রবি ব্যালেঞ্জার একটি ভেগান ডায়েটে আমেরিকা জুড়ে দৌড়েছিলেন

"যখন রবি ব্যালেঞ্জার একদিন সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে তিনি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ফরেস্ট গাম্প হয়ে উঠবেন, তিনি কখনই অনুমান করেননি যে এই যাত্রা তার জীবনকে শারীরিক, মানসিক এবং আবেগগতভাবে কীভাবে পরিবর্তন করবে। এটি আমার সম্পূর্ণ পরিচয় পরিবর্তন করে দিয়েছে, ব্যালেঞ্জার বলেছেন যেহেতু তিনি 330 তম ব্যক্তি যিনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে দৌড়েছিলেন এবং একটি নিরামিষ খাবারে সম্পূর্ণ দূরত্ব চালিয়েছিলেন। কোনো প্রাণীর প্রোটিন ছাড়াই 75 দিনে 3, 200 মাইল অতিক্রম করতে সক্ষম হতে, আবারও প্রমাণিত হয়েছে যে একজন অভিজাত ধৈর্যশীল ক্রীড়াবিদ হওয়ার জন্য আপনাকে মাংস খেতে হবে না।"

"2019 ক্রস কান্ট্রি যাত্রা শুরু হয়েছিল ব্যালেঙ্গার অস্টিনে একটি পিৎজা শপ চালানোর চাকরি ছেড়ে দেওয়ার দুই বছর পরে (সে সময়ে তিনি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ছিলেন না)। তিনি তার বাগদত্তার সাথে ডেনভারে চলে যান, যেখানে তিনি একটি নতুন আবেগ এবং চাকরি খুঁজে পাওয়ার আশা করেছিলেন। 2018 সালে, কলোরাডোতে বসতি স্থাপনের এক বছর পরে, তার বিস্ময়ের সাথে, তিনি এখনও হারিয়ে গেলেন কিন্তু শখগুলিকে বেছে নেওয়ার ইচ্ছা ছিল যা তাকে অতীতে তার সবচেয়ে সুখী বোধ করেছিল। তাদের মধ্যে একজন দৌড়াচ্ছিলেন, যা তিনি সবসময় উপভোগ করতেন। তিনি প্রথমে কিছু ম্যারাথন এবং আল্ট্রার জন্য সাইন আপ করে শুরু করেছিলেন, তার A-গেমে ফিরে আসার জন্য। 2018 সালে একটি রেসের জন্য, তিনি একটি ম্যারাথন চালানোর জন্য কপার ক্যানন, মেক্সিকোতে যান, যেখানে তিনি প্যাট্রিক সুইনির সাথে দেখা করেছিলেন, যিনি তাকে তার জীবন পরিবর্তন করতে অনুপ্রাণিত করেছিলেন। রেসে তাদের সংক্ষিপ্ত কথোপকথনে, সুইনি, যিনি নিজেও নিরামিষাশী, উল্লেখ করেছিলেন যে তিনি সবেমাত্র সারা দেশে একটি ঠাণ্ডাভাবে রান শেষ করেছিলেন, ব্যালেঞ্জার স্মরণ করেন। সুইনিই প্রথম একজন ভেগান ডায়েটে রান সম্পূর্ণ করেন। সেই একক মুহুর্তে, এটি ব্যালেঞ্জারকে দেখেছিল যে তার একই জিনিস করার ক্ষমতা রয়েছে।"

"ম্যারাথনের পরে, ব্যালেঞ্জার বাড়ি ফিরে যান এবং ক্যালিফোর্নিয়া থেকে নিউ ইয়র্ক সিটিতে দৌড়ানোর চিন্তায় আচ্ছন্ন হয়ে পড়েন এবং তিনি তার প্রশিক্ষণ শুরু করতে কোনো সময় নষ্ট করেননি। আমি এত দ্রুত ধারণাটি নিয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছিলাম, এবং আমি মনে করি এই ধরনের কিছু বন্ধ করার জন্য এই ধরনের তীব্রতা প্রয়োজন। পরদিন সকালে সে তার বাগদত্তাকে বলল, আমি সারাদেশে ছুটতে যাচ্ছি। তিনি তাকে এটি বলেছিলেন 18 মার্চ, 2019 এ, আমি আমার কথাগুলি চিহ্নিত করেছি, ব্যালেঞ্জার বলেছেন এবং ঠিক এক বছর এবং একদিন পরে তিনি হান্টিংটন বিচ থেকে তার দৌড় শুরু করেছিলেন। তিনি 29শে মে, 2020-এ সেন্ট্রাল পার্কে শেষ করেছিলেন, শুভাকাঙ্ক্ষীদের দ্বারা বেষ্টিত যারা তার কৃতিত্ব উদযাপন করতে চেয়েছিলেন৷"

