসে তবে পনির না দিয়ে সহজেই ভেগান তৈরি করা যেতে পারে। স্যান্ডউইচটি মরিচ, শসা, পান্না শাক, টমেটো, হুমাস দিয়ে ভরা হয়, উপরে থেকে যে কোনও রুটিতে পরিবেশন করা হয়। স্যান্ডউইচটি সুস্বাদু এবং একটি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং ভরাট মধ্যাহ্নভোজ তৈরি করতে পাশের সালাদের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে। ফেটার বিকল্প হিসেবে স্যান্ডউইচে অ্যাভোকাডো যোগ করা সম্ভব, কিন্তু স্যান্ডউইচ ছাড়াই যথেষ্ট সুস্বাদু উপাদান রয়েছে।

বাটি

বাজা বোল

পানেরা রুটির সেরা কেনাকাটার মধ্যে বাজা বোল অন্যতম। সাধারণত ফ্রেঞ্চ ব্যাগুয়েটের সাথে পরিবেশন করা হয়, বাজা বোল একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং ভরাট মেনু আইটেম। বাটিতে ধনেপাতা লাইনের বাদামী চাল এবং কুইনোয়া রয়েছে যার উপরে কালো মটরশুটি এবং কর্ন সালসা, সালসা ভার্দে, লাল আঙ্গুরের টমেটো এবং অ্যাভোকাডো রয়েছে। বাটিটি সাধারণত ফেটা এবং গ্রীক দই দিয়ে আসে, তবে বাজা বোলটিকে সম্পূর্ণ নিরামিষ বানাতে দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি সরাতে বলুন। আমাদের পরামর্শ হল এই বাটিটি কেনার জন্য যদি আপনার দ্রুত ডিনার বা স্বাস্থ্যকর লাঞ্চের প্রয়োজন হয় 10 ডলারের কম।এটি সাশ্রয়ী মূল্যের, পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু সব চিহ্নকে আঘাত করে৷

ভূমধ্যসাগরীয় শস্য বাটি

বাজা বাউলের ​​প্রতিরূপ হল সমানভাবে কাঙ্খিত ভূমধ্যসাগরীয় শস্য বাটি। বাটিতে একটি ধনেপাতার রেখার বাদামী চাল এবং কুইনোয়ার বেস রয়েছে যা আরগুলা, লাল আঙ্গুরের টমেটো, কালামতা জলপাই, কাটা শসা, হুমাস এবং একটি লেবু তাহিনি ড্রেসিং দ্বারা আচ্ছাদিত। আবার এটি সম্পূর্ণরূপে উদ্ভিদ-ভিত্তিক করতে, তাদের ফেটা ক্রাম্বল এবং গ্রীক দই অপসারণ করতে বলুন। বাজা বাউলের ​​মতো, ভূমধ্যসাগরীয় শস্য বাটি একটি নিখুঁত, স্বাস্থ্যকর ডিনার বিকল্প। বাটিটি ভরাট এবং সস্তা বিকল্প সরবরাহ করে এবং আপনার অবশিষ্ট থাকলে পরে সহজেই সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

সালাদ

মুরগি ছাড়া এশিয়ান তিলের সালাদ

এশীয় তিল সালাদ হল একটি সহজবোধ্য মেনু আইটেম যেখানে এশিয়ান স্বাদের একটি পরিচিত মিশ্রণ রয়েছে৷ সালাদে রয়েছে ধনেপাতা, টোস্ট করা বাদাম, তিলের বীজ এবং মিশ্র সবুজ শাকের উপরে ওন্টন স্ট্রিপ এবং এশিয়ান তিল ভিনাইগ্রেটে ফেলে দেওয়া হয়।সালাদটি সবচেয়ে বেশি ভরাট নাও হতে পারে, বিশেষ করে মুরগির মাংস সরানোর সময়, তবে এটিকে বাড়ানোর জন্য সালাদে অ্যাভোকাডো যোগ করুন। এশিয়ান তিলের ড্রেসিং পুরো সালাদকে এক সাথে বেঁধে দেয় এবং এটি অবশ্যই একটি দ্রুত, ছোট লাঞ্চের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প।

