আপনার খুব খারাপ দিন কাটছে এক ভয়ানক, ভয়াবহ, খুব ভাল দিন নয়। আপনি কিছু করছেন না এবং আপনার আত্মমর্যাদাবোধ হিট।
আমি এটা পাই. আলেকজান্ডার পেয়েছে।
কর্মক্ষেত্রে উত্পাদনশীল না হওয়ার জন্য আমাদের সকলের কারণ রয়েছে। তাদের অনেকেই আমাদের নিয়ন্ত্রণে রয়েছে। তবে কেবল আপনাকে আরও ভাল লাগানোর জন্য, আমি আপনাকে বলছি না যে এটি আপনার দোষ যে রিপোর্টটি করা হচ্ছে না, বা আপনি যে সময়সীমাটি মিস করেছেন, বা আপনার ক্লায়েন্টের অধীর আগ্রহে আপনাকে সেগুলি ইমেল করার জন্য অপেক্ষা করছে। আপনার পরিস্থিতিতে, নিজের অফিসে, জীবনে নিজেই দোষ দিন।
প্রকৃতপক্ষে, আমি আজ আপনি যে উত্পাদনশীল হচ্ছেন না তার কয়েকটি কারণ উল্লেখ করতে পারি যার সাথে আপনার কোনও সম্পর্ক নেই। সুতরাং আপনি স্বাগত জানাই। আমি আশা করি এটি বিষয়গুলিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে ফেলেছে এবং আপনার দিনটিকে কিছুটা ঘুরে দাঁড়ায়।
1. আলোকসজ্জা
আপনার প্রিয় কপ শোতে একটি সাক্ষাত্কার ঘরটি কল্পনা করুন। একা হালকা বাল্ব থেকে উজ্জ্বলতার এক উদ্দীপক রশ্মি ব্যতীত শীতল, খালি।
আপনার অফিসে vib মত শব্দ? আমি অনুমান করতে পারি যে আপনি সম্ভবত এটির মতো উত্পাদনশীল হিসাবে আপনি আশা করছেন যে কেউ জিজ্ঞাসাবাদে রয়েছে।
বিজ্ঞান আমাকে এটিকে সমর্থন করে। ফিলিপসের সাথে অংশীদারিত্বের ভিত্তিতে কর্মক্ষমতা কেন্দ্রের দ্বারা প্রকাশিত ২০১৩ সালের একটি প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে কৃত্রিম আলো চোখের চাপ, মাথাব্যথা এবং স্ট্রেস থেকে কর্মচারীর মেজাজকে প্রভাবিত করার চাপ থেকে শুরু করে সমস্ত ক্ষেত্রে কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে - তার উপর নির্ভর করে যদি আলোর রঙ হ'ল "উষ্ণ" (লালচে), "শীতল" (নীল), বা "কৃত্রিম" (সাদা), এটি।
বাস্তবে, আপনি নিজের অফিসে বাল্বগুলি সরিয়ে নিতে পারবেন না বা আরও ভাল আলো দেওয়ার জন্য আপনার বসের কাছে ভিক্ষা করতে পারবেন না (কারণ তারা সম্ভবত এটি শোনেন না)। তবে কমপক্ষে এটি জানার ফলে আপনি আপনার অফিসে কোথায় কাজ করতে বেছে নিয়েছেন তা প্রভাব ফেলতে পারে - সম্ভবত উইন্ডো দ্বারা বা একটি আলোকিত সম্মেলন কক্ষে, উদাহরণস্বরূপ - অথবা, আপনি যদি বাড়ি থেকে কাজ করেন তবে কীভাবে আপনি আপনার দূরবর্তী সেটিংটি আলোকিত করেন।
2. ওয়াল রঙ
হ্যাঁ, আমি কেবল বলেছিলাম রঙ আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে। এক 2000 এর প্রথম দিকে গবেষণায় দেখা গেছে যে অফিসে কর্মরত কর্মীরা নীল সবুজ ছায়ায় আঁকা অফিসের তুলনায় লাল রঙে অফিসে কর্মরত উচ্চতর নেতিবাচক মেজাজের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রতিবেদন করেছেন। পেইন্ট চাকরীর পক্ষে আইনজীবী করার সময় কি?