"পথে, তিনি 14টি বিভিন্ন রাজ্য অতিক্রম করবেন এবং সমস্ত ধরণের আবহাওয়ার অভিজ্ঞতা পাবেন। এতটা চরম দৌড় সম্পূর্ণ করার জন্য, ব্যালেঞ্জার নোট করেছেন যে তার দৈনন্দিন রুটিন ছিল প্রশিক্ষণ, তার উন্নতি, ডায়েটিং এবং স্পনসরশিপ খোঁজার জন্য। তিনি দৌড়ের আট মাস আগে উদ্ভিদ-ভিত্তিক যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, স্কট জুরেকের বই, Eat & Run, একটি বেস্ট-সেলার পড়ার পর যা একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য এবং অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের গুরুত্ব তুলে ধরে।ব্যালেঞ্জার তার শরীরে প্রদাহ কমাতে এবং পুনরুদ্ধারের সময় উন্নত করতে দ্রুত সমস্ত মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবার ফেলে দেন। তিনি একটি দৃঢ় বিশ্বাসী হয়ে ওঠেন যে একটি নিরামিষ খাদ্য প্রশিক্ষণের সবচেয়ে স্মার্ট উপায়। শুধু শাকসবজি, শস্য এবং লেবু খাওয়ার কয়েকদিন পর, ব্যালেঞ্জার বিশ্বাস করতে পারছিলেন না যে তিনি কতটা উজ্জীবিত বোধ করেছিলেন এবং বলেছিলেন, প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে ট্রেনে উঠার জন্য আমি এত অনুপ্রাণিত ছিলাম যে আমি কোনও ব্যথা বা ব্যথা অনুভব করিনি। আর, মাংস খাওয়ার সময় আমি যেভাবে অনুভব করছিলাম।"

হান্টিংটন বিচ থেকে শুরু করে, তিনি নিউ ইয়র্ক সিটির সমস্ত পথ দৌড়েছিলেন

"মার্চ 19, 2019-এ, ব্যালেঞ্জার ডাবল তার স্নিকার্সে গিঁট দিয়েছিলেন এবং হান্টিংটন বিচ ক্যালিফোর্নিয়ায় তার যাত্রা শুরু করেছিলেন, একজন ক্রু তার পাশে তার বাড়ির জন্য একটি ক্যাম্পার চালাচ্ছিলেন। ব্যালেঞ্জার লস অ্যাঞ্জেলেসের দিকে উত্তরে দৌড়ে তার পথ শুরু করেন, তারপরে পূর্ব দিকে ঘুরে অ্যারিজোনা পেরিয়ে দৌড়ে যান, যা তিনি কেবল ফুটন্ত গরম হিসাবে স্মরণ করেন, এবং তারপরে নিউ মেক্সিকো হয়ে পূর্ব দিকে রওনা হন, যেখানে তিনি তার সবচেয়ে বড় বাধার মুখোমুখি হন কারণ তিনি দুর্বল শিন স্প্লিন্টে ভুগতে শুরু করেন। এবং উভয় পায়ে টেন্ডিনাইটিস।তিনি ভয়ঙ্কর ব্যথা এবং সন্দেহের অনুভূতিগুলি মূল্যায়ন করেছিলেন, যেখানে তিনি প্রায় বাদ পড়েছিলেন এবং বাড়ি ফিরে যাওয়ার কথা বিবেচনা করেছিলেন। সেই রাতে ক্যাম্পারে ঘুমানোর পরিবর্তে, তিনি একটি হোটেল রুম বুক করেছিলেন এবং তার বাগদত্তা সমর্থন এবং অনুপ্রেরণার জন্য তার সাথে দেখা করার জন্য উড়ে এসেছিলেন, যেটির খুব প্রয়োজন ছিল। সকালে, তিনি আসলে আরও খারাপ অনুভব করেছিলেন: হিমশীতল, কালশিটে এবং বেদনাদায়কভাবে আশাহীন। কিন্তু হাল ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে, তার বাগদত্তা শেলি তাকে চালিয়ে যাওয়ার জন্য কথা বলেছিল। আপনি যে সমস্ত কিছুর জন্য প্রশিক্ষিত করেছেন তা বাদ দিতে পারবেন না, তিনি বলেছিলেন। তিনি তাকে দরজার বাইরে ঠেলে রাস্তায় ফিরে যেতে সাহায্য করেছিলেন, যে যাত্রাটি সম্পূর্ণ করতে তিনি তার সমস্ত হৃদয় এবং আত্মাকে প্রবেশ করেছিলেন।"

