কর্মক্ষেত্রে কীভাবে কোনও বড় স্বাস্থ্য সমস্যা হ্যান্ডেল করবেন - যাদুঘর

ধরা যাক আপনার পরের সপ্তাহে আপনার কাছে একটি রুট খাল প্রয়োজন, এবং আপনি মঙ্গলবার বিকেলে প্রক্রিয়াটি করার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করেছেন। আপনার সহকর্মীদের জানার জন্য আপনারা সম্ভবত আরামদায়ক আছেন যে আপনার একটি ডেন্টাল অ্যাপয়েন্টমেন্ট রয়েছে যা আপনাকে কয়েক ঘন্টা যোগাযোগ থেকে দূরে রাখবে তবে অ্যানেশেসিয়া বন্ধ হয়ে গেলে অনলাইনে ফিরে আসবে।

কিন্তু যখন আপনি আরও জটিল, দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যা নির্ণয় করেন তখন কী হয়?

গত বসন্তে, 29 বছর বয়েসী কেটি কিমবল প্রতিদিন সকালে বমি বমি ভাব শুরু করে। এই মুহুর্তে, তিনি আইনী খাতে একটি গ্রোথ কোম্পানির জন্য পরিচালিত কাজ পরিচালনা করার দাবিতে কাজ করছিলেন, তাই তিনি কেবল তার লক্ষণগুলিকে চাপ হিসাবে দায়ী করেছেন।

কিন্তু মাসগুলি কেটে যাওয়ার সাথে সাথে কিমবলের অবস্থা স্থির ছিল। একদিন বাড়ি থেকে কাজ করার সময়, তিনি একটি সম্মেলনের আহ্বানে উপস্থিত হয়ে সহকর্মীদের জানাতে দিয়েছিলেন যে তিনি "ফিরে আসবেন", কেবল বুঝতে পেরেছিলেন যে তার বৃহত অন্ত্র থেকে রক্তপাত হচ্ছে। হাসপাতালের কয়েক দিন পরে, তিনি জানতে পারেন যে তিনি আলসারেটিভ কোলাইটিস নামক একটি রোগে ভুগছিলেন।

এটি কোনও দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা, ক্যান্সার নির্ণয়, বা অন্য কোনও শর্ত যা আপনাকে একাধিক ডাক্তার নিয়োগের জন্য অফিস থেকে বাইরে নিয়ে যেতে পারে এবং বিশেষভাবে বিশেষ থাকার ব্যবস্থা করা প্রয়োজন, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাটি নিশ্চিত করে দেখার চেয়ে জটিলতা আরও বেশি কঠিন করে তুলেছে যে আপনি আপনার করণীয় তালিকার সমস্ত আইটেম সম্পূর্ণ করেছেন।

যখন আপনার স্বাস্থ্যের সাথে আপোস করা হচ্ছে তখন কীভাবে আপনার কাজ পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে কোনও স্ক্রিপ্ট নেই, তবে খুব জটিল কাজের পরিস্থিতি হতে পারে এমন নেভিগেট করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে।

আপনার অবস্থা এবং আপনার অধিকার বোঝা

প্রথম এবং সর্বাগ্রে, কাজটি একদিকে রাখার চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার এমন একজন ডাক্তার আছেন যাকে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে এই নতুন স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি আপনার জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করবে সে সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে।

আমেরিকার ইন কিংডম অফ দ্য সিক: অ্যা সোশাল হিস্ট্রি অফ আমেরিকান ইনজিকের লেখক লরি এডওয়ার্ডস বলেছেন, "আমি মনে করি প্রথম পদক্ষেপটি যথাসম্ভব অবহিত করা" says “আপনার সীমাবদ্ধতাগুলি কী হবে তার একটি বাস্তব ধারণা পাওয়ার চেষ্টা করুন। অবশ্যই এটি পরিবর্তিত হতে পারে, তবে আপনার কাছে যত বেশি তথ্য রয়েছে, সঠিক পছন্দগুলি করতে আপনি আরও বেশি সজ্জিত। "

আপনি নিজের অসুস্থতা সম্পর্কিত তথ্য অনলাইনে পেতে পারেন, তবে আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা এখনই ফোকাস করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনি কতবার অ্যাপয়েন্টমেন্টের বাইরে অফিসের বাইরে থাকবেন? আপনার কোন বিশেষ থাকার ব্যবস্থা প্রয়োজন (যদি থাকে)? একবার আপনি নিজের জন্য আসন্ন চ্যালেঞ্জগুলি পরিষ্কার করে ফেললে, আপনি আপনার বস এবং সহকর্মীদের সাথে আরও স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করতে সক্ষম হবেন।

