দিনে কেবলমাত্র অনেক ঘন্টা থাকে এবং আপনি সেগুলির বেশিরভাগটিই তৈরি করতে চান। আরও নির্ধারক হওয়ার কারণে আপনি যে সময় পিছনে পিছনে ব্যয় করেছেন তা পুনরায় দাবি করতে সহায়তা করবে (এবং আবার ফিরে আসবে)।
তবে অনেকের কাছে এলোমেলো হওয়া আরও স্বাভাবিক। এটি কারণ - বিশেষত কর্মক্ষেত্রে - আপনি নিশ্চিত হতে চান যে আপনি আপনার পদ্ধতির মাধ্যমে সত্যই চিন্তা করেছেন এবং খুব ভাল পছন্দটি করছেন।
এখন, যদি আপনি এখনও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, এবং কেবল এটি দ্রুত করেন? বেশ আদর্শ মনে হচ্ছে, তাই না?
ভাগ্যক্রমে, এটি এমন একটি দক্ষতা যা আপনি উন্নতি করতে পারেন। এটি আরও সহজ করার জন্য এখানে চারটি কৌশল দেওয়া হয়েছে:
1. আপনার কমফোর্ট জোনে অনুশীলন করুন
আপনি সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এবং ইতিমধ্যে আটকে থাকার জন্য ইতিমধ্যে নিজেকে টানছেন, সুতরাং আপনার যখন মিলিয়ন অন্যান্য জিনিস চলছে তখন নিজেকে এই দক্ষতায় কাজ করার জন্য চাপ দিন না। আপনি যদি কোনও সম্পূর্ণ সম্পর্কযুক্ত জরুরী সময়সীমা দ্বারা বিভ্রান্ত হন তবে দ্বিতীয়-অনুমান না করেই নিজেকে বেছে নেওয়ার পক্ষে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করার মুহুর্তটি নয়।
পরিবর্তে, এমন সময় সন্ধান করুন যখন আপনি মাল্টিটাস্কের জন্য চাপ অনুভব করেন না। আপনি আসন্ন প্রকল্পটি কোন দিকে নিয়ে যেতে চান, বা দুটি পদ্ধতির মধ্যে কোনটি আপনাকে সর্বাধিক অর্থবোধ করে বলে কিছু সিদ্ধান্ত নিয়ে ভাবতে সেই উইন্ডোটি দখল করুন।
আমি জানি, এটি প্রথমে কিছুটা দূরে লাগতে পারে তবে আপনি কঠোর দক্ষতায় কাজ করার জন্য সময় নির্ধারণ করেন এবং আপনি সৃজনশীলভাবে চিন্তাভাবনা করার জন্য জায়গা তৈরি করেন decisions সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে কেন কিছুটা সময় ব্যয় করবেন না?
কখনও কখনও আপনার কমফোর্ট জোনটির বাইরে ঠেলাঠেলি গুরুত্বপূর্ণ, এবং এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন আপনার যা কিছু চলছে তা নির্বিশেষে একটি পছন্দ করতে হবে। তবে ধাক্কাটি যখন আসে ধাক্কা খেয়ে আসে তখন এটির ভাল কাজ করার অংশটি হ'ল প্রথমে নিজেকে কীভাবে ভাবছেন তা জানার জন্য নিজেকে সময় দিন।
২. ছোট ছোট সিদ্ধান্ত নিন - দ্রুত
সিদ্ধান্তের কোচ নেল ওল্ফহার্ট উল্লেখ করেছেন যে যে লোকেরা নিজেকে বড় বড় সিদ্ধান্তের পিছনে পিছনে যেতে দেখেন তারা সাধারণত ছোট ছোট বিষয়গুলির সাথেও লড়াই করে। অন্য কথায়, আপনি যদি পদোন্নতিতে যাবেন কি করবেন না, আপনি যদি সিদ্ধান্ত নিতে না পারেন তবে আপনি সম্ভবত কোনও সভায় বক্তব্য রাখার বিষয়ে এবং আপনার বসার আগে এক কাপ কফি pourালাও বা না রাখার বিষয়ে আপনার মন পরিবর্তন করতে থাকবেন।
ওল্ফহার্ট যেমন ব্যাখ্যা করেছেন:
আপনি যদি কালক্রমে সিদ্ধান্তহীন হন তবে ছোট করে সিদ্ধান্ত গ্রহণের পেশীটি তৈরি করুন। রাতের খাবারের জন্য আপনার কী হবে, কোন সিনেমাটি দেখার জন্য বা আপনি আজ রাতে বাইরে যেতে চান কিনা তা স্থির করার জন্য নিজেকে 30 সেকেন্ড দিন। এই সিদ্ধান্তের মাধ্যমে অনুসরণ করুন। পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন। তারপরে আরও বড় কাজ করুন… সময়োচিত ফ্যাশনে ছোট ছোট সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার মস্তিষ্ককে আরও দ্রুত প্রশ্নগুলির মাধ্যমে ভাবতে প্রশিক্ষণে সহায়তা করবে।
