বলা বন্ধ করুন: আমি কর্মক্ষেত্রে কী করছি তা আমার ধারণা নেই - যাদুঘর

আপনি যদি সেই লোকদের মধ্যে থাকেন যারা জানেন যে আপনি সর্বদা কী করছেন, তবে পড়া বন্ধ করতে নির্দ্বিধায়। আপনার সম্ভবত একটি সভা, একটি প্রকল্প বা একটি দল রয়েছে যা আপনার অভাবনীয় নিখুঁত অন্তর্দৃষ্টি প্রয়োজন।

দ্বিতীয় চিন্তায়, সম্ভবত আপনার চারপাশে থাকা উচিত । কারণ কেউই- গুরুত্বের সাথে, কেউই জানে না তারা 100% সময়কালে কী করছে।

আসলে, "আমি জানি না আমি কী করছি" সিন্ড্রোম এমন একটি বিষয় যা আমাদের মধ্যে প্রায় সবাই সম্পর্কিত হতে পারে। আপনার কাছে এখন সত্যিই জিনিসগুলি বাছাই করা উচিত সেই গভীর ভয় এবং সত্যিকারের বড়ো মানুষটি আপনাকে কী করণীয় তা বলার জন্য যদি এমনভাবে আসে তবে প্রায়শই অনিবার্য হয়।

দুর্ভাগ্যক্রমে, এমনকি এটি বিক্ষিপ্ত হলেও, এটি আত্মবিশ্বাসের ধরণের আত্মবিশ্বাসকে ধরিয়ে দেয় যা আপনার পেশাগত জীবনে সত্যই নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যেহেতু আমি অনুমান করেছি যে আপনি আপনার কাজের মধ্যে যা কিছু করেন তা দ্বিতীয়-অনুমান করাতে চান না, সুতরাং এটি মোকাবেলা করার উপায়টি শিখার উপযুক্ত সময়। এগিয়ে, ট্রেনিং চিন্তাভাবনাগুলির লড়াই করার জন্য তিনটি উপায়।

1. সকলের চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন অন্যথায় এটি পেরে গেছে

কর্মক্ষেত্রে বসে সবার মতো বোধ করা তারা জানে যে তারা কী করছে তা মোটামুটি। এমন এক ব্যক্তি যিনি সর্বদা দুর্দান্ত সভা পরিচালনা করছেন বলে মনে হয়, সেই সহকর্মী যিনি সর্বদা সিদ্ধান্ত নিতে এবং আশেপাশের লোকদের সমাবেশ করতে প্রস্তুত এবং সহকর্মী যারা সর্বদা একটি কাঁটাঝোপ পরিস্থিতি এবং একটি দুর্দান্ত পরিণতিতে অবতীর্ণ হওয়ার উপায় খুঁজে পায় বলে মনে হয়।

হ্যাঁ, মাঝে মাঝে মনে হয় আপনার থেকে যা করা হয় তার চেয়ে সকলেই ভাল। কিন্তু অনুমান করতে পার কি? তারা না.

আপনার সমস্ত সহকর্মীর পুরো পেশাদার গেমটি খুঁজে পেয়েছে এই ভেবে যে লড়াই করা সহজ অনুভূতি নয়। নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা এবং আপনি পরিমাপ করবেন না তা ভেবে চিন্তিত হওয়া আপনাকে কেবল কাজের পিছনে ফেলে রাখা এবং আপনার আত্মবিশ্বাসের দিকে লক্ষ্য রাখতে পারে।