তার পায়ে ফিরে, ব্যালেঞ্জার পূর্ব দিকে দৌড়ানোর সাথে সাথে দিনের আলো সন্ধ্যা পর্যন্ত দীর্ঘস্থায়ী হয়েছিল। কিন্তু এটি একটি নিষ্ঠুর বসন্ত ছিল এবং আবহাওয়া কখনই সহযোগিতা করবে বলে মনে হয়নি। তিনি তুষার, বৃষ্টি, তুষারপাতের মধ্য দিয়ে দৌড়েছিলেন এবং ওকলাহোমা যাওয়ার সময় এবং অ্যাপালাচিয়ানস অতিক্রম করার সাথে সাথে শিলাবৃষ্টি তাকে অভ্যর্থনা জানায়। কিন্তু মানুষ তাই করেছে। ভক্তরা যারা তার অগ্রগতি অনুসরণ করেছিল তারা পুরো পথ ধরে তাকে হাত নেড়ে অভিবাদন জানাতে এসেছিল।তাদের অনেকেই লাফিয়ে উঠে কয়েক মাইল নৈতিক সমর্থনের জন্য তার পাশে জগিং করে। বালনেগারের আধ্যাত্মিক, জীবন-পরিবর্তনকারী চিন্তাভাবনা ছিল। মাইলের পর মাইল কৃষিজমি নিয়ে গ্রামীণ এলাকায় দৌড়ানোর সময় তিনি গরু এবং বন্যপ্রাণীর সাথে ব্যক্তিগত সংযোগ অনুভব করেন। সেই মুহুর্তে, তিনি তার সম্পূর্ণ নিরামিষ খাবারের জন্য কৃতজ্ঞ ছিলেন যেহেতু এটি তিনটি বাক্সে চেক বন্ধ করে দিয়েছে, এটি তার স্বাস্থ্য এবং তার প্রশিক্ষণের জন্য আরও ভাল ছিল; এটি পরিবেশ এবং সুন্দর ল্যান্ডস্কেপের জন্য নিরাপদ ছিল এবং এটি খামার করা প্রাণীদের সামান্য পরিমাণ সুরক্ষা প্রদান করে, অন্তত তার ভোক্তা ডলার থেকে।

যখন ব্যালেঞ্জার সেন্ট্রাল পার্কের কাছে এলেন, শেষ পর্যন্ত, তিনি পার্ক ড্রাইভের নিচে ছুটে গেলেন এবং যখন তিনি তার শেষ কয়েক মাইল শেষ করলেন, আবেগ সবই ছুটে এলো। তিনি যা অর্জন করেছিলেন তা তাকে একটি শারীরিক প্রাচীরের মতো আঘাত করেছিল। তিনি হতাশ বোধ করেন, খুশি হননি তবে দুঃখিত এটি শেষ হয়ে গেছে। তিনি কখনই ভাবেননি যে তার লক্ষ্য অর্জন তাকে বিষণ্ণ বোধ করবে কিন্তু সে তা করেছিল। আপনি যখন এত দীর্ঘ সময়ের জন্য কোনও কিছুর জন্য এত কঠোর পরিশ্রম করেন, যখন এটি শেষ হয়ে যায় তখন আপনার মনে হয় আপনি আপনার পরিচয় হারিয়ে ফেলেছেন।এখন কি? এরপর কী? উদ্দেশ্য বোধ কোথায়? দুর্দান্ত অনুভূতির মুহূর্তগুলিও ছিল, এবং আত্মবিশ্বাস, উত্তেজনা এবং আনন্দের একটি নতুন অনুভূতি যে সে এইমাত্র যা করেছে তা চিরকাল তার অংশ হয়ে থাকবে। কেউ তার কাছ থেকে কেড়ে নিতে পারবে না। তিনি সর্বদাই হবেন প্রথম ব্যক্তি যিনি সম্পূর্ণরূপে নিরামিষ খাদ্যের দ্বারা সারা দেশে দৌড়ান৷

বিট জুম-এ ব্যালেঞ্জারের সাথে কথা বলেছেন, যেখানে তিনি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত তার পুরো গল্পটি শেয়ার করেছেন। তিনি কী খান এবং কীভাবে তিনি নিরামিষাশী খাদ্যে পর্যাপ্ত প্রোটিন এবং ক্যালোরি পান সে সম্পর্কে তিনি বিশদ বর্ণনা করেছেন, পাশাপাশি তিনি দৌড়ের সময় তিনি কী খেয়েছেন এবং তিনি যে স্বাস্থ্য সুবিধা অনুভব করেছেন তা শেয়ার করেছেন। ব্যালেঞ্জার তার ভেগান ডায়েটকে ফিনিশিং লাইন অতিক্রম করতে এবং হাল ছেড়ে না দেওয়ার জন্য কৃতিত্ব দেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে যদি তিনি তার ডায়েট পরিবর্তন না করতেন, দৌড়ানোর আগে, তিনি কখনই শেষ করতে পারতেন না এবং সম্ভবত সেই হোটেলের ঘরেই ছেড়ে দিতেন।

The Beet: আপনি আমেরিকা জুড়ে দৌড়েছেন, এটা করার অনুপ্রেরণা বা অনুপ্রেরণা কি ছিল?