সুতরাং, অসম্পূর্ণ পছন্দগুলি দিয়ে শুরু করুন। কারণ আপনি যে আদেশ দিয়েছিলেন এমন নতুন স্যান্ডউইচকে ঘৃণা করলে আপনি তা আর পেতে হবে না - তবে আপনি এখনও সমস্ত সিদ্ধান্ত দ্রুত গ্রহণের দিকে অগ্রগতি করতে পারেন।
3. নিজেকে আপ আপ
স্যান্ডউইচ উদাহরণটি আবার দেখা যাক। আপনি নিজেকে স্ন্যাপ সিদ্ধান্ত নিতে চ্যালেঞ্জ করেছেন, আপনি নতুন কিছু চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং এটি আপনার সর্বকালের সর্বনিম্ন প্রিয় খাবার হয়ে উঠেছে। শেষ পর্যন্ত, আপনি এটি কোনওভাবেই খেয়ে থাকুন বা কাজে ফিরে আসার পথে অন্য কিছু বাছাই করুন, তাতে কিছু আসে যায় না।
পরের মুহুর্তগুলিতে আপনি নিজের কাছে যা বলছেন তা হল গণ্য। একটি উপায় নিজেকে হতাশ করা: আমি ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলির সাথে সালাদ অর্ডার করার জন্য বোকামি যখন আমি সর্বদা ঘৃণা করি। এটি ড্রেনের নিচে 9.00 ডলার। যদিও এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া, এটি পরের বারে আপনাকে ধরে রেখেছে, কারণ কোথাও আপনি ভাবছেন, বোকা হবেন না।
আরেকটি বিকল্প নিজেকে বলা: তাই, সালাদ চুষে খায়। তবে এই মুহুর্তে একটি নির্বাচন করার জন্য এবং নতুন কিছু চেষ্টা করার জন্য আমি নিজেকে নিয়ে বেশ গর্বিত। এই পরিবর্তনটি - কোনও ভয়ানক পরিণতির জন্য নিজেকে দোষ দেওয়া থেকে, সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য নিজেকে প্রশংসা করা থেকে - পরের বারের মতো আপনাকে আবার কোনও সিদ্ধান্ত নিতে উত্সাহিত করবে।
আশঙ্কা করছেন যে ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি খারাপ সিদ্ধান্তগুলির বেশ কয়েকটি ফলাফলকে সরিয়ে দেবে? মনে রাখবেন: আপনি সিদ্ধান্ত নিতে এক মিনিট বা 10 মিনিট ব্যয় করেছেন কিনা আপনি সেই আদেশে অবতীর্ণ হতে পারেন, তাই দ্রুত কোনও পছন্দ করার জন্য নিজেকে পিছনে চাপ দেওয়া ঠিক আছে OK
৪. আপনার নিজের মতামত দিন
অবশ্যই, আপনি নিজের প্রশংসা করতে এটিকে ছেড়ে যেতে চান না - বিশেষত যদি আপনার পছন্দগুলি আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জনে সহায়তা না করে বা আপনি কোনও বড় কোনও পথে ভুল পথে যেতে চান।
এরপরে সবচেয়ে বেশি উত্পাদনশীল জিনিস হ'ল আপনি পরবর্তী বারের মতো কীভাবে আরও ভাল করতে পারবেন তা দেখার পরে আপনার প্রক্রিয়াটির সমস্যা সমাধান করা। এটি নিজের পছন্দটি দ্বিতীয়-অনুমান করা বা নিজেকে খারাপ মনে না করা পর্যন্ত কোনও কিছুতে থাকার চেয়ে আলাদা। (তবে আপনার যদি সিদ্ধান্ত নিতে সমস্যা হয় তবে আমি বাজি ধরছি যে আপনি এটি করতে সময় ব্যয় করেছেন, তাই আপনার এই সময়টি আছে!)
সম্ভবত মনোযোগ দেওয়ার পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে যখনই আপনি ঘটনাস্থলে উপস্থিত হন তখনই যে কোনও বিকল্প আপনার মুখের সামনে অবিলম্বে বেছে নিন। অথবা, যখনই আপনি নিশ্চিত নন, আপনি অন্যকে প্রথমে কথা বলতে দিন এবং যা কিছু বলুক তাতে সম্মত হন। অথবা, আপনি যেটির সাথে সর্বাধিক পরিচিত তা আপনি নিজেরাই চালিত ot
আপনার প্রবণতাগুলি কী এবং এটি আপনাকে কেন কমিয়ে দেয় তা খনন করুন। এইভাবে, পরের বার, আপনি এটি করার আগে আপনার খারাপ অভ্যাসটি ধরতে পারেন।
আপনি যে কোনও লক্ষ্য নিয়ে কাজ করেছেন, ঠিক তেমন পাওয়ার অংশটি বাস্তব প্রত্যাশা সেট করা। এর অর্থ এখানে কিছু বিঘ্ন ঘটতে পারে, বা আপনার মনে হয় এমন কিছু জিনিস আরও ভাল হতে পারে। এবং এটা ঠিক আছে। যতটা হাস্যকর লাগে ততটাই নির্ধারিত - কাজ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া একটি দৃ a় পদক্ষেপ।
