কলিন কেপার্নিক একজন ভেগান ডায়েটে ফিটার

কলিন কেপার্নিককে রেভেনস, চিফস, চার্জার বা টাইটানস দ্বারা স্বাক্ষর করা হবে কিনা তা যে কারও বাজি – এবং বাজি চলছে–কিন্তু একটি জিনিস নিশ্চিত: তার নিরামিষাশী খাবারের মধ্যে দাঁড়িয়েছে না যুগের জন্য একটি প্রত্যাবর্তনের উপায়. আসলে, এটি তাকে আরও শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং ফিটার করে তুলছে।

2016 মৌসুমে, এনএফএল-এ কেপার্নিকের শেষ বছর, জাতীয় সঙ্গীতের সময় তার হাঁটু গেড়ে পাবলিক বক্তৃতা এতটাই ধরা পড়েছিল যে বেশিরভাগ ভক্তরা এই খবরটি পুরোপুরি মিস করেছিলেন যে তিনি প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি একটি নিরামিষ খাবারে চলে গেছেন .কেপার্নিক তার দীর্ঘদিনের বান্ধবী, রেডিও ব্যক্তিত্ব নেসা ডায়াবের সাথে খাদ্যতালিকাগত লাইফস্টাইল পরিবর্তন করেছিলেন, যাতে তাকে একাধিক আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

দিব 2018 সালে MTV2 এর Facebook পৃষ্ঠায় প্রকাশ করেছিল যে দম্পতি স্বাস্থ্যের কারণে নিরামিষাশী হয়েছিলেন। “আমরা একসাথে এটি করেছি। কারণ আমরা মনে করি, এটা সত্য যে আপনি যত বেশি প্রাণীজ পণ্য খাবেন আপনার শরীর তত বেশি অম্লীয় হয়ে উঠবে, যা মূলত আপনার মধ্যে আরও রোগের বংশবৃদ্ধি করতে দেয়, "পশুজাত পণ্য দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং আপনার গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়ায় এমন গবেষণার উল্লেখ করে ডায়াব বলেছেন।

QB-এর ভেগান ডায়েট সেই সময়ে মিডিয়া বিশ্লেষক এবং লীগের অভ্যন্তরীণদের দ্বারা সমালোচিত হয়েছিল, যারা সন্দেহ করেছিল যে কেপার্নিক তার শক্তি ফিরে পেতে এবং একটি নিরামিষ খাবারে তার আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারবে কিনা। 49ers এর সাথে সেই মরসুমে, তার তিনটি অস্ত্রোপচার হয়েছিল, একটি তার বাম কাঁধে, আরেকটি তার ডান হাতের বুড়ো আঙুলে এবং একই সাথে তৃতীয়টি তার বাম হাঁটুতে।

"এই বিপত্তিগুলি থেকে পুনরুদ্ধারের ফলে কেইপার্নিক অফসিজনে প্রশিক্ষণ নিতে অক্ষম হয়ে পড়েন এবং শেষ পর্যন্ত তিনি ওজন হ্রাস করেন এবং চর্বিহীন হয়ে পড়েন, যা তার ডায়েট সম্পর্কিত আরও সমালোচনার কারণ হয়।এই অফসিজনে তিনি এক টন ওজন হারিয়েছেন, তিনটি অস্ত্রোপচার করেছেন, কাজ করতে পারেননি, সেই দ্বিগুণ হুমকি, সেই আকার-গতির অনুপাত হারিয়েছেন, জে গ্লেজার বলেছেন, ফক্স স্পোর্টসের এনএফএল ইনসাইডার।"

