আপনার উদ্দেশ্য খোঁজা: জে শেট্টির সাথে কথোপকথন ৬৫৬৬৫৩২ রাহদি দেবলুকিয়া

"আপনি ঠিক সেখানেই আছেন যেখানে আপনি থাকতে চান। এই কথাগুলো আমাকে সান্ত্বনা দিয়েছে এবং অন্যদেরও সান্ত্বনা দিয়েছে, যখন থেকে আমি জে শেঠিকে বলতে শুনেছি, একটি জুম কলে, একটি সাক্ষাত্কারের শেষে তিনি কেন সামা নামে একটি চায়ের নতুন লাইন তৈরি করেছেন। সান্ত্বনা হল যে আপনি কোথায় নেই বা আপনি কী করছেন না তা নিয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। আপনি যদি আপনার লন্ড্রি করছেন, তাহলে সেই দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি দৌড়াচ্ছেন, তাহলে সেটির নিজস্ব সততা থাকতে দিন, এবং আপনি যখন কাজ করতে বসবেন, তখন আপনার চিন্তাগুলিকে সম্পূর্ণভাবে এবং সফলভাবে হাতে থাকা প্রকল্পে জড়িত হতে দিন।"

"চা হল মনকে ফোকাস করার একটি উপায়। আপনি তাড়াহুড়ো করে চা পান করতে পারবেন না, শেট্টি ব্যাখ্যা করেছেন, তার সুন্দরী স্ত্রী রাধি দেবলুকিয়ার পাশে বসে, একজন দক্ষ নিরামিষাশী শেফ, এবং আপনি যখন ইচ্ছাকৃতভাবে কাজ করেন, আপনার দিনটিকে আশাবাদীভাবে নিয়ে যান, এবং এই দম্পতি যা ঘটে তার জন্য একটি আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর করে তোলে। সঠিক কিছু করার জন্য সময় নিন।"

"চা হল শেট্টির জন্য সর্বশেষ লঞ্চ, যিনি ইউনিভার্সিটি শেষ করেছেন এবং প্রত্যাশিত কেরিয়ার ট্র্যাক ছেড়েছেন এবং পরিবর্তে একজন সন্ন্যাসী হয়েছেন। তিনি তিন বছর ধরে তার সন্ন্যাসী পরামর্শদাতাদের সাথে ছিলেন, মনোযোগের মূল্য, শান্ত এবং স্থির মনের জন্য শ্বাস নেওয়া এবং সংস্কৃত স্ক্রোল শিক্ষাগুলি থেকে শিখেছিলেন যা হিন্দিদের বহু প্রজন্মকে জানিয়েছিল কীভাবে আমাদের প্রতিদিনের কোলাহলকে কী থেকে আলাদা করা যায়। সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ: উদ্দেশ্য খোঁজা, অর্থপূর্ণ কাজ করা, সহানুভূতি অনুশীলন করা এবং অন্যদের সেবা করা।"

উদ্দেশ্য খোঁজা আমাদের জীবনের আসল কাজ। এর জন্য সময় দিন

"শেঠি, যার আছে ৮টি।9 মিলিয়ন অনুসারী, থিঙ্ক লাইক আ মঙ্ক লিখেছেন, যা প্রতিটি পৃষ্ঠায় মূল্যবান পাঠ দেয়, যার মধ্যে তিনি সন্ন্যাসীদের সাথে বসবাস করার সময় যে শিক্ষা অর্জন করেছিলেন তা প্রয়োগ করা সহ। কিন্তু তার শিক্ষাগুলি জ্ঞানের প্রতিটি কোণে পৌঁছে যায়, যেমন চার্লস হর্টন কুলির এই উদ্ধৃতি (1902 সালে লেখা): আমি যা মনে করি আমি তাই, এবং আপনি যা মনে করেন আমি তা নই। আপনি যা মনে করেন আমি তাই আমি। তিনি যোগ করেছেন: এটি একটি মুহুর্তের জন্য আপনার মন উড়িয়ে দিন।"

