রানী আফুয়া আপনার অনুশীলনের সাথে আপনার বিশ্বাসকে সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করতে চায়

রানী আফুয়া হল সেক্রেড ওমেনের অত্যন্ত খ্যাতিমান ভেগান লেখক। এই বছর অ্যামাজন সর্বাধিক বিক্রিত বইটির প্রকাশের 20 তম বার্ষিকী চিহ্নিত করেছে, একটি বার্ষিকী যা নতুন সংস্করণে দুটি নতুন অধ্যায় যুক্ত করে উদযাপন করা হবে৷ এছাড়াও কুইন আফুয়া একজন ক্লায়েন্টদের সাথে একজন সামগ্রিক স্বাস্থ্য অনুশীলনকারী এবং সুস্থতার প্রশিক্ষক, যার মধ্যে এরিকাহ বাদু, লরেন লন্ডন এবং অ্যাঞ্জেলা রাই শেয়ার রয়েছে।

2021 এবং তার পরেও উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়ার মাধ্যমে কীভাবে নিরাময়কে অগ্রাধিকার দেওয়া যায় তা নিয়ে আলোচনা করতে আমরা রানী আফুয়ার সাথে বসেছিলাম। তিনি বলেন, চাবিকাঠি হল আপনার মূল্যবোধকে আপনার অনুশীলনের সাথে সারিবদ্ধ করা।

বিট: কী আপনাকে উদ্ভিদ-ভিত্তিক হতে অনুপ্রাণিত করেছে?

QA: আমার বয়স ষোল থেকে সতেরো বছরের মধ্যে এবং আমি প্ররোচিত ছিলাম কারণ আমি অত্যন্ত অসুস্থ ছিলাম। আমার হাঁপানি, অ্যালার্জি, উচ্চ জ্বর, একজিমা, আর্থ্রাইটিস ছিল। আমি আমার জীবনে প্রথমবারের জন্য একটি নিরাময় পশ্চাদপসরণ গিয়েছিলাম. আমি কি আশা করতে জানতাম না। আমি তখন মাংস খাই। আমি ক্লাসে ছিলাম, হাঁপানি ঢুকেছিল। আমি শ্বাস নিতে পারছিলাম না বলে বসে পড়লাম। আমি শুয়ে পড়লে আমার ফুসফুস ভেঙে পড়ত।

আমি পরের দিন ঘুম থেকে উঠে আমার প্রথম রোজা করেছিলাম। এই সমস্ত যানজট মাত্র এক ঘন্টার মধ্যে আমার থেকে ঢেলে দিল। হঠাৎ আমার হাঁপানি বন্ধ হয়ে গেল, চুলকানি বন্ধ হয়ে গেল, আমার রক্তাক্ত চোখ সাদা হয়ে গেল। আমার মন খুব পরিষ্কার হয়ে গেল, এবং আমি বললাম, একটু অপেক্ষা করুন, আমি যা খাচ্ছি এবং আমার স্বাস্থ্যের সাথে অবশ্যই কিছু যুক্ত থাকতে হবে।

সেই মুহুর্তে আমি সরাসরি উদ্ভিদ-ভিত্তিক জীবনধারায় চলে এসেছি। আমি নিরামিষ লাইফস্টাইল, এবং ভেষজবিদ্যা, খাদ্য প্রস্তুতি, যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের ক্লাস শুনছিলাম। সেই কয়েকদিন পর আমি বাড়ি গিয়েছিলাম আর আর ফিরে যাইনি। আমি এখন উদ্ভিদ-ভিত্তিক জীবনযাপনে পঞ্চাশ বছরেরও বেশি সময় কাটিয়েছি।

The Beet: আপনি কেন আপনার জীবন উৎসর্গ করেছেন মানুষকে শেখানোর জন্য কিভাবে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যের শক্তি ব্যবহার করতে হয়?