আপনি যদি এমন কোনও অসুস্থতার সাথে মোকাবিলা করছেন যা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী অফিস থেকে বের করে দেবে, আপনার অসুস্থ দিনগুলি ব্যবহার করার বা আপনার চাকরি হারাতে পারে এই ভয়ে সাধারণ ভুল করবেন না the আপনার পরিবার আপনাকে সুরক্ষা দিতে পারে মেডিকেল লিভ অ্যাক্ট (এফএমএলএ) বা আমেরিকানরা অক্ষমতা আইন (এডিএ)।

এই দুটি বিধান সম্পর্কে জানার প্রধান বিষয় হ'ল এফএমএলএ একটি "গুরুতর স্বাস্থ্যকর অবস্থা" সহ কর্মচারীদের সুরক্ষা দেয় - গর্ভাবস্থা, মৃগী এবং ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতি - এবং নির্দিষ্ট মানদণ্ড পূরণকারী কর্মচারীদের 12 সপ্তাহ অবধি ছুটি প্রদান করে। “এডিএ অনেক কম বিস্তারিত এবং খুব নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট। এটি প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের সুরক্ষা দেয়, যা 'এমন একটি প্রতিবন্ধক হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা একটি জীবনের ক্রিয়াকলাপকে যথেষ্ট পরিমাণে সীমাবদ্ধ করে' এবং তাদেরকে 'যুক্তিসঙ্গত আবাসন' হিসাবে অধিকার দেয়। "এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এমন হাজার হাজার মামলা রয়েছে, " আইন সংস্থা মিলার ক্যানফিল্ডের শ্রম ও কর্মসংস্থান গ্রুপের চেয়ারম্যান মেগান পি নরিস বলেছেন।

প্যাট্রিক হিক্সের মতে, লিটারার মেন্ডেলসনের লাস ভেগাস অফিসের প্রতিষ্ঠাতা শেয়ারহোল্ডার - এই আইন সংস্থা যা শ্রম ও কর্মসংস্থান আইনে একচেটিয়াভাবে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে - এই নিজস্ব কর্মসংস্থান আইনকে ঘিরে আপনার মাথা গুটিয়ে দেওয়ার দরকার নেই। তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে আপনি গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়লে করণীয় সর্বোত্তম কাজ হ'ল তথ্যের জন্য আপনার কর্মচারীর হ্যান্ডবুকটি পরীক্ষা করা এবং কোন সুরক্ষা প্রয়োগ হতে পারে সে সম্পর্কে জানতে আপনার এইচআর বিভাগে যোগাযোগ করুন।

কথোপকথন পরিচালনা করুন

একটি নতুন রোগ নির্ণয় বা স্বাস্থ্যের ভয়ের পরে, আপনার পেটের প্রবৃত্তিটি আপনার কাজের পরিবেশ এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে দুটি চূড়ান্ত একটির মধ্যে পড়ে যেতে পারে: আপনি কী কাজ করছেন তা প্রত্যেককে বলতে বা এটি পুরোপুরি আড়াল করতে।

তবে আরও একটি বিকল্প রয়েছে: আপনার স্বাস্থ্যের চাহিদা সম্পর্কে পরিষ্কার যোগাযোগ, যার অর্থ এই নয় যে আপনার অবস্থাটি প্রকাশ করা প্রয়োজন।

রোজালিন্ড জোফ্ফ - একজন ক্যারিয়ারের কোচ যিনি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্ত লোকদের সাহায্য করতে বিশেষজ্ঞ এবং 30 বছরেরও বেশি সময় ধরে তিনি নিজেরাই ব্যাধি নিয়ে বেঁচে আছেন - বলেছেন, তিনি সহকর্মীর সাথে কথা বলার আগে, যে ক্লায়েন্টদের প্রকাশের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি তারা তাদের জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দিয়েছেন: "কী করবেন আমি এই কথোপকথন থেকে চাই এবং প্রয়োজন? "

উদাহরণস্বরূপ, আপনার যা প্রয়োজন তা হতে পারে আরও নমনীয়তা বা বাড়ি থেকে কাজ করার দক্ষতা। এক্ষেত্রে, কফি ব্যক্তিগতভাবে কর্মক্ষেত্রের যোগাযোগকে বিরক্তিহীন রাখার পরামর্শ দেয় এবং এই স্বাস্থ্য ইভেন্টটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করছে এবং আপনার সহকর্মীরা আপনার কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করতে পারে সে বিষয়ে মনোনিবেশ করেছেন।

কফি বলেন, "এই রোগটি নিজেই কর্মক্ষেত্রে বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে। "আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনার যোগাযোগটি আপনি কী হতে চান এবং তার দায়িত্ব গ্রহণের জন্য এটি কেন্দ্রীভূত হয়েছে” "

