কীভাবে নিয়ন্ত্রণ ফ্রিক হওয়া বন্ধ করা যায় - যাদুঘর

আপনার হাত উত্থাপন করুন যদি আপনি - নিষ্ঠুরভাবে বা গর্বিত হয়ে থাকুন না - নিজেকে কন্ট্রোল ফ্রিক হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করেন। আপনি আমাকে দেখতে পাচ্ছেন না, তবে আমার হাত দুটি এখনই সরাসরি আমার মাথার উপরে above

এটা ঠিক, আমি এটা বলেছি। আমি নিয়ন্ত্রণ পছন্দ করি - আসলে, আমি এটি আগ্রহী। আমি সেই স্টিমরোলার যিনি অন্য কারও চিন্তাভাবনা বা মতামতের প্রতি সামান্যই বিবেচনা করলে এবং কীভাবে জিনিসগুলি সফল হওয়ার জন্য ঘটতে হবে তা আপনাকে বলে দেয়।

এবং, যদিও এই সমস্যাগুলি উচ্চ বিদ্যালয় গ্রুপ প্রকল্পের সময় ভাল চলে যেতে পারে (কারণ কুখ্যাত গো-গেটের সাথে মিলে যাওয়ার চেয়ে অলস শিক্ষার্থীরা বেশি কিছু ভালবাসে না), আমি খুঁজে পেয়েছি যে আমি সবসময় একই রকম প্রতিক্রিয়া পাই না এখন আমি প্রযুক্তিগতভাবে একজন প্রাপ্তবয়স্ক। প্রকৃতপক্ষে, এই পদ্ধতির বিষয়টি নিখুঁতভাবে আপত্তিজনক হতে পারে।

বলা বাহুল্য, আমাকে গভীর নিঃশ্বাস নিতে শিখতে হয়েছিল এবং লাগামটি কিছুটা আলগা করতে হয়েছিল। এবং যদিও সেই বিশ্বাস এবং অনিশ্চয়তা এখনও আমাকে মাঝে মাঝে বিরক্ত করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে, আমি বুঝতে পেরেছি যে আমার দৃle়তা প্রকাশ করা এবং অন্যের উপর আস্থা রাখাই আসলে কিছু দুর্দান্ত ফলাফল অর্জন করতে পারে - যা আমি আমার সমস্ত অর্জন করেছি তার থেকেও ভাল yield একাকী।

সুতরাং, আমার সহযোদ্ধার স্ব-ঘোষিত নিয়ন্ত্রণ freaks, এটি আপনার কাছে চলে আসে। যদি আপনি আপনার উন্মত্ত প্রবণতাগুলি মোকাবিলা করার জন্য কিছু চেষ্টা করা এবং সত্যিকারের পদ্ধতিগুলি সন্ধান করে এবং কিছুটা আলগা হয়ে থাকেন তবে এখানে আমার জন্য কাজ করা কয়েকটি জিনিস রয়েছে।

1. আপনার দুর্বল দাগগুলি সনাক্ত করুন

যেমন আমি ইতিমধ্যে স্বীকার করেছি, আমি সেই ধরণের ব্যক্তি যিনি ডুবতে চান এবং সবকিছুতে তার হাত পেতে চান। এমনকি যদি আমি সেই নির্দিষ্ট কাজ বা কাজের জন্য সর্বোত্তম ব্যক্তি না হই তবেও। সম্পূর্ণ লুপটি অনুভব করার চেয়ে আমি নিয়ন্ত্রণের কিছু ধারণা বজায় রাখতে চাই।

এটি এই কারণেই আমার নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলি যেগুলি আমার শক্তি হিসাবে বিবেচিত হয় না তা চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেছি। তারপরে, আমি কেবল সেই জিনিসগুলি ছেড়ে দিয়েছিলাম এবং অন্য কাউকে তাদের সাথে চালানোর অনুমতি দিই। উদাহরণস্বরূপ, আমি গণিতে কখনই দুর্দান্ত হইনি, তাই আমি অবশ্যই নিজের অ্যাকাউন্টিংটি আর করি না। এবং, কীভাবে কোনও ওয়েবসাইট তৈরি করবেন সে সম্পর্কে আমার কোনও ধারণা নেই, সুতরাং আমি অন্য কাউকে আমার অনলাইন পোর্টফোলিওয়ের জন্য চার্জের নেতৃত্ব দিতে দিয়েছি।