রবি ব্যালেঞ্জারতাই, আমি আমার বাগদত্তার সাথে ডেনভারে চলে এসেছি এবং আরও দৌড়াতে শুরু করেছি। আমি কয়েকটি আল্ট্রা এবং ম্যারাথনে দৌড়েছি এবং সত্যিই আমার খাবারের পছন্দগুলিকে পরিমার্জন করা শুরু করেছি। একবার আমি একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য সম্পর্কে শিখেছি, এবং ক্রীড়াবিদ যারা সত্যিই উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারের শক্তিতে বিশ্বাসী, আমি নিজে এটি চেষ্টা করেছিলাম এবং আমার সম্পূর্ণ অন্ত্রের পরীক্ষা হয়েছিল৷

আমার রেসের ফলাফল এবং দৌড়ের পারফরম্যান্স উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে যখন আমি আমার খাদ্য পরিবর্তন করেছি। আমি তখন অনুভব করেছি যে আমার জীবনের প্রতি আমার আরও পরার্থপর দৃষ্টিভঙ্গি ছিল। সেখান থেকে, খাবারের পছন্দগুলি কীভাবে আমাদের মঙ্গলকে প্রভাবিত করেছিল সে সম্পর্কে আমি সত্যিই উত্সাহী হয়েছিলাম এবং আমার জীবনের পরবর্তীতে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করেছি। তাই, আমি মেক্সিকোতে কপার ক্যানন চালালাম এবং প্যাট্রিক সুইনির সাথে দেখা করলাম যিনি আমাকে বলেছিলেন যে তিনি 2018 সালে সারা দেশে দৌড়েছেন, এবং আমি খুব মুগ্ধ হয়েছিলাম কারণ তিনি এমন একজন ঠান্ডা লোক ছিলেন এবং এটিকে অর্জনযোগ্য করে তুলেছিলেন। এটি আমাকে বুঝতে সাহায্য করেছিল যে আমি একই জিনিসটি করতে চেয়েছিলাম এবং আমি খুব দ্রুত এই ধারণাটি নিয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছিলাম, যা আমি মনে করি এইরকম কিছু টানতে হবে। সেই সময়ে, আমি চলমান জগতে কেউ ছিলাম না, আমি কেবল একজন লোক ছিলাম যে একটি রেস্তোরাঁয় কাজ করতাম, তাই স্পনসরশিপ খুঁজে পাওয়া এবং লোকেদেরকে আমার যাত্রায় যোগদান করা আমার ফোকাস ছিল।

বিট: আশ্চর্যজনক। আমাদের রান সম্পর্কে আরো বলুন. কখন, কোথায়, কিভাবে শুরু করলেন?

"

রবি ব্যালেঞ্জার: তাই 15 মার্চ, 2018-এ আমি জোরে বলেছিলাম যে আমি সারা দেশে দৌড়াতে চাই। সেই সময়ে, আমি প্যাট্রিক এবং কাল্পনিক ফরেস্ট গাম্প ছাড়া অন্য কাউকে এতদূর দৌড়ানোর কথা শুনিনি। তাই একদিন যখন আমি একটি স্বাভাবিক দৌড় থেকে বাড়িতে এসেছি, আমি আমার বাগদত্তাকে বলেছিলাম যে আমি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে দৌড়াতে চাই। মেয়েটি বিভ্রান্ত হয়ে বলল, কিসের কথা বলছ? তাই, আমি এক বছর এবং একদিনের জন্য প্রশিক্ষণ নিয়েছি এবং সারা দেশে দৌড়ে আসা 2 বা 3 জনের সাথে কথা বলেছি। তারপর, 16 মার্চ, 2019-এ, আমি দৌড়ের জন্য হান্টিংটন বিচে রওনা দিলাম এবং অবশেষে 75 দিন পরে নিউ ইয়র্ক সিটির সেন্ট্রাল পার্কে পৌঁছে গেলাম। প্রতিদিন, আমি গড়ে 43 মাইল এবং 14 টি রাজ্য অতিক্রম করেছি।"

The Beet: আপনি কিভাবে আপনার রুট পরিকল্পনা করেছেন?

