আমি "বাকী থাকা থেকে সহজ বলেছি" এর অধীনে ফাইলটি পছন্দ করতে চাইলে যদি এটি বাক্য থাকে তবে এটি একটি: "নিজের জন্য সময় তৈরি করতে ভুলবেন না!" আমি আমার কাজের জন্য কত ঘন্টা রেখেছি বা আমি কতটা সময় ব্যয় করার চেষ্টা করেছি আমার কর্মজীবন এগিয়ে নেওয়া, আরও কাজ করা সবসময় আছে। যখন আমি ইমেলগুলি উত্তর দেওয়া বা কোনও নিবন্ধ বা নেটওয়ার্কিং লেখার শুরু করতে পারি তখন মজার জন্য কেন বসে বসে একটি বই পড়তে পারি?
আমার "ব্রাউনআউট" এর লক্ষণগুলি দেখাতে শুরু করার সময় আমার কাজ করার অবিচ্ছিন্ন ইচ্ছা মাথায় আসে - এই ধারণাটি যে আমি বাইরে থেকে সূক্ষ্ম পরিবেশনের সময়, আমি আস্তে আস্তে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম, নির্বিঘ্নে এবং অনড়হীন হয়ে পড়েছিলাম। যাইহোক, যতবার আমি পুনরুদ্ধার করতে "ব্যক্তিগত সময়" নেওয়ার চেষ্টা করেছি, আমি নিজেকে কাজ না করার বিষয়ে ক্রমবর্ধমান উদ্বিগ্ন হতে দেখলাম। এটি শীঘ্রই একটি দুষ্ট (এবং অস্বাস্থ্যকর) চক্র হয়ে উঠেছে।
গত বছর যখন আমি সত্যিই এটি হারাতে শুরু করছিলাম তখন এক বন্ধু আমাকে বেঁচে থাকার সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়। (হ্যাঁ, আমি দেখতে পাচ্ছি যে আপনার মুখের দিকে - এটি এখনও চলছে)) অনুষ্ঠানটি আগে কখনও দেখেনি, তবুও আমি স্থিরতার মুহুর্তে current চলতি মরসুমে ধরার সিদ্ধান্ত নিয়েছি my এবং অবাক হয়ে আমি পুরোপুরি আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছি!
আজকাল, আমি নিজেকে একটি হার্ড ফ্যান বলব। আমি কেবল এটি প্রতি সপ্তাহে লাইভ দেখতে পাই না, তবে আমি পডকাস্টগুলিতে সুরও পাই, সাপ্তাহিক গেম বিশ্লেষণ এবং প্রতিটি পর্বে লাইভউইট পড়ি। কিছু লোকের কাছে এটি অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে। তবে আমার পক্ষে বেঁচে থাকার বিষয়টি শুরু করা (ধর্মীয়ভাবে) আমার ব্যক্তিগত সময়টিকে পুনরায় দাবি করার জন্য এক বিশাল পদক্ষেপে পরিণত হয়েছিল। ব্যক্তিগত সময় যা এখন সপ্তাহে এক ঘন্টা এবং আমার প্রতিদিনের কাজ শেষ হওয়ার পরে আরও মজাদার জিনিসগুলি করার জন্য প্রসারিত।
এটির আপনার সাথে কী করার আছে - যার শো দেখার আগ্রহ নেই? অনেক!
