আপনার কাজকে সহজ করার উপায় - আপনার কাজকে সহজ করুন - যাদুঘর

আমরা সবাই জানি যে কাজের সাথে জড়িত, ভাল, কাজ জড়িত। এমনকি আপনি যদি নিজের কাজটি পছন্দ করেন তবে এটি সর্বদা সহজ হতে পারে না এবং এটি সর্বদা মজাদার হতে পারে না।

তবে, কখনও কখনও আমরা চাই আমাদের কাজগুলি কিছুটা সহজ (বা অনেক) সহজ হোক। আমরা আমাদের কাজটি আরও দ্রুত সম্পন্ন করতে, অত্যধিক ছড়িয়ে পড়া বা অভিভূত না হওয়া এবং আমাদের সত্যিকারের জিনিসগুলির জন্য আরও বেশি সময় পেতে চাই want

সুসংবাদটি হ'ল, এটি করার উপায় রয়েছে (সম্পূর্ণ স্ল্যাকার না করে)। আরও উত্পাদনশীল হওয়ার জন্য নীচে আমাদের পছন্দের টিপস এবং কৌশলগুলি দেখুন, আপনার করণীয় তালিকা থেকে আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি সরিয়ে ফেলতে এবং সামগ্রিকভাবে আপনার কাজটি আরও অনেক আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা তৈরি করার জন্য দেখুন।

1. বেশি কিছু করার পরিকল্পনা করবেন না

আপনার জন্য এখানে একটি গোপনীয়তা: বেশিরভাগ করণীয় তালিকাগুলি খুব দীর্ঘ, যা সমস্ত কাজটি শেষ না হয়ে গেলে অতিরিক্ত কাজ এবং স্ট্রেসের দিকে পরিচালিত করে। পরিবর্তে, ধরে নিন আপনি কেবলমাত্র একটি বড় জিনিস, তিনটি মাঝারি জিনিস এবং একটি দিনে পাঁচটি ছোট জিনিস (আপনার অনেক সভা হতে পারে তবে কম) পেতে পারেন। আপনাকে আরও যুক্তিসঙ্গত করণীয় তালিকার পরিকল্পনায় সহায়তা করতে আমরা একটি টেম্পলেট তৈরি করেছি।

২. উচ্চ-পুরষ্কার কার্যগুলিতে মনোনিবেশ করুন

সর্বাধিক ফলাফল তৈরি করতে চলেছে সেই কার্যগুলিতে আপনার বেশিরভাগ শক্তিকে ফোকাস করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি আরও অনেক কিছু করছেন তবে গোপনে কম চেষ্টা করে। এটিকে প্রায়শই নিম্ন-ঝুলন্ত ফল পাওয়া বলা হয় least যে পুরষ্কারগুলি আপনি সর্বনিম্ন প্রচেষ্টা দিয়ে অর্জন করতে পারেন।

3. স্প্রিন্টে কাজ

বারবার বলা হয়ে থাকে যে কম সময়ে বেশি কাজ করার গোপনীয়তা হল বিস্ফোরণে কাজ করা এবং এর মধ্যে বিরতি রয়েছে। আপনার চয়ন করা অন্তরগুলি আপনার কাজ এবং পছন্দগুলির উপর নির্ভর করবে, তবে আপনি যা যা করুন, একটি টাইমার সেট করুন, সেই সময়ের জন্য মনোযোগ কেন্দ্রীভূত রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন এবং তারপরে বাস্তবে উঠে কিছুটা বিরতি নেবেন। আপনার কাজের সেশনের সময় আপনি আরও উত্সাহী বোধ করবেন এবং শেষ পর্যন্ত আরও দক্ষ হবেন।

৪. প্রতিটি দিনকে একটি থিম দিন

বিঘ্নগুলি কী প্রকৃত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত রাখে? টুইটারের সহ-প্রতিষ্ঠাতা জ্যাক ডরসির পাশাপাশি স্কোয়ার - গোপনের প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা এবং প্রতিটি দিনকে একটি থিম দেওয়ার চেষ্টা করুন। এইভাবে, যখন বিঘ্নগুলি সামনে আসে, আপনি তাদের অন্য কোনও দিন পন্ট করতে জানেন বা যদি আপনাকে কিছু করতে হয় তবে দ্রুত তাদের সাথে ডিল করুন এবং ট্র্যাকটিতে ফিরে আসুন।

