আপনি যখন আপনার নিখুঁত রবিবারের কথা ভাবেন, তখন এটি ঘুমানো, ব্রঞ্চের জন্য বেরিয়ে আসা এবং তারপরে নেটফ্লিক্স পর্যবেক্ষণ করতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ সফল লোকেরা সেই বিলাসিতা উপভোগ করতে পারে না। হয় আমরা একটি শেষ সময়সীমা বেঁধে আছি, বা আমরা কেবল সেখানে বসে থাকতে পারি না এবং উত্পাদনশীল হতে পারি না।
জিনিসটি হ'ল, আপনার ব্যবসা থেকে কিছুটা দূরে উপভোগ করা দরকার। আপনি প্রকৃতপক্ষে কাজ থেকে সরে যেতে পারেন এবং নিচের ছয়টি কাজ করে এখনও একটি উত্পাদনশীল রবিবার থাকতে পারেন। যদি আপনি এটি করেন, আপনি লক্ষ্য করবেন যে সোমবার সকালে আপনার অ্যালার্মটি বন্ধ হয়ে গেলে আপনি আরও উত্পাদনশীল, নবজীবন এবং কাজের সপ্তাহটি মোকাবেলায় প্রস্তুত হবেন।
1. একাকী কিছু সময় ব্যয়
আপনার অবশ্যই অবশ্যই বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে কিছু মানের সময় ব্যয় করা উচিত, আপনার নিজেরও কিছুটা সময় নেওয়া উচিত। কেন? কারণ একা থাকার বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে। এটি আপনাকে প্রতিবিম্বিত করার, আপনার মনকে পরিষ্কার করার, আপনার সৃজনশীলতার উন্নতি করার, আপনি যা করতে চান তা করার এবং নতুন লোকের সাথে সাক্ষাত করার সুযোগ দেয়। একা সময় ব্যয় করা আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়াতে পারে যেহেতু আপনি কোনও প্রকল্পের কাজের চাপ ভাগ করে নিতে অন্য লোকের উপর নির্ভর করছেন না।
আপনি যদি সত্যিই নিজের নির্জনতা উপভোগ করতে চান তবে আপনার একা সময়কালে প্লাগ লাগান যাতে ইমেল, পাঠ্য বার্তা এবং ফেসবুক বিজ্ঞপ্তিগুলি আপনাকে বিরক্ত না করে।
2. একটি আবেগ অনুসরণ করুন
আমাদের সকলের একটি শখের দরকার যা আমাদের ব্যাটারিগুলি রিচার্জ করতে এবং আমাদের আবেগকে জাগিয়ে তুলবে। এটি লেখালেখি, পুরানো গাড়ি মেরামত, চিত্রকর্ম, বা হাইকিং যাই হোক না কেন, শনিবার বা রবিবারের মতো দিনে আপনার ফ্রি সময়টি এমন কাজের জন্য করা উচিত যা আপনি কাজের সময় সাধারণত করতে পারেন না। আদর্শভাবে, আপনার একটি শখের সন্ধান করা উচিত যা আপনাকে কিছুটা বাষ্প উড়িয়ে দেয়, সৃজনশীল রস প্রবাহিত করে বা কোনওভাবে আপনাকে সতেজ করে তোলে, বা এমন কিছু যা আপনার ব্যবসায়ের সাথে সম্পর্কিত বা সম্পর্কিত নয়।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কাস্টম সাইকেল বিক্রি করেন তবে আপনার রবিবার দুপুরে আপনি আপনার পরিবারের সাথে বাইক চালাতে বা কোনও দৌড়ে অংশ নিতে ব্যয় করতে পারেন। আমি ব্যক্তিগতভাবে লিখতে এবং অনুভব করতে পছন্দ করি যা এটি আমাকে আরও ভাল উদ্যোক্তা করে তোলে।
3. কিছু অনুশীলন পান
ব্যায়ামের উপকারিতা একাধিকবার আলোচনা করা হয়েছে। যদিও অস্বীকার করার কোনও দরকার নেই যে আমাদের সকলকে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা দরকার, ব্যস্ত কাজের সপ্তাহে হয়তো আমাদের খুব বেশি পরিমাণে ওয়ার্কআউটে ডুবে থাকতে দেয় না। আপনি সর্বদা রবিবার আপনার শারীরিক সুস্থতা পেতে পারেন। এটি কায়াকিং, বাইক চালানো, বাস্কেটবলের খেলা বা জিমে যাই হোক না কেন, রোববার আপনার প্রতিদিনের গ্রাইন্ডে ফিরে যাওয়ার আগে আপনার কিছুটা অনুশীলন করার জন্য দুর্দান্ত সুযোগ দেয়। আমি ব্যক্তিগতভাবে আমার স্ত্রী, কুকুর এবং কখনও কখনও বন্ধুদের সাথে ব্লকের চারপাশে হাঁটা পছন্দ করি।