এখানে "আমার সময়" সম্পর্কে তিনটি পাঠ রয়েছে যা আমি জনগণকে দ্বীপ থেকে ভোট দেওয়ার জন্য সময় ব্যয় করে শিখেছি।
1. নির্ধারিত কিছু দিয়ে শুরু করুন
আমি মনে করি বেঁচে থাকা আমার ব্যক্তিগত সময়ের প্রথম অংশ হয়ে ওঠার সবচেয়ে বড় কারণ (যখন বই পড়া বা জার্নালে লেখার মতো বিষয়গুলি ব্যর্থ হয়েছিল) কারণ শোটি নেটওয়ার্ক দ্বারা নির্ধারিত হয়েছে, এবং আমার দ্বারা নয়। আমি যদি প্রতি সপ্তাহে 8 টা এ বুধবার জীবিতকে সরাসরি দেখতে চাই, আমাকে 8 টা বাজে আমার কাজ থেকে সরে যেতে হবে (আসলে 7:59, তাই আমি একটি মুহুর্তও মিস করি না)। আমি প্রতি সপ্তাহে এটি করার জন্য কেবল একটি শট পেয়েছি এবং এটি মিস করার কোনও উপায় নেই।
স্পষ্টতই, রিয়েলটি টেলিভিশন দেখা আপনার জিনিস নাও হতে পারে, তবে কিছু অন্যান্য নির্ধারিত কার্যকলাপ অবশ্যই। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ব্যায়ামের বাফ হন তবে একটি সাপ্তাহিক যোগ ক্লাস সন্ধান করুন। বা আপনি যদি পড়া পছন্দ করেন তবে এমন কোনও বুক ক্লাবে যোগদান করুন যাতে আপনার নির্দিষ্ট তারিখের মধ্যে বইটি শেষ করা দরকার। বা, আপনি এমনকি বন্ধুর সাথে পানীয় গ্রহন করতে প্রতি সপ্তাহে একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করতে পারেন।
2. আপস করবেন না
আমার ঠোঁট পড়ুন: আপনার দিনের প্রতি এক সেকেন্ডে আপনি কারও ণী নন। আমি প্রতি সপ্তাহে যখন "আমার সময়" তৈরি করার চেষ্টা শুরু করেছিলাম তখন আমি এই পরিস্থিতিতে পদক্ষেপ নিতে লড়াই করেছি। বিশেষত যেহেতু আমি অনলাইনে কাজ করি, যার ফলশ্রুতিতে লোকেরা আমি সবসময় কল এ থাকি acting যাইহোক - আমি নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি - আমার প্রিয় টেলিভিশন অনুষ্ঠানটি দেখার জন্য যদি আমি প্রতি সপ্তাহে 60 মিনিট সময় নেয় তবে পৃথিবীটি শেষ হচ্ছে না (এবং আমার ওয়েবসাইটটি ক্রাশ হবে না এবং ইন্টারনেট বিস্ফোরিত হবে না)।
আজকাল, যদি আমার বেঁচে থাকা সময়ের সাথে যদি কোনও বিরোধ হয় (যেমন নেটওয়ার্কিং গ্রুপগুলি বা গভীর রাতে সভাগুলি) তবে আমি তাৎক্ষণিকভাবে টেলিভিশন দেখার পক্ষে তা প্রত্যাখ্যান করব, কারণ আমি ব্যক্তিগত সময়কে প্রাধান্য দেওয়ার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করছি।
যদি আপনি নিজেকে একইরকম পরিস্থিতিতে আবিষ্কার করেন তবে নিজেকে কাজ না করার জন্য অস্বস্তি বোধ করেন তবে কেবল মনে রাখবেন যে এই অল্প সময়ের জন্য আপনার সেরা আত্মকে এগিয়ে রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
৩. অন্যকেও একই কাজ করতে উত্সাহিত করুন
আমি যখন 24/7 কাজ করতাম তখন আমি বুঝতে পারি নি যে এটি আমার কর্মচারী এবং সহকর্মীদের অনেকটাই এন্টি অনুভব করছে, কারণ আমি তাদেরকে ইমেইল বা এজেন্ডা আইটেমগুলি বিজোড় ঘন্টাগুলিতে প্রেরণ করব, (দুর্ঘটনাক্রমে) তাদের অপরাধী মনে করিয়ে দিচ্ছি এখনই সাড়া না দেওয়ার জন্য।
যেহেতু আমি আমার ব্যক্তিগত সময়টি পুনরায় দাবি করা শুরু করেছি, আমি যে কেউ আমার পক্ষে একই কাজ করতে (এবং এ সম্পর্কে সোচ্চার হওয়ার জন্য) কাজ করার জন্য সমর্থন করার চেষ্টা করেছি। অন্য ব্যক্তিকে সপ্তাহের সময় ছুটি দেওয়া তাদের পক্ষে ঠিক ভাল নয়, এটি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে এটি করাও এটি গ্রহণযোগ্য।
বাস্তবতা টেলিভিশন আপনার জিনিস নাও হতে পারে তবে অবশ্যই এখানে অন্য কিছু আছে যা আপনার ফ্রি সময়ের উপযুক্ত। উপজাতিটি কথা বলেছে এবং এটি বলছে যে ব্যক্তিগত সময়টি বেশ সুন্দর।
