"আপনি কি পান সেই শেফ যার সবকিছু আছে? একটি রান্নার বই। এই আশ্চর্যজনক, অনুপ্রেরণাদায়ক ভেগান কুকবুকগুলির মধ্যে একটি দিয়ে নন-প্ল্যাট-ভিত্তিক ভক্ষণকারী এবং নিরামিষাশীদের একইভাবে আনন্দ করুন যা দেখায় যে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার খাওয়া কতটা সহজ এবং সুস্বাদু হতে পারে। ভেগান খাওয়ার প্রবণতা বাড়ছে, যেমন একটি নমনীয় পদ্ধতি। তাহলে কেন নতুন এবং সুস্বাদু-দেখানো রেসিপিতে ভরা একটি সুন্দর রান্নার বই দিয়ে তাদের নষ্ট করবেন না যা তারা বারবার ব্যবহার করবে?"
ভিগান শেফ থেকে শুরু করে মোট নতুনদের জন্য, বেশ কিছু নতুন ভেগান কুকবুক বাজারে প্রবেশ করেছে এবং প্রতিটি আপনার জন্য মাংস-ও-দুগ্ধ-মুক্ত খাবারের জন্য সুস্বাদু কিন্তু স্বাস্থ্যকর রান্নার সেরা কৌশল এবং উপাদানগুলির মধ্যে একটি অবিশ্বাস্য অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে৷উদ্ভিদ-ভিত্তিক রন্ধনপ্রণালীর জনপ্রিয়তা সত্ত্বেও, বেশিরভাগ বাড়ির শেফ এখন এবং তারপরে একটু অনুপ্রেরণা ব্যবহার করতে পারেন৷
এই রান্নার বইগুলি, উদ্ভিদ-ভিত্তিক শেফদের দ্বারা ঈর্ষণীয়ভাবে সুন্দর জীবনযাপন করা এবং আলোয় পূর্ণ বিশাল রান্নাঘরে সুস্বাদু রেসিপি তৈরি করা, আমাদের সঙ্কুচিত বা অন্ধকার শহরের অ্যাপার্টমেন্টে আমাদের বাকিদের কাছে একটি পৃথিবী দূরে বলে মনে হতে পারে, তবে তারা এটিও সরবরাহ করে আকাঙ্ক্ষার সঠিক পরিমাণ এবং যে কাউকে সাহায্য করার জন্য কীভাবে পরামর্শ দেওয়া যায়, এমনকি মোট নবাগতকেও, তাদের নিরামিষাশী শেফ গেমটি বাড়ান৷
আপনি কোনো উপলক্ষ্যে কারো বাড়িতে যাচ্ছেন বা নতুন রেসিপি আইডিয়া চান, নিচের রান্নার বইগুলির মধ্যে যেকোনো একটি আগামী বছরের জন্য দারুণ খাবারের অনুপ্রেরণা দেবে।
ভেগান রান্নাকে উত্তেজনাপূর্ণ এবং সহজ করে তুলতে এখানে 10টি সেরা ভেগান কুকবুক রয়েছে
1. ভেগান সোল ফুড কুকবুক: নাদিরা জেনকিন্স-এল দ্বারা নো-ফুস সাউদার্ন ফেভারিট
মাংস এবং দুগ্ধজাত উপাদান ছাড়াই সোল ফুড ক্লাসিক খুঁজে পাওয়া একটি কঠিন কাজ হতে পারে, কিন্তু নাদিরা জেনকিন-এল যেকোন উদ্ভিদ-ভিত্তিক ভোক্তার জন্য সেরাটি সংকলন করেছেন।তার সোল ফুড কুকবুক দক্ষিণের সবচেয়ে আইকনিক খাবারের আধুনিকীকৃত উদ্ভিদ-ভিত্তিক বৈচিত্র্য সরবরাহ করে। ভেগান গাম্বো থেকে ক্যাজুন ফ্রাইড "চিকেন" পর্যন্ত, সোল ফুড কুকবুক ভেগান দক্ষিণের অভ্যন্তরে একটি আভাস দেয়। রান্নার বইটি আরামদায়ক খাবার এবং সহজেই রান্না করা যায় এমন খাবারে পরিপূর্ণ যা সারা বছর পরিবারকে সন্তুষ্ট করবে।