"আমাদের উদ্দেশ্য বোঝার জন্য, আমাদেরকে ধীরগতি করতে হবে এবং চিন্তাভাবনা করতে হবে। তার চা সেই জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সামা চারটি স্বাদে আসে, প্রতিটিতে সক্রিয় উপাদান, অ্যাডাপ্টোজেন, যা শরীরে বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে। সেগুলি হল: সুরক্ষা এবং সমর্থন, জাগ্রত করুন এবং শক্তি দিন, ফোকাস এবং স্পষ্টতা এবং শান্ত এবং শিথিল করুন। ধারণাটি হল নিজের কাছে কিছু মুহূর্ত নেওয়া, এক কাপ চা ঢেলে দেওয়া এবং আপনার শরীর এবং মস্তিষ্ককে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করার অনুমতি দেওয়া। নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আপনার কারণ জানতে একটি শ্বাস নিন, একটি শ্বাস নিন এবং শান্ত সময় এবং স্থান নিন।"

শেট্টি চান আপনি বানরের মস্তিষ্ক পিছনে ফেলে সন্ন্যাসীর মস্তিষ্কে টোকা দিন

"তাঁর আমাদের সকলকে সন্ন্যাসীর মতো ভাবতে চাওয়ার অর্থ হল: আমাদের বানরের মস্তিষ্ককে দিন শাসন করতে দেবেন না, কেন না বুঝেই জিনিস থেকে অন্য জিনিসে যাচ্ছেন। পরিবর্তে একটি সময়ে একটি জিনিস করুন, উদ্দেশ্য এবং স্পষ্টতার সাথে, এবং সঠিক কারণে যা সঠিক তা করুন। তার পডকাস্ট, অন পারপাস বইটি অনুসরণ করেছে এবং 64 মিলিয়ন ডাউনলোড হয়েছে। তার লক্ষ্য হল প্রজ্ঞাকে ভাইরাল করা, এবং আজ সকালে আমার ছেলের কাছে বই থেকে আমার উদ্ধৃতি যদি কোনও ইঙ্গিত হয় তবে এটি ইতিমধ্যেই রয়েছে৷"

শেট্টি মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবার ছেড়ে দিয়েছিলেন এবং নিরামিষাশী হয়েছিলেন যখন তিনি রাধির সাথে দেখা করেছিলেন, যিনি নিরামিষাশী হয়েছিলেন এবং দশ বছর আগে নিরামিষাশী হয়েছিলেন। শেট্টি মাংস খেয়ে বড় হয়েছিলেন, ইংল্যান্ডে একজন যুবক হিসাবে, কিন্তু তিনি প্রতিদিন বাড়িতে যাওয়ার সময় কসাইয়ের দোকানের জানালায় মুরগি এবং মাংস ঝুলতে দেখতেন। অবশেষে, এটি তাকে মাংস ত্যাগ করতে পরিচালিত করেছিল, কিন্তু রাধির সাথে দেখা না হওয়া পর্যন্ত তিনি পুরোপুরি নিরামিষ পাননি। এখন তিনি বলেছেন যে তিনি প্রায়ই কম অসুস্থ হয়ে পড়েন এবং আগের চেয়ে হালকা এবং শান্ত বোধ করেন।আধ্যাত্মিকভাবে, তিনি বলেন, এটি তাকে প্রাণীদের জন্য আরও বেশি উপলব্ধি দিয়েছে।

জে শেট্টি এবং রাধি দেবলুকিয়ার সাথে আমাদের কথোপকথন এখানে রয়েছে, যাদের আমরা অবিলম্বে আরও ভালভাবে জানতে চেয়েছিলাম। শুনুন এবং আপনি তাকে জয়ের মতোই জ্ঞানী, প্রশান্তিদায়ক এবং ইতিবাচক পাবেন৷

চা, উদ্দেশ্য, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার এবং কীভাবে শান্ত অনুভব করা যায়

কখনও কখনও আমরা মনে করি মাল্টিটাস্কিং অনেক কিছু করা হচ্ছে, এবং আমি এর জন্য দোষী। সুতরাং, যখন আপনি ব্যাখ্যা করেন যে কীভাবে সন্ন্যাসীর মস্তিষ্ক ফোকাস করে এবং অর্থ ও উদ্দেশ্য নিয়ে আসার জন্য সেই মুহূর্তের অখণ্ডতা রয়েছে৷