৪. সম্প্রদায় ইভেন্টগুলিতে সামাজিকীকরণ এবং নেটওয়ার্ক
রবিবারে কিছুটা নির্জনতা থাকা জরুরী হলেও আপনার অন্যান্য লোকের সাথেও যোগাযোগ করা দরকার। স্থানীয় সম্প্রদায় ইভেন্টগুলি বাচ্চাদের ঘর থেকে বের করার উপায় নয়; তারা আপনার নেটওয়ার্ক এবং নতুন লোকের সাথে দেখা করার জন্য নিখুঁত সুযোগ're
এটি স্থানীয় মেলায়, 5 কে, কোনও তহবিলাকারী বা কোনও শিল্প উত্সব হোক না কেন, এই ইভেন্টগুলিতে প্রচুর প্রভাবশালী সম্প্রদায়ের সদস্য রয়েছেন এবং আপনার অবসর সময় থাকতে আপনি তাদের সাথে নেটওয়ার্ক করার সুযোগটি নিতে পারেন।
5. কিছু রক্ষণাবেক্ষণ করুন
রক্ষণাবেক্ষণ অর্থ লোকেদের জন্য বিভিন্ন রকমের জিনিসকে বোঝাতে পারে। এর আক্ষরিক অর্থ আপনার অফিস, বাড়ি বা যানবাহন পরিষ্কার করা হতে পারে। এটি ব্যক্তিগত গ্রুমিং অর্থ, চুল কাটা বা ম্যানিকিউর পাওয়ার মতো হতে পারে getting অথবা, এটি আপনার ইনবক্সটি পরিষ্কার করা বা আপনার সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলির মাধ্যমে স্ক্রোল করা এবং সপ্তাহে আপনি যে বন্ধুরা এবং পরিবারকে উপেক্ষা করেছেন তাদের সাথে সংযুক্ত হতে পারে।
রক্ষণাবেক্ষণ আপনার কাছে ঠিক কী তা বোঝায় না কেন, রবিবার লোককে গৃহকর্মের সমস্ত আইটেমগুলি ধরার সুযোগ দেয় যা সপ্তাহের সময় বাতিল করা হয়েছিল কারণ এখন আপনি নিজেকে অন্য বিঘ্ন থেকে মুক্ত হওয়ার অবস্থাতে রেখেছেন।
Your. আপনার আসন্ন সপ্তাহের পরিকল্পনা করুন
আপনার পুরো সপ্তাহটি মানচিত্রের জন্য রবিবার আপনার ফ্রি সময়টি নিন। এটি মিটিং, ফোন কল, কাজের জন্য সময়সীমা নির্ধারণ বা আপনার খাবার মেনুগুলির মতো ব্যক্তিগত আইটেমগুলি পরিকল্পনা করুক না কেন, আপনি আগেই আপনার পুরো ক্যালেন্ডারে শুরু করতে পারেন। এটি করে আপনি নিশ্চিত করে নিতে পারেন যে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পাদন করেছেন এবং মনোনিবেশ করেছেন। আপনি পরে যাবেন তার চেয়ে আপনি সপ্তাহের এই সময়ে আরও স্পষ্ট দেখতে পাবেন - যখন আপনার ব্যবসায়ের পুরো শক্তি আবার ফোকাসে ফিরে আসে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি জানেন যে আপনাকে অবশ্যই শুক্রবারের মধ্যে শেষ সময়সীমাটি শেষ করতে হবে, তবে ক্লায়েন্ট যখন তিনি দুই সপ্তাহের মধ্যে ছুটি থেকে ফিরে আসেন তখন তাকে কল করতে চিন্তিত হন, আপনি কোন উদ্দেশ্যটি প্রথমে আসবেন তা অগ্রাধিকার দিতে পারেন।
সময়ের আগে আপনার সপ্তাহের পরিকল্পনা করা আপনাকে সপ্তাহজুড়ে সাশ্রয় দেবে। আপনি কী খেতে যাচ্ছেন এবং আপনার বাড়ির সেই জিনিসগুলি সন্ধান করতে সময় ব্যয় করার পরিবর্তে আপনি একটি মুদি তালিকা তৈরি করতে পারেন এবং সেই আইটেমগুলি পেতে পারেন যাতে আপনি ঠিক কী তৈরি করতে যাচ্ছেন তা জানতে এবং আপনার কাছে সমস্ত কিছু রয়েছে উপকরণ হাতে।
ইনক। থেকে আরও
- 21 গ্যাজেট এবং অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে ঘুমাতে সহায়তা করে
- এই উদ্যোক্তা কীভাবে তার হতাশাকে হারিয়েছিল এবং একটি 300 মিলিয়ন ডলারের ব্যবসা তৈরি করেছিল
- 9 টি মন্ত্র যা আপনাকে কঠিন সময়গুলিতে মানসিকভাবে শক্তিশালী রাখবে
