বেনজমিন ফ্র্যাঙ্কলিনের একটি উক্তি রয়েছে যে বলেছে, "আপনার খারাপ অভ্যাসগুলি আপনার ভাল লোকদের থেকে বিয়োগ করার পরে যা অবশিষ্ট রয়েছে তার দ্বারা বিশ্বের কাছে আপনার নেট সম্পদ সাধারণত নির্ধারিত হয়।" সম্প্রতি পড়ার পর থেকে, আমি আমার নিট মূল্য ঠিক কী হবে তা নিয়ে ভাবছিলাম যদি আমি আমার নিজের থেকে কম-পছন্দসই অভ্যাসগুলি ডায়াল করি তবে বিশেষত অফিসে।
এই মুহুর্তের তুলনায় এখন আর কত ভাল সময় - ২০১ just সবে শুরু হয়েছিল। সর্বোপরি, ভাল পুরানো বেনের মতে, এটি কেবলমাত্র নিজেকে খারাপের হাত থেকে মুক্তি দিয়ে সংসারের উপর আপনার প্রকৃত প্রভাবটি আলোকিত করতে পারে।
এই নোটটিতে, এখানে পাঁচটি অতি সাধারণ অভ্যাস রয়েছে যা আপনাকে অফিসে আটকে রাখতে পারে:
1. দুঃখিত যখন আপনি না হন
আপনি কতবার কাজ নিয়ে কঠোর কথোপকথনটি শুরু করেন, "আমি দুঃখিত তবে …" বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমি বাজি ধরছি। (বিশেষত যদি আপনি একজন মহিলা হন))
তবে স্বয়ংক্রিয়ভাবে এই প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাটি ব্যবহার করা আপনার, বা আপনি যাকে বলছেন, কোনও পক্ষপাতী নয়। দ্য মিউজিকের একটি নিবন্ধে লেখক অ্যাঞ্জেলাইন ইভান্স বলেছে যে এটি "সন্দেহের পরিচয় দিয়ে এবং আপনার প্রতি অন্যের আস্থা হ্রাস করার মাধ্যমে আপনার পেশাদারিত্বকে হ্রাস করতে পারে” "
পরের বার যখন আপনি এটি বলতে প্ররোচিত হন, তার পরিবর্তে এর মধ্যে একটি প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করুন test আপনি আরও ভাল অনুভব করবেন - এবং আপনার সাথে আরও উত্পাদনশীল মিথস্ক্রিয়া হবে।
২) কথোপকথনের হগ হওয়া
হ্যাঁ, আপনার কাছে দুর্দান্ত ধারণা, চিন্তাভাবনা এবং মতামত রয়েছে। ওহ, রসিকতা। (কৌতুকগুলি ভুলতে পারি না!) তবে এত কিছুর পরেও, আপনি এতটা উদারতার সাথে নেতৃত্বের সভার পরে আপনি এতটা প্রশংসা পাবেন না।
এর কারণ, আপনি যদি আমার মতো একজন বহির্মুখী হন তবে আপনার কথোপকথনটি দাগিয়ে দেওয়ার প্রবণতা থাকতে পারে - এবং অন্য লোকেরা লাফিয়ে বা সরাসরি যেতে চান এমন ইঙ্গিতগুলি উপেক্ষা করে। লোকেরা চোখের যোগাযোগের পরিবর্তে তাদের ফোনের দিকে নজর দেওয়া, ক্রমাগত আপনাকে বাধা দেয় বা হঠাৎ করে অফিসের অন্য অংশে "স্থানান্তরিত" হয়ে যাওয়ার পরে আপনি কোনও ধারণা ভাগ করে নেওয়া শুরু করেন C
এই বছর, আপনি কথা বলার চেয়ে আরও বেশি শোনার জন্য সক্রিয় প্রচেষ্টা করুন। এর অর্থ in ওজন করার আগে নিজেকে একটি মারতে বাধ্য করা এবং তারপরে, এই মারার পরে আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা শেষ করে দেওয়া নিশ্চিত করে, "আপনি সে সম্পর্কে কী ভাবেন?" বা "আপনার ভাবনা শুনতে পছন্দ করবেন!" এটি আপনাকে বাধ্য করে অন্যদের কী বলতে হবে তা শোনার জন্য।
৩. অকারণে সভা নির্ধারণ করা
এখানে আপনার জন্য ভয়ঙ্কর পরিসংখ্যান রয়েছে: নির্বাহীরা সপ্তাহে গড়ে চার ঘন্টা ব্যয় করে কেবলমাত্র স্ট্যাটাস আপডেট সভার জন্য প্রস্তুত হয়। আপনি কী বলতে চাইছেন তা আপনি জানেন - যে সভাগুলিতে কমপক্ষে তিনজন লোক বলবেন "এই সপ্তাহে আমার কাছ থেকে খুব বেশি নতুন কিছু হয় না। আমি কেভিনের কাছে যাব ”" এটি কেবল কারও সময়ের কার্যকর ব্যবহার নয়।
সুতরাং, এই বছর, নির্বাহী বা না, নিজেকে একটি প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি নিজের বিন্দুটি প্রথমে কী তা জিজ্ঞাসা না করে কোনও সভা পরিচালনা করবেন না। না, আমি দুর্বল হয়ে উঠছি না। নিশ্চিত করুন যে আপনি সাজানো প্রতিটি সভাটির একটি সুস্পষ্ট উদ্দেশ্য রয়েছে, পাশাপাশি কোনও ইমেলের মাধ্যমে তথ্যটি কেন ছড়িয়ে দেওয়া যায় না তার একটি ভাল কারণ রয়েছে।
এবং, যখন আপনাকে একটি পরিকল্পনা করতে হবে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে এটি সংক্ষিপ্ত, উত্পাদনশীল এবং পয়েন্টে আগাম কোনও এজেন্ডা প্রেরণ করে। বা এমনকি এটি একটি স্ট্যান্ড আপ মিটিং করা! লোকেরা যখন তাদের পায়ে থাকে তখন আপনি কতটা দ্রুত গতিতে যান তা আপনি আনন্দের সাথে অবাক হবেন।
৪. "দক্ষতার মডেল" হওয়া
আপনি সত্যিই একটি টাস্ক-কেন্দ্রিক ব্যক্তি এবং আপনি খুব তাড়াতাড়ি অফিসে আসতে পছন্দ করেন, আপনার ইনবক্সটি সামলান এবং সারা দিন উত্পাদনশীল হন। দুপুরের খাবার বিরতি? ওইগুলো কি? রান্নাঘরে ছোট কথা? সহকর্মীর সাপ্তাহিক ছুটির কথা শোনার সময় কার?
