ফিট করার চেষ্টা করার সময়, ওজন হারাতে বা স্বাস্থ্যসম্মত অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য, স্বাস্থ্য ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে অনেকগুলি চাপ দূর করতে সহায়তা করে। তারা স্যামসাং স্বাস্থ্য মুক্তি যখন স্যামসং স্পষ্টভাবে এই সচেতন ছিল। আপনি সুস্থ জীবনযাত্রার জন্য স্যামসাং হাব হিসাবে তার প্রাক্তন নাম, এস স্বাস্থ্য চিনতে পারেন।
স্যামসাং স্বাস্থ্য আপনার স্বাস্থ্য অভ্যাস হাব হতে চায়
স্যামসাং স্বাস্থ্য সব জিনিষ স্বাস্থ্যের জন্য আপনার হাব হিসাবে কাজ করে। ওয়ার্কআউটস, পানি খাওয়ার, এমনকি আপনার চলমান অ্যাপ্লিকেশনের সাথে এমনকি এক জায়গায় থাকা সমস্ত তথ্য থাকতে আপনার সাথে হুকিং করা। এই অ্যাপটিতে অনেক কিছু চলছে, কিন্তু লক্ষ্য হল আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণে রাখা।
যখন আপনি কুকুরের হাঁটতে বা চালানোর জন্য বাইরে যাবেন, তখন আপনার ফোন গতি সনাক্ত করবে এবং আপনার জন্য এটি সন্ধান করবে। অ্যাপের মূল পৃষ্ঠায় বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা আপনি দৈনিক পদক্ষেপ, হৃদস্পন্দন এবং চাপ সহ ট্র্যাক করতে চান তবে আপনি পানির খাওয়া, ক্যাফিন, ঘুম এবং ওজন পরিচালনার মতো বিষয়গুলিকে এমনকি ট্র্যাক করার জন্য এটি পছন্দ করতে পারেন। চলমান, সাইক্লিং এবং হাইকিং সহ বিভিন্ন ব্যায়ামের জন্য নির্দিষ্ট কার্যকলাপ ট্র্যাকারগুলি রয়েছে।
সেট আপ করুন এবং আপনার প্রোফাইল সম্পূর্ণ করুন
স্যামসাং হেলথের আপনার ব্যবহারকারীর প্রোফাইলটি আপনি অ্যাপের মধ্যে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলির ট্র্যাক কিভাবে রাখেন। আপনি আপনার ছবি, ডাক নাম এবং নান্দনিক উদ্দেশ্যে ইমেল যুক্ত করতে পারেন, কিন্তু এটি অন্য তথ্য যা সত্যিই আপনাকে সাহায্য করে। উচ্চতা, ওজন, লিঙ্গ, বয়স, এবং আপনার কার্যকলাপের স্তর যোগ করুন যা সত্যিই স্যামসাং স্বাস্থ্যকে নিজের তৈরি করতে পারে।
আপনার প্রোফাইলে অব্যাহত ক্রিয়াকলাপ, কর্মক্ষেত্রে ব্যক্তিগত বেস্ট, আপনার কার্যকলাপের রুটিনগুলির সাপ্তাহিক সারাংশ এবং আপনি অংশ নিতে যে কোনও প্রোগ্রামের ইতিহাসের ইতিহাসের জন্য পুরস্কারগুলি অন্তর্ভুক্ত করেন। মূলত, আপনার প্রোফাইল আপনাকে আপনার অগ্রগতিতে দীর্ঘ-ফর্মের সন্ধান করতে দেয় , এবং আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা দিকে পদক্ষেপ গ্রহণের জন্য ছোট পুরস্কার পেতে।
অর্জনযোগ্য লক্ষ্য সেট করুন
একবার আপনি কোন অভ্যাসটি পরিবর্তন করতে চান বা ট্র্যাক করতে চান তা নির্ধারণ করার পরে, আপনার মনের পরবর্তী জিনিস লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত। ওজন ব্যবস্থাপনা লক্ষ্য, ফিটনেস লক্ষ্য, এবং আরও অনেক কিছু আছে।
বিঃদ্রঃ: আপনার লক্ষ্যগুলি আগে থেকেই সেট আপ করতে হবে কারণ এই লক্ষ্যগুলি বর্তমান অভ্যাসগুলি পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে তৈরি।
