কিভাবে অ্যাপল ওয়াচ মানুষ স্বাস্থ্যকর তৈরীর হয়

দেখে মনে হচ্ছে অ্যাপল ওয়াচ কিছু ব্যবহারকারীকে সুস্থ জীবনধারা পরিবর্তন করতে উত্সাহিত করতে পারে। কোম্পানী Wristly দ্বারা একটি জরিপ প্রস্তাব করে যে পরিধানযোগ্য ব্যবহারকারী তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও চিন্তা করে এবং তাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি পরিবর্তন করে স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করে।

কিভাবে পরিধানযোগ্য আপনি যেতে পায়

এটি দাঁড়িয়ে আসে যখন বৃহত্তম পরিবর্তন আসে। আপেল ওয়াচটি যখন আপনি এক ঘণ্টার বেশি সময় ধরে বসে থাকবেন, ততক্ষণে 12 মিনিটের জন্য অন্তত এক মিনিটের জন্য দাঁড়িয়ে থাকা লক্ষ্যটি আপনাকে হালকাভাবে স্মরণ করিয়ে দেওয়া হবে। 1000 অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহারকারীদের গোষ্ঠীর জরিপ অনুসারে, 75% উত্তরদাতারা বলেছিলেন যে মৃদু ধাক্কা কাজ করছে এবং তারা "দৃঢ়ভাবে সম্মত" বা "সম্মত" যে তারা এখন আরও দাঁড়িয়ে আছে যে তারা অ্যাপল ওয়াচ পরেছে।

যদিও আচরণের সবচেয়ে বড় পরিবর্তন হাঁটার আকারে এসেছে, ওয়াচটি ব্যবহারকারীর স্বাস্থ্যের অন্যান্য উপাদানের উপরও প্রভাব ফেলেছে। 67% উত্তরদাতারা দাবি করে যে ওয়াচ তাদের আরো হাঁটার জন্য উত্সাহিত করেছে, এবং 57% যারা জরিপে অংশগ্রহণ করেছে তারা দুঃখিত যে তারা পরিধানযোগ্য ক্রয়ের পরে বেশি অনুশীলন করে।

সারা দিন ধরে, অ্যাপল ওয়াচ আপনাকে তিনটি ভিন্ন কার্যকলাপের রিংগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য উৎসাহিত করে। একটি ছোট নীল আংটি আপনি কত ঘন্টা দাঁড়িয়েছেন তা প্রতিনিধিত্ব করে, একটি সবুজ অভ্যন্তরীণ রিং আপনি যে অনুশীলনটি অর্জন করেছেন তা প্রতি মিনিটে (30 মিনিটের লক্ষ্যের সাথে) প্রতিনিধিত্ব করে এবং একটি বৃহত বাইরের রিং আপনার বার্নকৃত ক্যালোরিগুলির সংখ্যা গণনা করে প্রতিটি দিন আন্দোলনের কারণে। লক্ষ্য, অবশ্যই, প্রতিদিন তিনটি রিং সম্পূর্ণ করা হয়। ওয়াচ আপনাকে ট্র্যাক রাখতে আপনাকে সারা দিন আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে মৃদু অনুস্মারক দেয় এবং যখন আপনি সফল হন তখন আপনি আপনার অগ্রগতি স্মরণ করতে কার্যকলাপ ব্যাজগুলি উপার্জন করতে পারেন।

জরিপ বলেছে …

উত্তরদাতাদের অধিকাংশই 89% বলেছেন যে তারা অ্যাক্টিভিটি অ্যাপ্লিকেশনের সাথে সন্তুষ্ট ছিল যা সারা দিনে আপনার আন্দোলনকে কেবলমাত্র ট্র্যাক করে। অ্যাক্টিভিটি অ্যাপ্লিকেশনের পাশাপাশি, অ্যাপল ওয়াচও একটি ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যেখানে আপনি একটি নির্দিষ্ট ধরণের কাজ আউট করতে এবং এটির সময় আপনার অগ্রগতিটি সন্ধান করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ওয়াচ ব্যবহার করে একটি "আউটডোর ওয়াক" এ যান এবং আপনার শুরু করার আগে একটি ক্যালোরি লক্ষ্য সেট করতে পারেন। আপনি হাঁটতে থাকাকালীন, আপনি কীভাবে আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন এবং ওয়ার্কআউটের সময় আপনি কতদূর ভ্রমণ করেছেন, আপনার গতি এবং আপনার হার্ট রেট সম্পর্কে আপডেট দেওয়ার বিষয়ে আপনাকে জানানো হবে। হাঁটার পাশাপাশি ইনডোর সাইক্লিং, উপবৃত্তাকার ব্যবহার এবং সিয়ার স্ট্যাপার সহ অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা সমর্থিত আরও কয়েকটি অন্তর্নির্মিত গেম রয়েছে। জরিপ উত্তরদাতাদের 75% বলেছেন তারা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনের সাথে সন্তুষ্ট।

অ্যাপল ওয়াচ থেকে যে কোনো ফিটনেস বেনিফিট পাওয়ার চাবি এটি ধারাবাহিকভাবে পরিধান করা। জরিপে অংশগ্রহণকারী 86% মানুষ বলেছেন যে তারা প্রতিদিনও তাদের ঘড়ি পরিধান করে, যদি আপনি মৌলিক আন্দোলন এবং স্থায়ী মতামতগুলির সাথে দীর্ঘমেয়াদী অগ্রগতি দেখতে চান তবে আপনাকে যা করতে হবে তা করতে হবে।

ওয়াচ তাদের ব্যবহার সম্পর্কে গ্রাহকদের ভোট দেওয়ার পাশাপাশি, রিস্টলি এছাড়াও সম্প্রতি অ্যাপল ওয়াচের উপর একটি গ্রাহক সন্তুষ্টি জরিপ পরিচালিত। যে জরিপ থেকে, এটি নির্ধারিত যে 97% গ্রাহক পরিধানযোগ্য সঙ্গে সন্তুষ্ট। বেশিরভাগ সন্তুষ্ট গ্রাহকেরা আসলে মূল উত্সাহী গ্রাহকদের তুলনায় প্রযুক্তি উত্সাহী।

আপনি যদি কেবল ফিটনেস এবং অ্যাপল ওয়াচ দিয়ে শুরু করেন তবে আপনার অ্যাপল এর ওয়ার্কআউট এবং কার্যকলাপ অ্যাপ্লিকেশনের চেয়ে অনেকগুলি অ্যাপ্লিকেশন চয়ন করতে হবে। পরিধানযোগ্য জন্য সেরা তৃতীয় পক্ষের বিকল্প কিছু তাকান জন্য অ্যাপল ওয়াচ ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন আমাদের বৃত্তাকার দেখুন।