প্রায় প্রতিটি পেশাদারীর জীবনে এমন একটি সময় আসে যখন আপনাকে ব্যবসায়ের জন্য ভ্রমণ করতে হবে। আপনি এটিকে সম্মানের ব্যাজ বা বিশাল ব্যথার মতো দেখতে পান না কেন, দুটি বিষয় নিশ্চিত: আপনার ঘন ঘন ফ্লায়ার মাইলগুলি আরও বাড়বে এবং আপনার ওয়ার্কআউটের সময়সূচিটি লাইনচ্যুত হবে।
পরেরটি সম্পর্কে কথা বলা যাক। এমনকি আপনার হোটেলটিতে একটি জিম থাকলেও, ট্রেডমিলকে চালিত করে পুরানো হয়ে যায় (বিশেষত যদি আপনাকে এটি আপনার বসের পাশে করতে হয়)। সুতরাং এটি খনন করুন এবং পরিবর্তে ফুটপাথ পাউন্ড করুন। (আরে, বাইরে দৌড়ানো আপনাকে এমন জায়গাগুলি দেখতে দেয় যা অন্যথায় কেবল বৈঠকের মধ্যে ঝলক দেয়।) আপনি যখন রাস্তায় আসেন তখন কোনও স্থানীয়ের মতো চলার জন্য এটি আপনার প্রতারণা শীট।
1. লস অ্যাঞ্জেলেস
দ্রুত ঠিক করা
হলিউড-পশ্চিম হলিউড-বেভারলি পাহাড়-শতাব্দী শহর (14 মাইল অবধি)
গ্রিফিথ পার্ক (8 মাইল)
গ্রিফিথ পার্কটি দেশের বৃহত্তম বৃহত্তম পার্কগুলির মধ্যে একটিই নয়, এটি অন লোকেশন ফিল্মিংয়ের ব্যস্ততম স্থান এবং হলিউডের সাইন দেখার জন্য সেরা জায়গা। এখানে প্রায় 53 মাইল রাস্তা এবং পথচিহ্ন রয়েছে, তবে বেশিরভাগ লোক লস ফেলিজ ব্লাভডি / রিভারসাইড প্রবেশ দিয়ে শুরু করে এবং ক্রিস্টাল স্প্রিংস ড। চিড়িয়াখানা পেরিয়ে ট্র্যাভেল টাউন যাদুঘরের দিকে এবং পিছনে ফিরে যান।
দ্রষ্টব্য: ঘাতক দর্শনগুলির জন্য (এবং আপনার জীবনের সবচেয়ে কঠিন পাহাড়ের কসরত) একই প্রবেশদ্বারে অ্যাক্সেস করা পাঁচ মাইল কুলিজ ট্রেল লুপটি ব্যবহার করে দেখুন। সমস্ত ট্রেইল সূর্যাস্তের সময় বন্ধ।
এটি রেস
গ্রিফিথ পার্কের ট্রেল হাফ-ম্যারাথন (নভেম্বর)
দ্রুত ঠিক করা
গ্রেট হাইওয়ে (4-8 মাইল)
গ্রেট হাইওয়ে প্রশান্ত মহাসাগরের হত্যাকারী দর্শন সহ একটি মনোনীত পথচারী পথ। সৈকত শ্লেটটি এর অনুপ্রেরণামূলক মুরালগুলি বা সান ফ্রান্সিসকো চিড়িয়াখানা দিয়ে দেখুন। লিনকন ওয়ে থেকে গ্রেট হাইওয়ে ধরে এবং পিছনে পিছনে চার মাইল আপনাকে দেয় তবে আপনি মার্সিড লেকের চারপাশে লুপ দিয়ে আপনার দূরত্ব দ্বিগুণ করতে পারেন।
এটি MapMyRUN দিয়ে দেখুন
যদি আপনার কিছু সময় থাকে
জমির সমাপ্তি (1.5-1 মাইল)
সম্পূর্ণ প্রকাশ: সিঁড়ি থাকবে of এর মধ্যে 50 ডলার, সঠিক হতে পারে - তবে এটি গোল্ডেন গেট ব্রিজের দর্শনগুলির জন্য উপযুক্ত it ল্যান্ডস এন্ডটি সাইপ্রেস এবং বন্যফুলগুলি দিয়ে ঝাঁকুনিযুক্ত এবং এটি একটি শহরের পার্কের চেয়ে বুনো মরুদ্যানের মতো মনে হয়। কোর্সটি পয়েন্ট লোবোসের চূড়া দিয়ে 1.5 মাইল চলে।
দ্রষ্টব্য: আপনার যদি কোনও চলমান অংশীদার না থাকে তবে সাপ্তাহিক ছুটিতে এখানে চালানো ভাল। সপ্তাহের সময় এটি কিছুটা বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে।
এটি রেস
অ্যাঞ্জেল দ্বীপ 12 কে এবং 25 কে (আগস্ট)
ফেরি দ্বারা অ্যাক্সেসযোগ্য, অ্যাঞ্জেল দ্বীপটি ট্রেইলে পূর্ণ এবং সান ফ্রান্সিসকো উপসাগরের দর্শনীয় দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে।
3. আলবুকার্ক, এনএম
দ্রুত ঠিক করা
রিও গ্র্যান্ডে (সমস্ত মাইল চিহ্নিত করা আছে) ধরে 16 মাইল দূরের এই সমতল, ছায়াময় পথটি অনুসরণ করুন। আপনি যদি পারেন তবে রিও গ্র্যান্ডে বোটানিকাল গার্ডেন এবং প্রজাপতি মণ্ডপটিও দেখুন।
ট্রেইলের মানচিত্রটি দেখুন
যদি আপনার কিছু সময় থাকে
এলেনা গ্যাল্লেগোস রিজার্ভ
সান্দিয়া পর্বতমালাগুলি একেবারে দম ফেলার। ছায়াময় বিশ্রাম স্টপ সহ স্ব-গাইডিং কটনউড স্প্রিংস ট্রেল (একটি 1.4 মাইল লুপ) দেখুন। বন্যজীবন প্রচুর পরিমাণে, এবং আপনি যদি মনোযোগ দিন, আপনি কোয়েট স্কেডকে দেখতে পাবেন!