তবে অফিসে একটি রোবট চ্যানেল করে, আপনি আপনার সহকর্মীদের সাথে পরিচিত হওয়ার সুযোগটি নিজেকে ছিনিয়ে নিচ্ছেন। কোনটি, আপনি যাদের সাথে কাজ করেছেন তাদের পছন্দ করার সুবিধাগুলি অনিবার্যভাবে আপনার কাজটিকে রাস্তায় আরও শক্ত করে তোলে। ক্যারল আরও সাহায্য করতে চান? জন, কে সর্বদা 3 টা বাজে তার সাথে একটি কফি গ্রহন করে? না আপনি, যে যন্ত্রটি সারাদিন একই জায়গায় বসে থাকে এবং কখনও কথোপকথনের চেষ্টা করেনি?
উল্লেখ করার মতো নয়, এরকম আচরণ আপনাকে বার্নআউট করার জন্য সেট আপ করছে। কেউ ননস্টপ কাজ করতে পারে না। না, এমনকি আপনিও নন, যে ব্যক্তিকে তার করণীয় তালিকাগুলির জন্য তালিকা তৈরি করতে হবে। সুতরাং, নিজের পক্ষে নিজেকে করুন এবং একবারে একবারে দম নিন। বা আরও ভাল, একটি লাঞ্চ বিরতি।
5. অ্যাকশন ছাড়া ভেন্টিং
এটি স্বীকার করুন, আপনি কিছু সময়ে তীব্র অভিযাত্রায় লিপ্ত হয়েছেন your আপনার সহকর্মীদের, আপনার বন্ধুদের, আপনার প্রিয়জনকে। যখন আপনার কোনও খারাপ দিন, সপ্তাহ বা বছর ছিল, তখন সর্বদা সম্মান এবং যুক্তিসঙ্গততার সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে অতিমানবিক প্রচেষ্টা নিতে পারে। তাই ভেন্ট! এক গ্লাস ওয়াইনের উপর দিয়ে এটি আপনার বুক থেকে সরিয়ে নিন। তবে কারণের মধ্যে তাই করুন। অন্যথায় এটি কেবল ঝকঝকে। এবং এটি অর্থহীন এবং প্রতিবিপরীকর।
এই বছর, আপনার নিজের জন্য একটি সীমা নির্ধারণ করা প্রয়োজন। আপনি এক গ্লাস ওয়াইনের সন্ধান করতে পারেন, তবে পরবর্তী একের জন্য আপনাকে ক্রিয়া পরিকল্পনা নিয়ে আসতে হবে। আপনার সহকর্মী কি সর্বদা আপনাকে সংবিধানমূলক সমালোচনা দিচ্ছেন? তার মুখোমুখি হন (যখন আপনি শান্ত হন) এবং এটি বন্ধ করে দিন। আপনার বস কাউকে না বলে দলের লক্ষ্য পরিবর্তন করে চলেছেন? তাকে ইমেল করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন আপনি নিজের দৈনিক, মাসিক এবং ত্রৈমাসিক লক্ষ্যগুলি অতিক্রম করার জন্য সময় খুঁজে পেতে পারেন কিনা। আপনার নাম লেখা আছে তবুও কেউ আপনার মধ্যাহ্নভোজন খাচ্ছেন? একটি লাঞ্চবক্স কিনুন এবং এটি আপনার ডেস্কের কাছে রাখুন।
আমি প্রতিশ্রুতি দিয়েছি যে ভেন্টিং যতটা ভাল অনুভব করে, ব্যবস্থা নেওয়া এবং সমস্যার সমাধান করা ততই ভাল লাগে!
সুতরাং আসুন ২০১ 2016 এর অপেক্ষায় থাকি, যে বছরে আপনি এই সর্বোত্তম অভ্যাসটি খোলেন যাতে আপনার সেরা আত্মকে উজ্জ্বল করে তোলে।
