মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে থ্যাঙ্কসগিভিং বিরতিতে ফিরে আসা লোকদের কাছ থেকে আমি যে # 1 জিনিস শুনেছি তা হ'ল তারা যদি এ কাজটি করতে সক্ষম হয় তবে কাজ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা কতটা কঠিন।
এখন, আমি জানি যে এমন অনেক সময় আছে যা আপনার সত্যিই অনলাইনে হওয়া দরকার, তবে আমি লক্ষ্য করেছি যে প্রায়শই না হওয়া সত্ত্বেও লোকেরা সহজেই থাকতে না পারলেও সংযুক্ত থাকে (পৃথিবী বিচ্ছিন্ন না হয়ে)।
সত্যই, আপনি যদি সরকারীভাবে ছুটিতে থাকেন, এবং এটি কোনও জরুরি অবস্থা নয়, তবে আপনার ইমেলটি নির্ভুলভাবে পরীক্ষা করা বন্ধ করা ঠিক হবে (আমি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি)। আরও কী, কিছু দিনের জন্য সত্যিই আনপ্লাগিং করা আপনাকে আরও বেশি স্বাচ্ছন্দ্য এবং সতেজ করে তুলবে thus এবং, আপনি যখন অফিসে ফিরে যাবেন তখন আরও উত্পাদনশীল কর্মচারী।
সুতরাং, আসন্ন ছুটির মরসুমে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করার চেতনায়, এখানে আরও সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার 13 টি উপায় রয়েছে (অন্তত চূড়ান্তভাবে পর্যায়ক্রমে)।
ইফ ইউ টু জাস্ট নড্জ
1. আপনার ফোনটি নিঃশব্দে রাখুন যাতে আপনি প্রতি কয়েক মিনিটে পিন না হয়ে যান।
২. আপনার ফোন থেকে বিজ্ঞপ্তিগুলি সরান। এটা ঠিক, কোনও পপ-আপ আপনাকে জানাতে পারে না যে ক্যান্ডি ক্রাশ খেলতে চায় এবং না কোনও অল্প সংখ্যক আপনাকে অ্যাপ খোলার জন্য কটূক্তি করে। (আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডের জন্য এখানে কীভাবে রয়েছে)
৩. ইনবক্স বিরতি ব্যবহার করুন এবং কেবল যখন আপনি ইমেলটি চেক করতে চান কেবল তখনই এটি বিরতি দিন। যদি কিছু জরুরি হয় তবে লোকেরা আপনার সাথে যোগাযোগের জন্য একটি উপায় খুঁজে পাবে। এটি আপনার ইমেলটি চেক করে রাখার আপনার আবেদনকে হ্রাস করবে, যেহেতু আপনি বিরতিহীন পদক্ষেপ না নেওয়া পর্যন্ত নতুন কিছু থাকবে না।
৪. আপনি ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন আপনার ঘরে এবং ফোনটি চার্জ করুন। ঘুম থেকে ওঠার পরে আপনার বিছানার পাশে আপনার স্মার্টফোন না থাকা আপনার সকাল-সকাল অভ্যাসের জন্য আপনার ইমেল-প্রথম-জিনিসটি পরীক্ষা করার জন্য আশ্চর্য কাজ করবে। (সতর্কতা: আপনার এটির জন্য একটি আসল অ্যালার্ম ঘড়িতে আপনার হাত পেতে প্রয়োজন হতে পারে))
৫. এমন ক্রিয়াকলাপগুলির পরিকল্পনা করুন যা ফোন বা কম্পিউটারের সাথে ভালভাবে মেশে না, যেমন হাঁটার জন্য বা সাইকেল চালাতে যাওয়া, সিনেমা দেখা, বা শহরের নতুন অংশ অনুসন্ধান করা।
সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তদের জন্য
Your. আপনার কম্পিউটারে আপনার সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলি থেকে লগ আউট করুন (এবং স্বতঃ-লগইন সক্ষম করবেন না)। যদি আপনাকে প্রতিবার আপনার পাসওয়ার্ড রাখতে হয় তবে এটি আপনাকে হাঁটুর হাঁটুর প্রতিক্রিয়া হতে বিরত করবে। দ্বি-ফ্যাক্টর প্রমাণীকরণ যুক্ত করার জন্য বোনাস পয়েন্ট: আরও সুরক্ষা এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে আশ্রয়ের আরও একটি বাধা।
Your. আপনার ফোন থেকে সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপস মুছুন। ছুটির পরে আপনি পাঁচ মিনিটের মধ্যে এগুলি আবার ইনস্টল করতে পারেন, তবে সহজেই অ্যাক্সেসের অভাব আপনাকে রান্নাঘরের কোণায় টুইটার ব্রাউজ করা থেকে বিরত রাখবে যখন আপনার পরিবার আপনাকে ছাড়া মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করছে।
৮. সেলফ্রন্ট্রোল (ম্যাক) বা কোল্ড টার্কি (উইন্ডোজ) এর মতো একটি সরঞ্জাম ব্যবহার করে আপনার কম্পিউটার থেকে অস্থায়ীভাবে সামাজিক মিডিয়া সাইটগুলি অবরুদ্ধ করুন।
সিরিয়াসলি overconnected জন্য
9. আপনি ভ্রমণের সময় আপনার কম্পিউটারটি আপনার সাথে আনবেন না, এবং কেবলমাত্র আপনার ফোনটি ব্যবহার করুন। যদি তা অসম্ভব মনে হয় তবে তার পরিবর্তে একটি ট্যাবলেট আনার চেষ্টা করুন।
১০. আপনি বাড়ি থেকে বের হওয়ার সময় আপনার ফোনটি পিছনে রাখুন।
১১. আপনার ফোনটি এয়ারপ্লেন মোডে রাখুন এবং Wi-Fi সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন। আপনার ফোনটি বন্ধ রাখার চেয়ে এটি মানসিকভাবে সহজ, তবে আসলে এটি কোনও কিছুর সাথে সংযুক্ত নেই।
১২. আপনার সাথে কোনও চার্জার আনবেন না (বা এটি আনুন তবে কোনও পরিবারের সদস্য এটি লুকিয়ে রাখুন এবং প্রতি 72 ঘন্টা বা তার মধ্যে আপনাকে কেবল অ্যাক্সেস দিয়েছিলেন), যাতে আপনার ফোন এবং কম্পিউটারটি এটি মারা যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা পেতে ন্যায়বিচারের সাথে আপনাকে ব্যবহার করতে হবে।
১৩. যখন সমস্ত কিছু ব্যর্থ হয়, তখন কোনও ইন্টারনেট এবং সেল ফোন সিগন্যাল, কোথাও স্থান বা নেভাদের মাঝখানে দিয়ে কোথাও যান। তবে দয়া করে, এটি যেন না আসে। আপনার বন্ধুরা এবং পরিবার আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে হবে।
