আপনার মনে হয় কোভিড আছে? এখানে আপনার বিনামূল্যে পরীক্ষা পান এবং এটি খান

যেহেতু মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে Omicron ভক্তরা এবং আরও বেশি মানুষ উদ্বিগ্ন যে তাদের এই সূক্ষ্মতর COVID-19 স্ট্রেন থাকতে পারে, আপনি এখন আজ থেকে শুরু করে আপনার দরজায় পাঠানো বিনামূল্যে বাড়িতে পরীক্ষাগুলি পেতে পারেন। শুধু এই লিঙ্কে যান এবং তাদের অর্ডার করুন এবং আপনি শীঘ্রই মেইলে আপনার বাড়িতে COVID পরীক্ষা পাবেন।

যদি এবং যখন আপনি ইতিবাচক পরীক্ষা করেন, এমন খাবার আছে যা আপনি খেতে পারেন যা ভাইরাসের প্রতি আপনার ইমিউন সিস্টেমের দ্রুত প্রতিক্রিয়াকে সজ্জিত করে আপনার গুরুতর লক্ষণগুলির সম্ভাবনা কমিয়ে দিতে পারে। এমনকি খাওয়ার মতো খাবারও আছে - যেমন জিঙ্ক- যেগুলি ভাইরাসের প্রতিক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করার জন্য দেখানো হয়েছে, আপনি যে দিনগুলিতে কোনও লক্ষণ অনুভব করবেন তার সময়কালকে ছোট করে।

ভাইরাসের একটাই শত্রু আছে, আর সেটা হল আপনার ইমিউন সিস্টেম। আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় ঘুম দিন, আপনার প্রাপ্য স্ট্রেস-রিলিফ এবং যুদ্ধের জন্য আপনার ইমিউন কোষগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য প্রয়োজনীয় ইমিউন-বুস্টিং পুষ্টি দিন এবং এটিকে এভাবে ভাবুন: আপনি জেতার জন্য খাওয়ার চেষ্টা করছেন। আপনি যদি আপনার পরীক্ষায় একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পান, আপনি যত বেশি ভিটামিন এবং পুষ্টি খেতে পারেন যা আপনার প্রতিরোধক কোষগুলিকে লড়াইয়ের জন্য সজ্জিত করবে ততই ভাল৷

আপনার COVID-19 টেস্ট পজিটিভ হলে কী খাবেন

"আপনার ইমিউন সিস্টেমকে একটি বড় শহরের পুলিশ বাহিনী হিসেবে ভাবুন, ডক্টর বব লাহিতা বলেছেন, একজন ইমিউনোলজিস্ট, ইমিউনিটি স্ট্রং এর লেখক, এবং কীভাবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আপনাকে আগামী কয়েক দশক ধরে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবেন সেই বিষয়ে বিশেষজ্ঞ। যখন একটি পরিস্থিতি দেখা দেয়, তখন তিনি ব্যাখ্যা করেন, করোনাভাইরাস স্পাইক উপস্থিত রয়েছে তা স্বীকার করে শরীরে প্রবেশ করতে এবং ভাইরাসটি খুঁজে বের করতে এবং এটিকে নিরপেক্ষ করার জন্য ইমিউন কোষগুলির একটি দ্রুত এবং শক্তিশালী প্রতিক্রিয়া থাকা দরকার। ইমিউন কোষগুলিকে সশস্ত্র হতে হবে এবং এই ভাইরাল আক্রমণকারীদেরকে তারা আপনাকে অসুস্থ করার আগে নিষ্ক্রিয় করতে প্রস্তুত থাকতে হবে।যখন আপনার কোভিড-১৯ থাকে, তখন আপনি কী খাচ্ছেন তা গুরুত্বপূর্ণ।"

ইমিউন সিস্টেমের ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, জিঙ্ক, আয়রন এবং ভিটামিন এ এবং ই এর মতো অন্যান্য পুষ্টির প্রয়োজন যাতে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে বাহুবদ্ধ করা যায় এবং দ্রুত প্রতিরক্ষা মাউন্ট করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী হতে পারে। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করার জন্য 13টি সেরা খাবারের মধ্যে রয়েছে সাইট্রাস ফল, শাক, লৌহসমৃদ্ধ মটরশুটি এবং লেবুসহ অন্যান্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রধান খাবার।

