অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস এর জন্য 6 টি শ্রেষ্ঠ মেডিটেশন অ্যাপস

আধুনিক জীবন তাত্পর্যপূর্ণ, এবং প্রযুক্তি অনেক অপরাধীর একটি যা দৈনিক ভিত্তিতে অনেক মানুষের উচ্চ মাত্রার অবদান রাখে। তবুও আপনার স্মার্টফোনের দিকে তাকাতে আসলে ত্রাণকে কমিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনার সঠিক বিনোদন সুবিধা থাকে।

এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনাকে ধ্যান অনুশীলনের মাধ্যমে আপনাকে নির্দেশনা দিয়ে মৃদুতা এবং মনোযোগ বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।

এখানে তালিকাভুক্ত অ্যাপ্লিকেশন Android এবং আইফোন উভয় জন্য উপলব্ধ।

এই অ্যাপ্লিকেশানের কিছুগুলির মধ্যে অতিরিক্ত অ্যাড-অন রয়েছে, যেমন অতিরিক্ত নির্দেশিত ধ্যান, যা খরচ করার জন্য উপলব্ধ। তাদের মধ্যে কয়েকটি প্রিমিয়াম সংস্করণ রয়েছে যা অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি আনলক করে তবে বিনামূল্যে ডাউনলোডগুলি নীচের লিখিত-আপগুলিতে উল্লেখ করা বৈশিষ্ট্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। উপরন্তু, তাদের অনেকেই এমন সম্প্রদায়গুলি অফার করে যেখানে আপনি অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন যারা মনোযোগ, চাপ কমানো এবং ধ্যানের মতো বিষয়গুলিতে আগ্রহী।

06 এর 01

অন্তর্দৃষ্টি টাইমার: নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সেরা

আমরা কি পছন্দ করি

• আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ধ্যান করতে চান সময় ট্র্যাক রাখতে ক্ষমতা।

• আপনি বিভিন্ন পরিবেষ্টিত শব্দের নির্বাচন করতে পারেন (অথবা কেবল নীরবতা চয়ন করুন) এবং অন্তর্বর্তী ঘন্টাধ্বনি শুনতে পছন্দ করতে পারেন।

  এছাড়াও, আপনার মনোনীত ধ্যানের সেশনের শেষে গঙ্গার শব্দ দ্বারা আস্তে আস্তে ফিরে আসার বিষয়ে কিছু সন্তুষ্ট রয়েছে।

আমরা কি পছন্দ করি না

• এমন অনেক ধ্যান রয়েছে যে এটি খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে। একটি কঠিন সমস্যা আছে, আমরা জানি।

এই সম্পূর্ণ বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন সহজ টাইমার থেকে একটি ধ্যান অনুশীলন, উন্নয়নশীল আগ্রহী বেশিরভাগ অনেক জন্য কিছু আছে

, যা সব অ্যাপ্লিকেশন মত বিনামূল্যে। সম্ভবত এটি 1.8 মিলিয়ন ব্যবহারকারীর বেশি লগ ইন করেছে এবং এটি প্রায় সুপরিচিত ধ্যান অ্যাপ্লিকেশনের অন্যতম।

সামঞ্জস্যের:

• অ্যান্ড্রয়েড
• আইওএস

06 এর 02

Calm: লং টার্ম স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট জন্য শ্রেষ্ঠ অ্যাপ্লিকেশন

আমরা কি পছন্দ করি

• আপনি কোনও সিরিজ বা প্রোগ্রামের অংশ নয় এমন নির্দেশিত বা অনির্দেশিত ধ্যানের জন্য Calm অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করতে পারেন, তবে আপনি যখন এই অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করেন তখন এটি বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যগুলির অন্বেষণ করার জন্য অবশ্যই মূল্যবান।

• ঘুমের মান উন্নয়নের উপর তার ফোকাস সহ অন্যান্য অনুরূপ অ্যাপ্লিকেশন থেকে Calm দাঁড়িয়েছে; শুধু যে ডেডিকেটেড সাত দিনের প্রোগ্রাম চেক আউট।

আমরা কি পছন্দ করি না

• বিনামূল্যে বৈশিষ্ট্য সীমিত।

• একাধিক দিনের সিরিজ অপশন অ্যাক্সেস করার জন্য সাবস্ক্রিপশনের জন্য টুপি খরচ।

এই অ্যাপ্লিকেশন আপনার চাপ এবং উদ্বেগ মাত্রা হ্রাস সম্পর্কে, আপনার সামগ্রিক সুখ বৃদ্ধি এবং আপনার ঘুমের মান উন্নত। এই লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য, অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে মাল্টি-ডে সিরিজের মাধ্যমে পরিচালনা করে।