এর স্বাদে-প্যাকড রেসিপির বাইরে, জেনকিন্স-এল আইকনিক খাবারের প্রতিলিপি করার জন্য সঠিক কৌশল সহ নতুন সময় রাঁধুনিদের প্রদান করার জন্য কীভাবে-করুন বিভাগ সরবরাহ করে। সোল ফুড কুকবুক বাড়িতে ভেগান রান্নার জন্য একটি আশ্চর্যজনক জাম্পিং-অফ পয়েন্ট হিসাবে কাজ করে এবং তারপরে বাইরে থেকে যে কেউ জানতে পারে এমন খাবারের একটি বিস্তৃত নির্বাচন প্রদান করে৷
Amazon-এ ভেগান সোল ফুড কুকবুক কিনুন।
2. কোরিয়ান ভেগান কুকবুক: জোয়ান মোলিনারোর ওমা'স কিচেন থেকে প্রতিফলন এবং রেসিপি
জোয়ান মোলিনারো সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে খ্যাতি অর্জন করেন যখন তার রান্নার ব্লগ টিকটক-এ চলে আসে, দ্য কোরিয়ান ভেগান হিসাবে প্রায় 3 মিলিয়ন অনুসরণকারীদের কাছে উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপি এবং কৌশলগুলি ভাগ করে।এখন, মোলিনারো একটি রান্নার বইতে ঐতিহ্যবাহী কোরিয়ান রেসিপিগুলির উদ্ভাবনী ভেগান বৈচিত্রগুলি সংকলন করছে৷ রেসিপিগুলি বেশ কয়েকটি উপাখ্যান দ্বারা যুক্ত হয়েছে যা উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার, পুষ্টি, পরিচয় এবং মোলিনারোর নিজের জীবন নিয়ে আলোচনা করে। শিকাগো-ভিত্তিক শেফ হৃদয়গ্রাহী গল্প এবং 80 টিরও বেশি উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপির মাধ্যমে ভেগানিজম এবং কোরিয়ান খাবারের অন্বেষণ করেন৷
মোলিনারো – যিনি নিরামিষভোজী খাবারে নিজেকে উৎসর্গ করার আগে একজন আইনজীবী হিসেবে কাজ করতেন – বাজারে অন্য যেকোন একটি রান্নার বই উপস্থাপন করেন। যেকোন পাঠকের জন্য, রান্নার বইটি রেসিপির সংগ্রহের চেয়ে বেশি কাজ করে, কিন্তু একটি অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ আখ্যান যা মোলিনারোর জীবনের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে বাড়ির রান্না এবং পাঠককে নিয়ে আসে। গাইরানমারি (একটি কোরিয়ান-শৈলীর অমলেট) এবং পেকান পাহট পাই সহ রেসিপিগুলি উপাখ্যানগুলির একটি উত্তেজনাপূর্ণ সিরিজের মাধ্যমে গাইড হিসাবে কাজ করে যা এই রান্নার বইটিকে তাকগুলিতে থাকা অন্যদের থেকে অনেক দূরে রাখে৷
মোলিনারোর ওয়েবসাইটে কোরিয়ান ভেগান কুকবুক কিনুন।
3. ভেগান মিট কুকবুক: মিয়োকো শিনার দ্বারা উদ্ভিদ দিয়ে তৈরি মাংসবিহীন পছন্দ
মিয়োকো'স ক্রিমারি হল উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিশ্বের একটি গৃহস্থালী ব্র্যান্ড, বাজারে সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ দুগ্ধ-মুক্ত বিকল্পগুলির মধ্যে কিছু বিকাশ করছে৷ প্রতিষ্ঠাতা মিয়োকো শিনার তার কোম্পানির মাধ্যমে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার অ্যাক্সেসযোগ্য করার জন্য ধারাবাহিকভাবে কাজ করে, কিন্তু আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, প্রচারের মাধ্যমে। তার ওয়াইন কান্ট্রি 2.0 হোক বা তার নতুন ভেগান বাটার ইউটিউব চ্যানেল, শিনার ক্রমাগত উদ্ভিদ-ভিত্তিক শিক্ষার জন্য জায়গা তৈরি করে চলেছে। তার রান্নার বইটি শিনার এবং তার ব্র্যান্ডের জন্য দাঁড়ানো সমস্ত কিছু প্রদর্শন করে, উত্তেজনাপূর্ণ নতুন রেসিপি প্রদান করে যার জন্য শুধুমাত্র ন্যূনতম নির্দেশিকা প্রয়োজন।