যদি এই সমস্ত পুষ্টি-ঘন খাবারের উপর লোড করা অসম্ভব হয়, তাহলে আপনার ডায়েট ব্যাকস্টপ করতে এবং ফাঁক পূরণ করতে প্রতিদিন একটি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করুন, ডঃ বব পরামর্শ দেন (যেমন তিনি পরিচিত হতে পছন্দ করেন)। এবং যদি আপনি এটি করেন এবং ভিটামিন ডি এবং জিঙ্ক গ্রহণ করেন, তাহলে আপনি আপনার কোষগুলিকে সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সেরা পুষ্টি দিয়ে সজ্জিত করবেন বা এমনকি তিনি যে লক্ষণগুলি বলেছেন তা ছোট করবেন। তিনি যোগ করেন যে এই গুরুত্বপূর্ণ কারণটি হল যে ভাইরাসগুলি একইভাবে কাজ করে এবং ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়াকে ট্রিগার করে। তাই আপনার ইমিউন সিস্টেমের কোষ যত শক্তিশালী হবে তত ভালো।

গ্যানাবিস যৌগগুলি একটি ল্যাব গবেষণায় করোনভাইরাসকে থামিয়ে দিয়েছে

ওরেগন বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি আশ্চর্যজনক গবেষণায়, গাঁজার দুটি যৌগ ভাইরাসের বিখ্যাত স্পাইকগুলির গতি রোধ করতে সক্ষম হয়েছিল যেগুলি আপনার কোষগুলিতে আটকে যায় এবং বিপর্যয় সৃষ্টি করার জন্য ঝিল্লিতে প্রবেশ করে। দেহে. এর মানে হল যে এই স্পাইকগুলির রোগ প্রতিরোধক কোষগুলি ছাড়া অন্য একটি বিঘ্নকারী রয়েছে এবং এটি গাঁজা বা বিশেষভাবে শণ থেকে উদ্ভূত।

"ল্যাবে যৌগগুলি আবিষ্কৃত হয়েছে যা স্পাইকগুলিকে কম্বল করতে পারে এবং নিরপেক্ষ করতে পারে এবং এমনকি COVID-কে অসুস্থতা সৃষ্টি করা থেকে প্রতিরোধ করতে পারে, অন্তত তাত্ত্বিকভাবে। মানুষের পরীক্ষা করা এখনও বাকি আছে, তবে এটি এমন যে কেউ গাঁজার যৌগ খেতে ইচ্ছুক, করোনাভাইরাসকে এর ট্র্যাকগুলিতে প্রতিরোধ এবং শর্ট-সার্কিট করার উপায় হিসাবে এটি প্রতিশ্রুতি দেয়।"

রুচি ও ঘ্রাণশক্তি হারিয়ে ফেললে কি খাবেন

যদিও ওমিক্রন ভেরিয়েন্টটি বেশিরভাগ লোকে তাদের স্বাদ এবং গন্ধের অনুভূতি হারায় না বলে মনে হয়, আপনি যদি এগুলি হারিয়ে ফেলেন তবে এটি বিরক্তিকর হতে পারে এবং এমনকি নিরাপত্তার সমস্যাও হতে পারে (আগুনের ক্ষেত্রে)।তাই এমন কয়েকটি খাবার রয়েছে যা আপনার ঘ্রাণশক্তি এবং আপনার স্বাদের কুঁড়িকে পুনরায় সেট করতে সাহায্য করে এবং সেগুলির বেশিরভাগই শৈশবকালের প্রধান উপাদান যা আপনি হৃদয় দিয়ে জানেন। তাই চিনাবাদাম মাখন খাওয়া বা লেবু চুষে খাওয়া আপনার মস্তিষ্ককে বিশ্বাস করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি আবার আপনার খাবারের গন্ধ পাচ্ছেন এবং স্বাদ নিচ্ছেন। তবে আপনাকে কেবল ধৈর্য ধরতে হবে এবং জেনে রাখুন যে এটি ধীরে ধীরে ফিরে আসবে, বিশেষজ্ঞদের মতে।

নীচের লাইন: আপনার বিনামূল্যে COVID-19 পরীক্ষা করুন এবং যদি আপনি ইতিবাচক হন তবে এই খাবারগুলি খান

আপনি যদি মনে করেন আপনার কোভিড আছে এবং আপনি ঘরে বসে বিনামূল্যে পরীক্ষা করতে চান, তাহলে এটি কোথায় পাবেন। তারপর যদি আপনার কাছে থাকে, তাহলে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে সজ্জিত করতে এবং আপনার শরীরকে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করার জন্য কী খাবেন তা এখানে রয়েছে৷