মিডিয়া আউটলেটগুলি অনুমান করেছিল যে ওজন হ্রাস তার নিরামিষ খাবারের সাথে যুক্ত ছিল কারণ তারা ভুলভাবে বিশ্বাস করেছিল যে প্রচুর পরিমাণে তৈরি করার জন্য আপনাকে প্রাণীজ প্রোটিন খেতে হবে। তারপর থেকে দ্য গেম চেঞ্জার ডকুমেন্টারি প্রকাশের ফলে গ্রহের শক্তিশালী কিছু ক্রীড়াবিদকে উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের খাদ্যে তাদের খেলাধুলায় আধিপত্য বিস্তার করতে দেখা গেছে: জীবিত সবচেয়ে শক্তিশালী মানুষ, প্যাট্রিক বাবুমিয়ান বিখ্যাতভাবে তার শক্তিশালী-মানুষের প্রতিযোগিতায় জয়লাভ করে। একটি নিরামিষ খাদ্য। এবং টেনিস তারকা নোভাক জোকোভিচ মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার পরে বিশ্বে 3য় স্থান থেকে 1ম স্থানে চলে গিয়েছিলেন যা তার হাঁপানির সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলছিল। তিনি এখন উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়ার কৃতিত্ব দিয়েছেন আদালতে ফোকাস করার এবং ওয়ার্কআউটের মধ্যে পুনরুদ্ধারের সময়।

একটি ভেগান খাদ্য ক্রীড়াবিদদের শক্তি কেড়ে নেয় এই সমালোচনাটি কিছু সক্রিয় বা প্রতিযোগী মানুষকে নিরুৎসাহিত করতে এবং বোঝানোর জন্য যথেষ্ট ছিল যে একটি নিরামিষ খাবারকে পিছনে ফেলে দেওয়া উচিত, কিন্তু কেপার্নিক নয়৷উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন এবং জিমে উত্সর্গের একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য ক্যাপার্নিককে কেবল আঘাত থেকে সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে নয় বরং আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী বলে মনে হয়েছে৷

"2018 সালে তিনি একটি ছবি টুইট করেছিলেন যেখানে তার পেশীবহুল শরীর দেখানো হয়েছে ক্যাপশনে, সর্বদা প্রস্তুত NotBadForAVegan। টুইটার অনুগামীরা দ্রুত নজরে পড়েছিল, এবং একজন ব্যবহারকারী বলেছিলেন: আপনি এমন পেশীযুক্ত নিরামিষাশী? বাহ!"

কেপার্নিক কীভাবে একটি ভেগান শক্তিশালী শরীর তৈরি করে?

কেপার্নিক তার ওয়ার্কআউটগুলিকে দুটি ভাগে বিভক্ত করেছেন: ফিল্ডওয়ার্ক এবং জিমের কাজ, একটি বিস্তৃত বৈশিষ্ট্য অনুসারে যা তিনি স্ট্যাকের সাথে করেছিলেন। ফিল্ডওয়ার্ক কার্ডিও, তত্পরতা এবং ধৈর্যের উপর ফোকাস করে যেমন স্পিড ল্যাডার, ব্যান্ড-প্রতিরোধী শাফেল এবং মেডিসিন বল ল্যাটারাল টস। তারপরে তিনি মাঠের পরিস্থিতির নকল করেন: পার্শ্ব থেকে সাইড এলোমেলো করে পাশ্বর্ীয় টায়ার টস হিট এড়াতে বল নিক্ষেপ করার সময় তাকে যা করতে হয়।

"জিমে ওয়ার্কআউটের দ্বিতীয় অংশে রয়েছে বেঞ্চ প্রেসের মতো শক্তি প্রশিক্ষণ, বক্স স্পর্শের মতো গতির প্রশিক্ষণ এবং বেসিক স্কোয়াটের মতো পিঠ ও পায়ের নিচের দিকে শক্তিশালীকরণ।"

তার নিরামিষ খাবারের সাথে আর কোন সমস্যা নেই, কেপার্নিক স্বাক্ষর করার জন্য প্রস্তুত

