প্রিয় স্ট্রেস এবং ভীত,
অভিনন্দন! এটি আপনার জন্য খুব উত্তেজনাপূর্ণ সময়, তবে, আমি এটিও বলব যে এটি কিছুটা ভীত এবং চাপযুক্ত হওয়া উপযুক্ত।
আমি নিশ্চিত নই যে আপনি যদি পরবর্তী মাসে জন্ম দিচ্ছেন তবে কাজের পরিস্থিতি সম্পর্কে কী ধারণা করা উচিত এবং আপনার বাগদত্তা আপনাকে এবং শিশুটিকে প্যাক করে ফ্লোরিডায় যেতে চান কারণ সেখানে "আরও অনেক সুযোগ রয়েছে"। তার মানে কি এই নয় আপনার এখনই একটি চাকরি আছে, এবং তিনি মনে করেন যে আপনি যেখানে আছেন তার চেয়ে তিনি বা আপনি দুজনেই সেখানে চাকরি পেতে সক্ষম হবেন?
এটি একটি মূল সমস্যা, কারণ যখন বাচ্চা আসে - আপনি যেখানেই থাকুন না কেন - যে কেউ তাকে বা তার যত্ন নিতে হবে। সুতরাং প্রথমে আপনাকে কে পারস্পরিক সিদ্ধান্ত নিতে হবে। যদি আপনার দুজনেরই এখন চাকুরী হয় তবে আপনি কি চাকরি ছেড়ে দেওয়ার পরিকল্পনা করছেন? সে কি? আপনি কি এটি নিয়ে আলোচনা করেছেন? আপনি যেখানে থাকবেন তার একটি সুবিধা হ'ল আপনার পরিবারগুলি শিশুর যত্নে সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারে।
এর পরে, এটি আমাকে চিন্তিত করে যে আপনি বলে যে আপনি এই সম্পর্কে "লড়াই" করতে চান না। এর অর্থ কি এই যে আপনি নিজের মতামত বা উদ্বেগ প্রকাশ করার অধিকার রাখবেন বলে ভাবেন না? অথবা আপনি এই বা অন্যান্য বিষয়ে নিজেকে প্রকাশ করার জন্য অতীতে চেষ্টা করেছিলেন এবং খুঁজে পেয়েছেন যে এটি সর্বদা লড়াইয়ে পরিণত হয়? তিনি কি সবসময় আপনার উদ্বেগকে "কোনও বড় বিষয় নয়" বলে প্রত্যাখ্যান করেন? আপনি কি "লড়াই" করতে চান না বলে আপনি কি এই জাতীয় গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে আপনার অনুভূতিগুলি গ্রাস করার ধরণটি পেয়েছেন?
সত্যটি হচ্ছে, একটি বিবাহের মধ্যে সংঘাত ঘটতে চলেছে। একটি পরিপক্ক, স্বাস্থ্যকর, দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের জন্য আলোচনা, পারস্পরিক শ্রদ্ধা এবং সমঝোতার প্রয়োজন এবং আপনি যদি লড়াই "ন্যায্য" শিখেন, অনুশীলন করেন এবং প্রয়োগ করেন তবে লড়াইয়ের ভয় পাওয়ার দরকার নেই।
আমি মনে করি আপনি এবং আপনার বাগদত্তা বসে আছেন এবং সত্যই এটি সাজান। আপনি শুরু করার আগে পর্যালোচনা করার জন্য এখানে কয়েকটি বেসিক "মোটামুটি লড়াই" নিয়ম রয়েছে:
1. নিজেকে দিয়ে সৎ হন
যে কোনও বিরোধের সমাধান শুরু করার আগে আপনি নিজের অনুভূতিগুলি বোঝার জন্য এটি অপরিহার্য। অনেক মহিলা যখন গর্ভবতী হন তখন তারা চাপ ও ভয় পান এবং এতে একটি পদক্ষেপ (বিশেষত পরিবার থেকে দূরে একজন) যুক্ত করা বোধগম্য ming আপনি যখন নিজের সংগ্রাম, ব্যথা এবং নিরাপত্তাহীনতার কথা স্বীকার করেন তখন আপনার বাগদত্তের সাথে সৎ হন। আপনি কী যাচ্ছেন তা তাকে জানতে দিন যাতে সে আপনাকে সমর্থন করার সুযোগ পেতে পারে।
