এই বছর, কেবলমাত্র লক্ষ্য নির্ধারণের পরিবর্তে, আমি তাদের আরও বেশিরভাগের সাথে দেখা করার সংকল্প করেছি এবং আমি উত্সাহ নিয়ে সেরা টিপসগুলি সংকুচিত করার সন্ধানে চলেছি।
আপনি যদি নিজেও নিজের জন্য নির্ধারিত লক্ষ্যগুলি কীভাবে অর্জন করবেন তা ভাবছেন, তবে প্রথমে এটি জানুন: এটি কোনও সঠিক বিজ্ঞান নয়। তবে, এমন কিছু কৌশল রয়েছে যা আপনার সাফল্যের সম্ভাবনাটিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। তিনটি কৌশল আমি আবিষ্কার করেছি - সফল ব্যক্তিদের অভ্যাসের প্রতি মনোনিবেশ করা, পরিবর্তনের গভীর অনুপ্রেরণাকে চিহ্নিত করা, এবং অগ্রগতি বিশ্লেষণ ও উদযাপনের জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার করা you আপনাকে অস্পষ্ট ক্যারিয়ার এবং ব্যক্তিগত রেজোলিউশনগুলিকে কার্যক্ষম অভ্যাসে রূপান্তর করতে সহায়তা করতে পারে। এখানে কিভাবে।
1. কীস্টোন অভ্যাস সেট করুন
লোকেরা প্রথম ভুলটি করে, বিশেষত বছরের শুরুতে, একবারে অনেকগুলি লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করছে। দ্বিতীয় ভুলটি তাত্ক্ষণিক অগ্রগতি আশা করে। আপনি আরও ভাল খাওয়া শুরু, কাজ শুরু করা এবং রাতারাতি আট ঘন্টা ঘুম পেতে শুরু করবেন এই ভেবে অবাস্তব অবাস্তব!
চার্জ ডুহিগের দ্য পাওয়ার অফ হ্যাবিট: কেন আমরা কী করি আমরা জীবন ও ব্যবসায়ে করি না কেনে ক্লেস্টোন অভ্যাসগুলি চিহ্নিত করা এবং গড়ে তোলা আরও ভাল পদ্ধতির। ওয়েবসাইট লাইফ অফ প্রোডাকটিভিটির একটি নিবন্ধ যেমন কীস্টোন অভ্যাস ব্যাখ্যা করে, "একটি শৃঙ্খল প্রতিক্রিয়া তৈরি করুন; আপনার অভ্যাসটি আপনার জীবনে সংহত করার সাথে সাথে আপনার অন্যান্য অভ্যাসগুলি পরিবর্তন এবং পুনরায় সাজানো ”"
তাদের তিনটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে: এগুলি "আপনাকে বিজয়ের অসংখ্য ক্ষুদ্র সংবেদন দেয়, " "সেই মাটি হিসাবে কাজ করে যা থেকে অন্যান্য অভ্যাসগুলি বৃদ্ধি পায়" এবং "আপনাকে আরও কিছু করার শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস দেয়।"
আপনি যদি স্বাস্থ্যকর হতে চান, উদাহরণস্বরূপ, একটি ভাল কীস্টোন অভ্যাস আগে জাগতে পারে। প্রতিদিন সকালে নিজের জন্য আরও সময় সহ, আপনি আপনার অন্যান্য লক্ষ্যে পৌঁছানোর সম্ভাবনা বেশি পাবেন a যেমন একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ রান্না করা বা জিমে যাওয়ার মতো। অবশেষে, এই পরিবর্তনটি জোরদার হচ্ছে, কারণ এটি আপনাকে কাজের এবং খেলার অন্যান্য ক্ষেত্রে আরও ভাল পছন্দগুলি করার ক্ষমতা দেয়।
একটি নতুন কীস্টোন অভ্যাস খুঁজছেন? আমি মেডিটেশন দিয়ে প্রতিটি দিন শুরু এবং শেষ করার জন্য সুপারিশ করি। আপনি ম্যারাথন চালাতে চান বা প্রচার পেতে চান - মেডিটেশন প্রতিদিন সকালে মনোযোগ সহকারে আপনার কাজের জন্য প্রস্তুত হতে বা আপনার কাজ সম্পর্কে উচ্চতর চিন্তায় নিযুক্ত হওয়ার জন্য একটি মনযোগী সময় দেয়।
আপনার লক্ষ্য পৌঁছাতে সাহায্য করতে চান?