QA: আমার শৈশবের সবকিছু রান্নাঘরে ঘটেছিল। আমার বাবা, আমার মা, খাবার, সামাজিকতা, সবকিছু রান্নাঘরে ছিল। আমার বাবা সবসময় মানুষকে সাহায্য করার কথা বলতেন। যখন আমি নিজেকে নিরাময় করেছি, প্রকৃতির মাধ্যমে এটি আমাকে নিরাময় করেছে, আমি মানুষের দিকে তাকাব এবং ভাবব, সেই ব্যক্তিকে কষ্ট পেতে হবে না। আমি হোলিস্টিক কনসালটেন্ট হয়েছি। একবার আপনি সুস্থ হয়ে উঠলে, আপনি যদি এটি নিজের কাছে রাখেন তবে আপনি এটিকে এতক্ষণ ধরে রাখতে পারবেন না। এটি শেয়ারিং যা আপনাকে শক্তিশালী করে এবং আপনার চারপাশের লোকেদের ক্ষমতায়ন করে। আমি সত্যিই একজন মানবতাবাদী। আমি ভাল এবং সুস্থ হতে চাই. আমি মনে করি প্রত্যেকেরই সুস্থতার অধিকার থাকা উচিত।

বিট: লোকেরা কীভাবে তাদের খাওয়া খাবারের সাথে তাদের মানগুলিকে সারিবদ্ধ করতে পারে?

QA: সৃষ্টিকে সম্মান করা। আপনি যখন একটি প্রাণীকে হত্যা করেন, তখন আপনি এর জন্য অর্থ প্রদান করেন এবং আপনি শৈশব রোগ, স্ট্রেস এবং ক্যান্সারের মাধ্যমে অর্থ প্রদান করেন। . যদি আপনাকে পশুটিকে হত্যা করতে হয় এবং তাকে ভিতরে নিয়ে যাওয়ার জন্য রক্তপাত করতে হয়, তবে আপনাকেও বলি দেওয়া হবে। আমাদের অবশ্যই গাছপালা খেতে হবে এবং আলোকে টিকিয়ে রাখতে হবে, তাই আমরা আলোর মাধ্যমে নিজেদেরকে টিকিয়ে রাখি।

তারা এতটা চাপে পড়বে না। তারা আরও শান্তিতে থাকবে। তারা আরও স্মার্ট হবে, তারা আরও আত্মবিশ্বাসী হবে। জীবনের প্রতি তাদের সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি আরও সহানুভূতিশীল এবং আরও শান্তিপূর্ণ হয়ে ওঠে, তাই তারা ধমক দেয় না। এটি আপনার মন-মানসিকতাকে পরিবর্তন করে- উদ্ভিদ-ভিত্তিক হওয়া একটি আরও সহানুভূতিশীল, প্রেমময়, শক্তিশালী সত্তা তৈরি করে।

QA: যারা নিরামিষ খাবারের মাধ্যমে তাদের শরীর, আধ্যাত্মিকতা এবং আবেগকে আরও গভীরভাবে বুঝতে চান তাদের জন্য আপনার কাছে কী টিপস আছে?

QA: আচ্ছা, আমরা যা খাই। আমরা যে খাবার গ্রহণ করি তার একটি শক্তি থাকে,এবং শরীরের একটি উদ্দেশ্য থাকে। এটির কোন উদ্দেশ্য না থাকলে এটি আপনার সিস্টেম থেকে বের করে। লক্ষ্য হল আপনার যদি সম্পূর্ণ খাবার থাকে তবে বিভিন্ন খাবারের বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া হয়।

মানুষ এবং এটি প্রয়োজনীয়ও নয় জ্ঞানের অভাবের কারণে মানুষ এখন মারা যাচ্ছে, লোকেরা বেশিরভাগই মানসিক চাপে থাকে এবং পুষ্টির অভাবের কারণে তাদের পরিবারের সাথে লড়াই করে। সমস্যা হল আপনি নিজেকে পর্যাপ্ত পুষ্টি দিচ্ছেন না। তাই আপনি টেনশন আউট, রাগান্বিত, আপনি মেজাজ পরিবর্তন প্রবণ, এই সব.

নিজেকে শিশুর মতো দেখুন। আপনি যদি বাচ্চাকে সকাল-রাতে কিছু খাবার, পানীয় দেন, রাত এগারোটার মধ্যে শিশুটি কাঁদতে থাকবে। দুপুরের মধ্যে শিশুটি চিৎকার করছে, এটি পুষ্টির জন্য চিৎকার করছে। এবং এটি আমাদের সাথে ঘটেছে, যখন আমরা ক্ষুধার্ত থাকি, আমরা দ্রুত রাগ করি, আমাদের খুব কম ধৈর্য থাকে আমরা নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ করি, আমরা এক মুহুর্তে খুশি এবং পরের মুহূর্তে আমরা ক্ষুধার্ত হয়ে পড়ি .