লুসি ড্যানজিগার: আমরা সুপারফ্যান, মানে, এইভাবে বলা যাক, আমরা বই পড়ি, চা পান করি, এবং যা যা আছে তা আমরা পাব আপনি আমাদের করতে বলুন কারণ আপনি যখন বইটি পড়েন এবং বুঝতে পারেন যে সেখানে কাজ করতে হবে, আপনি ইতিমধ্যেই নিজের কাজটি করেছেন কিছু লোক কখনই আসে না এবং এটি আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তাই, আমি আপনাকে অভিনন্দন জানাই।

জে শেঠি: আপনাকে ধন্যবাদ। সর্বদা নতুন পদক্ষেপ, অভ্যাস, উপায় এবং চ্যালেঞ্জ রয়েছে এবং আমি খুবই কৃতজ্ঞ যে আমি একজন সন্ন্যাসী হিসাবে আমার সময়ে অবিশ্বাস্য পরামর্শদাতাদের সাথে সাক্ষাত করেছি তবে আমি এখনও কাজটি করার চেষ্টা করছি, আমার যথাসাধ্য চেষ্টা করছি এবং বড় হওয়ার চেষ্টা করছি৷

লুসি ড্যানজিগার: আমি মনে করি আমাদের অনেকেরই বাঁদরের মস্তিষ্ক আছে এবং মনে হয় বহু-কাজ করা অনেক কিছু করা হচ্ছে, এবং আমি এর জন্য দোষী, আমার মনে হয় আমি প্রাথমিক বানরের মস্তিষ্ক। সুতরাং, যখন আপনি ব্যাখ্যা করেন যে সন্ন্যাসীর মস্তিষ্ক নিবদ্ধ এবং সেই মুহূর্তের অখণ্ডতা এবং এর অর্থ ও উদ্দেশ্য নিয়ে আসা সত্যিই আমার সাথে অনুরণিত হয়৷

জয় শেঠি: আপনাকে ধন্যবাদ এবং এটা ন্যায্য। আমি যা অবিশ্বাস্য মনে করি তা হল সমস্ত গবেষণা দেখায় যে বিশ্বের জনসংখ্যার মাত্র দুই শতাংশ মাল্টিটাস্ক করতে পারে। গবেষকরা বলছেন যে যখন আমরা সেই পরিসংখ্যানটি শুনি, তখন আমরা মনে করি আমরা সেই দুই শতাংশে আছি। আমাদের সৃজনশীলতা এবং উত্পাদনশীলতা আসলে বেড়ে যায় যখন আমরা একক কাজ করি, তাই এটি আসলে আমরা যা বিশ্বাস করি তার বিপরীত।

লুসি ড্যানজিগার: তোমার চা সম্পর্কে বলুন।

রাধি দেবলুকিয়া-শেঠি: সামা একটি ভেষজ অভিযোজিত চা। আমরা চায়ের প্রধান বৈশিষ্ট্য হিসাবে কার্যকারিতা বেছে নিয়েছি এবং আমরা আসলে আয়ুর্বেদিক অ্যাডাপ্টোজেন, উদ্ভিদের নির্যাস অন্তর্ভুক্ত করেছি যা আপনার শরীরকে মানসিক চাপের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে, তা শারীরিক, মানসিক বা আবেগগতই হোক না কেন। ফোকাস এবং স্বচ্ছতার জন্য আমাদের একটি চা আছে, এটি আমার পরম প্রিয়। আমরা ফোকাস এবং মনোযোগ থেকে শিথিলকরণ পর্যন্ত সবকিছু পেয়েছি। লোকেরা তাদের শরীরের সাথে আরও বেশি মিল পাচ্ছে তাই আপনি কী স্বাদ চান তা নিয়ে নয়, আমার শরীরের এই মুহূর্তে কী প্রয়োজন তা নিয়ে।