3. তাপমাত্রা
এটি সম্পর্কে ভালভাবে কথা বলা হয়েছে (এবং উপহাস করা হয়েছিল) যে অফিসের তাপমাত্রা পুরুষদের পক্ষে হয় এবং তাই মহিলারা গ্রীষ্মের সময় জমে থাকে। তবে আমরা আমাদের কোম্পানির থার্মোস্টেটের ফলস্বরূপ প্রকৃতপক্ষে নিষ্ক্রিয়তার अधीन আছি।
"কর্মক্ষেত্রের উত্পাদনশীলতা এবং স্বতন্ত্র তাপ সন্তুষ্টি" সম্পর্কে একটি 2015 সমীক্ষা আবিষ্কার করেছে যে যখন আমাদের বেশি তাপীয় তৃপ্তি হয় (যেমন, আমরা যখন আমাদের দেহের তাপমাত্রা নিয়ে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি) তখন আমরা আরও উত্পাদনশীল। সুতরাং যদি আপনার অফিস আপনাকে খুব শীতল বা খুব উত্তপ্ত করে তুলছে, তবে আপনি নিজেকে আরও প্রেরণার পথে গোল্ডিলোকসের জন্য মরিয়া হয়ে চেষ্টা করতে পারেন।
4. দ্য এয়ার
গুরুতরভাবে, যখন আপনার অফিস সম্পর্কে অভিযোগ আসে তখন কিছুই টেবিলের বাইরে থাকে না। একটি নিয়ন্ত্রিত কর্মক্ষেত্রের অংশগ্রহণকারীদের নিয়ে হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউ- এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বাতাসের নিম্নমানের বায়ু কতটা বাতাসে বাতাস বহন করে, কতগুলি রাসায়নিক বায়ুতে কেন্দ্রীভূত হয়েছিল এবং কার্বন ডাই-অক্সাইডের মাত্রা-এর ভিত্তিতে খারাপ সিদ্ধান্ত গ্রহণ করতে পারে -মেকিং পারফরম্যান্স।
5. আবহাওয়া
এখনই কি রোদ পড়ছে? আকাশটি কি এত সুন্দর পাগল এবং বিদেশের বাইরে এতটাই অবিশ্বাস্যরূপে প্রলোভিত হয়ে পড়েছে যে আপনি আপনার বাম বাহুটিকে বাইরে কাজ এবং এলোমেলো উপেক্ষা করতে সক্ষম করবেন?