রবি ব্যালেঞ্জারআপনাকে ট্রাফিকহীন রাস্তায় দৌড়াতে হবে এবং তাদের বড় কাঁধ থাকতে হবে। এখন, আপনি আন্তঃরাজ্য স্পর্শ করতে পারবেন না কারণ তাদের উপর পথচারীদের অনুমতি নেই। আসলে একটি মুহূর্ত ছিল যেখানে আমার যে রাস্তা দিয়ে চলার কথা ছিল সেটি ভেসে উঠল এবং আমি আন্তঃরাজ্যের উপর ঝাঁপিয়ে পড়লাম এবং একজন পুলিশ আমাকে টেনে টেনে তুলে নিয়ে গেল। Strava তাপ মানচিত্র ব্যবহার করে একটি রুট পরিকল্পনা করা ভাল৷

আমি উত্তর-পূর্ব দিকে গিয়েছিলাম কিন্তু কিছু রাস্তা অনুমতি দেয়নি। তাই আমি হান্টিংটন বিচে শুরু করলাম তারপর ক্যালিফোর্নিয়া হয়ে পিছলে গেলাম, অ্যারিজোনার মধ্য দিয়ে দৌড়ালাম, তারপর উত্তরে নিউ মেক্সিকো এবং ওকলাহোমা, তারপর নিউ ইয়র্কের দিকে গেলাম এবং অবশেষে সেন্ট্রাল পার্কে শেষ করলাম।

বিট: তুমি কোথায় ঘুমাও?

রবি ব্যালেঞ্জার: তাই, পুরো সময় আমার সাথে একজন ক্রু ছিল। তারা যে ভ্যান চালিয়েছিল তার সাথে তাদের একটি ক্যাম্পার ছিল এবং সেখানেই আমি ঘুমিয়েছিলাম। আমার দল আমার ভালো যত্ন নিয়েছে এবং নিশ্চিত করেছে যে আমি খাওয়ানো এবং হাইড্রেটেড। আমি প্রতিদিন 8, 000 ক্যালোরি গ্রহণ করতাম এবং আমার ক্যালোরিগুলিকে রাউন্ড-আউট করতে সাহায্য করার জন্য আমার 1, 000 ক্যালোরি স্মুদির উপর নির্ভর করতাম।এটি নারকেল দুধ, শাকসবজি, চিনাবাদাম মাখন এবং সয়েলেন্ট খাবার প্রতিস্থাপনকারী দিয়ে তৈরি করা হয়েছিল। আমি 5-মাইল ইনক্রিমেন্টে দৌড়েছি এবং জল বিরতি বা জ্বালানী নেওয়ার জন্য থামলাম। রাতের খাবারের জন্য, আমি শাকসবজি এবং শস্যের মতো একটি হৃদয়গ্রাহী খাবার খাব এবং সকালে ঘুম থেকে উঠে আবার সব করব। আমার দৌড়ের সময় বৈচিত্র্যময় কারণ আপনি মার্চ মাসে পূর্ব দিকে যাচ্ছেন, দিনগুলি দীর্ঘ হয়ে যাচ্ছিল তাই দিনের আলোকে সর্বাধিক করার জন্য আমাকে তাড়াতাড়ি উঠতে হবে না। গ্রেডের উপর নির্ভর করে, প্রতিদিন আমার দৌড়াতে প্রায় 11.5 থেকে 16 ঘন্টা সময় লাগবে।

বিট: আবহাওয়া কেমন ছিল? এটা বসন্ত ছিল, তাই না?

রবি ব্যালেঞ্জার: আমি সব দেখেছি। হান্টিংটন সমুদ্র সৈকত ছেড়ে চলে গেলে সুন্দর ছিল এবং এলএ-তে আবহাওয়া ছিল দর্শনীয়, আমি একটি সুন্দর সূর্যোদয় ধরলাম যা একটি নিয়ন আকাশের মতো দেখাচ্ছিল। তারপর, আমি মোজাভে মরুভূমিতে আঘাত করি এবং এটি উত্তপ্ত ছিল। আমি যখন টাওস নিউ মেক্সিকোতে আমার দৌড়ের সর্বোচ্চ পয়েন্ট অতিক্রম করলাম, তখন তুষারপাত হচ্ছিল। ওকলাহোমার মধ্য দিয়ে তুষারপাত হয়েছে তারপর অ্যাপালাচিয়ানের চারপাশে সত্যিই আর্দ্র হয়ে গেছে, তাই আমি এমন আবহাওয়ার কথা ভাবতে পারি না যা আমি প্রতিদিন দেখিনি।

The Beet: একটি ব্যক্তিগত নোটে, আমাকে গানের সাথে দৌড়াতে হবে, আপনি কী শুনেছেন?