৫. সবচেয়ে কঠিন কাজটি দিয়ে শুরু করুন

সকালে প্রথম জিনিসটি আপনার প্লেটে শক্ত জিনিসটি পেয়ে, দিনের তুলনা করে দিনের বাকি অংশটি সহজতর মনে হবে। এছাড়াও, আপনি যে চ্যালেঞ্জিং কাজটি করতে হবে তা নিয়ে আপনি সমস্ত দিন মানসিক শক্তি অপচয় করবেন না।

6. আপনার শক্তি অনুসরণ করুন

প্রত্যেকেরই দিনের নির্দিষ্ট সময় থাকে যখন তারা কম বা বেশি উত্পাদনশীল হয়। যদি আপনি আপনার শক্তি হ্রাসের সময় বড় প্রকল্পগুলি নির্ধারণ করে থাকেন তবে আপনি নিজের কাজকে নিজের উপর আরও শক্ত করে তুলছেন। পরিবর্তে, আপনার শক্তির স্তরের উপর ভিত্তি করে আপনার আদর্শ দিনটি ম্যাপ করার চেষ্টা করুন।

You're. আপনি যখন অকেজো অনুভব করছেন তখন লড়াই করবেন না

সম্ভবত আপনি যখন আপনার খেলার শীর্ষে অনুভূতি বোধ করছেন না তখন কাজ করার জন্য সবচেয়ে কঠিন কাজগুলির মধ্যে একটি হ'ল নিজেকে কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করা। সুতরাং, যদি না আপনার মুলতুবি মুলতুবি থাকে এবং একেবারে না পারে তবে সেই নির্দিষ্ট কাজটি বন্ধ করে দিন এবং আপনার মানসিক সামর্থ্যের জন্য আরও উপযুক্ত কিছু করুন। লেখক কেটি ডুথওয়েট পরামর্শ দেয় যে এই বিরক্তিকর, একঘেয়ে কাজগুলি ছিটকে যাওয়ার জন্য এটি দুর্দান্ত সময়।

৮. আপনি যখনই পারেন টেমপ্লেট ব্যবহার করুন

প্রতিবার যখন কিছু করতে হবে তখন চাকাটিকে পুনরায় উদ্ভাবন করবেন কেন? আপনার প্রায়শই লিখতে হবে এমন কোনও ইমেল আছে? একটি টেম্পলেট ব্যবহার করুন। একটি উপস্থাপনা তৈরি করা প্রয়োজন? একটি টেম্পলেট ব্যবহার করুন। আপনার জীবনবৃত্তান্ত পুনরায় ডিজাইন করছেন? একটি টেম্পলেট ব্যবহার করুন। আপনি ছবি পেতে।

9. ক্যানড প্রতিক্রিয়া সেট আপ করুন

আরও ভাল, যদি আপনি জিমেইল ব্যবহার করেন তবে এই টেম্পলেটগুলিকে ক্যান প্রতিক্রিয়া হিসাবে সেট আপ করুন, যাতে আপনার ইনবক্সটি এগুলিতে ফেলে রাখতে এবং সেগুলি প্রেরণ করতে হবে না।

10. স্বয়ংক্রিয় পাঠ্য সেট আপ করুন

আপনি যদি প্রায়শই আপনার ফোন থেকে বার্তাগুলির প্রতিক্রিয়া জানায় তবে স্বতঃ-টেক্সট সেট আপ করে নিজেকে আরও সহজ করুন। উদাহরণস্বরূপ, "পিচ" আপনার লিফট পিচটি পূরণ করতে প্রসারিত হতে পারে - যার অর্থ আপনার ছোট কীবোর্ডে প্রতিবার পুরো জিনিসটি টাইপ করতে হবে না। এটি কীভাবে সেট আপ করবেন সে সম্পর্কে আরও এখানে পড়ুন।

১১ অথবা মোটেও টাইপ করবেন না

আপনি আরও সহজে এবং দ্রুত বার্তাগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে আপনার ফোনের টক টু টেক্সট বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করতে পারেন। উত্পাদনশীলতা বিশেষজ্ঞ অ্যালেক্স ক্যাভোলাকোস ব্যাখ্যা করেছেন যে তিনি কীভাবে এখানে এটি তার সুবিধার জন্য ব্যবহার করেন।

