40 বছরের কম বয়সীদের মধ্যে কেবল 7% মানুষ নিজেকে সকালের মানুষ হিসাবে বিবেচনা করে, যার মূলত অন্যান্য 93% জেগে উঠলে পুরোপুরি বিভ্রান্ত হয়, তাই না?
এমনকি সবচেয়ে উত্সর্গীকৃত রাতের পেঁচার ক্ষেত্রেও এটি হতে হবে না। নিজেকে এই কৌশলগুলি সজ্জিত করে, আপনি সাফল্যের জন্য আপনার সকাল সর্বাধিক করতে সক্ষম হবেন, যদিও আপনি বর্তমানে ঘুম থেকে ওঠার আগে ছয়বার আপনার বিপদাশঙ্কাটি স্নুজ করেন।
- প্রথম জিনিসগুলি, আপনার অ্যালার্ম ঘড়িটি বন্ধ হয়ে গেলে নিজেকে ওঠার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময়। (জেফ গিনস)
- অধ্যয়নের পরে অধ্যয়ন দেখায় যে অনুশীলন আপনাকে আরও উত্পাদনশীল করে তোলে, তবে আপনি যদি জিম ইঁদুর না হন তবে বাড়িতে এই সাতটি অনুশীলন করলে তা ঘটবে। (জীবন হ্যাক)
- আপনার দিনটি দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে পরিকল্পনা করতে এই দুই মিনিটের কৌশলটি ব্যবহার করুন। (পাইলট ফায়ার)
- সকালের আচার অনুষ্ঠানগুলি আপনাকে রুটিনের অনুভূতি দিতে পারে যা আপনি জেগে যখন অর্ধ-ঘুমিয়ে থাকেন বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। (উদ্যোক্তা)
- আপনি নিজের কাজ করতে যাচ্ছেন বা মধ্যাহ্নভোজনে প্যাক করতে যাচ্ছেন তার মতো রাতের আগের রাতের দিকে আপনার সকালের পছন্দগুলি পরিকল্পনা করে সিদ্ধান্তের ক্লান্তি এড়ান। (জেমস ক্লিয়ার)
- আপনার ইনবক্স, সোশ্যাল মিডিয়া এবং পাঠ্য বার্তাগুলিতে সরাসরি ঝাঁপ দেওয়ার আগে, আপনার দিন শুরু করার আগে শ্বাস নিতে এবং শিথিল হতে 10 মিনিট সময় নিন।
- আপনার সকালের রুটিনটি একবারে পুরোপুরি পরীক্ষা করবেন না; এটি আপনাকে অভিভূত বোধ করবে এবং চালিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকবে। পরিবর্তে, আপনার উত্পাদনশীলতার উপর কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে উত্সাহিত করতে একসাথে এই সাধারণ টুইটগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন। (লিঙ্কডইন)
- এই বিখ্যাত উদ্যোক্তাদের মধ্যে একটির কাছ থেকে সকালের একটি অনুষ্ঠান চুরি করুন। (দৈনিক যাদুঘর)
- আপনি কেন প্রথম স্থানে উঠে পড়ার চেষ্টা করছেন তা নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন: সফল লোকদের বেশিরভাগ লোক বলে যে তাড়াতাড়ি উঠা একটি উত্পাদনশীল দিনের একটি অপরিহার্য অঙ্গ। (99U)
