আমি আমার নাইটস্ট্যান্ডের প্রদীপটি ক্লিক করি, চোখ বন্ধ করি এবং ঘুমাতে প্রস্থান করি।
তাত্ক্ষণিকভাবে, আমার মন চিন্তা এবং প্রশ্নগুলির ঘূর্ণি নিয়ে রেসিং শুরু করে। আমি কি বড় বড় প্রকল্পটি নামতে যাচ্ছি যে আমি খালি ফেলেছি? আমার সম্পাদক যখন আমাকে সেই অংশটি পুনরায় কাজ করতে বললেন তখন সত্যই তার অর্থ কী ছিল? এটি কি কেবল তার চিনিযুক্তভাবে বলা হয়েছে যে সে মনে করে আমি একজন ভয়াবহ লেখক? আমার সেই ইমেলটি কি সেই নৈমিত্তিক "আরে সেখানে" দিয়ে শুরু করা উচিত ছিল, নাকি আমি একটি traditionalতিহ্যবাহী "হ্যালো" দিয়ে আরও ভাল থাকতে পারতাম?
যদি এমন কোনও সময় থাকে যখন এই গভীর-বসা সমস্ত অনিরাপত্তা এবং ক্যারিয়ারের ভয় সমস্তই পৃষ্ঠে ছড়িয়ে পড়ে a কোনও সন্দেহ ছাড়াই I আমি আমার আলোটি বন্ধ করে দেওয়ার চেষ্টা করি ঠিক তখনই।
এটি সত্যই উপলব্ধি করে। দিনের বেশিরভাগ সময়ই আমি যখন খালি, নিরিবিলি সময় কাটিয়ে থাকি তবে কিছুই করার থাকে না। এবং, এই নিরবচ্ছিন্ন প্রতিচ্ছবি কিছু দুর্দান্ত ধারণার দিকে পরিচালিত করতে পারে, তবে এটি প্রচুর পরিমাণে আবেগময় উদ্বেগজনক এবং উদ্বেগজনক, উদ্ভট চিন্তাও তৈরি করতে পারে।
আমি জানি আমি একা থাকতে পারি না সুতরাং, এখানে চারটি ভিন্ন ক্যারিয়ারের ভয় রয়েছে যা আমাদের সকলকে সময়-সময় টস করে এবং ঘুরে দাঁড়ায়। আপনি যদি এই তালিকায় কিছু চিনতে না পারেন? দয়া করে, সমস্ত উপায়ে, আমাকে আপনার গোপন বিষয়গুলি জানতে দিন।
১. "আমি কী করি তাতে কি ভাল?"
সাধারণত, আপনি আপনার ক্যারিয়ারের পথে বেশ আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন। হ্যাঁ, আপনি এই সত্যটি মেনে নিয়েছেন যে আপনি যা করেন তার ক্ষেত্রে আপনি সর্বদা সেরা হন না। তবে, দিনের আরও ভাল অংশের জন্য, আপনি এখনও আপনার ইমপোস্টার সিনড্রোমটিকে উপসাগরীয় স্থানে রাখা অপেক্ষাকৃত সহজ বলে মনে করেন।
তবে, আপনার মাথাটি যখন বালিশটি আঘাত করে? সেই সময় যখন আত্ম-সন্দেহের সত্যই উচ্চ গিয়ারে লাথি দেয়।
সেদিন খুব বড় কিছু ঘটেছিল - যেমন আপনি আপনার বসের সাথে মোটামুটি বৈঠক করেছেন বা আপনি নিজের কলেজের রুমমেটের সাথে নিজেকে তুলনা করার ফাঁদে পড়েছেন, যিনি সবে বিশাল প্রচারের ঘোষণা দিয়েছিলেন। বা, সম্ভবত কিছুই ঘটেনি you যার ফলে আপনি মনে করছেন যে আপনি স্থির হয়ে আছেন এবং আপনার ক্যারিয়ারে কোনও অগ্রগতি করতে ব্যর্থ হয়েছেন।
যেভাবেই হোক, আপনার মস্তিষ্ক হঠাৎ করে সমস্ত ধরণের স্ব-হতাশাগ্রস্ত চিন্তায় ভরে উঠেছে যা আপনাকে আপনার বিস্মিত করে তোলে যে আপনি কীভাবে আপনার নির্বাচিত ক্ষেত্রে কোনও ধরণের সাফল্য অর্জন করতে সক্ষম হয়েছেন। এবং, যখন আপনি অতিরিক্ত অনিশ্চয়তা এবং হতাশাবোধে পূর্ণ বোধ করছেন, আপনি এটিকে আরও একধাপ এগিয়ে নিয়ে যান এবং নিজেকে বোঝান যে আপনি আগামীকাল থেকে বরখাস্ত হতে বাধ্য।
২. "যদি আমি মইয়ের উপরে উঠব তবে এই উচ্চতা কী হবে?"
