তোমার মতো লাগছে?
যদি তাই হয়, আমি সম্পর্কিত করতে পারেন। আমার নিজের ব্যবসা পরিচালনার ক্ষেত্রে, আমি জানি আপনার "বড় জিনিসগুলি" ক্যারিয়ারের আরও বড় লক্ষ্যের দিকে অগ্রগতি করার পরেও সমস্ত "ছোট ছোট জিনিস" সম্পন্ন করা কতটা চ্যালেঞ্জ হতে পারে।
কিছু দিন, আপনি মিনুটিয়ায় ডুবে যাওয়ার মতো অনুভব করতে পারেন, আপনি যে "বড় কাজ" করার আহ্বান জানিয়েছেন তা থেকে সম্পূর্ণ সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে গেছে!
এটি হতাশাবোধ - এবং এগুলি হতাশাগুলি আপনার উত্পাদনশীলতা মারাত্মকভাবে দমন করতে পারে।
তবে আপনি এটিকে কাটিয়ে উঠতে পারেন - এটি কেবল সামান্য কৌশল গ্রহণ করে। বড় জিনিসগুলিতে কীভাবে পুনরায় মনোনিবেশ করা যায় তা এখানে রয়েছে, অন্য সব কিছু করার পরেও।
1. আপনি কী করছেন তা মনে রাখবেন
আপনার হৃদয়ের হৃদয়ে, আপনি সম্ভবত জানেন যে আপনার বড় লক্ষ্য কী। এবং সম্ভবত আপনি জানেন যে সেখানে যেতে কি লাগবে। তবে এটি মনে রাখার অর্থ প্রায়শই আপনি যে কাজটি করছেন তা থেকে সময় বের করে নেওয়া।
আপনি যখন অভিভূত বোধ করছেন তখন গভীরভাবে শ্বাস নিতে কিছুক্ষণ সময় নিন take প্রসারিত করুন। রিচার্জ। পুনঃ লোড করুন।
নিজেকে বড় ছবিটি মনে করিয়ে দিন - আপনি যে স্বপ্নটি নিয়ে কাজ করছেন - এবং এটি দেখার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন। সত্যিই এটি দেখুন এবং এটি অনুভব করুন। স্বপ্নটি মিষ্টি হোক।
তারপরে, নিজেকে বলুন:
২. আপনার সমস্ত "ছোট্ট বিঘ্ন" একটি তালিকাতে সংগ্রহ করুন
যদি আপনি সামনের বড় প্রকল্পটির দিকে মনোনিবেশ করার জন্য লড়াই করে যাচ্ছেন - কারণ আরও এক মিলিয়ন "ছোট ছোট জিনিস" যা করা দরকার - আপনি আপনার ডেস্কে বসার আগে মস্তিষ্কের ছিটে ফেলুন।
আপনাকে বিভ্রান্ত করছে এমন সমস্ত কিছুর একটি তালিকা তৈরি করুন - মনে রাখার মতো জিনিসগুলি, পরে গবেষণার জন্য জিনিসগুলি, যে ধারণাগুলি আপনি ভুলে যেতে চান না - এবং আপনার তালিকাটি পরবর্তী সময়ে সংরক্ষণ করুন।
তারপরে, বসে থাকুন এবং হাতের বড় টাস্কটিতে ফোকাস করুন - এই জেনে যে সমস্ত "অন্যান্য জিনিস" নিরাপদ এবং সুরক্ষিত, আপনার তালিকায় সংরক্ষিত। পরে জন্য।
(রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে মস্তিষ্কের ডাম্প তালিকা তৈরি করাও একটি স্মার্ট কাজ - বিশেষত যদি আপনি "বকবক মন" দিয়ে জর্জরিত হন যা শোবার সময় শান্ত হয় না))
নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনি অগ্রগতি করতে পারেন
এমনকি যদি আপনি চান হিসাবে দ্রুত না ঘটে। নিজেকে বলুন:
