কখনও কখনও মনে হয় সবকিছু শেষ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই। আপনি ঘুম থেকে ওঠার সময় অবধি ঘুম থেকে ওঠার সময় পর্যন্ত মনে হতে পারে পুরো দিনটি সবেমাত্র উড়ে গেছে।
এই স্ট্রেসের একটি দুর্ভাগ্যজনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল অনেকে ঘুমানোর দায়িত্বকে সংকুচিত করে। পরিবর্তে, তারা কম্পিউটারে টাইপ করার জন্য বা অন্য কোনও দস্তাবেজ পড়ার জন্য অতিরিক্ত কয়েক ঘন্টার জন্য সেই গুরুত্বপূর্ণ সময়টি হারাতে পছন্দ করে।
তবে আপনি যদি উত্পাদনশীল হওয়ার জন্য ঘুমকে বিদায় জানাতে না চান? আপনি যদি ঘুমের সময়গুলি বাস্তবে কাজ এবং কাজগুলি করতে ব্যবহার করতে পারেন?
আমরা স্থির করেছিলাম যে আপনি ঘুমানোর সময় আপনি উত্পাদনশীল হতে সক্ষম হবেন, সুতরাং আমরা এই আটটি দুর্দান্ত লিংকগুলি পেয়েছি যা আপনাকে সেই কভারগুলির নীচে ডুব দিয়ে জেড এর (এখনও জিনিসগুলি সম্পন্ন করার সময়) ধরতে অনুপ্রাণিত করবে।
-
আপনার মস্তিষ্কের প্যাটার্ন সনাক্তকরণ সিস্টেমের অভ্যন্তরীণ অংশটি দিনের বেলায় কী দেখেছিল তা মূল্যায়ন করার জন্য এবং সকালে উদ্ভাবনী উত্তরগুলি থুথু দিয়ে সৃজনশীল সমাধানগুলি বিকাশ করুন। (ফাস্ট কোম্পানি)
-
আপনার কি গুরুত্বপূর্ণ কিছু মনে রাখা দরকার? অধ্যয়নগুলি দেখায় যে গভীর ঘুমের সময় আমরা বিদ্যমান স্মৃতিগুলিকে আরও শক্তিশালী করতে পারি। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কন্ট্রাক করার আগে কমপক্ষে একবার মুখস্ত করতে চান এমন উপাদানটি পর্যালোচনা করেছেন বা শিখেছেন। (স্মিথসোনিয়ান)
-
আপনার বেতন যাচাইয়ের একটি অংশ এমন এক অ্যাকাউন্টে চালিয়ে দিয়ে যখন অর্থোপার্জনীয় সুদের ধন্যবাদ বৃদ্ধি করতে পারে তখন অর্থোপার্জন করুন। (LearnVest)
-
পরের বার আপনি ভ্রমণের সময়, সেই লাল চোখটি ধরুন। আপনি কেবল একটি ঘুমন্ত শহরটির একটি সুন্দর পাখির চোখের দৃশ্য প্রত্যক্ষ করতে পারবেন না, তবে আপনি বায়ুতে থাকার সময় ঘুমাতে প্রচুর সময় নিয়ে মাটিতে বেশ কয়েক ঘন্টা উত্পাদনশীল দিনের সাশ্রয় করবেন। (ভ্রমণের বাছাই)
-
কীভাবে আরও ভাল ঘুমানো যায় তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার কীভাবে ডেটা ট্র্যাক করুন ier (নিউ ইয়র্ক টাইমস)
-
আপনি ধীর কুকারের সাহায্যে ঘুমানোর সময় নিজের জন্য একটি সুস্বাদু খাবার রান্না করুন! বিছানার আগে কেবল আপনার উপাদানগুলি প্রস্তুত করুন, সেগুলিতে টস করুন এবং পুরো রান্না করা খাবারে উঠুন! (Greatist)
-
ভুলে যাবেন না, আপনি যখন শুকিয়ে যাচ্ছেন তখন আপনার দেহটি নিজেই এবং নিজে থেকেই বেশ উত্পাদনশীল হয়ে উঠছে। (হাফিংটন পোস্ট)
-
এছাড়াও, পর্যাপ্ত ঘুম পেতে পরের দিন আপনাকে আরও বেশি উত্পাদনশীল করে তুলবে, তাই আপনার সময়টি একেবারেই হারাবেন না এমনটাই হবে। (এশিয়ান প্রভাব)
আরো চাই? উত্পাদনশীলতা সম্পর্কে আরও পরামর্শের জন্য আমাদের নিবন্ধগুলি দেখুন!
- বিলম্বকে জয় করার 5 সুস্পষ্ট উপায় ays
- সৃজনশীলতা যে কোনও কর্মক্ষেত্রে অনুপ্রেরণা জাগাতে পারে
- কর্মক্ষেত্রে আরও ভাল হতে প্রতিদিন 8 টি কাজ (এবং জীবন)