আপনার ইমেলগুলি ছোট করুন

আমরা একটি বন্য অনুমান নিতে যাচ্ছি যে ইমেলগুলির উত্তর দেওয়া আপনার সময় এবং শক্তি অনেকটা নেয়। আপনি যদি প্রতিটি প্রতিক্রিয়া কত দিন স্থির রাখতে পারেন তার সীমা নির্ধারণ করে যদি আপনি এটি নিজের পক্ষে সহজ করে দেন? স্পষ্টতই, কিছু বার্তা অপরিহার্যভাবে অন্যদের চেয়ে দীর্ঘ হতে হয় তবে নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানায় যে এগুলি যতটা সম্ভব দীর্ঘ পাঁচটি বাক্য (বা এমনকি সংক্ষিপ্ত!) এর অধীনে রাখুন।

13. শুধু কথোপকথন আছে

দীর্ঘ ইমেল চেইনগুলি আপনাকে নামিয়ে দিয়েছে? যখন কোনও কথোপকথন খুব বিশৃঙ্খল হয়ে উঠতে শুরু করে, কেবল ফোনে হ্যাপ করা বা এটির বাইরে কথা বলার জন্য একটি মিটিং সেট করা সহজ হবে কিনা তা বিবেচনা করুন। কখনও কখনও 10 মিনিটের কথোপকথন কয়েক ঘন্টা ইমেল বার্তাগুলি মুছে ফেলতে পারে।

14. ফলো-আপ ইমেলগুলি বাদ দিন

আপনার ইনবক্সের সাথে ইমেলগুলির উত্তর দেওয়া শক্তিশালী কিছুই করে না যা আপনি এখনও সাড়া দেওয়ার সুযোগ পাননি এমন লোকদের ফলো-আপ ইমেলগুলি ক্রমাগত পূরণ করে। সুতরাং একটি স্বতঃ-প্রতিক্রিয়াশীল সেট আপ করুন যা লোকদের জানতে দেয় যে আপনি বার্তাটি পেয়েছেন এবং যথাসময়ে প্রতিক্রিয়া জানাবে - আশা করি আগ্রহী বিভারগুলি আপনাকে ক্রমাগত ইমেল করা থেকে বিরত করবে। এমনকি আপনি সাধারণত জিজ্ঞাসিত প্রশ্নের উত্তর অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, সম্ভবত মেসেঞ্জারকে নিজের সহায়তা করতে (এবং আপনাকে কোনও উত্তর দেওয়া থেকে বিরত রাখতে পারেন)।

15. ওহিও কৌশলটি নিয়োগ করুন

আপনি কতবার কোনও ইমেল খোলেন, এটি পড়ুন এবং তারপরে সামাল দেওয়ার জন্য এটি আপনার ইনবক্সে রেখে দেবেন? এটা করবেন না! এটি একাধিকবার প্রক্রিয়া করতে আসলে আপনার আরও সময় এবং শক্তি ব্যয় করে। পরিবর্তে, ওহিও (কেবল একবার এটি পরিচালনা করুন) কৌশল অনুসরণ করুন এবং তাত্ক্ষণিকভাবে এটি মোকাবেলা করুন, এটি মুছে ফেলা, এটির উত্তর দিয়ে, সঠিক ব্যক্তির কাছে শুটিং করা বা বড় বার্তাগুলির জন্য যা আরও বেশি সময় প্রয়োজন, এটি ভাগ করে নিন আপনার করণীয় তালিকায় রাখার জন্য কাজগুলি।

16. যতটা সম্ভব সিদ্ধান্ত থেকে মুক্তি পান

সিদ্ধান্তের ক্লান্তি আসল - এবং এটি আপনার দিনগুলিকে আরও শক্ত করে তুলতে পারে। এটিকে আপনার কাজকে প্রভাবিত না করা, যথাসম্ভব সিদ্ধান্তগুলি মুছে ফেলুন। এর অর্থ ওয়ার্ক ইউনিফর্ম পরা অর্থ হতে পারে তাই আপনাকে প্রতিদিন কোনও পোশাক বাছাই করতে হবে না, একই জিনিসটি এক সপ্তাহের জন্য মধ্যাহ্নভোজনে আনতে হবে না, বা আপনার বসের সাথে স্থায়ী সভা স্থাপন করতে হবে যাতে আপনাকে সর্বদা জিজ্ঞাসা করতে না হয় don't একের জন্য. আপনার সিদ্ধান্তগুলি অটোপাইলটে নিয়ে যাওয়ার জন্য যা কিছু লাগে না।