২. শান্তভাবে কথা বলুন
চিৎকার নেই যখন আপনি চিৎকার করেন, আপনার সঙ্গী কেবল আপনাকে চিত্কার শোনা যায়, আপনি যা বলছেন তার সামগ্রী নয়। এর অর্থ এই নয় যে আপনি নিজের মতামতটি আবেগের সাথে প্রকাশ করতে পারবেন না, তবে মনে রাখবেন যে আপনার কথাটি যত বেশি জোরে শোনাবেন আপনি তত কম শুনবেন।
৩. ইস্যুটি একে অপরকে নয়, আলোচনা করুন
নাম-আহ্বান, চরিত্র হত্যাকাণ্ড, অভিশাপ, অপমান, হুমকি বা অভিযোগ এমনকি একটি তথাকথিত "রসিকতা" - এমনকি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। বিষয়বস্তুতে থাকুন এবং মনে রাখবেন যে আপনার লক্ষ্য হ'ল সমস্যার সমাধানে পৌঁছানো।
4।
"আপনি সর্বদা …" বা "আপনি কখনই না …" বলার পরিবর্তে এমন কিছু দিয়ে যান, "আমি আশঙ্কা করি যে আমরা যদি ফ্লোরিডায় চলে যাই তবে এ জাতীয় ঘটনা ঘটবে"। মনে রাখবেন যে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ এবং তিনি কীভাবে অনুভব করছেন সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ। আপনার উভয়কেই অপরটিকে বরখাস্ত করা উচিত নয়।
৫. সাবধানে শুনুন
আপনার মধ্যে যখন কেউ কথা বলেন, অন্যটিকে কেবল প্রত্যাখ্যানের পরিকল্পনা না করে সত্যই শোনার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। অন্য ব্যক্তির কথা বলার সময় নিজেকে বাধা না দেওয়ার জন্য মনে করিয়ে দিন। আপনি এমনকি "মিররিং" কৌশলটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন এবং আপনার প্রত্যেকে একে অপরের শোনার বিষয়টি নিশ্চিত হওয়ার জন্য অপরটির ভারব্যাটিম কী বলে তার পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করে।
It. এটিকে ব্যক্তিগত রাখুন
আপনার বাবা-মা'র বা বন্ধুর মতামত তুলে ধরবেন না, বা তার বন্ধুর এবং পরিবারের চিন্তাভাবনা জিজ্ঞাসা করবেন না। আপনারা দুজনই এই সম্পর্কের সাথে যুক্ত এবং এই সন্তানের বাবা-মা। আপনার দু'জনকে একসাথে আবদ্ধ করা এবং iteক্যবদ্ধ হওয়া জরুরী। আন্টি এম এর ফ্লোরিডা সম্পর্কে অপছন্দ অপ্রাসঙ্গিক যখন আপনার নতুন এবং বর্ধমান, পরিবারের পক্ষে সবচেয়ে ভাল to
Time. সময়মতো, যদি প্রয়োজনীয় হয় তবে নিন