জয় শেঠি: সামা মানে আরও অনেক কিছুর মধ্যে ভারসাম্যের অবস্থা, এবং আমরা সত্যিই বিশ্বাস করি যে আমরা সবাই যা দিয়ে যাচ্ছি তার পরে, চ্যালেঞ্জগুলি গত 18 মাস, আমরা সত্যিই জীবনের ভারসাম্য খুঁজছি। সামা হল লোকেদের আরও শান্ত এবং স্থিরতার মুহূর্ত তৈরি করতে সাহায্য করা। আপনি দ্রুত চা পান করতে পারবেন না, আপনি ঘ্রাণ শ্বাস নিতে পারেন, রং দেখতে পারেন এবং স্বাদ গ্রহণ করেন, এটি একটি ধ্যানমূলক প্রক্রিয়া এবং এটি মানুষকে ধ্যান করতে সাহায্য করার একটি সহজ উপায়।

লুসি ড্যানজিগার: আপনি চায়ের সময় তাড়াহুড়া করবেন না তা আমি পছন্দ করি।

রাধি দেবলুকিয়া-শেট্টি: আমি মনে করি আমাদের সকলের চায়ের সময় ফিরে আসা উচিত তা আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের মতো অন্য লোকেদের সাথে চা খাওয়া হোক বা নিজে চা খাওয়া হোক। আমরা চা পানকে আপনার দিনে আপনার উপস্থিতি ফিরিয়ে আনার একটি মুহূর্ত হিসাবে দেখি। সুতরাং, এটি দিনে তিন কাপ বা পাঁচ কাপ হোক না কেন, এটি আপনাকে নিজেকে পুনরায় সংগ্রহ করতে দেয়, একটি মুহূর্ত প্রতিফলিত করতে এবং ধীর গতিতে। আমি মনে করি এটি একটি অনুশীলন যা পুনরুত্পাদন করা প্রয়োজন৷

জয় শেঠি: আমি একজন সক্রিয় ব্যক্তি তাই যখন আমি বসে বসে চা খাই, এটি আমাকে নতুন করে, পুনরায় সংগঠিত করতে এবং নিজেকে ভারসাম্যপূর্ণ করতে দেয়। আমরা প্রায়ই চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করি এবং যা হয়, আমরা দুর্বল হয়ে পড়ি এবং আমাদের নির্ভরতা কমে যায়।

লুসি ড্যানজিগার: আপনার বইতে, আপনি শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ে অনেক কথা বলেছেন, এবং একজন সন্ন্যাসী হিসাবে, এটি আপনার শেখার প্রথম পাঠগুলির মধ্যে একটি। আমার মতো যে সারাদিন শ্বাস নেয় না তার জন্য আপনার কী পরামর্শ আছে?

জয় শেঠি: আমিও একইরকম অনুভব করেছি, এবং আমি এই গল্পটি আমার এক তরুণ সন্ন্যাসীর বইতে শেয়ার করেছি যিনি তরুণ সন্ন্যাসীকে কীভাবে শ্বাস নিতে শেখাচ্ছিলেন। তিনি বলেছিলেন যে আমরা তাদের শ্বাস নিতে শেখানোর কারণ হল যে আপনার শ্বাস এমন কিছু যা আপনার জন্মের মুহূর্ত থেকে আপনার জীবনের শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত আপনার সাথে থাকে এবং আপনি যখন একটি আবেগ অনুভব করেন তখন আপনার শ্বাস পরিবর্তন হয় তাই এটি প্রতিটি আবেগের সাথে আন্তঃসংযুক্ত।

শুরু করার একটি সহজ উপায় হ'ল ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস: এটি ব্যাখ্যা করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল যখন আপনি আপনার পেটে আপনার হাত রাখেন এবং আপনি যখন শ্বাস নেন তখন আপনি সত্যিই চান যে আপনার পেট বেরিয়ে আসুক এবং আপনি যখন শ্বাস ছাড়বেন তখন আপনি অনুভব করতে চান আপনার পেটে যান। সারাদিনে কয়েক মুহূর্ত এটি করুন। আমি একটি ইমেলের উত্তর দেওয়ার আগে বা গাড়িতে উঠার আগে আমি এটি করতে পারি। এই ধরনের শ্বাস আমাকে সবচেয়ে সক্রিয় হতে দেয়।