রবি ব্যালেঞ্জার অন্য কারো সাথে. আমার কাছে এমন লোক ছিল যারা মাঝে মাঝে কয়েক ঘন্টার জন্য আমার সাথে দৌড়াবে। ক্যালিফোর্নিয়ায়, লোকেরা বাইরে এসে আমার সাথে দৌড়াবে, তারপর এটি সত্যিই গ্রামীণ হয়ে গেল এবং আমি কিছুক্ষণের জন্য কাউকে দেখিনি। আমরা পূর্ব উপকূলের কাছাকাছি আসার সাথে সাথে লোকেরা বেরিয়ে আসতে শুরু করে, যেমন আমাদের একটি সত্যিকারের ফরেস্ট গাম্প মুহূর্ত ছিল কারণ সেখানে 5 জন লোক আমার পিছনে দৌড়াচ্ছিল।

The Beet: আপনার পুনরুদ্ধারের অভিজ্ঞতা কেমন ছিল? এটি পার্কে হাঁটার নয়।

রবি ব্যালেঞ্জার: পুনরুদ্ধার এমন কিছু ছিল না যা আমি প্রত্যাশিত করেছিলাম যেমন আমার অনুমান ছিল যে আপনি যদি দিনে 11 1/2 থেকে 16 ঘন্টা দৌড়ান, তবে আমি কেবল চলে যাব। ঘুমাতে. কিন্তু, ব্যাপারটা এমন ছিল না। প্রথম সাত দিনে, আমি মনে করি আমি প্রায় 10 ঘন্টা ঘুমিয়েছি এবং আমি আমার গ্লুটস এবং কোয়াডগুলিতে প্রচুর ব্যথার সাথে মোকাবিলা করছিলাম।অবশেষে, আমরা এটি অতিক্রম করার উপায়গুলির একটি রুটিন বের করতে সক্ষম হয়েছি। আমি টাইলেনল, সিবিডি এবং মেলাটোনিন নিয়েছি। এটি আমাকে সন্ধ্যায় ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করেছিল। আমি প্রথম মাসে সত্যিই ক্লান্ত ছিলাম কিন্তু তার পরে জিনিসগুলি সহজ হয়ে গেল৷

আমি 7 বা 8 তম দিনে আহত হয়েছিলাম এবং আমার বাম শিনে শিন স্প্লিন্ট তৈরি হয়েছিল, যা পাঁচ দিন স্থায়ী হয়েছিল। আমি সত্যিই ভয় পেয়েছিলাম যে আমাকে আমার রান শেষ করতে হবে, কিন্তু আমি আমার মন তৈরি করেছিলাম যে আমি শেষ করতে যাচ্ছি, আমার ছাড়ার কোনো ইচ্ছা ছিল না। 19 তম দিনে, আমি আমার ডান পায়ে টেন্ডিনাইটিস পেয়েছি যা আমাকে সত্যিই ভয় পেয়েছিল এবং আমি নিশ্চিত ছিলাম না যে আমি চালিয়ে যেতে পারব কিনা। আমি এটি শেষ করেছিলাম এবং 25 তম দিনে, এটি খুব ঠান্ডা ছিল, এবং একটি হোটেল রুম পাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। আমি বিশ্রামের জন্য হোটেল রুম পেয়েছি তিন বারের মধ্যে এটি একটি।

আমার মনে আছে পরের দিন যখন আমি হোটেলের ঘরে ঘুম থেকে উঠেছিলাম, তখন তাপমাত্রা ছিল 20 ডিগ্রি এবং আমার বাগদত্তা তখন সেখানে ছিল। আমার এমন কোন অংশ ছিল না যে হোটেল রুম ছেড়ে যেতে চেয়েছিল এবং রাস্তায় ফিরে আসার জন্য আমাকে দরজার বাইরে ধাক্কা দিতে আমার বাগদত্তা নিয়েছিল।আমি মনে করি এটি আমার অনুপ্রেরণার সর্বনিম্ন পয়েন্ট ছিল। এটি ছিল নিউ মেক্সিকোতে সিমারন নামক একটি শহরে, তাওসের ঠিক পূর্বে।

বিট: ঠিক আছে, একটু পিছনে যাই। আপনি কিভাবে প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন, এবং এতদূর দৌড়ানোর জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করেছেন?

