রবার্ট চেক হলেন একজন বিরল বডি বিল্ডার যারা নিরামিষ খাবারে বিজয়ী পেশী তৈরি করে এবং বাল্ক আপ করার জন্য পরিপূরকগুলিতে ফিরে যান না। এখানে তিনি তার গোপনীয়তাগুলি একটি স্বাভাবিকভাবে শক্তিশালী শরীরের সাথে শেয়ার করেছেন যা প্রতিযোগিতায় জয়লাভ করতে পারে এবং সমুদ্র সৈকতে রেভ করতে পারে৷
দুইবারের প্রাকৃতিক বডি বিল্ডিং চ্যাম্পিয়ন এখন দেশ সফর করে অন্যদের বলে যে তারা কীভাবে তাদের শরীরের লক্ষ্য অর্জন করতে পারে, যেমনটি তিনি করেছিলেন। চিক একসময় সেই প্রবাদপ্রতিম 120-পাউন্ড দুর্বল ছিলেন যিনি এখন তার লড়াইয়ের ওজনে 215 ওজনের। কিন্তু তিনি একজন যোদ্ধা নন, প্রকৃতপক্ষে আপনি যখন প্রাকৃতিক শরীরচর্চার প্রতিযোগিতায় প্রবেশ করেন তখন আপনাকে পরিপূরক খাবারের জন্য পরীক্ষা করতে হয় এবং চিকে শাকসবজি, ফল, শস্য, বীজ, বাদাম এবং প্রচুর মটরশুটি ছাড়া আর কিছুই লাগে না।
Cheeke তার দর্শন এবং তার টিপস বিনামূল্যে শেয়ার করার জন্য একটি ওয়েবসাইট প্রতিষ্ঠা করেছে, যারা আরো উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন খেতে চায় এবং তাদের ফ্রেমে বাল্ক যোগ করতে চায়। সাইটটি, ভেগান বডিবিল্ডিং এবং ফিটনেস, কীভাবে আপনার কোমরকে ছোট করা যায় এবং আপনার বুককে আরও বড় দেখায় সে সম্পর্কে টিপস দেয়৷
"চিকে বিশ্বের সবচেয়ে প্রভাবশালী ভেগান ক্রীড়াবিদদের একজনের নাম দেওয়া হয়েছে"
"VegNews এবং Vegan Strong-এর স্বেচ্ছাসেবকদের দ্বারা Cheeke-কে সবচেয়ে প্রভাবশালী ভেগান ক্রীড়াবিদদের মধ্যে একজন হিসেবে নামকরণ করা হয়েছে যা একটি এক্সপো যেখানে ভেগান বডিবিল্ডাররা অন্যদের শেখাতে সাহায্য করে যে কীভাবে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য খেতে হয় এবং শোয়ার্টজেনেগার ধরনের পেশী তৈরি করতে হয় (একটি পার্শ্ব নোট, আর্নল্ড নিজেও আজ নিরামিষভোজী, কিন্তু প্রতিযোগিতা করার সময় সেভাবে খেতেন না।) গেম চেঞ্জার্স ডকুমেন্টারি ক্রীড়াবিদদের তাদের খেলাধুলার শীর্ষে দেখায় যারা বিশ্বাস করে যে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়া তাদের দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে এবং আরও সহনশীলতা অর্জনে সহায়তা করে৷"
তিনি নীচে তার পরামর্শ শেয়ার করেছেন, যার মধ্যে জিমে না থাকা ছাড়াই পেশী তৈরি করার জন্য তার গোপন ব্যায়াম কৌশল রয়েছে৷ শ্রেড ইট!, ভেগান বডিবিল্ডিং এবং ফিটনেসের চারবারের লেখক; উদ্ভিদ-ভিত্তিক পেশী; কিভাবে একটি সফল ভেগান ব্র্যান্ড তৈরি করবেন; এই গ্রীষ্মের শেষের দিকে হার্পার কলিন্স দ্বারা প্রকাশিত হওয়ার জন্য তার পঞ্চম বইটির চূড়ান্ত ছোঁয়া রয়েছে যাকে তিনি এখনও সেরা বই বলে মনে করেন, যার নাম দ্য প্ল্যান্ট-ভিত্তিক অ্যাথলেট।
বিট রবার্টের সাথে একটি জুম কল করার জন্য যথেষ্ট সৌভাগ্যবান ছিল এবং তিনি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে পেশী তৈরি করবেন সে সম্পর্কে আপনার জানা দরকার এমন সমস্ত গোপনীয়তা আমাদের দেয়৷ কলা খাওয়া নিয়ে সে যা বলে আপনি বিশ্বাস করবেন না।