এই 7 দিন ক্যালম অন্তর্ভুক্ত, যা মনোযোগ এবং ধ্যান একটি ভূমিকা প্রদান করে; ব্যবস্থাপনা চাপের 7 দিন, যা আপনাকে উদ্বেগ-হ্রাস করার কৌশলগুলি উপস্থাপন করে; এবং কৃতজ্ঞতা 7 দিন, যা আপনার জীবনে আপনার যা আছে তা উপলব্ধি করার জন্য আপনাকে আকর্ষণ করার উপর মনোযোগ দেয়।

সামঞ্জস্যের:

• অ্যান্ড্রয়েড
• আইওএস
• ওয়েব

প্রদত্ত বৈশিষ্ট্য:

• 7/21 দিন সিরিজ
• নির্দেশিত হাঁটা, বাচ্চাদের, উদ্বেগ, গভীর ঘনত্ব, আগমন, এখন এবং অ রায় ধ্যান ফিরে
• নতুন দৈনিক শান্ত প্রতিদিন
• অতিরিক্ত ঘুম প্রোগ্রাম
• অতিরিক্ত বিনোদন কৌশল

03 এর 03

Omvana: শ্রেষ্ঠ সঙ্গীত ধ্যান

আমরা কি পছন্দ করি

• ওভানা ​​অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে শান্ত রাখতে সহায়তা করার শেষ লক্ষ্যের সাথে আপনার চাপের স্তরের (সম্ভবত আপনার হার্ট রেট থেকে) তথ্য সংগ্রহ করতে অ্যাপল এর স্বাস্থ্যকোষের সাথে সংহত করে।

• অ্যাপ্লিকেশন কোন ওয়েব ব্রাউজার দিয়ে কাজ করে।

আমরা কি পছন্দ করি না

• আপনি সাইন আপ করার আগে কিছু তাকান না। এটি বিনামূল্যে, তবে আপনার ইমেলটি চালু করার আগে অন্তত এটি কোনওভাবে অন্বেষণ করা ভাল হবে।

মূল ধারণা

এখানে উল্লিখিত অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনের অনুরূপ, নির্দেশিত অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার মনোজ্ঞতা উন্নত করুন, তবে এটি সঙ্গীততে একটি অনন্য ফোকাস সরবরাহ করে।

বিভিন্ন ফোকাস (মনোযোগ, চাপ, বিনোদন এবং ঘুম সহ) এর বিভিন্ন ফোকাসগুলি সহ ট্র্যাক এবং ধ্যানের অ্যাপ্লিকেশনের নিজস্ব লাইব্রেরি থেকে ব্রাউজিং এবং চয়ন করার পাশাপাশি আপনি নিখুঁত কণ্ঠ এবং নিখুঁত পটভূমি শব্দের চয়ন করতে মিক্সার সরঞ্জামটি ব্যবহার করতে পারেন একটি কাস্টমাইজড ধ্যান অভিজ্ঞতা তৈরি করুন। ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য আপনি পছন্দ করেন এমনগুলি সংরক্ষণ করতে পারেন।

সামঞ্জস্যের:

• অ্যান্ড্রয়েড
• আইওএস
• ওয়েব

প্রদত্ত বৈশিষ্ট্য:

• ইনপুট ক্রয়ের জন্য উপলব্ধ নির্দেশিত ধ্যান এবং সঙ্গীত সহ অতিরিক্ত ট্র্যাক

04 এর 06

আরা: সংক্ষিপ্ত ধ্যানের জন্য শ্রেষ্ঠ

আমরা কি পছন্দ করি

• অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে বিকল্পগুলির একটি তালিকা থেকে কেমন অনুভব করছেন তা নির্বাচন করতে বলবে: ঠিক আছে, উদ্বিগ্ন, দু: খিত, দুর্দান্ত বা চাপযুক্ত। এমনকি আপনি যদি একাধিক দিন একই আবেগ নির্বাচন করেন, তবে আপনার যে ধ্যান পাওয়া যায় সেগুলি প্রতিটি সময় আলাদা হবে।

• মেজাজ ট্র্যাকার।

• দ্রুত ফোকাস।

আমরা কি পছন্দ করি না

• আমরা কিছু খুঁজে পাইনি!