রবি ব্যালেঞ্জার: আমি সবকিছুকে মূলত তিনটি ভাগে ভাগ করেছি। প্রথমে, আমি প্রতিদিন 10 মাইল দৌড়াতাম এবং 15 তম দিন বিশ্রাম নিয়েছিলাম। আমি প্রায় চার মাস এটি করেছি তারপর আমি আমার মাইলেজ সপ্তাহে 70 মাইল থেকে বাড়িয়ে প্রায় 100 বা 120 করতে থাকি। তারপর, তৃতীয় অংশে, আমি 100k রুটে দৌড়েছিলাম এবং 50-মাইল রেস করেছি। দুই সপ্তাহ পরে, আমি আরেকটি রেস করেছি এবং প্রায় চার মাস ধরে প্যাটার্ন চালিয়েছিলাম। আমাকে প্রমাণ করতে হবে যে এই ধরনের মাইলেজ আমার জন্য একটি স্বাভাবিক দূরত্ব এবং আমাকে প্রতিদিন 45 থেকে 50 মাইলের মধ্যে করতে হবে। এই বছর আগে কেউ আমাকে বলেছিল, একজন রানার হিসাবে আপনি সবচেয়ে উপকারী জিনিসটি করতে পারেন তা হল ধারাবাহিক থাকা।

বিট: আপনি যখন নিউ ইয়র্ক সিটিতে পৌঁছেছেন। কেমন লাগলো?

রবি ব্যালেঞ্জার: আমার নিজের উপর নিশ্চিতভাবে বেশি আস্থা আছেএছাড়াও, আমি একজন রানার হিসাবে বৈধ বোধ করি, এটি সত্যিই একটি আকর্ষণীয় অভিজ্ঞতা। এমন একজন লোক হিসাবে বিবেচিত হতে যিনি সারা দেশে দৌড়েছিলেন যখন আমি আগে অন্য একজন ব্যক্তি যিনি ম্যারাথন বা আল্ট্রার জন্য সাইন আপ করেন এবং এটি সম্পর্কে সত্যিই উত্তেজিত হন। এখন, এটা আমার পরিচয়ের মতো এমন কিছু যা আমি সত্যিই প্রশংসা করি।

একটি গণনা ছিল যা ঘটেছিল কারণ আপনি যখন এমন একটি দীর্ঘস্থায়ী সময়ের জন্য কিছু করেন যখন আপনি শেষ করেন, তখন আপনার মনে হয় আপনি সত্যিই জানেন না যে কারও সাথে কী করতে হবে বা আপনি কে। এতদিন ধরে আমার একমাত্র ফোকাস ছিল দূরপাল্লার দৌড় এবং প্রতিটি রাজ্য জুড়ে চালানোর প্রশিক্ষণ। নিশ্চিতভাবে কিছু আবেগ ছিল, যেমন বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ যা আমি রান শেষ করার ঠিক পরেই আমাকে আঘাত করেছিল এবং এটি 6 থেকে 8 মাস স্থায়ী হয়েছিল৷

বিট: আসুন আপনার ডায়েট সম্পর্কে কথা বলি। আপনি কখন ভেগান খাওয়া শুরু করেছেন?

রবি ব্যালেঞ্জার: তাই এটি একটি আকর্ষণীয় স্থানান্তর ছিল। আমি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে আমার দৌড় শুরু করার এক বছরেরও কম সময়ের মধ্যে, আমি আমার ডায়েট পুরোপুরি পরিবর্তন করেছি।আমি বলব আমি দৌড়ের 6 থেকে 8 মাস আগে 100% নিরামিষাশী ছিলাম। আমি এমন ক্রীড়াবিদদের সম্পর্কে জানতাম যারা উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট খেয়েছিল এবং সত্যিই এর কারণে আরও ভাল পারফরম্যান্সে বিশ্বাস করেছিল। স্কট জুরেক, যিনি একজন আল্ট্রা রানার, সেই ভেগান অ্যাথলেটদের মধ্যে একজন ছিলেন যাদের আমি সত্যিই প্রশংসিত।

আমার মনে আছে আমি যখন রেসে ছিলাম, তখন আমার স্পনসর ছিল নাদামু! ডেইরি-ফ্রি আইসক্রিম এবং আমি এমন একজন লোকের সাথে দেখা করেছি যিনি ভেগান ব্র্যান্ড সম্পর্কে খুব স্টোক ছিলেন এবং তিনি আমাকে রেসের আগে একটু ঝাঁকুনির জন্য বাইরে যেতে বললেন এবং আমি গেলাম। আমি তাকে বলেছিলাম যে আমি নিরামিষাশী কিন্তু যদি এমন কোন সামাজিক পরিস্থিতি থাকে যেখানে আমার জন্য বিকল্প না থাকে, তাহলে আমি সেখানে যে খাবারটি ছিল তা খাব। কিন্তু, এই লোকটির ক্ষেত্রে এটি ছিল না, সে সুপার ভেগান ছিল, তার গলায় উলকি আঁকা ছিল। তারপরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম, সম্পূর্ণ নিরামিষ হওয়া ঠিক ছিল, এটি আমাকে আমার দৃঢ় বিশ্বাসে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলেছিল এবং সেই মুহুর্তে আমি জানতাম যে আমি কোথায় হতে চাই, এবং আমি এভাবেই কাজ করতে যাচ্ছি।