যখন আপনি সকালে পুরো খাবার খান,মধ্যাহ্নে বা বিকেলে, সূর্য ডোবার আগে আপনি ঘড়ির চারপাশে নিজেকে পুষ্ট করছেন, যার মানে আপনি যখন ঘুম আপনি আপনার টিস্যু এবং আপনার কোষ পুনরুজ্জীবিত করছেন, এবং আপনার আবেগ এর একটি অংশ।সুতরাং আপনি যখন পরের দিন জেগে উঠবেন এবং আপনি এই জীবনযাপনের জন্য আত্মসমর্পণ করেছেন, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি দ্রুত রাগ করেন না, আপনার শান্তির অনুভূতি রয়েছে, আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী, আপনি যা বলছেন তা তৈরি করুন, যে আপনি আরও সহানুভূতিশীল, যে আপনি আরও ক্ষমাশীল, সেই সমস্ত উচ্চ গুণাবলী আমাদের সবার মধ্যে রয়েছে।

যখন আমরা হতাশা থেকে, এবং একাকীত্ব থেকে খাই,এবং আমরা আসল খাবার খাই না, ভাজা, প্রক্রিয়াজাত, তখন আমরা দুর্বল হয়ে পড়ি, এবং এটি দেখায় আমাদের দৃষ্টিভঙ্গিতে, আমাদের চিন্তাভাবনায় এবং আমরা কী আকর্ষণ করি। আকর্ষণ আইন এর একটি অংশ। এই কারণেই আপনি সুস্থ লোকেদের আকর্ষণ করছেন না, কারণ আপনি সুস্থ নন, আপনি প্রেমকে আকর্ষণ করছেন না কারণ আপনি নিজেকে ভালোবাসছেন না। সবই সংযুক্ত।

TB: আমরা কীভাবে সারিবদ্ধ হতে পারি সে সম্পর্কে আপনার কোন পরামর্শ আছে?

QA: আন্দোলন একটি দুর্দান্ত সমতা। আমার গর্ভ যোগা নৃত্য নামক একটি ব্যবস্থা আছে।এটি আমাদের মধ্যে প্রকৃতির উপর ভিত্তি করে যোগ এবং নৃত্য। আমি একজন শিল্পী হিসেবে আমার জীবন শুরু করেছি। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন আমার একটি নৃত্য সংস্থা ছিল, আমি একটি নাচের দলে নাচতাম, মেট্রোপলিটন অপেরায়, যখন আমি ছোট ছিলাম। কিন্তু আমিও অসুস্থ ছিলাম। আমি একটি শারীরিক আন্দোলনে ছিলাম, এছাড়াও আমি একজন বাইকার। আমি সব জায়গায় সাইকেল চালাই।

একটি সহজ অভ্যাস হল আপনার বিছানায় শুয়ে পড়ুন, আপনার বিছানার পায়ে তিনটি বালিশ নিন। প্রতিবার ঘুমাতে গেলে সেই বালিশে পা তুলে রাখুন। রক্ত নিচে নেমে আসে এবং আপনার গোড়ালি থেকে আপনার উরুতে ধীরে ধীরে সঞ্চালিত হয়। এটি ঠান্ডা ভাঙ্গে, এটি ভিড় ভাঙে, তাই এটি হৃদয়কে খুলে দেয়। যে পুষ্টিকর. সকালে আবার এটি করুন - আপনার পা উপরে রাখুন এবং উল্টে দিন। এটি একটি খুব মৌলিক ব্যায়াম. এটি একটি আফ্রিকান ভিত্তিক অনুশীলন যা বলে যে আমাদের জীবনে আসতে হবে। আমাদের প্রতিদিন আমাদের শরীর উল্টাতে হবে। আপনি আপনার খাদ্য পরিবর্তন করার আগে. আপনি ঠিক এরকম কিছু করতে পারেন-একটি আন্দোলন যা সম্প্রীতির কথা বলে।

আপনি সব সময় সোজা হয়ে দাঁড়ান।যখন আপনি উল্টে দেন তখন আপনার মস্তিষ্ককে প্রান্তিককরণে আনার এটি সর্বোত্তম উপায়, তাই আপনার চিন্তাভাবনাগুলি খুব উচ্চ স্তরের হয়৷ আপনার আবেগগুলি খুব বেশি কারণ আপনি আপনার স্তন, আপনার হৃদয় এবং আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস খুলেছেন, তাই এই সংস্করণটি হল সকল আন্দোলনের অংশ।

TB: আপনার কি নতুন বছরের রেজোলিউশন আছে?