17. মাল্টিটাস্কিং বন্ধ করুন

এই অভ্যাসটি আপনার মনে হতে পারে আপনি আরও বেশি করে কাজ করছেন, তবে এটি আসলে আপনাকে ধীর করে দিচ্ছে এবং আপনার কাজটি যতটা করা দরকার তার চেয়ে বেশি শক্ত করে তুলছে। সুতরাং কোনও কাজ শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনার মনোনিবেশ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন এবং তারপরে পরবর্তী জিনিসটির দিকে যান। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার মন পরিষ্কার এবং আপনার কাজটি আরও ভাল (এবং সহজ)।

18. নিজেকে একটি ক্লিফহ্যাঞ্জার ছেড়ে দিন

কখনও কখনও কাজের শক্ত অংশটি কোনও কিছুর উপর শুরু হয়ে যায়। সুতরাং, নিজেকে একটি ক্লিফহ্যাঞ্জার রেখে কোনও কাজে ঝাঁপিয়ে পড়া আরও সহজ করুন make এর অর্থ, আপনি যদি কোনও প্রকল্প শুরু করে আপনার পাদদেশ টেনে নিয়ে যান, কেবল শুরু করুন, এটির কিছুটা করুন (এমনকি এটি আপনার সেরা কাজ না হলেও) এবং তারপরে পরের দিন ফিরে আসার জন্য এটি অসম্পূর্ণ রেখে দিন। আপনার কাছে আগে থেকে কোথাও jumpোকার জন্য একবার যাওয়া সহজতর উপায় হবে।

19. আপনার করণীয় তালিকা থেকে কিছু সরান

আপনার করণীয় তালিকার প্রতিটি আইটেমটি গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করুন এটি দেখার জন্য যা আসলে গুরুত্বপূর্ণ নয়। এটি বিশেষত এমন জিনিসগুলিতে প্রযোজ্য যা পিছনে বার্নার লাগিয়ে রাখে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করার মতো বিষয়, "আমি যদি এটাকে এতটা বন্ধ করে দিই তবে এটি কি আসলেই প্রয়োজনীয়?"

20. কিছু বলুন "না"

আপনার প্লেট থেকে কিছু অপসারণ ছাড়াও, নতুন জিজ্ঞাসাগুলিতে আরও প্রায়শই "না" বলা বিবেচনা করুন। স্পষ্টতই আপনি কেবল কাজ থেকে বেরিয়ে আসার জন্য এই সময়টি করতে পারবেন না, তবে আপনি যদি অভিভূত বোধ করছেন বা যদি আপনি অ-কাজ সম্পর্কিত কিছু (যেমন কোনও বন্ধুর বাচ্চার সাথে কোনও তথ্যবহুল সাক্ষাত্কার গ্রহণ করার জন্য) পেতে চান তবে এটি স্তন্যপান করুন এবং "না" বলুন how আপনার বসকে এবং আপনার বন্ধুদের কাছে এটি কীভাবে সুন্দরভাবে বলা যায় সে সম্পর্কে কিছু পরামর্শ।

21. ক্রমাগত প্রশ্ন সভা

আপনি যদি না শুনে থাকেন তবে সভাগুলি সহজেই একটি বিশাল সময়ের অপচয় হতে পারে। প্রতিবার আপনি যখন কোনও সভার সময় নির্ধারণ করেন - এমনকি একটি পুনরাবৃত্তি হওয়াও - আপনি সত্যই এটি জিজ্ঞাসা করা উচিত যে এটির আদৌ কী হওয়া দরকার, আপনি এটির জন্য খুব বেশি সময় বরাদ্দ করছেন কিনা, বা আপনাকে উপস্থিতিতে উপস্থিত হওয়া দরকার কিনা। আপনি যদি মনে করেন যে এই প্রশ্নের যে কোনও একটির উত্তর "না" হ'ল সামঞ্জস্য করুন (অথবা আপনি আপনার সময়টি যথাসম্ভব কার্যকরভাবে ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার বসের সাথে কথা বলা) consider

22. একটি "করণীয়" তালিকা আছে

নিজেকে আরও "না" বলতে এবং সিদ্ধান্তের ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করতে একটি "না-করা" তালিকা শুরু করুন things এমন কাজগুলির একটি তালিকা যা আপনার কখনই করা সময় নষ্ট করবেন না। আপনাকে শুরু করতে এই ধারণাগুলি দেখুন।