আমরা জানি ক্যারিয়ারের কোচ যারা কেবল এটি করে!
আজ এক দিন
2. আপনার সত্য অনুপ্রেরণা আবিষ্কার করুন
থিঙ্ক অ্যান্ড গ্রো রিচ-র লেখক নেপোলিয়ন হিল লিখেছেন যে, “সমস্ত অর্জনের সূচনা পয়েন্ট হ'ল ইচ্ছা। এটি ক্রমাগত মনে রাখবেন। দুর্বল আকাঙ্ক্ষা দুর্বল ফলাফল নিয়ে আসে, যেমন একটি ছোট আগুন যেমন অল্প পরিমাণে তাপ দেয় ”
প্রতিটি লক্ষ্যের পিছনে একটি গভীর কারণ রয়েছে যা আপনার পরিবর্তন বা অর্জনের জন্য আকাঙ্ক্ষাকে প্রেরণা জোগায়। আপনার লক্ষ্য আর্থিক স্বাধীনতা হোক বা সি-স্যুটে চলে যাওয়া, গভীর কারণগুলি জেনে আপনার পছন্দসই ফলাফলটিতে পৌঁছানোর পক্ষে জরুরী।
দুর্ভাগ্যক্রমে, ক্যারিয়ার বা ব্যক্তিগত পরিবর্তনের এই বৃহত্তর কারণগুলি প্রায়শই ইমেল, ইভেন্ট এবং তাত্ক্ষণিক বিতরণযোগ্যগুলির দৈনন্দিন শোরগোলের মধ্যে হারিয়ে যায়। এগুলি ছাড়া নিরুৎসাহিত হওয়া সহজ। এমনকি যদি আপনি অবিচ্ছিন্নভাবে আপনার নতুন অভ্যাসগুলি বজায় রাখছেন তবে আপনার চ্যালেঞ্জ বা মালভূমির মুখোমুখি কী হবে?
বলুন যে আপনি ক্ষেত্রগুলি পরিবর্তন করতে চাইছেন এবং আপনি প্রতি রবিবার চাকরী-শিকারের জন্য নিরলসভাবে সময় নির্ধারণ করেছেন। কিন্তু, এক মাস পরে, আপনি এখনও একটি সাক্ষাত্কার সুরক্ষিত করেন নি। আপনি যদি নতুন চাকরির সন্ধানের গভীর কারণটি ধরে না রাখতে পারেন - তবে আপনি এমন কাজ করতে চান যা সম্পর্কে আপনি আগ্রহী - আপনি হাল ছেড়ে দেওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন।
দ্য পাওয়ার অফ হবিট-এ , দুহিগ ব্যাখ্যা করেছেন যে আপনি চাপের মধ্যে পড়লে (পুনরায় সাফল্যের সাথে পুরানো অভ্যাসগুলি সফলভাবে প্রতিস্থাপনের পরেও) পুনরায় ভেঙে যাওয়ার একটি উল্লেখযোগ্য সম্ভাবনা রয়েছে।
সুতরাং বর্ধিত মানসিক চাপ বা চ্যালেঞ্জের সময়ে নিম্নলিখিতগুলি করুন: এমন একটি ভিশন বোর্ড তৈরি করুন যাতে চিত্র এবং শব্দের অন্তর্ভুক্ত থাকে যা সঠিক লক্ষ্য এবং অনুভূতি বোঝায়। কাগজের টুকরোতে প্রতিটি নতুন লক্ষ্যের সুনির্দিষ্ট এবং বিস্তারিত কারণগুলি লিখুন এবং এটি যেখানে রাখুন যেখানে আপনি এটি প্রতিটি দিন পরিষ্কারভাবে দেখতে পাচ্ছেন। ক্ষমতায়নের এই ভিজ্যুয়াল উত্সগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলুন এবং তাদের বন্ধুদের, পরিবার বা সমমনা সমবয়সীদের সাথে খোলামেলাভাবে ভাগ করুন।
3. জবাবদিহিতার জন্য অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন
যেকোন কার্যকরী কর্পোরেশনের সাফল্য দৈনিক জবাবদিহিতা, পরিমানযোগ্য অগ্রগতি এবং ছোট - পাশাপাশি বৃহত্তর - মাইলফলকগুলির স্বীকৃতি দিয়ে পরিমাপ করা হয়। তেমনি, আপনার বছরের দীর্ঘ লক্ষ্যগুলি পরিমাপযোগ্য টুকরো টুকরো টুকরো করা উচিত, সেই সময় আপনি নিজেকে জবাবদিহি করুন এবং অর্জনগুলি উদযাপন করুন।
রিয়েল-টাইম ডেটা ব্যবহার করে ব্যক্তিগত এবং পেশাদার লক্ষ্যগুলির দিকে অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য অনেকগুলি ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপ রয়েছে। ফিটনেসের জন্য, সাতটি ব্যস্ততম ব্যক্তি এমনকি সাত মাস ধরে প্রতিদিন সাত মিনিটের উচ্চ-তীব্রতার workouts করতে চ্যালেঞ্জ জানায় a চেয়ার, দেয়াল এবং আপনার নিজের শরীরের ওজন ছাড়া আর ব্যবহার করে না। গ্রাফ এবং ক্যালেন্ডারে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার সময় এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে চিত্র, টাইমার এবং কথ্য নির্দেশাবলী সহ ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে গাইড করে।
চার্লি অ্যাপ আপনার Google ক্যালেন্ডারের সাথে সিঙ্ক করে এবং আপনার নতুন পরিচিতিতে স্বয়ংক্রিয় গবেষণা করে মিলন প্রস্তুতিটিকে বেদনাদায়ক করে তোলে। অ্যাপ্লিকেশনটি ইন্টারনেটে কম্বস করে এবং আপনার পরিচিতির সামাজিক প্রোফাইল, বায়োস, আগ্রহ এবং পাশাপাশি তাদের টুইটগুলি এবং সাধারণ সংযোগগুলিতে আপনাকে একটি পৃষ্ঠার প্রেরণ করে।
এবং ওয়ান্ডারলিস্ট দৈনিক অগ্রাধিকারগুলি তালিকাভুক্ত করে, অনুস্মারকগুলি সেট করে এবং কার্যগুলিকে শ্রেণিবদ্ধ করে।
প্রতি মাসের শেষে, আপনার অগ্রগতি অধ্যয়নের জন্য সামগ্রিক তথ্য ব্যবহার করুন এবং যেদিকে মনোযোগের প্রয়োজন তা হাইলাইট করুন। তারপরে, ছোট বা বড় বৃদ্ধি উদযাপন করে ভ্রমণকে আরও অর্থবহ করে তুলুন। একটি বিশেষ ট্রিপ বা ট্রিট সহ স্পটলাইট মধ্যবর্ষের অর্জন। আপনাকে ধন্যবাদ উপহার পাঠান বা আপনার বন্ধুরা যারা সেখানে ছিলেন তারা ডিনারে যান। কৃতজ্ঞতা এবং স্ব-ভালবাসার সাথে ব্যবসায়ের মানসিকতার শৃঙ্খলা এবং পেশাদারিত্বের ভারসাম্য বিকাশের জন্য একটি প্রেরণাদায়ক পরিবেশ তৈরি করে।
প্রতিটি নতুন লক্ষ্য ব্যক্তিগত বা পেশাগতভাবে বাড়ার একটি সুযোগ। অগ্রগতি ট্র্যাক এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য এই কার্যকর এবং সংহত টিপস ব্যবহার করুন।