আরেকটি জিনিস যা আমাকে উত্তরণ ঘটাতে সাহায্য করেছিল তা হল যখন আমি হারিকেন-পরবর্তী মারিয়া এবং এরমাকে সাহায্য করতে ইউএস ভার্জিন আইল্যান্ডে গিয়েছিলাম।আমি পরিবেশগত বিপর্যয় এবং বিশ্ব উষ্ণায়নের বাস্তবতা সম্পর্কে শিখেছি। এটি আমাকে আমার খাবারের পছন্দগুলিকে পরিমার্জিত করতে সাহায্য করেছে কারণ একজন ব্যক্তি হিসাবে আমি জলবায়ু পরিবর্তন রোধে সাহায্য করার অংশ হতে চাই এবং এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল নিরামিষ খাবার গ্রহণ করা। আমি এই পছন্দগুলিতে আমার সংহতি খুঁজে পেয়েছি৷

প্রাণী অধিকার পক্ষও আমাকে আঘাত করেছে, কিন্তু অনেক পরে। আমি যখন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে দৌড়ে ছিলাম, তখন আমি অবশ্যই মানুষের চেয়ে বেশি গরু নিয়ে দৌড়েছিলাম কারণ, আমেরিকার মাঝখানে প্রচুর জমি এবং খামারের প্রাণী রয়েছে। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তারা আমার সাথে কতটা সুরে ছিল এবং তারা কতটা উন্নত গতিশীল প্রাণী, এবং এটি অবশ্যই আমার সাথে অনুরণিত হয়েছে৷

The Beet: আপনি কীভাবে মনে করেন যে আপনার নিরামিষাশী খাবার আপনার অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করে?

রবি ব্যালেঞ্জার মাংস প্রদাহ সৃষ্টি করে, প্রদাহ ব্যথার কারণ হয় এবং আপনি যদি সমীকরণ থেকে এটিকে বাদ দিতে পারেন তবে আপনি আরও ভাল পারফর্ম করতে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হবেন।যে কারণে আমি প্রতিদিন সকালে বিছানা থেকে লাফিয়ে রাস্তায় যেতে পারতাম তা হল যে আমি নিরামিষভোজী হওয়ার আগে অনুভব করতাম সেই ব্যথাগুলো আমার ছিল না। আমি সত্যিই আর ব্যথা অনুভব করি না যা সারা দেশে চালানো আমার ক্ষমতার অংশ। এছাড়াও, মাংস হজম হতে বেশি সময় নেয় এবং আপনার শরীর প্রক্রিয়ায় আরও শক্তি ব্যবহার করে। আমি যা পেতে পারি তার সমস্ত শক্তি আমার দরকার এবং ধীর হজমের জন্য এটি নষ্ট করতে পারি না।

The Beet: আপনার কি কোন মন্ত্র বা শব্দ আছে যা আপনি মেনে চলেন?

রবি ব্যালেঞ্জার: হ্যাঁ, আমি করি। আমার মা আমাকে সবসময় বলতেন, তুমি যা করতে মন দিয়েছ তা করতে পারো, আর সেটা সত্যিই আমার সাথে আটকে আছে।

The Beet: আপনি এখন কি কাজ করছেন?

রবি ব্যালেঞ্জার: দৌড়ানোর বাইরে আমি এখন আমার বেশিরভাগ সময় লেটুস গ্রো-এর সাথে কাজ করার উপর ফোকাস করি। Lettuce Grow-এ আমরা যে কারো জন্য স্বাস্থ্যকর, টেকসই, এবং প্রচুর ফসল আনার জন্য সহজ এবং মজাদার করে তুলি -- কোনো উদ্বেগ বা সবুজ থাম্বের প্রয়োজন নেই! আমরা আপনার নিজের অভিজ্ঞতা বৃদ্ধির পূর্বাভাস, নির্ভরযোগ্যতা এবং মজা বাড়াই।এটি আমাদের স্ব-জল, স্ব-নিষিক্ত ফার্মস্ট্যান্ডের মাধ্যমে অর্জন করা হয়েছে যা রক্ষণাবেক্ষণ করা সহজ -- শুধু আপনার গাছগুলিতে প্লাগ করুন এবং অ্যাপটি আপনাকে জল, বৃদ্ধি এবং ফসল কাটাতে সাহায্য করবে!