দুই সপ্তাহ আগে, আমি আপনাকে কাজের প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে নয় টি টিপস সরবরাহ করেছি। এখনই, আশা করছি আপনি আশ্বাসপ্রাপ্ত, আত্মবিশ্বাসী এবং অফিসে এবং বাইরে উভয়ই বাটকে লাথি মারতে প্রস্তুত বোধ করছেন।
তবে এখন আপনি যখন একটি দৃ determination় সংকল্পের সাথে সজ্জিত হয়েছেন, তখন আপনার জীবনের অন্যান্য ব্যক্তিরা (বন্ধুবান্ধব, পরিবার, সহকর্মীরা) আপনার পেশাদার অনুসরণগুলি সম্পর্কে উদ্বেগ বা সংরক্ষণ প্রকাশ করলে কী ঘটে? আপনার সুচিন্তিত মা চিন্তিত যে আপনি খুব বেশি কাজ করছেন। একজন সুপারভাইজার ক্রমাগত আপনার দক্ষতা হ্রাস করে এবং আরও চ্যালেঞ্জী প্রকল্পে অংশ নেওয়া থেকে নিরুৎসাহিত করে। একজন বিনিয়োগকারী আপনার ব্যবসায়ের পরিকল্পনার দ্বিতীয়-অনুমান করে এবং আপনাকে নিরাপত্তাহীন বোধ করে। অথবা হতে পারে কোনও বন্ধু হতাশ হয়ে পড়েছেন যে আপনি কাজের জন্য আপনার সমস্ত সময় ব্যয় করছেন।
এটি অস্বাভাবিক নয়, বিশেষত আপনি যখন সাফল্যের দ্বারপ্রান্তে থাকেন তখন লোকেরা - এমনকি আপনার নিকটতমরাও u এটি অসম্পূর্ণ বলে মনে করতে পারে। কখনও কখনও, এই মনোভাবটি আসল উদ্বেগের ফসল। তবে অন্য সময়ে, এই সংবেদনগুলি অন্তর্নিহিত হিংসা প্রতিফলিত করতে পারে। এবং সময়ে সময়ে, আপনি কেবল বার্তাটির ভুল ব্যাখ্যা করছেন।
কনস্ট্রাকটিভ সিআর এর মধ্যে পার্থক্য করুন
আপনি যখন নিজের ব্যক্তিগত বা পেশাদার লক্ষ্যগুলি অনুধাবন করতে পারেন, আপনি দেখতে পাবেন যে বন্ধুবান্ধব বা সহকর্মীরা যারা ভাগ্যবান হননি বা যতটা অর্জন করেননি তারা আপনার অগ্রগতির বিষয়ে viousর্ষা বোধ করতে পারেন। আপনি যখন অস্বীকৃতি বোধ করেন, অর্থবহ সমালোচনা এবং অযৌক্তিক হিংসার মধ্যে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে কেউ আপনার সাফল্যের জন্য alousর্ষা করছে, তবে একটি পদক্ষেপ ফিরে নিন। ছিন্ন করার চেষ্টা করুন। ক্ষিপ্তভাবে বা নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মকভাবে প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করার পরিবর্তে, নিরপেক্ষ প্রতিক্রিয়াগুলি ব্যবহার করুন, যেমন, "আপনার মতামতের জন্য ধন্যবাদ, আমি এটিকে মাথায় রাখব” "বা, " আপনি সত্যিই আমার প্রশংসা করেছেন যে আপনি আমাকে ভাবছেন ”"
যদি tivityণাত্মকতা অব্যাহত থাকে, তবে অন্য ব্যক্তিকে ডিফেন্সিভ না রেখে নিজের অস্বস্তিটি হতাশাজনকভাবে আলোচনা করুন। তবে আপনি যদি নিজের অন্ত্রে বুঝতে পারেন যে কোনও বন্ধু, সহকর্মী বা সহকর্মী alousর্ষা বোধ করছেন, তাদের মন্তব্যে লবণের দানা দিয়ে নিন। তাদের নেতিবাচকতাটিকে আপনার নিজের ক্যারিয়ার সম্পর্কে আপনার রায়কে প্রভাবিত করতে দেবেন না।
বার্তাটির ভুল ব্যাখ্যা করবেন না
অন্যদিকে, কারও উদ্বেগকে ছাড় দেওয়ার আগে বা criticর্ষা হিসাবে তাদের সমালোচনা লেখার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি উদ্দেশ্যমূলক হচ্ছেন এবং আপনি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করছেন।
যখন আপনার সহকর্মী সন্দেহ প্রকাশ করেছেন যখন আপনি তাকে বলছেন আপনি পদোন্নতির জন্য বলছেন - তিনি কি অসন্তুষ্ট হন যে আপনার কেরিয়ার তার চেয়ে দ্রুত অগ্রগতি করছে, বা আপনার চাকরির দক্ষতা সম্পর্কে বা কীভাবে আপনি কোম্পানির বর্তমান পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইচ্ছেন সে সম্পর্কে তার গুরুত্বপূর্ণ প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে? ?
আপনি চাকরিতে আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন তবে আপনি কখনও খুব বেশি আত্মবিশ্বাসী হতে চান না। আত্মবিশ্বাস এবং অহংকারের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম লাইন রয়েছে এবং পরবর্তীটি অবিশ্বাস্যভাবে অফ-পপিং হতে পারে।
রিস্কের থ্রেশহোল্ডগুলি ভিন্ন বলে অনুধাবন করুন
প্রত্যেকেই তার কর্মজীবনে উদ্যোক্তা বা উচ্চাকাঙ্ক্ষী নয়। উদাহরণস্বরূপ, আমি আমার নিজের ফ্রিল্যান্স রাইটিং ব্যবসা শুরু করার জন্য আমার সুরক্ষিত, উপভোগযোগ্য এবং ভাল বেতনের চাকরিটি ছেড়েছি। তবে এই ধরণের পদক্ষেপ সবার জন্য নয়।
যদি আপনি কোনও সাহসী পেশাদার পদক্ষেপ নেন, তবে আপনারা যারা সবচেয়ে বেশি ভালোবাসেন তারাই হয়তো বেঁকছেন it's তারা আপনার আর্থিক পরিস্থিতি, মানসিক চাপ মোকাবেলা করার ক্ষমতা এবং ব্যর্থতা সামলানোর আপনার ক্ষমতা নিয়ে চিন্তিত হতে পারে। এবং তাদের কী বলা উচিত সে সম্পর্কে আপনার কিছু চিন্তা করা উচিত: আপনার নিকটতম লোকেরা প্রায়শই আপনার ত্রুটিগুলি সম্পর্কে সর্বাধিক সচেতন এবং আপনি কীসের সাথে লড়াই করবেন তা অনুমান করতে সক্ষম হয়।
কিন্তু যখন সমস্ত কিছু বলা এবং হয়ে যায় তখন আপনাকে নিজের প্রতি সত্য হতে হবে। আপনার ব্যক্তিত্ব, আপনার স্বপ্ন, আপনার দায়িত্বগুলি বিবেচনা করুন এবং তারপরে আপনার পক্ষে কোনটি সর্বাধিক বোধ করে তা স্থির করুন।
