একটি ধাঁধা মধ্যে? কর্মক্ষেত্রে अस्पष्ट মস্তিষ্ককে পরাস্ত করার সহজ উপায়

কাজের সময় অনুন্নত দিনগুলি বিভিন্ন রূপে আসে। এমন দিনগুলি আছে যখন আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলেন ( কাল রাতে আমার সম্ভবত সেই মধ্যরাতের চলচ্চিত্রের প্রিমিয়ারে যাওয়া উচিত ছিল না ), যে দিনগুলিতে আপনি বিচলিত হয়ে পড়েছেন ( আমার সম্পর্ক শৈশবে রয়েছে তখন আমি কীভাবে কাজে মনোনিবেশ করতে পারি? ) , এবং দিনগুলি যখন আপনি অনুপ্রেরণা পেতে পারেন না ( আমি কি পরের সপ্তাহে মাসিক প্রতিবেদনটি করতে পারি না? )।

এবং তারপরে এমন কিছু দিন আসে যখন মনে হয় আপনার মস্তিষ্ক পুরোপুরি নয় আছে। আপনি কম্পিউটারের স্ক্রিনে ফাঁকাভাবে তাকান, আপনার চোখ জ্বলজ্বল করে এবং আপনি যা কিছু করেন না কেন, আপনি আপনার মাথাটি কুয়াশা থেকে বের করে নিতে পারবেন না। আহ, হ্যাঁ - ভয়ঙ্কর "ম্লান মস্তিষ্ক।" এর কারণটি অজানা, তবে যদি এটির চিকিৎসা না করা হয়, তবে এটি আপনার উত্পাদনশীলতার পক্ষে যথেষ্ট ক্ষতিকারক হতে পারে।

তবে, আপনার কাজের দিনটি ছেড়ে দেবেন না এবং নিজেকে আট ঘন্টা ফেসবুকিংয়ের পদত্যাগ করুন মাত্র। আপনার অস্পষ্ট মস্তিষ্কের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, পুনরুদ্ধার করতে আপনি কয়েকটি কৌশল ব্যবহার করতে পারেন - বা কমপক্ষে একটি দিনের এই অস্পষ্টতা সার্থক করে তুলুন। 5 টি ঘড়ির কাঁটার জন্য অপেক্ষা করার সময় মহাকাশে তাকাবার পরিবর্তে, এই টিপসটি ব্যবহার করে দেখুন।

স্তর 1: Fuzz-ish

লক্ষণসমূহ: বিচরণকারী চিন্তাভাবনা, সাধারণ আলস্যতা এবং মাঝে মাঝে উপলব্ধি যে আপনি একই কাগজের টুকরোটি পাঁচ মিনিট ধরে দেখছেন (তবে কিছুটা তথ্য ধরে রাখেননি)।

বেসিক দিয়ে শুরু করুন

নিজেকে এক কাপ কফি, ালুন, ভিটামিন-প্যাকড স্ন্যাকের উপরে নশ করুন, আপনার রক্ত ​​প্রবাহিত করতে একটি সংক্ষিপ্ত পদক্ষেপ গ্রহণ করুন, বা কিছু উত্সাহী সংগীত শুনতে পারেন। স্বল্প স্তরের অস্পষ্টতার জন্য, এই গোপনীয় প্রতিকারগুলি আপনার দিনের মধ্যে দ্রুত আরও কিছুটা স্পষ্টতা আনতে পারে।

আপনার সহকর্মীদের সহায়তা তালিকাভুক্ত করুন

কখনও কখনও আপনার মাথা কুয়াশা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য যা লাগে তা হ'ল কারও সাথে যোগাযোগ করা যার মন বর্তমানে আপনার চেয়ে পরিষ্কার। সুতরাং, কোনও সহকর্মীর সাথে আশেপাশের ধারণাগুলিকে বাঁচানোর জন্য পান st মস্তিষ্কে উত্তেজনা হ'ল পাগল ধারণাগুলি যেভাবেই উড়ে যেতে দেয়, তাই আপনার अस्पष्ट মস্তিষ্ক যদি ভ্রু উত্থাপনের কিছু স্কিম তৈরি করে তবে আপনি পরে সেগুলিকে আসলে দরকারী কিছুতে সংশোধন করতে সক্ষম হতে পারেন।

