সোশ্যাল মিডিয়ার উদ্বেগ সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার সম্পর্কিত চাপ বা অস্বস্তির অনুভূতি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, যা জনপ্রিয়তার স্তরের উপর গুরুতর ফোকাসের কারণে কেউ কেউ অর্জন করেছে বলে মনে করে - অথবা ফেসবুক এবং টুইটারের মত প্ল্যাটফর্মগুলিতে অর্জন করতে ব্যর্থ হয়।
একটি সম্পর্কিত ফ্রেজ "সোশ্যাল মিডিয়া উদ্বেগ ব্যাধি", যা বিশেষ করে তীব্র বা দীর্ঘায়িত সোশ্যাল মিডিয়ায় অন্যদের দ্বারা কেউ কীভাবে অনুভূত হয় সে সম্পর্কিত একটি স্তরের দুর্দশা বোঝায়। সামাজিক মিডিয়া উদ্বেগ ব্যাধি জন্য কোন সরকারী চিকিৎসা লেবেল বা পদবী নেই। এটি একটি "রোগ," নয়; এটা শুধু ভারী সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার সম্পর্কিত তীব্র উদ্বেগ একটি বিবরণ।
আমরা মনোযোগ এবং অনুমোদনের জন্য ওয়্যার্ড করছি
গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে মানুষগুলি অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে সামাজিক অনুমোদন কামনা করার জন্য নিরলসভাবে উত্সাহিত হয়েছে, এটি এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা সামাজিক মিডিয়াগুলির অপেক্ষাকৃত নতুন সরঞ্জামগুলিতে কীভাবে মনোযোগ আকর্ষণ করছে তা অধ্যয়ন করার জন্য একটি ভিত্তি সরবরাহ করে।
সামাজিক যোগাযোগের মতো বৈদ্যুতিন যোগাযোগ ফর্মগুলি মানুষের মনোযোগ আকর্ষণ করতে এবং অন্যদের কাছ থেকে অনুমোদন পেতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য প্রাকৃতিক প্রজনন স্থল সরবরাহ করে। যখন তারা মনে করে যে তারা অন্যের তুলনায় কম জনপ্রিয়, বা খারাপ, তারা তাদের সহকর্মীদের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হচ্ছে বলে মনে হয় তখন তারা প্রত্যাখ্যান এবং হতাশা অনুভূতির জন্য একটি ভিত্তি সরবরাহ করে।
গবেষকরা অনলাইন অনুমোদন চাইতে বিভিন্ন উপায়ে গবেষণা পরিচালনা করছেন এবং কিভাবে সামাজিক মিডিয়াতে তাদের বিচার করা হচ্ছে তা পরিমাপ করে। বিশেষ করে, তারা পোস্টিং, টুইটিং, এবং ইনস্ট্রাকমিংয়ে কেবল উদ্দেশ্য নয় বরং এই ক্রিয়াকলাপগুলির ফলাফলগুলিতে মানসিক এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া পরিমাপের বিশ্লেষণ করছে।
কিছু বিশ্লেষক মনে করেন যে লোকেরা ক্রমবর্ধমানভাবে তাদের স্ব-মূল্যের পরিমাপ করছে এবং এমনকি সামাজিক মিডিয়া জনপ্রিয়তার ম্যাট্রিক্স দ্বারা তাদের পরিচয় সংজ্ঞায়িত করছে - অর্থাৎ ফেসবুকে তাদের প্রোফাইল ছবি কতগুলি লাইক পায়, টুইটারে তাদের কুইপ কতগুলি রিটুইট পায়, বা কত অনুসরণকারী তারা Instagram আছে।
সম্পর্কিত বাক্যাংশ এবং ঘটনাটি # ফোমা অন্তর্ভুক্ত, একটি জনপ্রিয় হ্যাশট্যাগ এবং আদ্যক্ষর যা অনুপস্থিতির ভয় বোঝায়। ফেসবুকের আসক্তিও সামাজিক নেটওয়ার্কিং আসক্তি বরাবর একটি ক্রমবর্ধমান ঘটনা বলে মনে হচ্ছে।
সামাজিক মিডিয়া উদ্বেগ সামাজিক উদ্বেগ থেকে ভিন্ন?
সোশ্যাল মিডিয়া উদ্বেগ সামাজিক উদ্বেগ নামে একটি বৃহত্তর ঘটনাটির উপসাগর হিসাবে বিবেচিত হতে পারে, যা সাধারণত কোন ধরনের সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কিত কষ্টের অনুভূতিগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। সামাজিক যোগাযোগগুলি হতাশা সৃষ্টিকারী অফলাইনে বা অনলাইন হতে পারে, যেমন পাবলিক অফলাইনে কথা বলা বা অনলাইন সামাজিক নেটওয়ার্কিং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করা।
মূলত, সামাজিক উদ্বেগের কষ্ট সাধারণত অন্যান্য মানুষের দ্বারা বিচারের ভয় অন্তর্ভুক্ত করে।
সামাজিক উদ্বেগ গুরুতর ফর্ম একটি মানসিক ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত হয়, এবং কখনও কখনও "সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি" বা "সামাজিক ভীতি" হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
এই ব্যাধি থেকে আক্রান্ত লোকেরা সাধারণত বিকৃত চিন্তাভাবনা করে, যা তাদের অন্যের নজরদারি ও বিচারের ক্ষেত্রে কীভাবে সমালোচিত হয় সে সম্পর্কে অত্যধিক ও আবেগপূর্ণভাবে চিন্তা করে। ভয় এতটা তীব্র হতে পারে যে লোকেরা আসলে অনেক বা সর্বাধিক সামাজিক পরিস্থিতিতে এড়াতে পারে।
সামাজিক মিডিয়া সামাজিক উদ্বেগ এই বিস্তৃত ঘটনা হিসাবে উদ্বেগের বিষয়টিকে চিকিত্সার একই স্তর অর্জন করেনি, এটি প্রায়শই এই বিস্তৃত ভয়গুলির অংশ হিসাবে দেখা হয়।
সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার উদ্বেগ হ্রাস করতে পারেন?
সমস্ত গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন না যে সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার উদ্বেগ বৃদ্ধি করে, যদিও এমনকি ঘটনাটি অবদান রাখে। ২015 সালে প্রকাশিত পিউ রিসার্চ সেন্টারের একটি গবেষণায় প্রকৃতপক্ষে বিপরীত সত্য হতে পারে যে এই সিদ্ধান্তটি সত্য হতে পারে - অন্ততঃ মহিলাদের মধ্যে, সোশ্যাল মিডিয়ায় ভারী ব্যবহার চাপের নিম্ন স্তরের সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে।