আরেকটি সহজ কৌশল হল চারটির বেশি কাউন্টের জন্য শ্বাস নেওয়া এবং চারটির বেশি কাউন্টের জন্য শ্বাস ছেড়ে দেওয়া। ঘুমানোর আগে বা অন্য কিছুর আগে, আপনি কখনই তালা দিচ্ছেন না, আপনি যতটা শ্বাস নিচ্ছেন তার চেয়ে বেশি শ্বাস ছাড়ুন।

রাধি দেবলুকিয়া-শেট্টি: আপনি যদি জানেন যে আপনি একটি মিটিং করতে যাচ্ছেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই দম কাজটি করার আগে পাঁচ মিনিট সময় নিয়েছেন। এটিকে ভুলে যাওয়া খুবই সহজ তাই এটিকে আপনার সময়সূচীর সাথে মানানসই করা গুরুত্বপূর্ণ৷

লুসি ড্যানজিগার: তোমরা একদিনে কি খাও?

রাধি দেবলুকিয়া-শেট্টি: আচ্ছা আমি আমার দিন বিরতিহীন উপবাস শুরু করি, এটা আমার শরীরের জন্য ভালো কাজ করে। আমি 7 টায় খাওয়া বন্ধ করি এবং 11 টায় শুরু করি। আমি প্রথম যে জিনিসটি খাই তা হল প্রোটিন এবং বেরি সহ একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ঝাঁকুনি কারণ আমি সাধারণত সকালে প্রথম কাজ করি।

জে শেঠি: আমি প্রতিদিন সকালে ব্লুবেরি, রাস্পবেরি, বাদাম এবং বীজ দিয়ে একটি চিয়া সিড পুডিং দিয়ে শুরু করি।

রাধি দেবলুকিয়া-শেট্টি: চিয়া বীজ মস্তিষ্কের জন্য খুবই ভালো কারণ এগুলো ওমেগাসে পরিপূর্ণ।

দুপুরের খাবারের জন্য, আমি সাধারণত আমার ফ্রিজে থাকা প্রতিটি সবজির সাথে মটরশুটি এবং একধরনের ভেগান রিকোটা পনির দিয়ে একটি বড় সালাদ তৈরি করি।আয়ুর্বেদিক ভাষায়, আপনি যখন খাবার খান তখন আপনি ছয়টি স্বাদের ভারসাম্য চান তাই আপনি যখন খাবার তৈরি করার কথা ভাবছেন তখন আপনি নোনতা, টক, তিক্ত, তেতো, সুস্বাদু খাবারের কথা ভাবেন। আমি সত্যিই সেই স্বাদগুলিকে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করি, এটি আপনার স্বাদের কুঁড়ি সন্তুষ্ট করার সেরা উপায়। রাতের খাবারের জন্য, আমি ভারতীয় খাবার পছন্দ করি। আমি নিরামিষাশী হয়েছি তাই আমার জন্য, এটি ছিল সবজি এবং পুষ্টির নিখুঁত ভারসাম্য, এবং আমার মা ছিলেন একজন অবিশ্বাস্য রান্না। আমি সাধারণত সপ্তাহে চারবার ভারতীয় খাবার রান্না করি। আমি মসুর ডাল, সবজি এবং মটরশুটি তৈরি করি। জে আমি যা তৈরি করি তাই খায়।

লুসি ড্যানজিগার: সন্ন্যাসী হওয়ার বিষয়ে আপনার বাবা-মা কী বলেছিলেন?

"

জয় শেঠি: আমার বাবা-মা সবসময়ই আমার সিদ্ধান্তের প্রতি আশ্চর্যজনকভাবে সমর্থন এবং উন্মুক্ত এবং আমি যা চাই তাই করার ইচ্ছা আছে। তারা এটা সম্পর্কে খুব স্বাভাবিক ছিল. আমার বর্ধিত সম্প্রদায় এবং পরিবার এটি অনেক কঠিন খুঁজে পেয়েছি. তারা বলল, তুমি জানো তুমি আর কোনদিন চাকরি পাবে না এবং এটা এত ব্রেন ওয়াশিং। কিন্তু, আমি আমার কন্ঠ অনুসরণ. আমি আমার নিজের কণ্ঠ শুনতে শিখেছি এবং আমার চারপাশের মতামতের চেয়ে এটি অনুসরণ করতে শিখেছি এবং এটি আমাকে নিজের সম্পর্কে এমন একটি স্বাস্থ্যকর সংযোগ দিয়েছে।আমি শিখেছি সবচেয়ে বড় জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল আমার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ এবং কী আমার উদ্দেশ্য পূরণ করে৷ আমি আমার চারপাশের প্রত্যাশা এবং বাধ্যবাধকতা বন্ধ করে দিয়েছি।"