অথবা, যদি আপনি কেবল একটি নির্দিষ্ট প্রকল্পের জন্য আপনার পরিকল্পনার মাধ্যমে কথা বলতে চান তবে আপনার স্পষ্ট-নেতৃত্বাধীন সহকর্মী আপনার কৌশলে যে কোনও ত্রুটিযুক্ত ত্রুটিগুলি উল্লেখ করতে সক্ষম হবেন। আপনার অস্পষ্ট মস্তিষ্কের যে ত্রুটিগুলি মিস করেছে।

স্তর 2: খুব অদ্ভুত লাগছে

লক্ষণগুলি: যে কোনও একটি কাজে মনোনিবেশ করা অসুবিধা, সমস্ত কাজকে ঘৃণা করা যার জন্য মস্তিষ্কের ক্ষুদ্রতম শক্তিগুলির চেয়ে আরও বেশি প্রয়োজন হবে এবং রেফ্রিজারেটরে আপনার স্ট্যাপলারটির আশ্চর্যজনক আবিষ্কার এবং আপনার ডেস্কের ড্রয়ারে আপনার মধ্যাহ্নভোজ।

আপনার দিন নির্ধারণ করুন

যত তাড়াতাড়ি আপনি বুঝতে পারবেন আপনার মস্তিষ্ক প্রাইম ওয়ার্ক মোডে নেই, বাকি দিনগুলিকে কঠিন বর্ধন এবং কার্যক্রমে নির্ধারিত সময় নির্ধারণ করুন। পরের এক ঘন্টার জন্য, আপনি ইমেলগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানাবেন, তারপরে মধ্যাহ্নভোজের পরে আপনি আপনার উপস্থাপনাটি প্রস্তুত করার জন্য 30 মিনিট ব্যয় করবেন। ঠিক কখন কী করা দরকার এবং তা রেখে, আপনি আপনার কুয়াশাচ্ছন্ন মস্তিষ্ককে আপনার উত্পাদনশীলতার পথে আটকাতে পারবেন।

আপনার দৃশ্য পরিবর্তন করুন

যদি সম্ভব হয় (যেমন, আপনার কাছে একটি ল্যাপটপ এবং নমনীয় বস রয়েছে), আপনার কর্মক্ষেত্রটি পরিবর্তন করুন। আপনার ম্যানেজারকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি যদি আপনার অনিচ্ছাকৃত ঘনক্ষেত্রের মধ্যে না থাকার পরিবর্তে বড় উইন্ডো দিয়ে আরামদায়ক চেয়ারের কাছে 7 তলায় যেতে পারেন বা কাছের কোনও কফিশপে যেতে পারেন তবে। আপনি এটি একটি দৈনন্দিন সমাধান হিসাবে তৈরি করতে সক্ষম না হতে পারেন (আপনার কোনও কারণের জন্য একটি নির্ধারিত কার্যক্ষেত্র রয়েছে), তবে সেই অস্পষ্ট দিনগুলির জন্য (আশাকরি) কয়েক এবং এর মধ্যে, দৃশ্যাবলীর পরিবর্তন আপনার প্রয়োজনের মতো হতে পারে।

স্তর 3: কি Fuzz?