এর অর্থ এই হতে পারে যে আপনি সহকর্মীদের বলার পরিবর্তে আপনাকে সম্প্রতি ফাইব্রোমাইলজিয়া ধরা পড়েছে, আপনি বলতে পারেন যে আপনার একটি রোগ হয়েছে যার অর্থ আপনি পর্যায়ক্রমে ৪৮ ঘন্টা অবধি স্থায়ী অবসন্নতা অবসন্ন করবেন এবং আপনার থাকার ব্যবস্থা করার উপায় খুঁজে বের করতে হবে তার জন্য দলের উত্পাদনশীলতার পথে না গিয়ে।

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সহকর্মীদের কাছে যা প্রকাশ করেন তার দায়িত্বে আপনার দায়বদ্ধতার অর্থ আপনার গোপনীয়তার সাথে আপোস করার দরকার নেই।

সহায়তা তালিকাভুক্ত করুন

এটি বলা হচ্ছে, আপনি কর্মক্ষেত্রে আপনার পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন এবং এই ক্ষেত্রে সহকর্মীরা সমর্থনের একটি ভাল উত্স হতে পারেন।

মূলত ক্যালিফোর্নিয়ার এবং নিউ ইয়র্ক সিটির হাসপাতালগুলির সাথে অপরিচিত, কিমবল যখন বুঝতে পেরেছিলেন যে এটি কতটা গুরুতর ছিল তখন তার কাজের কয়েকজন সহকর্মীর সাথে তার অবস্থা ভাগ করে নিলেন। কিমবল বলেছেন, “তারা এসেছিল এবং পরিবারের মতো ছিল। “তারা আমাকে দূর থেকে কাজ করতে দেয় যাতে আমি বাথরুমের কাছে থাকতে পারি। এবং সংস্থাটি এতটাই বোধগম্য ছিল যে আমি তাদের প্রতিবন্ধিতার সুযোগ নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলাম। "তারা এডিএ সুরক্ষার চূড়ান্ত লড়াই চালানোর জন্য কেবল তাকেই সহায়তা করেনি, তারা কোন হাসপাতালটি ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কেও তাকে পরামর্শ দিয়েছিলেন।

কিমবল এখন বলেছেন যে, যদি তিনি জানতেন যে তার সহকর্মীদের বুঝতে কতটা বোঝা যায় তবে তারা জরুরি অবস্থা হওয়ার আগেই তার স্বাস্থ্যের চাহিদা বাড়িয়ে দিতেন। "আমি এর আগে আরও সমর্থন চেয়েছি।"

আপনার স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন

এই মুহুর্তে আপনার অগ্রাধিকারটি নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার কাছে যখন উত্তর দেওয়ার জন্য শত শত ইমেল এবং সময়সীমা নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে be এর অর্থ আরও নমনীয় ঘন্টা নির্ধারণের জন্য আলাদা চেয়ার পাওয়া থেকে শুরু করে কিছু বোঝাতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এর অর্থ পুরোপুরি একটি নতুন কাজ সন্ধান করা হতে পারে।

এখন ওয়েব অ্যানালিটিক্স সংস্থা চার্টবিটের একজন নির্বাহী সহকারী, কিমবুল অবশেষে তার চাকরি ছেড়ে এমন একটি পরিবেশের সন্ধান করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যা কম চাপযুক্ত ছিল। তার নতুন গিগটি অবতরণের পরে, তিনি তত্ক্ষণাত্ প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি গত এক বছর ধরে প্রতিবন্ধী ছিলেন এবং তাঁর বস এবং এইচআর বিভাগকে জানান যে এমন সময় আসবে যখন তাকে কিছুটা আলাদাভাবে কাজ করতে হবে।

গত বছর তিনি যে ধরণের অসুস্থতার মুখোমুখি হয়েছিলেন তাকে পরামর্শ দেওয়া হ'ল কাজটি আপনার স্বাস্থ্যের প্রয়োজনের তুলনায় ছায়া না দেওয়া।

"এই অসুস্থতার মধ্য দিয়ে নিজেকে কাজের দিকে ঠেলে দেওয়ার পরিবর্তে আমি বুঝতে পারি নি যে এতো মারাত্মক ছিল, আমি আশা করি আমি নিজেকে প্রথমে রেখে কাজটিতে একটু সহজ করে নিয়েছি, " তিনি বলেছিলেন। "এমন একটি ইমেল ছিল যা রবিবার সকাল ৯ টায় উত্তর দেওয়া দরকার ছিল না।"

কিমবল যেমন শিখেছে, আপনি নিজের জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করতে পারেন তা হ'ল নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাওয়ার আগে আপনি যে অসুস্থতার মুখোমুখি হচ্ছেন তার সমাধান করা। এবং তারপরে, আপনি সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং আপনার প্রয়োজনের জন্য উকিল করতে পারেন।