লুসি ড্যানজিগার: আমি মনে করি অনেক লোকের উদ্দেশ্য খুঁজে পাওয়া কঠিন সময়, বিশেষ করে তরুণদের। আপনি কিভাবে কাউকে উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করবেন?

Jay Shetty: আমি যেভাবে উদ্দেশ্য খুঁজে পাই তা হল যখন আপনি অন্যদের সেবায় আপনার শক্তিগুলি ব্যবহার করেন অন্যদের সাহায্য করার জন্য আপনি যা ভাল তা ব্যবহার করুন৷ আপনি যদি একজন শেফ হন এবং মানুষের স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল উন্নত করেন। একটি দক্ষতা বিকাশের জন্য আপনি কোন বিষয়ে ভাল বা আরও ভাল হওয়ার জন্য উত্তেজিত হন তা খুঁজে বের করুন। এমন একটি ক্যারিয়ার খুঁজুন যা আপনাকে শিখতে এবং আপনার শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। আমাদের উদ্দেশ্যও আসে ব্যথার মধ্য দিয়ে। হয়তো আপনি কাউকে হারিয়েছেন বা কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে গেছেন এবং অন্যদের সাহায্য করতে চান। আমার বন্ধু যে ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছিল এখন লোকেদের অনুরূপ অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যেতে সহায়তা করে, প্রায়শই আপনি অসুবিধার মধ্য দিয়ে আপনার উদ্দেশ্য আবিষ্কার করেন। আপনার উদ্দেশ্য একটি পেশা হতে হবে না. আপনি সপ্তাহান্তে বা ছুটিতে যা করেন তা হতে পারে।চাপ প্রত্যাহার করুন, আপনার শক্তি খুঁজে বের করুন এবং পথ চলার লোকেদের সাহায্য করুন।

লুসি ড্যানজিগার: আপনার যদি কোন কিছুর প্রতি অনুরাগ থাকে তবে এটি অনুসরণ করুন। আপনি যখন কাউকে সাহায্য করেন তখন তা আমাদেরকে অনেক তৃপ্তি দেয়।

জয় শেঠি: নিশ্চিতভাবে, এবং বিশেষ করে যখন আপনি কোনো প্রত্যাশা ছাড়াই করেন। এটি করুন কারণ আপনি মনে করেন এটি করা সঠিক জিনিস এবং আপনি যা সংগ্রাম করছেন তা নিরাময় করছেন৷

লুসি ড্যানজিগার: তোমার কি মন্ত্র আছে?

জয় শেঠি: আমি যাদের কাছে প্রায়ই ফিরে আসি তা হল, এই মুহূর্তে এবং জীবনে আমার যেখানে থাকা দরকার ঠিক সেখানেই আছি। সমস্ত শক্তি এবং শক্তি বর্তমানের মধ্যে রয়েছে। আমার মন সর্বদা আমাকে বোঝায় যে আমার এখানে বা অন্য কোথাও থাকা দরকার।

রাধী দেবলুকিয়া-শেট্টি: আমি যখন ঘুম থেকে উঠি, প্রথম যে জিনিসটি নিয়ে ভাবি তা হল, আজকের দিনটি গতকালের চেয়ে ভালো হতে চলেছে। আমার জন্য, এটি আশা এবং বিশ্বাসের অনুভূতি নিয়ে আসে। আপনি যদি না জেগে থাকেন এবং ভালোতে বিশ্বাস না করেন, তাহলে দিনটি ভালো যাবে না।এটি আমার মনকে আরও ভালো করার উপায়ে পরিবর্তন করতে দেয়৷