আবহাওয়া আপনার উপর একটি গড় কৌশল চালাচ্ছে, যা ঘটছে। ২০১২ সালে হার্ভার্ড বিজনেস স্কুলের স্টাডি অনুসারে টোকিওর একটি মিডসাইজ ব্যাংকের কর্মচারীদের কাজের নৈতিকতা ট্র্যাক করে আড়াই বছরের ব্যবধানে, পাওয়া গেছে যে আপনার উত্পাদনশীলতা বাইরের প্রকৃত আবহাওয়া এবং অনুভূত আবহাওয়ার উপর নির্ভর করে (মূলত, যদি আপনি আবহাওয়ার সম্পর্কিত বিভিন্ন চিত্রের সংস্পর্শে এসেছেন)।
গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে "শীর্ষস্থানীয় পারফর্মাররা (যারা কাজটি দ্রুত এবং সর্বাধিক সঠিকভাবে সম্পন্ন করেছিলেন) তারা ছিলেন বর্ষার দিন নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা, যারা টাস্কটি করার আগে সূর্যের প্রকৃত চিত্র বা ছবি দেখেনি … এদিকে, রৌদ্রোজ্জ্বল দিনের ফটোগ্রাফগুলির সংস্পর্শে বৃষ্টির দিনে ল্যাবটিতে আসা অংশগ্রহণকারীদের পারফরম্যান্স উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছিল, "এইচবিএসের ব্লগ লেখক কারম্যান নোবেলের সংক্ষিপ্তসার জানিয়েছেন।
(মজার সত্য: দিবালোক সংরক্ষণের সময় আপনাকে কম উত্পাদনশীলও করে তোলে, তাই আপনি বিশেষত সেই দিনটিতে অতিরিক্ত দোষ রাখতে পারেন))
6. আপনার কাজের বন্ধুরা
বিরক্তিকর থেকে শুরু করে অলস এবং অবিশ্বস্ত হতে আপনার সহকর্মীরা একটি বিশাল উত্পাদনশীলতা হত্যাকারী বলে আপনাকে সম্ভবত বৈজ্ঞানিক প্রমাণের প্রয়োজন নেই। তবে আমি ভাল পরিমাপের জন্য এটি যেকোনভাবে সরবরাহ করব।
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি অনেকগুলি "মাল্টিপ্লেক্স ফ্রেন্ডশিপ" থাকার সময় colleagues আপনার সহকর্মীদের সাথে বন্ধুত্বের সাথে আপনি একটি অফিস ভাগ করেন এবং তাদের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করেন lots প্রচুর সুবিধা দিতে পারে, এটি "সংবেদনশীল ক্লান্তি" এর মাধ্যমে আপনার অভিনয় থেকেও বিরত থাকতে পারে।
“আপনি একবারে দুটি ভূমিকা পালন করছেন: বন্ধু এবং সহকর্মী। বন্ধুরা নিঃশর্তভাবে একে অপরকে সমর্থন করে তবে সহকর্মীরা সর্বদা এটি করতে পারে না, বিশেষত যখন তাদের নিজস্ব খ্যাতি ঝুঁকিতে থাকে। নিউইয়র্ক টাইমসের লেখক মেলিসা ডাহল ব্যাখ্যা করেছেন, কোন ভূমিকা পালন করতে হবে তা কখনই সিদ্ধান্ত নিতে হবে তা নির্গমন করতে পারে।
7. ক্রীড়া
আপনার ফ্যান্টাসি ফুটবল লিগের খুব বেশি অংশীদার হওয়া বা আপনার স্পোর্টস দলের পক্ষে প্রচুর পরিমাণে রুট হওয়া আপনার ডাউনসাইডস। ক্রোনোসের ওয়ার্কফোর্স ইনস্টিটিউটটিতে দেখা গেছে যে 18 থেকে 34 বছর বয়সী 45% কর্মচারী বিশ্বাস করেছেন যে তারা সুপার বাউলের পরে সোমবার কাজে ফিরে যাওয়ার বিষয়ে উদ্বেগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল। ফুটবল অনুরাগীদের আরেকটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে নেতিবাচক দলের পারফরম্যান্স দুর্বল কাজের পারফরম্যান্সে ছড়িয়ে পড়ে।
দেখুন, আপনি ভুল করছেন না! জীবনের আজকের বিষয় আপনার জন্য আরও জটিল করে তুলেছে।
তবে, আপনি যদি নিজের উত্পাদনশীলতার কিছুটা নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নিতে চান - কারণ হ্যাঁ, এই সমস্ত কারণ সত্ত্বেও, আপনি নিজেকে পুরোপুরি আবার ট্র্যাকের দিকে ফিরে পেতে পারেন - আপনি অনুৎজাতীয় দিন থেকে পিছনে ফিরে এই নিবন্ধটি পড়তে পারেন, বা এই টিপসগুলি অনুসরণ করতে পারেন আপনার উন্মুক্ত অফিসে কাজ করার জন্য আরও কিছুটা সহনীয় ble