একবার আপনি একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করলে, আপনি স্যামসাং হেল্থ অ্যাপ্লিকেশনের ভিতরে মূল পৃষ্ঠার শীর্ষে একটি সূচক দেখতে পাবেন যা আপনাকে লক্ষ্যের দিকে কত অগ্রগতি করেছে তা বলে। আপনি যদি সূচকটি ট্যাপ করেন তবে আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের একটি ডেডিকেটেড ভাঙ্গন, ক্যালোরি পুড়িয়ে দেওয়া এবং সরাসরি আপনার লক্ষ্য সম্পর্কিত আরও তথ্য রয়েছে। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য দীর্ঘমেয়াদী প্রবণতা দেখানো একটি পৃষ্ঠা রয়েছে এবং আপনার লক্ষ্যগুলি আঘাত করার জন্য পুরষ্কার রয়েছে।
বন্ধুদের সাথে workout
সবাই একা কাজ করতে পছন্দ করে না; প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার জন্য প্রতিদ্বন্দ্বী হওয়া এবং জন্য উত্সাহী আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্য উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারেন। স্যামসাং হেলথ প্রাথমিকভাবে আপনার অগ্রগতি নিয়ে উদ্বিগ্ন হলেও, অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে একসঙ্গে ট্যাব সম্প্রদায় সম্পর্কে সব।
মাসিক সম্প্রদায়ের চ্যালেঞ্জ রয়েছে যা আপনি সক্রিয় থাকার সাথে সাথে বন্ধুদের খুঁজতে এবং যোগ করার ক্ষমতাতে অংশগ্রহণ করতে পারেন। আপনার এবং আপনার বন্ধুদের জন্যও চ্যালেঞ্জ রয়েছে যাতে আপনি বড় এবং বড় লক্ষ্যে কাজ করতে পারেন।
সংযুক্ত করুন এবং অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনের সাথে ডেটা সিঙ্ক করুন
আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ডেডিকেটেড কয়েক ডজন অ্যাপ্লিকেশন আছে মনে হচ্ছে। রক্তচাপ বা ওজন থেকে ক্যালোরি কাউন্টার ট্র্যাক করার জন্য নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশান থেকে, সম্ভবত আপনার অন্তত একটি অন্য স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করা আছে। সৌভাগ্যক্রমে, কয়েক ডজন অ্যাপ্লিকেশান সহ স্যামসাং স্বাস্থ্য সহযোগীগণ, আপনাকে তাদের সাথে সংযোগ করার অনুমতি দেয় এবং স্যামসাং স্বাস্থ্যের সাথে সিঙ্ক হওয়া অ্যাপ্লিকেশনগুলির সমস্ত তথ্য থাকে।
এর সাথে, আপনি আপনার খাবারটি ট্র্যাক করে রাখতে পারেন, বলুন, আমার ফিটনেস পাল, তারপর দেখুন যে তথ্য স্যামসাং হেলথের হাবের মধ্যে প্রদর্শিত হবে।
কোন ফোন স্যামসাং স্বাস্থ্য সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়?
আপনি স্যামসাং স্বাস্থ্য স্যামসাং ফোন একচেটিয়া হতে পারে মনে হতে পারে, কিন্তু যে ক্ষেত্রে না। অ্যাপটি সব স্যামসাং স্মার্টফোনকে গ্যালাক্সি এস 3 এ পাশাপাশি নন-স্যামসাং অ্যান্ড্রয়েড ফোনে ফিরে যেতে সহায়তা করে; অ্যাপ্লিকেশনটি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য Android 4.4 KitKat বা তারপরে এবং অন্তত 1.5 গিগাবাইট সঞ্চয়স্থান প্রয়োজন। অ্যাপটি আইফোনগুলিতেও উপলব্ধ, এবং iOS 9.0 বা তার পরে প্রয়োজন।
এই অ্যাপ্লিকেশন সাধারণত নতুন স্যামসাং ফোনে প্রাক ইনস্টল করা হয় তবে এটি Google Play Store এবং Apple App Store থেকে ডাউনলোড করা যেতে পারে।