"স্পোর্টস আউটলেটগুলি দীর্ঘকাল ধরে অনুমান করেছিল যে কেপার্নিকের সক্রিয়তাই দলগুলিকে তাকে স্বাক্ষর করতে বাধা দিচ্ছে কিন্তু কমিশনার গুডেল গ্রীষ্মের ব্ল্যাক লাইভস ম্যাটার আন্দোলনের উচ্চতার সময় একটি ভিডিও বিবৃতি এবং তার কাছে ক্ষমা প্রার্থনা প্রকাশ করেছিলেন, যা অন্ততপক্ষে কিছু পরিষ্কার করতে দেখা গেছে যে প্রতিবন্ধকতা তার পথে দাঁড়িয়েছিল। Kaepernick এর সামাজিক ন্যায়বিচার সক্রিয়তা এখন তার সময়ের চেয়ে এগিয়ে আছে বলে মনে হয় এবং বাকি বিশ্ব এই ধারণার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যে খেলোয়াড়দের তাদের মতামত প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়া হয়, বিশেষ করে যখন এটি সামাজিক ন্যায়বিচারের সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত। Nike 2018 সালে Kaepernick-এর সামাজিক ন্যায়বিচারের অবস্থান সমন্বিত একটি বিজ্ঞাপন তৈরি করেছে, যেখানে Believe in something, এমনকি যদি এর অর্থ সবকিছু ত্যাগ করা হয়। বিজ্ঞাপনটি একটি এমি জিতেছে এবং নাইকির স্টক এবং কেপার্নিকের জন্যও বিস্ময়কর কাজ করেছে৷"

এখন, 2020 মরসুম আমাদের উপর, যে কেউ শুধু ভাবতে পারে যে ভেগান অ্যাথলিটদের সাথে দলগুলির সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা কম কিনা কারণ টম ব্র্যাডি, যিনি বেশিরভাগই উদ্ভিদ-ভিত্তিক এবং ক্যাম নিউটন, যিনি গত বছর ভেগানে গিয়েছিলেন ইনজুরি কাটিয়ে উঠুন, তাদের খেলার শীর্ষে রয়েছে দুটি QB।

কেপার্নিকের বিরুদ্ধে এখনও প্রতিকূলতা রয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে যদিও তার ক্যারিয়ারের হাইলাইটগুলির মধ্যে রয়েছে 2013 সালে 49 খেলোয়াড়দের সুপার বোলে নেতৃত্ব দেওয়া, তারপর 2014 সালে 12-4 সিজন জেতা যা তাদের সরাসরি দ্বিতীয় NFC চ্যাম্পিয়নশিপে নিয়ে আসে। 2017 সালের জানুয়ারীতে তার শেষ খেলাটি খেলার পর, যখন কেইপার্নিককে বলা হয়েছিল যে তাকে কেটে দেওয়া হবে বা তার চুক্তি থেকে অপ্ট-আউট করা বেছে নিতে পারেন, তখন ভক্তরা কেইপার্নিককে অ্যাকশনে দেখতে পাননি যতক্ষণ না তিনি শেষ শরতের ভিডিও টেপ করেছিলেন এমন প্রত্যাশিত ট্রাইআউট অনুশীলন।

কেপার্নিক মাঠের বাইরে একজন সামাজিক ন্যায়বিচার নেতা হিসাবে সক্রিয় থেকেছেন

Kaepernick তার সক্রিয়তা অব্যাহত রেখেছেন এবং Know Your Rights Camp নামে একটি সামাজিক ন্যায়বিচার যুব সংগঠন শুরু করেছেন। তার সর্বশেষ উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রকল্পটি ছিল নো ইয়োর রাইটস ক্যাম্প এবং ইম্পসিবল ফুডের মধ্যে একটি অংশীদারিত্ব যাতে যাদের প্রয়োজন তাদের জন্য খাদ্য নিরাপত্তা এবং সামাজিক ন্যায়বিচার সংস্কার উভয়ই সমর্থন করে। Kaepernick বর্তমানে সক্রিয়তার দিকে মনোনিবেশ করছেন কিন্তু তিনি কি ক্যারিয়ারে ফিরে আসতে পারেন?