মুরগি ছাড়া ফুজি আপেল সালাদ

ফুজি আপেল সালাদ একটি মিষ্টি, হালকা লোভের জন্য একটি নিখুঁত সালাদ। সালাদটি অরুগুলা, রোমাইন, কেল এবং আঙ্গুরের টমেটো, লাল পেঁয়াজ, টোস্ট করা পেকান টুকরো এবং আপেল চিপগুলির সাথে একটি মিশ্র পাতার মিশ্রণে আসে যা একটি মিষ্টি সাদা বালসামিক ভিনাইগ্রেটের মধ্যে ফেলে দেওয়া হয়। গরগনজোলা এবং চিকেন ছাড়াই সালাদটি সম্পূর্ণ নিরামিষ করতে বলুন। সালাদ হল একটি আনন্দদায়ক খাবার, যা একটি মিষ্টি ড্রেসিং এবং আপেল টপিংসের সাথে সবুজ শাকের একটি স্বাস্থ্যকর মিশ্রণকে প্রাণবন্ত করে তোলে।

গ্রীক সালাদ

গ্রীক সালাদ দিয়ে আপনি কখনই ভুল করতে পারবেন না। Panera এর গ্রীক সালাদ আপনি থালা থেকে যা আশা করেন এবং চান তা সবই দেয়, যার মধ্যে রয়েছে রোমাইন, আঙ্গুর টমেটো, লাল পেঁয়াজ, কালামতা জলপাই, লবণ, গোলমরিচ এবং গ্রীক ড্রেসিংয়ে ফেলে দেওয়া।সালাদ এছাড়াও পাশে pepperoncini সঙ্গে আসে. এটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক করতে ফেটা ছাড়া সালাদ চাইতে ভুলবেন না। স্যালাডে অ্যাভোকাডো যোগ করতে নির্দ্বিধায় এটি বাড়তে পারে, তবে সালাদটি একটি সুস্বাদু প্যানেরা প্রধান হিসাবে দাঁড়িয়েছে।

মুরগি ছাড়া স্ট্রবেরি পপিসিড সালাদ

যারা তাদের সালাদে কিছু মিষ্টি পছন্দ করেন তাদের জন্য, স্ট্রবেরি পপিসিড সালাদ আরও নিখুঁত হতে পারে না। সালাদটি একটি রোমেইন বেস দিয়ে পরিবেশন করা হয় যার উপরে ম্যান্ডারিন কমলা, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি এবং আনারস সবই একটি পপিসিড ড্রেসিংয়ে ফেলে দেওয়া হয়। সালাদ উপরে ছিটিয়ে টোস্ট করা পেকান টুকরা সঙ্গে আসে। সালাদ একটি সুস্বাদু এবং আক্রোশজনকভাবে পুষ্টিকর বিকল্প। সাধারণত এটি মুরগির সাথে আসে কিন্তু আপনি যখন মুরগি অপসারণ করেন তখন সম্পূর্ণরূপে উদ্ভিদ-ভিত্তিক হয়ে যায়।

স্যুপ বোলস

দশটি সবজির স্যুপ

পানেরার স্যুপ নির্বাচন অত্যন্ত ন্যূনতম, কিন্তু আপনি যখন স্যুপের লোভ অনুভব করেন, তখন টেন ভেজিটেবল স্যুপ একটি আশ্চর্যজনক বিকল্প।স্যুপ হল টমেটো, লাল এবং হলুদ মরিচ, পেঁয়াজ, ভুট্টা, গাজর, সেলারি, পালং শাক, পোবলানো মরিচ এবং পাকা ভেজি স্টকে রসুনের মিশ্রণ। দশটি সবজির উপরে, পানেরা ছোলা, বাদামী চাল, লাল ফিফ এবং শুকনো আলেপ্পো মরিচ যোগ করে স্বাদ এবং পুষ্টির মান বাড়ায়। টেন ভেজিটেবল স্যুপ একটি রুটির বাটিতেও আসতে পারে এবং যদি আপনি পানেরায় প্রথমবার খাচ্ছেন তবে আমরা এটির পরামর্শ দিই।

