কেট হাডসন আমাদের নারকেল আইসক্রিমে কিমচি খেতে বলতে পারেন, এবং আমরা সম্ভবত হাসি দিয়ে চেষ্টা করব। আমরা অভিনেতা এবং ফ্যাবলিটিক্সের সহ-প্রতিষ্ঠাতাকে কতটা আদর করি, যিনি সম্প্রতি ওয়েল + গুডের দ্য অ্যাভোকাডো শোতে উপস্থিত হয়েছিলেন যাতে তিনি মহামারী চলাকালীন তার দিনগুলি কীভাবে কাটাচ্ছেন তা তার ভক্তদের ধরার জন্য। আমাদের বিশ্বাস করুন: তিনি ব্যস্ত আছেন।
ভিডিওতে, তিনি তার প্রিয় সবুজ স্মুদি রেসিপি, পালং শাক, কলা, অ্যাভোকাডোস, পুদিনা, আনারস, চুনের রস এবং আরও অনেক কিছুকে মিশ্রিত করেছেন৷হাডসনের স্মুদিতে, তিনি 100 শতাংশ উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রাকৃতিক সম্পূরক কোম্পানি INBLOOM থেকে প্রোটিন পাউডারের একটি স্কুপ ব্যবহার করেন, যেটি তার সাম্প্রতিকতম ব্যবসায়িক উদ্যোগ।
কেট হাডসনের প্রিয় স্মুদি ক্যালসিয়ামে ভরপুর। এখানে তার গোপন
মসৃণ খাবারকে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর করার কৌশল, হাডসন উল্লেখ করেছেন, পালং শাক, যাদের ক্যালসিয়াম প্রয়োজন কিন্তু উদ্ভিদ-ভিত্তিক বা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু তাদের জন্য একটি পুষ্টিকর-ঘন সবুজ আদর্শ। পালং শাক ক্যালসিয়ামে ভরপুর। পালং শাকের জন্য কেল প্রতিস্থাপন করে যে কোনও স্মুদির ক্যালসিয়াম সামগ্রী বাড়ান এবং এমনকি আপনি যদি স্বাদ পছন্দ না করেন তবে আপনি সম্ভবত এটি লক্ষ্য করবেন না, যেহেতু একবার সবুজ শাকগুলি মিশ্রিত হয়ে গেলে, স্বাদটি খুব কমই লক্ষণীয় হয়। আপনি যদি ক্যালসিয়াম চান তবে ওটলির কয়েকটি স্প্ল্যাশ যোগ করুন যেহেতু আধা কাপ আপনার প্রতিদিনের প্রস্তাবিত পরিমাণের ক্যালসিয়ামের প্রায় 15% প্যাক করে।
আপনি যদি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়ার বিষয়ে নতুন হন বা দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার প্রভাব সম্পর্কে আগ্রহী হন, তাহলে আপনি উদ্বিগ্ন হতে পারেন যে ভেগান বা উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম পাওয়া কঠিন।প্রকৃতপক্ষে, প্রচুর দুগ্ধ-মুক্ত ক্যালসিয়ামের উত্স রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে গাঢ় পাতাযুক্ত সবুজ শাক, ব্রকলি, এডামেম, তাহিনি এবং বাদাম, বিশেষ করে বাদাম। উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যে ক্যালসিয়ামের সর্বোত্তম উত্সের জন্য, এই নির্দেশিকাটি দেখুন৷
"হাডসনের কোম্পানী, INBLOOM, বলেছে যে এর লক্ষ্য হল প্রাকৃতিক পুষ্টির পরিপূরকগুলির মাধ্যমে সুস্থতা অর্জন করা সহজ করা যা সম্পূর্ণ খাবার এবং গাছপালা থেকে তৈরি করা হয়-কিছুই কৃত্রিম নয়। INBLOOM প্রয়োজনীয় ভেষজ, খনিজ পদার্থ, ভিটামিন এবং যৌগগুলি বিক্রি করে যা প্রকৃতি তাদের তৈরি করেছে, আপনাকে ভারসাম্য অর্জন করতে এবং আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করতে সহায়তা করতে৷"
এখন, সেই মুখের জলের স্মুদিতে ফিরে আপনি নীচে কেট হাডসনের সাথে "দ্য অ্যাভোকাডো শো" এর সম্পূর্ণ ভিডিওটি দেখতে পারেন।
আপনি কি আমাদের স্মুদি অফ দ্য ডে নিউজলেটারে সদস্যতা নিয়েছেন? সপ্তাহের প্রতিদিন আপনার ইনবক্সে বিতরিত আশ্চর্যজনক, উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্মুদি রেসিপিগুলির জন্য, এখানে সদস্যতা নিন। এখানে স্বাস্থ্য, শক্তি, উজ্জ্বল ত্বক এবং একটি উজ্জ্বল আত্মা। আরও স্মুদি অনুপ্রেরণার জন্য, আপনি 19টি সেরা স্মুদি রেসিপিগুলিও দেখতে পারেন যখন আপনার দ্রুত অন-দ্য-গো ব্রেকফাস্ট প্রয়োজন।আসুন মিশ্রিত করা যাক।