আমি এখনও এই বিষয়গুলি পর্যায়ক্রমে পরীক্ষা করে দেখি - সর্বোপরি, কারণ আমি আরও ভাল হওয়ার চেষ্টা করছি তার অর্থ এই নয় যে আমি কখনই নিখুঁত হয়ে যাব। তবে, এই কৌশলটি এখনও আমাকে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রনের জন্য আমার উদ্বেগ এবং আকাঙ্ক্ষাকে নয়, বরং আমার উত্পাদনশীলতাও ব্যাপকভাবে উন্নত করতে সহায়তা করেছে!

হ্যাঁ, আমার এখনও সাদা জিনিসগুলির কড়া (এবং সম্ভবত এটি কখনই থামবে না) things জিনিসগুলিতে ভাল লাগার প্রবণতা রয়েছে। তবে, সেই প্রকল্পগুলি এবং কাজগুলি যা আমার অগত্যা নয়? আমার তাদের ডেলিগেশন দেওয়া এবং ছেড়ে দেওয়ার জন্য অনেক বেশি সহজ সময় আছে, কারণ তারা আমাকে ছাড়া আসলেই আরও ভাল যে জ্ঞান নিয়ে আমি সহজেই বিশ্রাম নিতে পারি।

2. ছোট শুরু করুন

আমি কোনও সুপারিশ করব না যে কোনও নিয়ন্ত্রণের ফ্রিক শীতল টার্কি হয়। আসলে, এটি সম্ভবত নিজেকে আতঙ্কিত করে তোলার একটি নিশ্চিত উপায়। সুতরাং, না, আমি বলছি না যে হঠাৎ আপনার পেশাদার খ্যাতিটি চলছে এমন জিনোমাস প্রকল্পের সাথে আপনাকে হস্তক্ষেপ করা উচিত। সম্মিলিত দীর্ঘশ্বাস ত্যাগ করুন।

যখন কিছু নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেওয়া এবং আরও কিছুটা হালকা হওয়ার চেষ্টা করার কথা আসে তখন আমি আপনাকে আরও ছোট শুরু করার পরামর্শ দিই। সম্ভবত সেই বিশাল প্রকল্পের একটি নির্দিষ্ট অংশ অন্য কোনও ব্যক্তি বা বিভাগকে অর্পণ করুন যিনি এটি সম্পূর্ণরূপে আরও উপযুক্ত। অথবা, আপনার সহযোগিতার দক্ষতা উন্নত করার জন্য কোনও অংশীদারের সাথে কোনও বিশেষ কাজে কাজ করুন। এটি এমনকি আপনার সাপ্তাহিক টিম সভায় ইনপুট এবং পরামর্শ চাইতে অনুরোধের মতো সহজ কিছু হতে পারে - কঠোর দাবি ও নির্দেশনা বাদ দেওয়ার পরিবর্তে।

এই ছোট পরিবর্তনগুলি দিয়ে শুরু করলে আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে সেই আরও সহজলভ্য জলে ডুবিয়ে রাখতে এবং উচ্চ ডুবুরি থেকে বেরিয়ে আসা ফ্রিগড জলে সঞ্চারিত না হয়ে তাপমাত্রার সাথে সামঞ্জস্য করতে পারেন। এই আধুনিক পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখুন এবং আমি গ্যারান্টি দিচ্ছি আপনি পুরো পথটি নীচে নেমে যাবেন।

৩. সবচেয়ে খারাপ কেস সিনারিও কল্পনা করুন

সুতরাং, আপনি কিছু নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দিতে প্রলুব্ধ বোধ করছেন তবে এখনও স্টিয়ারিং হুইলটি পুরোপুরি ছেড়ে দিতে নিজেকে বোঝাতে পরিচালিত করতে পারবেন না। নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করুন: "এর মধ্যে সবচেয়ে খারাপটি কী হতে পারে?"