যদি আপনার মধ্যে কেউ যদি দেখেন যে আপনি আওয়াজ তুলছেন বা রাগ করছেন, তবে চলে যান, কিছু গভীর শ্বাস নিন এবং কিছু শান্ত করুন। এটি একটি গুরুতর আলোচনা এবং এটি উত্সাহ পেতে চলেছে। তবে আপনি অতিরিক্ত মাত্রায় জড়িয়ে পড়ছেন না এবং বিষয়টি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি হারিয়ে ফেলছেন না, বা নাগরিকভাবে এটির আলোচনার নিজস্ব ক্ষমতা ক্ষুণ্ন করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে পদক্ষেপ নেওয়া দরকার।
8. একে অপরের দিকে তাকান
এই কথোপকথনের জন্য সেটিংসটি নৈমিত্তিক এবং আরামদায়ক রাখুন। এটি তৈরি করুন যাতে আপনি সত্যই একে অপরের সাথে জড়িত থাকতে পারেন। আপনি যখন কথা বলছেন তখন আপনার বাগদত্তাকে চোখে দেখুন এবং আপনি যখন শুনছেন তখন একই কাজ করুন। হাত ধরে শারীরিকভাবে সংযুক্ত থাকুন।
9।
এটা গুরুত্বপূর্ণ. শেষ অবধি, আপনার পক্ষে যুক্তিটি জিততে হবে না বা সঠিক হতে হবে না। আপনার কাছে এমন একটি উত্তর নিয়ে আসা উচিত যা আপনার, আপনার শীঘ্রই স্বামী এবং আপনার সন্তানের পক্ষে সেরা জিনিস হয়ে উঠবে। যদি "ফাইট" শব্দটি মনে আসে তবে এটিকে আপনার পরিবারের পক্ষে লড়াই হিসাবে ভাবুন।
আপনি এইভাবে জিনিসগুলি হ্যাশ করতে শুরু করার সাথে সাথে আপনি কোনও ধরণের সমঝোতা আকার নিতে শুরু করতে পারেন। সম্ভবত আপনার বাগদত্তা কিছুক্ষণের জন্য এই পদক্ষেপটি বন্ধ করতে রাজি হবে এবং আপনি শিশুটি আসার পরে আলোচনার পুনর্বিবেচনা করতে পারেন। আপনার পদক্ষেপ নেওয়ার আগে তিনি কোনও কাজের জন্য সারিবদ্ধ হতে রাজি হবেন। সত্যই বলা যেতে পারে, আপনার বাগদত্তা নবজাতকের যত্ন নেওয়ার পক্ষে কতটা চাপ এবং ক্লান্তিকর তা দেখার পরে- নিদ্রাহীন রাতগুলি, অবিচ্ছিন্ন মনোযোগ, সম্পর্কের উপর যে স্ট্রেন চাপিয়ে দেয় - সে আরও কিছুক্ষণ থাকার জন্য আরও উপযুক্ত হতে পারে এখনই অজানাতে যাওয়ার সাথে আরও চাপ যোগ করার চেয়ে।
এবং আমি মনে করি আপনি ঠিক বলেছেন যে অবাস্তব ভাবছেন যে আপনি ফ্লোরিডায় চলে যাওয়ার পরে মেরিল্যান্ডে আপনার পরিবারগুলিতে প্রচুর পরিদর্শন করবেন। এবং তাই একটি চূড়ান্ত নোট হিসাবে, আমি আমার প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্কের জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসের তালিকায় যুক্ত করব সমস্যাগুলির বাস্তববাদী সমাধান, ইচ্ছাকৃত চিন্তাভাবনা বা বাস্তবতা অস্বীকার নয় not আমি নিশ্চিত না যে যদি আপনার বাগদত্তা আপনার দৃষ্টিভঙ্গি শুনতে অস্বীকার করে এবং জোর করে বলে দেওয়া হয় তবে আপনাকে কী করতে হবে তা কোনও বড় কথা নয়।
বর্তমান মতবিরোধের সাথে আপনি যেই সমাধান নিয়ে আসুন না কেন, আমি আপনাকে শুভকামনা জানাই। এবং এই মুহূর্তের জন্য, অভিনন্দন। আনন্দের সেই অপূর্ব বান্ডিল লালন!
Fran