Schinner's cookbook-এ উদ্ভাবনী রেসিপি যেমন Enchiladas with Vegan Carne Asada এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক সসেজ ক্যালজোন রয়েছে। শিনারের রান্নার বইয়ের মূল বিষয় হল তিনি বিকল্প প্রোটিনকে সম্বোধন করেন। অনেক ভোক্তাদের জন্য, মাংস ত্যাগ করা অসম্ভব বলে মনে হয়, কিন্তু শিনারের রান্নার বইটি নির্দিষ্ট খাবারে এবং বিভিন্ন রান্নায় কী উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন সবচেয়ে ভাল কাজ করে সে সম্পর্কে বিস্তারিত নির্দেশনা সহ সম্পূর্ণ সহায়তা প্রদান করে।এটি একটি নতুন উদ্ভিদ-ভিত্তিক ভক্ষণকারীর জন্য একটি মূল উপহার যার শুধু একটু অতিরিক্ত সাহায্য প্রয়োজন৷
Amazon বা Barnes & Nobles-এর ওয়েবসাইটে ভেগান মিট কুকবুক কিনুন।
4. মার্ক বিটম্যান দ্বারা নিরামিষাশী সবকিছু কীভাবে রান্না করবেন
যদিও মার্ক বিটম্যানের বইটি সম্পূর্ণরূপে উদ্ভিদ-ভিত্তিক নয়, রান্নার বইটি স্থল ভেঙ্গে দেয় এবং নমনীয়, নিরামিষভোজী এবং আমিষভোজীদের জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়া শুরু করার জন্য একটি জায়গা প্রদান করে। উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য দৃশ্যের অগ্রগামী হিসাবে, বিটম্যানের হাউ টু কুক এভরিথিং ভেজিটেরিয়ান বাজারে সবচেয়ে অ্যাক্সেসযোগ্য উদ্ভিদ-ফরোয়ার্ড বইগুলির মধ্যে একটি উপস্থাপন করে। রান্নার বইগুলি রেসিপি এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়াকে স্বাস্থ্য, স্থায়িত্ব এবং নীতিশাস্ত্রের সাথে সংযুক্ত করে, যা উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়ার সুবিধা সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে৷
বিটম্যান তার বইয়ের একটি নতুন সংস্করণও প্রকাশ করেছেন যাতে একেবারে নতুন ভেগান রেসিপি এবং স্মুদি, চা এবং অন্যান্য উত্তেজনাপূর্ণ খাবার ও পানীয়ের বিকল্পগুলি দেখানোর একটি নতুন অধ্যায় রয়েছে৷বিটম্যানের বইটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারে আগ্রহী যেকোন ব্যক্তির জন্য একটি নিখুঁত উপহার প্রদান করে, কারণ শিরোনামটি নির্দেশ করে, আপনি নিরামিষ এবং অবশেষে নিরামিষ রান্না করতে শিখতে পারেন।
আমাজনে বা বার্নস অ্যান্ড নোবলসের ওয়েবসাইটে কীভাবে নিরামিষ রান্না করা যায় তা কিনুন।
5. ম্যাথু কেনি দ্বারা প্ল্যান্টল্যাব