তাই এটি চেষ্টা করে দেখুন: পরের বার আপনি যখন নিজেকে ভাবছেন যে কেন অন্য সবাই আপনার চেয়ে ভাল বলে মনে হচ্ছে, কেবল নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "এটি আমার সেবা কীভাবে করছে?" তারপরে একটি ইতিবাচক চিন্তাভাবনার সন্ধান করুন, যা আপনার উদ্বেগজনক মনকে স্বাচ্ছন্দ্যে রাখে। ভাবনার এই নতুন পদ্ধতিটি হতে পারে "প্রত্যেকে নিজের যা আছে তার সাথে সবচেয়ে ভাল করছে" বা "আমাকে আর অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করার দরকার নেই of" এর ধারায় কিছু হতে পারে something এমন কিছু সন্ধান করুন যা ব্রেককে নিম্নমুখী নেতিবাচক অবস্থানে ফেলেছে সর্পিল।

২. বিশ্বাস স্থাপন বন্ধ করুন আপনার কাছে সমস্ত কিছু বের করা উচিত

যখন আমি একটি নিবন্ধ লিখতে শুরু করি তখন আক্ষরিক অর্থে আমি কোন দিকটি যাচ্ছি সে সম্পর্কে আমার কোনও ধারণা নেই I আমি একটি ফাঁকা পৃষ্ঠা দিয়ে শুরু করি, শিরোনামটি white সমস্ত সাদা জায়গার শীর্ষে বড় বড়। এবং তারপরে আমি শুধু লিখি। আমি জানি না এটি কোথায় শেষ হবে। আমার বক্তব্যটি কী হবে তা আমি সবসময় জানি না। মুরগি, আমি জানি না যে, আমি শেষ করার সাথে সাথে, এটি অসম্পূর্ণ র‌্যাম্পিংয়ের স্তূপ ছাড়া আর কিছু হতে চলেছে।

তবে আপনি কি জানেন? বাক্য গঠন। বৈষম্য আকার নেয়। ধারণা প্রবাহিত। আমি প্রতিবারই এই চিহ্নটি আঘাত করতে পারি না, তবে আমি সেই ফাঁকা পৃষ্ঠাটি নিয়ে নিজেকে বিশ্বাস করি এবং এটি নিজেকে কোথায় নিয়ে যায় তা আমি নিজেকে দেখতে দেই এবং এটি অবশ্যম্ভাবীভাবে আমাকে কোথাও নিয়ে যায়। এবং এখানে জিনিসটি - এটি সত্য নয় যে আপনি সারাক্ষণ কী করছেন তা না জানার চেয়ে ভাল।

আপনি আগে যা করেননি এমন কাজগুলি করা responsibility আরও বেশি দায়িত্ব প্রাপ্তি, একটি দলকে নেতৃত্ব দেওয়া, নতুন জায়গায় নতুন কাজ শুরু করা, ক্যারিয়ার পরিবর্তন করা, একটি সংস্থা শুরু করা বা কেবল একটি ওয়েবসাইট শুরু করা, একটি জটিল এবং ভীতিকর নতুন প্রকল্প গ্রহণের জন্য - একটি নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনিশ্চয়তার পরিমাণ, অন্যথায় আপনি আপনার ঘনক্ষেত্রে আপনার মস্তিষ্কের অ্যাট্রফি না হওয়া পর্যন্ত আপনি কেবল ধুয়ে ফেলছেন এবং পুনরাবৃত্তি করছেন।

আপনি যেতে যেতে জিনিসগুলি বের করতে এবং কৌতূহলের সাথে নতুন প্রতিবন্ধকতার মুখোমুখি হতে ইচ্ছুক হ'ল আপনি কীভাবে শিখতে ও বাড়ে। এভাবেই আপনি আসল মান তৈরি করতে পারেন।

সুতরাং, পরের বার আপনি যখন উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন যে আপনি কী করছেন ঠিক বুঝতে না পারলে আপনি নিজেকে বিঘ্নিত করবেন, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমার কাছে যদি সমস্ত উত্তর না দেওয়ার দরকার হয় তবে আমি কী করব?" এবং তারপর সেই অনুযায়ী কাজ।