23. আপনার কিছু কাজের প্রতিনিধি দিন

এমন কোনও কাজ আছে যা আপনি করছেন যা আপনি সত্যই সত্যই ভয় পান, বা আপনার মনে হয় যে সত্যিই আপনার কাজের বিবরণের অংশ নয়? এটি আরও জুনিয়র কর্মচারীর কাছে অর্পণ করার উপযুক্ত হবে কিনা তা বিবেচনা করুন বা আপনি যদি সত্যিই ডুবে যাচ্ছেন, কোনও ইন্টার্ন বা নতুন সরাসরি রিপোর্ট আনার সময় এসেছে কিনা। প্রতিনিধিদলটি যখন যাওয়ার সঠিক উপায়টি নির্ধারণের জন্য এখানে কিছু গাইডলাইন রয়েছে।

24. বা এটি ক্রাউডসোর্স!

লেখক জেনিফার ডিজিউরা ভিড়ের ভিড়কে "ক্লায়েন্ট এবং ব্যবহারকারীদের আরও সুখী করার সময় নিজের জন্য কম প্রচেষ্টা করার" উপায় হিসাবে পরামর্শ দিয়েছেন es সংক্ষেপে, এটি ক্লায়েন্ট বা ব্যবহারকারীর সাথে প্রস্তাব, উপস্থাপনা এবং এর মতো করে কাজ করছে। এটি আপনার দৈনন্দিন কাজের জীবনে কীভাবে কার্যকর হতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানতে, তার নিবন্ধটি দেখুন।

25. একটি কাজের অদলবদল করুন

আপনি যে কাজটি ভয়ঙ্কর করছেন বা কীভাবে পরিচালনা করবেন তা নিশ্চিত নন? আপনার বিভাগের একজন সহকর্মীকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি যদি অদলবদল করতে চান! মূলত, আপনি আপনার সবচেয়ে পছন্দের কোনও কাজটি তার পথেই প্রেরণ করেন এবং তিনি তাঁর কাছে তাঁর একটি প্রেরণ করেন। আপনার যে ভয়ঙ্কর ঘটনা ঘটেছে তার মাধ্যমে নিজেকে টেনে আনতে হবে না, তবে কাজটি সম্পন্ন হবে - আপনি নিজেই এটি করতে পারার চেয়ে সম্ভবত এটি আরও ভাল; অ্যাসাইনমেন্টটি নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ না করে এমন কেউ দ্রুত এমন কিছু দেখতে পাবে যা আপনি করতে পারেন নি।

26. নিখুঁততা এড়ান (এটি সত্য যেখানেই বাদে)

আপনার সমস্ত কাজকে নিখুঁত করে তোলার জন্য নিজের উপর চাপ চাপানো কেবল আপনাকে চাপ দেওয়া নয়, এটি আপনাকে ধীর করে দেবে এবং সমাপ্তিগুলিকে বিলম্বিত করতে পারে কারণ আপনি উদ্বিগ্ন যে তারা কেবল সঠিক নয়। কিছু ক্ষেত্রে (আপনার মনিবকে বছরের শেষ বছরের প্রতিবেদন, বিশ্বব্যাপী যে অনুলিপিটি প্রকাশিত হচ্ছে) বিশদভাবে এই ধরণের মনোযোগ গুরুত্বপূর্ণ critical তবে অন্যদের মধ্যে (আপনার সহকর্মীকে ইমেল প্রেরণ, আপনার দলের কাছে উপস্থাপনার প্রথম খসড়া পেয়ে), সিদ্ধিবাদকে মনোনিবেশ করা আপনার জীবনকে যা করা প্রয়োজন তার চেয়ে কঠিন করে তুলছে।