প্ল্যান্টল্যাব হল একটি অভিজ্ঞ উদ্ভিদ-ভিত্তিক হোম রান্নার জন্য প্রধান রান্নার বই। উদ্ভিদ-ভিত্তিক সূক্ষ্ম ডাইনিং দৃশ্যের একজন নেতা হিসাবে, ম্যাথিউ কেনি তার রান্নার বইয়ের মধ্যে তার সবচেয়ে উদ্ভাবনী এবং সৃজনশীল কৌশলগুলি সংকলন করেছেন যাতে বাড়ির বাবুর্চি এবং শেফদের তাদের নিজস্ব সুস্বাদু উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার তৈরি করতে সহায়তা করে। কুকবুকটি 100 টিরও বেশি রেসিপি অফার করে যা আপনি বইটির মাধ্যমে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে ক্রমশ আরও সৃজনশীল এবং জটিল হয়ে ওঠে। বইটি একটি শেখার অভিজ্ঞতা, যে কোনো রান্নাকে উদ্ভিদ-ভিত্তিক রান্নার সম্পূর্ণ-স্কেল পাঠ দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷
প্ল্যান্টল্যাব পরীক্ষামূলক, যে কাউকে উদ্ভিদ-ভিত্তিক রান্নার সম্ভাবনা অন্বেষণ করার সুযোগ দেয়।যদিও উদ্ভিদ-ভিত্তিক রান্নাকে প্রায়শই খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা হিসাবে দেখা হয়, কেনির কুকবুকটি স্টিরিওটাইপটি খোলা থাকে এবং যে কাউকে ভিতরে দেখতে দেয়। রান্নার বইটি শিক্ষানবিস কৌশলগুলির সাথে শুরু হয় এবং কেনির রন্ধনশৈলীর মাধ্যমে এটি কাজ করে, খাদ্য প্রেমীরা কোথাও তাদের নিজস্ব রান্নাঘরে শুরু করতে পারে৷
Amazon এ PlantLab কিনুন।
6. ভেজিটেবল কিংডম: ব্রায়ান্ট টেরির দ্য অ্যাবন্ড্যান্ট ওয়ার্ল্ড অফ ভেগান রেসিপি
Bryant Terry’s Vegetable Kingdom হল জেমস বিয়ার্ড পুরস্কার বিজয়ী শেফের পঞ্চম বই। বিখ্যাত শেফ খাদ্য ন্যায়বিচারের একজন সক্রিয় রক্ষক, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং বিশ্বজুড়ে খাদ্য নিরাপত্তাহীনতা মোকাবেলায় কাজ করছেন। টেরি একটি আরও টেকসই এবং ন্যায্য খাদ্য ব্যবস্থার পক্ষে সমর্থন করে এবং এর মাধ্যমে কোথা থেকে শুরু করতে হবে তার নির্দেশনা প্রদান করে। শেফের বইটিতে কৌশল এবং স্বাদের পাঠের পাশাপাশি যেকোনো উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারকে যতটা সম্ভব সুস্বাদু করার জন্য উত্তেজনাপূর্ণ, পুষ্টিকর রেসিপিগুলির একটি বিস্তৃত নির্বাচন উপস্থাপন করা হয়েছে।
টেরির কুকবুকগুলিতে একটি মিলেট রাউক্স মাশরুম গাম্বো এবং নোংরা ফুলকপি চাল সহ রেসিপি রয়েছে৷রেসিপি সংগ্রহটি আফ্রো- এবং আত্মা-কেন্দ্রিক খাবারে ভরা, তবে অন্যান্য বেশ কয়েকটি অঞ্চল থেকে অনুপ্রেরণাও রয়েছে। 100 টিরও বেশি রেসিপি সম্বলিত বইটিতে দক্ষিণ, ক্যারিবিয়ান এবং সুদূর প্রাচ্যের স্বাদও রয়েছে, এটি যেকোনও ব্যক্তির জন্য একটি প্রধান রান্নার বই তৈরি করে৷
Amazon এ সবজি কিংডম কিনুন।
7. প্রিয়াঙ্কা নায়েকের আধুনিক টিফিন