দ্য

এখানে প্রস্তাবিত বিভিন্ন বিকল্পগুলির মধ্যে সর্বাপেক্ষা সহজ ধারণা রয়েছে: প্রতিদিন, আপনি এই মুহুর্তে কেমন অনুভব করছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনি স্বতন্ত্র তিন-মিনিট ধ্যান পাবেন।

Aura এছাড়াও একটি মেজাজ ট্র্যাকার রয়েছে যাতে আপনি সময়ের সাথে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা দেখতে পারেন এবং এটি শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলি পূরণের জন্য দৈনিক অনুস্মারক সরবরাহ করে। প্রকৃতির শব্দের সাথে অচেনা মেডিটেশনগুলির মতো আপনি আরো মানক ধ্যান অ্যাপ্লিকেশনের কিছু বৈশিষ্ট্য পাবেন।

সামঞ্জস্যের:

• অ্যান্ড্রয়েড
• আইওএস

প্রদত্ত বৈশিষ্ট্য:

• 24/7 ধ্যান
• 3- এবং 7-মিনিট ধ্যান বিকল্প
• একটি জীবনকাল জন্য সম্পূর্ণ মেজাজ ট্র্যাকিং
• ধ্যান একটি সীমাহীন সংখ্যা সংরক্ষণ করুন

05 এর 05

সত্তভা: গেমিং আত্মার সাথে যারা বেস্ট

আমরা কি পছন্দ করি

• এখানে স্ট্যান্ডআউট বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে সময়ের সাথে সাথে নিদর্শনগুলি লক্ষ্য করতে সহায়তা করার জন্য একটি মুড ট্র্যাকার

• "অন্তর্দৃষ্টি ইঞ্জিন" যা আপনাকে দেখায় যে ধ্যান কীভাবে আপনার জীবনকে উন্নত করছে এবং হার্ট রেট মনিটর যা ধীরে ধীরে এবং পরে ধীরে ধীরে আপনার হার্ট রেট পরিমাপ করতে পারে (যদিও এটি অ্যাপল ওয়াচ থাকে তবে এটি শুধুমাত্র কাজ করে)।

আমরা কি পছন্দ করি না

• কিছু সেরা বৈশিষ্ট্য লক করা হয়। তাদের জন্য নগদ উপর ফর্ক বা তীব্র থাকার।

এই নিবন্ধটি অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনের মত,

নির্দেশিত ধ্যান বিভিন্ন সঙ্গে মনোযোগ নিবদ্ধ করা হয়। যাইহোক, Sattva অ্যাপ্লিকেশন এছাড়াও আপনি প্রেরিত রাখতে চ্যালেঞ্জ এবং ট্রফি ব্যবহার করে ধ্যান অনুশীলন অনুশীলন একটি বিট যোগ করা।

সামঞ্জস্যের:

• অ্যান্ড্রয়েড
• আইওএস
• ওয়েব

প্রদত্ত বৈশিষ্ট্য:

• অ্যাপ্লিকেশন কেনার জন্য উপলব্ধ অতিরিক্ত ধ্যান ট্র্যাক

06 এর 06

স্মাইলিং মাইন্ড: কিডস জন্য শ্রেষ্ঠ মেডিটেশন অ্যাপ্লিকেশন

আমরা কি পছন্দ করি

• আপনি কতগুলি সেশন শেষ করেছেন এবং কিভাবে আপনার আবেগ পরিবর্তিত হয় তার পরিপ্রেক্ষিতে উভয় সময়ের সাথে আপনার অগ্রগতির ট্র্যাক রাখার জন্য অ্যাপ্লিকেশানে একটি ব্যবহারযোগ্য ইন্টারফেস (এবং ওয়েব বিকল্প) রয়েছে।

• পরিবারের পাশাপাশি এক লগইন থেকে উপ-অ্যাকাউন্ট সেট আপ করতে পারেন।

• এটা খেলাধুলা সম্পর্কিত চাপ জন্য ধ্যান উপলব্ধ করা হয়।

আমরা কি পছন্দ করি না

• মডিউল একটি ক্ষুদ্র বিট clunky হয়। কিন্তু এই অ্যাপ্লিকেশনের জন্য আমাদের একমাত্র নাইট-পিক।

একটি থেকে এই ডাউনলোড করুন

এটি তরুণ ব্যবহারকারীদের জন্য বিশেষত একটি ভাল পছন্দ, কারণ এটি বিশেষভাবে ছাত্রদের মন দিয়ে তৈরি করা হয়েছিল। শিক্ষা উপর ফোকাস

স্মাইলিং মাইন্ড 7-9, 10-12, 13-15, 16-18 এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সহ বিভিন্ন বয়সের জন্য প্রোগ্রাম অফার করে।

সামঞ্জস্যের:

• অ্যান্ড্রয়েড
• আইওএস
• ওয়েব