সিঁড়িতে আরোহণের জন্য প্রচুর সময় এবং ধৈর্য অন্তর্ভুক্ত - কমপক্ষে বেশিরভাগ সময় recognize
যাইহোক, আপনি যখন নিজের বিবেচনার উপর মন্থন করার জন্য বিছানায় এমনটি মনে করেন যে শান্তিপূর্ণভাবে সময় দেওয়া হয়, আপনি তত্ক্ষণাত্ নিশ্চিত হয়ে যান যে আপনি খুব দ্রুত কোনও জায়গায় চলে যাচ্ছেন না। আসলে, আপনি মনে করেন আপনি ইতিমধ্যে আপনার wardর্ধ্বমুখী চূড়ান্তের শেষে পৌঁছে গেছেন।
এই মুহুর্তে আপনার আরও পাশে থাকা উচিত, তাই না? সর্বোপরি, আপনার মায়ের প্রতিবেশীর বোনের ছেলে ইতিমধ্যে তার সংস্থার নির্বাহী - এবং তিনি আপনার চেয়ে এক বছরের ছোট । অবশ্যই, এর অর্থ হল আপনি যেখানে আছেন সেখানে ঠিক মাঝারি পেশার জন্যই আপনার নিয়তিযুক্ত।
৩. "যদি আমি কখনই চিত্রাঙ্কন না করি?"
আপনার সংস্থা সবেমাত্র একটি ব্র্যান্ডের নতুন সফটওয়্যার প্রয়োগ করেছে যা তারা প্রত্যেককে ব্যবহারের জন্য প্রয়োজন। অথবা, আপনি আপনার ম্যানেজারের সাথে বসেছিলেন এবং তিনি আপনার প্লেটে একটি বিশাল, চ্যালেঞ্জিং প্রকল্প রেখেছিলেন।
কেবল একটি সমস্যা আছে: আপনি নিশ্চিত যে আপনি কখনই এই ডাউন প্যাটটি পেতে সক্ষম হবেন না। আপনার মনে, আপনার ক্যারিয়ারে সম্ভবত ডু-ডু-ডাই বা ডাই এরকম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টির যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার কাছে প্রয়োজনীয় সময়, সংস্থান বা স্মার্ট নেই।
সুতরাং, স্বাভাবিকভাবেই, আপনি পরের চার ঘন্টা বারবার আপনার বালিশটি শীতল দিকে ফ্লিপ করতে এবং বাধ্যতামূলকভাবে আপনার ফোনে সময় পরীক্ষা করতে ব্যয় করতে যাচ্ছেন। কারণ ভাবার মতো কিছুই নেই, "আমাকে চার ঘন্টার মধ্যে উঠতে হবে … অপেক্ষা করুন, এখন তিন ঘন্টা এবং 59 মিনিট, " আপনাকে ঘুমোতে ডানদিকে ডেকে আনতে হবে।
৪. "আমার জীবনের বাকী জীবনগুলির জন্য এটিই কি আমি সত্যিই করতে চাই?"
আপনার ফ্রিজে এমন কিছুও নেই যা আপনি আগামীকাল সকালের প্রাতঃরাশের জন্য খেতে পারবেন - হঠাৎ আপনি এখন থেকে ৩০ বছর ধরে কী করছেন তা নিয়ে আপনি গভীরভাবে উদ্বিগ্ন।
অবশ্যই, আপনি এখন যা করছেন তা আপনি পছন্দ করেন তবে আপনি কি আপনার অসংখ্য কর্মজীবনের জন্য এটি করতে দেখছেন? তুমি কি তাড়াতাড়ি বিরক্ত হবে না? মানে, আপনি প্রাণী পছন্দ করেন এবং আপনি আট বছর বয়সে একজন পশুচিকিত্সক হতে চেয়েছিলেন। আকারের জন্য হয়তো আপনার সেই দখলটি চেষ্টা করা উচিত, তাই না?
কিছু জেডজেস ধরার আপনার উদ্দেশ্য থাকা সত্ত্বেও, আপনার অবচেতন স্পষ্টতই আপনাকে বলছে যে আপনি ঘুমানোর আগে ঠিক সময়টি আপনার পুরো ক্যারিয়ারের বাকি পরিকল্পনা করার জন্য স্পষ্টতই উপযুক্ত সুযোগ - এমনকি যদি আপনি বিশেষভাবে ব্যবহারিক বা ক্লিয়ারহেড বোধ করছেন না।
আপনার মন যদি রাতে ঘুমানোর চেষ্টা করার সাথে সাথে সমস্ত ধরণের সন্দেহ এবং ভয় নিয়ে ঘুরতে শুরু করে, আপনি একা নন now আমাদের সকলের ক্ষেত্রে এটি বারবার ঘটে।
সুতরাং, আপনি যখন নিজের কাজের প্রতিটি শেষ বিবরণ নিয়ে নিজেকে আচ্ছন্ন করার চক্রে আটকে দেখেন তখন আপনার কী করা উচিত? আপনার সেরা বাজি হ'ল আপনার মনকে উদ্বেগ থেকে দূরে রাখার জন্য কিছু করা। একটি বই পড়ুন, একটি শো দেখুন, একটি পডকাস্ট শুনুন বা কিছু গভীর শ্বাস নিন। এটি যদি অনেক কিছু ঘটে থাকে তবে কেবল নিজের জন্য একটি দাম্ভিক বই তৈরি করুন। আপনার সমস্ত কৃতিত্বের একটি চলমান তালিকা রাখুন যা আপনি যখনই জাগ্রত থাকবেন সেদিকে নজর রাখতে পারেন, উদ্বিগ্ন একটি ভুল আপনাকে ধ্বংস করবে।
আপনি যদি আপনার ফোকাস বদলানোর জন্য যা করতে পারেন তা করেন, আপনি খালি খালি হয়ে যাবেন এবং কোনও স্বপ্নই দেখবেন না। এবং, যেমন আপনি ইতিমধ্যে সমস্ত ভাল জানেন, যে ভয়গুলি আপনাকে অন্ধকারে জর্জরিত করেছিল তা সকালের উজ্জ্বল আলোতে প্রায় ভয়ঙ্কর নয়।