NFL বিশ্লেষকরা এই ধারণাটি খুলছেন যে কেপার্নিক মাঠে ফিরতে পারেন। জুন মাসে জল্পনা ছড়িয়ে পড়েছিল যে পাঁচটি দলের মধ্যে একটি তাকে সই করার জন্য প্রস্তুত হতে পারে এবং তখন থেকেই বাজি ধরার সম্ভাবনা ওঠানামা করছে। অডসমেকাররা প্রতিদিন এই পরিবর্তনগুলিকে প্রতিবন্ধকতা দিচ্ছে৷

জেফ্রি চাদিহা, এনএফএল কলামিস্ট এবং গেমডে ফার্স্টের সহ-হোস্টের মতে সেরা পাঁচটি বাছাই হল বাল্টিমোর রেভেনস, জ্যাকসনভিল জাগুয়ারস, নিউ ইংল্যান্ড প্যাট্রিয়টস, পিটসবার্গ স্টিলার এবং হিউস্টন টেক্সানস, তবে প্রতিদিন একটি দল কেইপার্নিককে ট্যাপ করে না এবং তাকে মাঠে ফিরে দেখার সম্ভাবনা বেশি হয়। আমরা আমাদের অর্থ Ravens-এর উপর রাখছি: Kaepernick হল Lamar Jackson এর মত একজন মোবাইল QB, তাকে বর্তমান স্টার্টারের জন্য একটি আদর্শ ব্যাকআপ করে তুলেছে এবং দলকে গেমের পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে হবে না।

আপনি নিরামিষাশী হতে পারেন এবং পুনরুদ্ধারের সময় ভেগান হওয়ার দ্বারা সাহায্য করা হয়।

গেম চেঞ্জাররা ক্রীড়াবিদদের সর্বোচ্চ স্তরে পারফর্ম করার উপায় হিসেবে নিরামিষ খাবার বেছে নেওয়ার বিষয়ে আরও সচেতনতা এনেছে। ইতিমধ্যে, আরও গবেষণায় এই যুক্তির প্রমাণ যোগ করা হচ্ছে যে উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন প্রাণীর প্রোটিনের পাশাপাশি একটি সক্রিয় শরীরকে জ্বালানীতে কাজ করে।

একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে নিরামিষাশীরা সহনশীলতা এবং শক্তি পরীক্ষায় সর্বভুকদেরকে ছাড়িয়ে গেছে। আশ্চর্যের কিছু নেই যে অ্যালেক্স মরগান এবং ক্রিস পলের মতো ক্রীড়াবিদরা উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে জয়লাভ করে চলেছেন। বীট নিয়মিতভাবে উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রীড়াবিদদের কভার করে এবং কীভাবে একটি নিরামিষ খাবারে কার্যকরভাবে অনুশীলন করা যায় এবং কীভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় তা মাংস-ভিত্তিক খাবার খাওয়ার চেয়ে আলাদা নয়৷

যতক্ষণ অ্যাথলেটরা প্রোটিন-সমৃদ্ধ সম্পূর্ণ খাবার যেমন শাকসবজি, লেবু, শস্য, বাদাম, বীজ এবং ফলের মতো খাচ্ছে, ততক্ষণ তারা তাদের দৈনন্দিন লক্ষ্য পূরণ করবে। টোফু, টেম্পেহ এবং সিটানের মতো উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন যোগ করাও ক্রীড়াবিদদের জ্বালানীর জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়৷

কেপার্নিকের মতো কেউ যদি নিরামিষভোজী খাবার খাওয়ার সময় তিনটি অস্ত্রোপচার থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন, তবে এটি বলা নিরাপদ যে সপ্তাহান্তে যোদ্ধারাও করতে পারেন। আমরা আশা করছি সে ফিরে আসবে এবং মাঠে অন্য নিরামিষাশী ফুটবল খেলোয়াড়ের আধিপত্য দেখতে চাই।