পানীয় এবং প্রাতঃরাশ

স্টিল কাট ওটমিল

আপনি যখন দ্রুত কফির জন্য আসেন বা সপ্তাহের জন্য আপনার ব্যাগেলগুলি সংগ্রহ করেন, তখন স্টিল কাট ওটমিল হল একটি দ্রুত, সস্তা ব্রেকফাস্টের বিকল্প। ওট স্ট্রবেরি, পেকান এবং দারুচিনি ক্রাঞ্চ টপিংয়ের সাথে শীর্ষে আসে। মিষ্টি প্রাতঃরাশ একটি সুস্পষ্ট প্রধান এবং একটি সহজ পছন্দ যখন চলন্ত একটি কফি গ্রহন.

গ্রীষ্মকালীন ফলের কাপ

স্টিল কাট ওটমিলের চেয়েও সোজা কিন্তু পানেরা সামার ফ্রুট কাপের মতোই সুস্বাদু। ফলের কাপে তাজা আনারস, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি এবং ক্যানটেলোপ রয়েছে। মেনু আইটেমটি $4-এর কম মূল্যে একটি সুস্বাদু এবং জলখাবারযোগ্য প্রাতঃরাশ তৈরি করে।

হিমায়িত স্ট্রবেরি লেমনেড

পানেরার গোলাপী লেমনেড পানীয় একটি শীর্ষ পছন্দ। দিগন্তে গ্রীষ্মের সাথে, প্রত্যেকেরই স্ট্রবেরি লেমনেডের সাথে পরিচিত হওয়া উচিত। তাজা স্ট্রবেরির সাথে মিশ্রিত এবং বরফের সাথে মিশ্রিত Panera এর স্বাক্ষর Agave Lemonade Blend সহ এটি একটি জমকালো গ্রীষ্মের দিনের জন্য নিখুঁত পানীয়৷

বাদাম দুধের সাথে পীচ এবং ব্লুবেরি স্মুদি

এই স্মুদিটি Panera এর একমাত্র স্মুদি যেটিতে বাদামের দুধের বেস রয়েছে। পীচ এবং আমের পিউরি সাদা আঙ্গুরের সাথে মিশ্রিত হয় এবং ব্লুবেরি এবং বাদাম দুধের পাশাপাশি প্যাশনফ্রুট জুস ঘনীভূত হয়। সম্পূর্ণ দুগ্ধ-মুক্ত স্মুদি আশাকরি ইঙ্গিত করে যে Panera তার গ্রাহকদের জন্য আরও নিরামিষ স্মুদি সরবরাহ করতে উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধের সাথে আরও কাজ করার পরিকল্পনা করেছে। আপাতত, চটজলদি প্রাতঃরাশ বা গরম বিকেলের খাবারের জন্য পিচ এবং ব্লুবেরি স্মুদি ব্যবহার করে দেখুন৷

গ্রিন প্যাশন স্মুদি

গ্রিন প্যাশন স্মুদি এমন একটি ট্রিট যা প্রত্যাশার বাইরে যায়।স্মুদিটি সম্পূর্ণ দুগ্ধ-মুক্ত এবং এতে পীচ এবং আমের পিউরি রয়েছে যা প্যাশনফ্রুট জুস এবং সাদা আঙ্গুরের ঘনত্বের সাথে মিশ্রিত। সবুজ রঙ এবং এর পুষ্টিগুণ প্রচুর পরিমাণে পালং শাক থেকে আসে। কোণার চারপাশে গ্রীষ্মের সাথে, এই স্মুদিটি একটি আশ্চর্যজনক রিফ্রেশমেন্ট যা প্রাতঃরাশ বা মধ্যাহ্নভোজে উপভোগ করা যেতে পারে৷

উদ্ভিদ-ভিত্তিক দিক

• আপেল
• কলা
• ফরাসি ব্যাগুয়েট
• কেটল চিপস
• আচার
• সাইড সালাদ