৩. ভাবনা বন্ধ করুন আপনি খুঁজে পাবেন

আপনি ১০০% এরও কম নিশ্চিততার সাথে কাজ করছেন এমন অনুভূতির একটি বড় ভয় হ'ল ইমপোস্টার সিনড্রোম নামক একটি সামান্য জিনিস। আপনি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার বস আপনাকে তার অফিসে ডেকে পাঠিয়েছেন এবং আপনি যে সমস্ত উপায়ে ঝামেলা করেছেন এবং যেভাবে আপনি সমস্যায় পড়েছেন তার সমস্ত উপায়ে আপনাকে রান ডাউন করে দেবে। আপনি মনে করেন যে আপনি এই টুকরোটি কাজটি শেষ করার পরে সবাই ঘুরে দাঁড়াবে এবং অবাক করে দেবে যে কীভাবে আপনি আপনার সময় কাটাচ্ছেন বা আরও খারাপ করছেন, আপনাকে ঘর থেকে বের করে হাসবে। আপনি আশঙ্কা করছেন আপনার সহকর্মীদের আপনার স্ল্যাকটি তুলতে হবে এবং আপনাকে মেশিনের দুর্বল লিঙ্কটি লেবেল করতে হবে।

উদ্বেগ প্রকাশ করে যে অন্যরা আপনাকে জালিয়াতি হিসাবে আবিষ্কার করবে আপনি প্রতিটি পদক্ষেপ সেকেন্ড-অনুমান করে চেনাশোনাগুলিতে ঘুরে বেড়াবেন, বাক্সগুলিকে টিক চিহ্ন দেওয়ার চেষ্টা করে এবং অন্য সকলকে খুশি করার চেষ্টা করে আপনার কাজটি সহজভাবে করবেন। এবং এটি যেহেতু আমি নিশ্চিত আপনি দেখতে পাচ্ছেন এটি আপনার সময় ব্যয় করার দুর্দান্ত উপায় নয়।

পরিবর্তে, পরের বার যখন আপনি খুঁজে পাওয়ার ভয় পেয়ে যান এবং কীভাবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করবেন সে সম্পর্কে কীভাবে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি যদি আমার সেরা হতে পারি তবে এখন আমি কী করব?" কারণ, আপনি যখন সেরা হন, কেবল তার অর্থ আপনি নিজেকে বিশ্বাস করেন আপনি ইতিমধ্যে এটি গ্রহণ করার পক্ষে যথেষ্ট ভাল তা জেনে পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে।

"আমি কী করছি সে সম্পর্কে আমার কোনও ধারণা নেই" ভাবনা খুব কমই সত্য, বা কমপক্ষে, এটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নয়। আপনার যদি সমস্ত কিছু বের করা না হয় তবে তা ঠিক - আপনার বসেরও সমস্ত উত্তর রয়েছে এমনটি অসম্ভব। প্রত্যেকে যা ভাবতে পারে বা বলতে পারে তার অর্থ কিছুই নয়। আত্মবিশ্বাস হ'ল অন্তর্নিহিত বিশ্বাসের সাথে আপনার আচরণ চয়ন করার ক্ষমতা, তাই আপনি প্রথমবারের মতো কোনও দল চালাচ্ছেন বা কোনও সংস্থা শুরু করার মতো হলেও, আপনার বিশ্বাস এবং দৃ .় বিশ্বাস আপনাকে বহন করবে। আপনি পথে ভুল করেন বা না করেন (এবং আপনি ভুল করবেন কারণ এটাই জীবনের প্রকৃতি), বিন্দু নয়।

কী গুরুত্বপূর্ণ তা এটিকে আপনার সেরা শট দিচ্ছে, কী ঘটে তা থেকে শেখা এবং তারপরে নতুন জ্ঞান এবং সচেতনতার ভিত্তিতে আপনার পরবর্তী পছন্দটি করা।

নিজের সেরাটা করা যা গণনা করা হয়। যদি আপনি এটি করতে পারেন তবে আপনি কী করছেন তা না জেনে আপনি বিরক্তি থামিয়ে দেবেন।