প্রথমদিকে, আপনি সম্ভবত এটি বিরক্তিকর বলে মনে করতে পারেন - যেমন একবার সম্ভাব্য নেতিবাচক ফলাফলগুলি সম্পর্কে একবার ভাবতেও সময় লাগলে আপনি কখনই শিথিল হতে পারবেন না এবং ছাড়তে পারবেন না। তবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি এমনকি ততটা খারাপ নয় যতটা আপনি নিজেকে আতঙ্কিত করার জন্য আপনার হাইপার সংবেদনশীল মুহুর্তগুলিতে বিশ্বাসী করে তুলতে পারেন।

খুব অল্প কিছু জিনিস রয়েছে যা কখনই পূর্বাবস্থায় ফেরা যায় না। এমনকি যদি সেই প্রকল্পের কোনও অংশটি কিছুটা অল্পবিস্তর দেখাতে আসে তবে আপনি অবশ্যই এটি উন্নতি করতে কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। সুতরাং, একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাচ্ছে। কারণ - আমি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি - তা হবে।

৪. অনিশ্চয়তার প্রশংসা করতে শিখুন

শোনো, আমি জানি যে আপনি যদি নিজেকে নিয়ন্ত্রণের ফ্রিক হিসাবে বিবেচনা করেন তবে অনিশ্চয়তা মূলত আপনার অস্তিত্বের প্রতিবন্ধকতা। আপনি অজানা সাথে মোকাবেলা করতে চান না - আপনি আপনার সমস্ত বাক্স চেক করতে এবং সঠিক পদক্ষেপের সবগুলি অনুসরণ করতে চান যাতে সবকিছু পরিকল্পনা অনুসারে চলে।

তবে আপনি যত তাড়াতাড়ি বিস্তারিত নির্দেশাবলী প্রকাশ করেন না বা আপনার ইনবক্সকে অবসন্নভাবে রঙ-কোড করেন তা বিবেচনা না করেই, জীবনে এখনও আপনার বক্ররেখাকে নিক্ষেপ করার উপায় রয়েছে - পেশাদার এবং ব্যক্তিগতভাবে উভয়ই। এবং কি অনুমান? এই কার্ভবলগুলি সবসময় খারাপ হয় না। কিছু ক্ষেত্রে, তারা আসলে বেশ দুর্দান্ত হতে পারে।

হ্যাঁ, আপনি নিখুঁত পঞ্চবার্ষিকী পরিকল্পনাটি নিয়ে অনেক সময় ব্যয় করতে পেরেছেন, তবে পরবর্তী কি হবে তা আপনি এখনও নিশ্চিত হন না। সুতরাং, নমনীয় হতে এবং পাঞ্চগুলির সাথে রোল করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনি যখন সমস্ত কিছু নিজের নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করছেন না তখন পুরো প্রক্রিয়াটি বেশ রোমাঞ্চকর হতে পারে।

আমি সর্বপ্রথম স্বীকার করব যে আমি একটি সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ freak, এবং এই প্রবণতা নিঃসন্দেহে কখনও কখনও দমন করা কঠিন হতে পারে। যাইহোক, আমি আবিষ্কার করেছি যে এখন থেকে আরও কিছুটা পিছনে এবং উদ্বিগ্ন হয়ে উঠার জন্য এখন থেকে আমার গ্রিপ আলগা করা গুরুত্বপূর্ণ।

এটি এখনও আমার পক্ষে সহজ নয় (এবং আমি মনে করি না এটি কখনই হবে!) তবে আমি ভাবতে চাই যে আমি কমপক্ষে আরও কিছুটা ভাল হয়েছি। যদিও, আমার স্বামী একমত হতে পারে না - কেবল আমাদের ফ্রিজের লেবেলযুক্ত ঝুড়ি সম্পর্কে তাকে জিজ্ঞাসা করুন।

আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণের ফ্রিক বলে মনে করেন? এই ধরনের কিছু আচরণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনি কী করেন? আমাকে টুইটারে জানাবেন!