আমাদের ডেস্কে ননস্টপ বসে থাকার জন্য আমরা অনেকেই দোষী। এবং সত্যিই, কে আমাদের দোষ দিতে পারে? সম্পন্ন করার জন্য সবসময়ই অনেক কাজ থাকে, জবাব দেওয়ার জন্য অনেকগুলি ইমেল থাকে, অনেকগুলি বিড়াল জিআইএফ দেখতে থাকে। তবে, যেমনটি আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা সরাসরি হৃদরোগ, মানসিক স্বাস্থ্যের হ্রাস এবং ওজন বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত - এমনকি নিয়মিত অনুশীলনকারীদের ক্ষেত্রেও।
তো, আমরা বসে বসে মৃত্যুকে ঠিক কীভাবে আটকাতে পারি? আমাদের বসার সময় হ্রাস করার জন্য সচেতনভাবে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া এবং একটি স্থায়ী ডেস্ক ব্যবহার করার সম্ভাবনা বিবেচনা করার পরে, আপনার পেশীগুলিকে উষ্ণ করার জন্য এবং আপনার রক্ত সারা দিন চালিয়ে যাওয়ার জন্য 14 টি সহজ অফিস প্রসারিত।