27. প্রক্রিয়াগুলি স্ট্রিমলাইন করার উপায়গুলি দেখুন

এমন কোনও কাজ রয়েছে যা আপনাকে সর্বদা শেষ করতে চিরকাল নিয়ে যায়? আপনার মনে হচ্ছে এমন কিছু হওয়া উচিত যা তার চেয়ে বেশি শক্ত হওয়া বা এমন কিছু যা আপনার সময় থেকে অনেক বেশি সময় নেয়? বার বার এটির মাধ্যমে সময় কাটাবার পরিবর্তে দেখুন এই প্রক্রিয়াগুলিকে প্রবাহিত করার কোনও উপায় আছে কিনা তা দেখুন। এটি অন্য সংস্থাগুলির সাথে আরও সহজ উপায় খুঁজে পেয়েছে কিনা তা দেখার জন্য এটি কথা বলছে। তারা এটি আপনার সময় বা প্রচেষ্টা বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে কিনা তা দেখার জন্য এটি অন্যান্য বিভাগগুলির সাথে সমন্বয় সাধন করছে। (উদাহরণস্বরূপ, ইঞ্জিনিয়ারিং দল কী এমন কোনও বিষয় দ্রুত তৈরি করতে সক্ষম হতে পারে যা আপনাকে অনেক সময় সাশ্রয় করতে পারে?)

28. ছোট জিনিসগুলির জন্য একটি ভার্চুয়াল সহকারী নিয়োগ করুন

আমাদের সকলের সেই সাধারণ কাজগুলি রয়েছে যা আমাদের শেষ হতে কয়েক ঘন্টা সময় নেয় তবে সহজেই অন্য কারও দ্বারা করা যেতে পারে। আপনার কাছে যদি কোনও সংস্থা এঁকে দেওয়ার জন্য না থাকে তবে আপনাকে সাহায্য করার জন্য ভার্চুয়াল সহকারী নিয়োগের বিষয়টি বিবেচনা করুন। তারা আপনার পরের উপস্থাপনায় ক্লান্তিকর ডিজাইনের কাজটি করতে আপনার প্রতিবেদনের প্রমাণ দেওয়ার মতো ভ্রমণ পরিকল্পনার সময়সূচি থেকে শুরু করে কিছু করতে পারে - যা আপনার খুব ভয়ঙ্কর কিছু হতে শুরু করে এবং সত্যিই নিজেকে করা উচিত নয়। আউটসোর্সিংয়ের পক্ষে মূল্যবান কি না তা নির্ধারণের জন্য দক্ষতা বিশেষজ্ঞ মারিসা ব্রাসফিল্ডের পরামর্শ দেখুন।

29. সবকিছু সুসংহত করুন

আপনার ফাইল আপনার কম্পিউটার ফোল্ডারগুলি। আপনার ডেস্ক শীর্ষ। আপনার ইনবক্স সংগঠিত হতে এখনই সময় নিন যাতে আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি সন্ধান করা কোনও কাজ শুরু করার ক্ষেত্রে কখনও বাধা হয়ে দাঁড়ায় না। আরে, এগুলি সব কিছু 30 মিনিটের মধ্যেই করা যায়!

30. আপনার সহপাঠীরা আপনাকে বাধা দেবেন না

আপনার সহকর্মীরা সম্ভবত ভাল বোঝাতে পারেন, তবে আইএম আপডেটের ধ্রুব স্ট্রিম, সর্বশেষ প্রকল্প সম্পর্কে আপনার জন্য দ্রুত প্রশ্ন, বা তাদের সাপ্তাহিক ছুটির দিনে চিট-চ্যাট আপনার ফোকাসের প্রবাহকে মারাত্মকভাবে বিশৃঙ্খলাবদ্ধ করতে পারে, কঠিন কাজগুলি করা সহজতর করে তোলে making । আপনি জোনে থাকাকালীন আপনার অফিসের সাথীদের সতর্ক করার জন্য এমন সিস্টেমগুলি সেট আপ করুন - এটি আপনার আড্ডায় বা বিপুল হেডফোনগুলিতে কোনও বিরক্ত করবেন না তা বোঝায় you're আপনি বিরক্ত হবেন না - এবং সেগুলি স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করুন।

31. একটি ন্যাপ নিন

আপনার বিকেলের পিছলে কোনও বিদ্যুতের ঝাঁকুনিতে ঝাঁকুনি দিতে পারেন কিনা দেখুন। এমনকি ২০-৩০ মিনিটের শাট-আই আপনাকে কফির চেয়ে আরও বেশি শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে, আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারে, আপনার বিশ্লেষণাত্মক এবং শেখার দক্ষতা বাড়িয়ে তোলে এবং স্ট্রেস নিষিদ্ধ করে - যা দিনের বাকি অংশটিকে অনেক সহজ এবং আনন্দদায়ক করে তোলে। সুতরাং আপনার দরজাটি বন্ধ করুন, আপনার গাড়ীতে লুকিয়ে থাকুন বা দ্রুত ঘুম পেতে যা যা লাগে তা করুন।