QA: হ্যাঁ: সবাইকে ক্ষমা করুন এবং আপনার হৃদয় খুলে দিন। নতুন আলোতে আমন্ত্রণ।

TB: আপনার কি নতুন বছরের কোন আচার আছে?

QA: নতুন বছরের ঠিক আগে একটি নিরাময় স্নান করুন,সূর্য অস্ত যাওয়ার আগে। একটি বিশেষ নিরাময় স্নান নিন, যা হতে পারে এক পাউন্ড সামুদ্রিক লবণ, ইপসম লবণ, টবে প্রায় বিশ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন এবং পরিষ্কার দৃষ্টির জন্য একটি সাদা মোমবাতি জ্বালান। টবে থাকাকালীন, নিজেকে স্ব-যত্ন এবং কোন বিচার না-শুধু স্ব-ভালোবাসা এবং যত্নের সাথে ভালবাসুন।

আপনি যখন বাইরে আসবেন, তখন সাদা কিছু পরুন যাতে বোঝানো যায় যে আপনি একটি পরিষ্কারের পথে আছেন। চা, শিথিল করার জন্য ক্যামোমিল, এবং তারপরে লিখুন আপনার নতুন জীবন না বলে আমি পারি না বা এটি অসম্ভব।সব ছেড়ে দাও।

আপনি যদি আপনার পুরো আত্মকে জন্ম দেওয়ার সুযোগ পেতেন, তাহলে সেটা আপনার জন্য কেমন হবে? যে সব নিচে লিখুন. আপনি আপনার জীবন কেমন হতে চান তার একটি জায়গা থেকে লিখুন। আপনি যে কাজ করতে চান, আপনার নতুন জীবন লিখুন এবং তারপর এটি নিশ্চিত করুন। তারপরে আপনি বলতে পারেন যে আমি যা, আমি যা, একটি চকচকে নতুন সত্তা, একটি নতুন আলো থেকে। এবং আপনি 2021 সালের জন্য জিনিসগুলি প্রকাশ করা দেখতে শুরু করবেন।

TB: কীভাবে একটি নিরামিষাশী খাদ্য 2021 সালে সেই শক্তি পুনরুদ্ধার এবং পুনর্নবীকরণ করতে সাহায্য করতে পারে?

QA: প্রতিদিন একটি সবুজ রস পান করুন চার্দ, কেল বা পালং শাক, শসা, পার্সলে, এবং একটি সবুজ রস পান করুন। আপনার ইমিউন সিস্টেম, তাই আপনি যেকোনো ধরনের ভাইরাসের জন্য সংবেদনশীল।

নিরাময়কারী স্নান করে, আপনার তালুর আকারের কিছু তাজা আদা পান, সপ্তাহে তিনবার গোসল করুন, দুই টেবিল চামচ আদা নিন এবং তারপর পানিতে রাখুন আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান কিন্তু এটি শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকেও পরিষ্কার করবে। এটি ফুসফুস, শ্বাস-প্রশ্বাস, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও পরিষ্কার করে।

আমরা একটি সামগ্রিক জীবনধারা নিয়ে 2021 সালে যেতে পারি। আমি কয়েকটি উপবাস করছি, কয়েকটি পরিষ্কার করছি। আমি বছরের পর 21 দিনের পরিচ্ছন্নতাও করব। শুধু সেই বিন্দু থেকে যান এবং আপনি নিজেকে ভালবাসতে শুরু করেন, আপনি নিজের সম্পর্কে ভাল অনুভব করতে শুরু করেন, আপনি নিজেকে অনুভব করতে শুরু করেন তারপর আপনি ক্ষতির পথ থেকে বেরিয়ে আসেন।

নতুন স্বাস্থ্যসেবা হল স্ব-যত্ন। আপনি অবশেষে নিজেকে নিরাময় করতে পারেন। তারা আমাদের বাড়িতে যেতে এবং নিজেদের বন্ধ করতে বলে, আমি বলি আমাদের একটি পশ্চাদপসরণ আছে। আমি যা বলি, পুরো ব্যাপারটা ঘুরিয়ে দাও। তোমার মানসিকতা পরিবর্তন করো. আমি একটি পশ্চাদপসরণ করছি. এই সময়টিকে গঠনমূলকভাবে ব্যবহার করুন, ভাল খান, ভালভাবে বাঁচুন, রস করুন, ব্যায়াম করুন, প্রতিদিন নিজেকে ভালবাসুন, সবকিছুর জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন এবং একটি নতুন জীবন পেতে যান।