প্রিয়াঙ্কা নায়েক একটি টিফিনে ফিট করার জন্য তার রেসিপিগুলি ডিজাইন করে তার নতুন রান্নার বইয়ের সাথে ভেগান বৈচিত্র্য তৈরি করার চেয়ে এক ধাপ এগিয়ে যান - একটি ভারতীয় ধাঁচের লাঞ্চ বক্স৷ কুকবুকটিতে বিভিন্ন রান্নার 55টি রেসিপি রয়েছে যা সবগুলোই দুপুরের খাবারের জন্য উপযুক্ত হবে। নায়েকের বইটি যে কারো জন্য নিখুঁত উপহার যা ক্রমাগত চলাফেরা করে বা একটি ছোট উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার তৈরি করতে চায়।
নায়েক একজন স্ব-শিক্ষিত ভারতীয় আমেরিকান শেফ যিনি তার ভ্রমণের সাথে রান্নার প্রতি তার ভালোবাসাকে একত্রিত করতে কাজ করেন। সারা বিশ্ব থেকে সংগৃহীত রেসিপিগুলিকে একটি ভারতীয়-অনুপ্রাণিত টুইস্ট দেওয়া হয়, যা এটি কেনার জন্য সবচেয়ে অনন্য রান্নার বইগুলির মধ্যে একটি করে তোলে৷বইটিতে ভারতীয় হোম ফ্রাই উইথ পিনাটস, চিলি-ম্যাপেল স্কিলেট কর্ন ব্রেড এবং আরও অনেক কিছু সহ রেসিপি রয়েছে।
আমাজনে আধুনিক টিফিন কিনুন।
৮। ভেগান, সময়ে: জেসিকা সিনফেল্ড দ্বারা প্রতিদিন বা প্রায়শই 120+ রেসিপি
জেসিকা সিনফেল্ড টাইমস-এ তার নতুন রান্নার বই ভেগানের সাথে অর্ধেক পথ মানুষের সাথে দেখা করছেন। যদিও আগের চেয়ে অনেক বেশি মানুষ তাদের ডায়েটে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার উপায় খুঁজছেন, প্রিয় খাবার বা উপাদানগুলি ত্যাগ করা ভীতিজনক বোধ করতে পারে। সিনফেল্ডের রান্নার বইটি কোনো ভয় দেখানোর প্রতিশ্রুতি ছাড়াই উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটিং-এর নিখুঁত প্রবেশদ্বার। তিনি প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপি সরবরাহ করেন যা সমস্ত বেসকে কভার করে, ভোক্তাদের যে কোনও অনুষ্ঠানে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার চেষ্টা করার সুযোগ দেয়।
Seinfeld's cookbook হল একটি সহজ উপহার যা একজন উদ্ভিদ-ভিত্তিক ভোজনকারী, নমনীয়, নিরামিষ, বা নন-ভেগানকে তাদের মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবারের ব্যবহার সহজে কম করার সুযোগ দেয়৷ রেসিপিগুলি সবই অত্যন্ত অ্যাক্সেসযোগ্য হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, সহজে খুঁজে পাওয়া যায় এমন উপাদানগুলি সোর্স করে এবং কীভাবে মাংসবিহীন খাবার রান্না করতে হয় তার বিস্তারিত নির্দেশনা প্রদান করে।সামগ্রিকভাবে, ভেগান, টাইমস-এ উদ্ভিদ-ভিত্তিক রান্নার একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রবেশদ্বার যা বাড়ির বাবুর্চিরা তাদের সংগ্রহে পছন্দ করবে।
Amazon এ সময়ে ভেগান কিনুন।
9. দ্য উইকড হেলদি কুকবুক: বিনামূল্যে। থেকে। প্রাণী। চাদ এবং ডেরেক সার্নো দ্বারা