লক্ষণগুলি: সহকর্মীদের কাছ থেকে কৌতূহলীয় দিকগুলি পাওয়া (সম্ভবত কারণ আপনি কলমের ভুল প্রান্ত দিয়ে লেখার চেষ্টা করছেন), আপনার দিনের স্বপ্ন দেখার দীর্ঘ এবং অজান্তেই সময় ব্যয় করছেন এবং 5-ঘন্টার সংমিশ্রণ থেকে একেবারে কোনও প্রভাব অনুভব করছেন না এনার্জি শট এবং দুটি রেড বুলস সংক্ষেপে: দেখে মনে হচ্ছে না আপনি আজ উত্পাদনশীল কিছু করতে যাচ্ছেন।

একচেটিয়া কাজগুলি উপায় ছাড়ুন

আপনি যখন কর্মক্ষেত্রে আপনার এ-গেমের সাথে থাকবেন তখন আপনি যে কাজগুলি একেবারে ভয় পান তা জানেন? এগুলি সাধারণত পুনরাবৃত্তিযোগ্য এবং মূর্খ হন (যেমন, আপনার মাসিক বিপণনের বিশ্লেষণের জন্য নম্বর পাওয়ার জন্য অফুরন্ত ধারাবাহিক প্রতিবেদন চালানো বা সম্ভাব্য ক্লায়েন্টদের কখনও শেষ না হওয়া তালিকার জন্য যোগাযোগের তথ্য সন্ধান করা) - এই কারণেই আপনি এগুলি রাখছেন কেন বন্ধ। ঠিক আছে, এই কাজগুলি এই জাতীয় দিনের মতো উপযুক্ত। আপনার গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি আগামীকালকে চাপ দিয়ে এবং আজকে একঘেয়ে (তবে এখনও উত্পাদনশীল) দিন উপহার দিয়ে আপনার মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দিন।

সাক্ষাত করুন এবং প্রতিনিধি

আপনার যদি আজকের এজেন্ডা নিয়ে কোনও সভা হয়, আপনি আপনার মস্তিষ্কটি কিছুটা সাফ করে দেওয়ার পরে, সপ্তাহের শেষ অবধি এটি স্থগিত করার প্রলোভনে পড়তে পারেন। এবং এটি পুরোপুরি ঠিক আছে - তবে, আপনার কাছে আরও একটি বিকল্প রয়েছে: আপনার কথা বলার বিষয়গুলির একটি এজেন্ডা আগেই প্রেরণ করুন, এবং দলের বাকি সদস্যদের জানান যে সভাটি আলোচনার জন্য একটি ফোরাম হবে - যেখানে তারা তাদের ধারণা, পরামর্শ, এবং সমস্যা। এই মিটিং ফর্ম্যাটটি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করবে (এবং সুসংগত বাক্য গঠনে আপনার অক্ষমতা), এবং উপস্থিতদের দৃষ্টি নিবদ্ধ করবে।

তারপরে, সভার বিশদটি রেকর্ড করতে একটি নোট-প্রাপ্তকে প্রতিনিধি দিন। সব কিছু বলা এবং শেষ হয়ে গেলে, আপনি কী নিয়ে আলোচনা হয়েছিল তার বিশদ রেকর্ড পাবেন। পরে, যখন আপনার মস্তিষ্ক কিছুটা সাফ হয়ে গেছে, আপনি সেই নোটগুলি সন্ধান করতে পারেন, গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারেন এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারেন আপনি কোন ধারণাগুলি অনুসরণ করছেন এবং নোটগুলি এবং পরবর্তী পদক্ষেপের একটি অনুলিপি ইমেল করুন। এমনকি আপনি যদি বৈঠককালে কিছুটা ঝাপসা হয়ে থাকেন তবে আপনি সম্পূর্ণরূপে বলটির মতো হয়ে যাবেন।

একটি अस्पष्ट মস্তিষ্ক আপনাকে দিন নষ্ট করতে এগিয়ে যায় না। কিছু চতুর কৌশল হিসাবে, আপনি এখনও কিছু কাজ সম্পন্ন করতে সক্ষম হবেন। এবং আপনি যখন আগামীকাল অফিসে আসবেন, আপনি আপনার আরও মনোযোগ দেওয়ার দাবিতে আরও গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলিতে আরও ভাল মনোযোগ দিতে সক্ষম হবেন।