শেফ এবং ভাই চাড এবং ডেরেক সারনো 2018 সালে দ্য উইকড হেলদি কুকবুক প্রকাশ করেছেন, যা আজ অবধি উপলব্ধ সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপিগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত। রান্নার বইটি উদ্ভাবনী এবং পরীক্ষামূলক কৌশলে পরিপূর্ণ যা উদ্ভিদ-ভিত্তিক রান্নাকে বাড়ির রান্নার জন্য সহজ এবং উত্তেজনাপূর্ণ মনে করে। বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি কৌশল হল একটি সারনো ক্লাসিক: মাংসের মতো টেক্সচারের প্রতিলিপি করতে মাশরুমগুলিকে টিপে এবং সেয়ার করা। নতুন কৌশল এবং রেসিপিগুলি বাড়ির বাবুর্চিদেরকে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারের প্রতি একটি নতুন গ্রহণ প্রদান করে কারণ সারনোস বিভিন্ন অঞ্চল থেকে অনুপ্রাণিত ভেগান খাবারের পথ প্রশস্ত করে৷
"সারনোর কুকবুক দিনের যেকোন খাবারের জন্য রেসিপি প্রদান করে যার মধ্যে রয়েছে ভ্যানিলা স্পাইসড জেলটো এবং স্লো সহ টপড স্লোপি বিবিকিউ কাঁঠাল স্লাইডার।129টি রেসিপিতে পরিপূর্ণ, সারনোসের রিভেটিং কুকবুকটি খাদ্যতালিকাগত পছন্দ নির্বিশেষে সবচেয়ে আগ্রহী উদ্ভিদ-ভিত্তিক রান্না বা বাড়ির একজন নতুন শেফের জন্য একটি নিখুঁত উপহার। উভয় সারনো ভাই প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন যে এই রান্নার বইটি বাড়ির সমস্ত রাঁধুনিকে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারকে খাদ্য কিংবদন্তিতে পরিণত করতে সহায়তা করবে।"
Amazon-এ দ্য উইকড হেলদি কুকবুক কিনুন।
১০। সারাদিন খাবারের জন্য গরম: লরেন টয়োটা দ্বারা আপনার নিরামিষ খাবারের সমতল করার সহজ রেসিপি
লরেন টয়োটা এই বছরের মার্চে তার দ্বিতীয় কুকবুক প্রকাশ করেছে, দিনের যে কোনও সময় 100টি নতুন সুস্বাদু ভেগান রেসিপি প্রদর্শন করেছে৷ ইউটিউব তারকা তার উত্তেজনাপূর্ণ উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপিগুলির জন্য ভাইরাল হয়েছে, কীভাবে অবশিষ্ট বা তাজা উপাদানগুলি থেকে কিছু দিয়ে সেরা নিরামিষ খাবারগুলিকে চাবুক করা যায় সে সম্পর্কে টিপস এবং কৌশলগুলি ভাগ করে নিয়েছে৷ তার রান্নার বইটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক রান্নার জন্য সর্ব-একটি নির্দেশিকা যা রান্নাঘরে নতুনদের জন্য একটি নিখুঁত ভূমিকা। বাফেলো চিকেন র্যাপ থেকে শুরু করে টোকিও স্ট্রিট ফ্রাই পর্যন্ত, রান্নার বইয়ে প্রতিটি অনুষ্ঠানের জন্য একটি রেসিপি রয়েছে৷Toyota এছাড়াও বোনাস খাবার যোগ করে যা খাবারের প্রস্তুতির সময় এবং রুচিশীল ক্লান্তি থেকে বাঁচাবে, পুরানো রেসিপিগুলিকে প্রাণী থেকে প্রাপ্ত উপাদান ছাড়াই দ্বিগুণ উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে।
সারা দিনের জন্য গরম খাবার কিনুন: অ্যামাজনে আপনার নিরামিষ খাবারের মাত্রা বাড়াতে সহজ রেসিপি।