দ্রষ্টব্য: তাপ এড়ানোর জন্য ট্রেলগুলি তাড়াতাড়ি হিট করুন এবং আপনি দীর্ঘক্ষণ পরিকল্পনা করছেন যদি জল প্যাক করুন। গ্রীষ্মে ষাঁড় সাপ এবং সাপ্তাহিক ছুটি এবং ছুটির দিনে মাউন্টেন বাইকারদের জন্য নজর রাখুন।
এটি রেস
ভ্যালস ক্যালডেরা 10 কে, হাফ এবং সম্পূর্ণ ম্যারাথন (জুন)
আলবুকার্কের সর্বাধিক প্রাকৃতিক দৌড় জাতি আপনাকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের তিনটি সক্রিয় ক্যালডেরার মধ্যে দর্শনীয় ভেলস ক্যালডেরা সংরক্ষণের মধ্য দিয়ে নিয়ে যায়
দ্রষ্টব্য: উপার্জনের জন্য কয়েক দিন আগে পৌঁছানোর পরিকল্পনা করুন - আপনি 8, 000 ফুটের বেশি দৌড়ে যাবেন।
4. শিকাগো
দ্রুত ঠিক করা
লিংকন পার্কের লেকফ্রন্ট পাথ (5.5 মাইল)
মিশিগান লেকটি চলছে তার সেরা। নাটকীয় স্কাইলাইন দেখার জন্য, আপনার অ্যালার্মটি প্রথম দিকে সেট করুন এবং দিগন্তের উপরে সূর্যোদয় দেখুন। অ্যাডিসন আরডির বিপরীতে লিঙ্কন পার্কের টোটেম মেরু থেকে শুরু করুন। বেলমন্ট হারবারকে আপনার বাম দিকে রেখে দক্ষিণে যাত্রা করুন। ডাইভার্সির অতীত এবং ফুলারটন হয়ে লেকফ্রন্টের পথটি অনুসরণ করুন এবং ড্রাইভের উপরে ফুটব্রিজের দিকে ঘুরে।
দ্রষ্টব্য: প্রচুর বাথরুম রয়েছে, এবং উষ্ণ সপ্তাহান্তে স্থানীয় চলমান স্টোরগুলি পথ ধরে জল স্টেশন স্থাপন করেছে!
এটি MapMyRUN দিয়ে দেখুন
যদি আপনার কিছু সময় থাকে
গ্র্যান্ডের দক্ষিণ (12 মাইল অবধি)
শিকাগো চিলড্রেন মিউজিয়াম থেকে শুরু করুন এবং লেকফ্রন্টের পথ ধরে দক্ষিণে যান। শিকাগো দৌড়বিদরা এই শান্তিপূর্ণ প্রসারকে স্বর্গ জানায় যে এটি ভিড় মুক্ত। খুব তাড়াতাড়ি পিছনে ফিরে যান বা 12 মাইলের চিহ্নটিতে যেতে থাকুন, দক্ষিণ শোর সাংস্কৃতিক কেন্দ্রের ঠিক সামনে।
এটি রেস
শ্যামরক সাফেল 8 কে (মার্চ)
এই রেসটিকে মিনি শিকাগো ম্যারাথন হিসাবে ভাবেন। এটি শুরু হয় এবং গ্রান্ট পার্কে শেষ হয় এবং সমতল কোর্সটি মোড় ঘুরিয়ে দেয় এবং আপনাকে প্রায় একই পথে ঘুরিয়ে দেয়!
5. মিয়ামি
দ্রুত ঠিক করা
মিয়ামি বিচ হাউস এবং হোটেল ভ্রমণ (8 মাইল)
মিয়ামি অনেক কিছুর জন্য পরিচিত এবং এর ওপরের দিকের বাসিন্দারাও এর ব্যতিক্রম নয়। লিংকন আরডি থেকে শুরু করুন। এবং সৈকতের সেরা ভূমধ্যসাগরীয়-স্টাইলের বাড়ির স্বাদ পেতে পাইন ট্রি ড। 63৩ তম সেন্টে আটলান্টিকের দিকে ফিরে ঘুরুন এবং আইকনিক ফন্টেইনবিলো এবং ইডেন রক রিসর্টের বাড়ি কলিন্স অ্যাভ.ও অনুসরণ করুন। আপনার চোয়ালটি মেঝে থেকে উপরে উঠুন এবং আটলান্টিক বরাবর বোর্ডওয়াকের দিকে যাত্রা করুন - আপনার এখনও চার মাইল যেতে হবে।
এটি MapMyRUN দিয়ে দেখুন
যদি আপনার কিছু সময় থাকে
রিকেনব্যাকার কোজওয়ে (12 মাইল)
সিটিস্কেপটি যদি আপনি যা চান তা হ'ল, শহরতলির মিয়ামির ব্রিকেল অঞ্চল থেকে শুরু করুন এবং রিকেনব্যাকার কাওয়েরওয়েটি ভার্জিনিয়া কীতে অতিক্রম করুন। ক্র্যান্ডন ব্লাভডি বরাবর চালিয়ে যান কী বিস্কায়নে প্রবেশ করুন এবং ঘুরুন। ফেরার পথে ডাউনটাউন মিয়ামি এবং ব্রিকল কী-এর দৃষ্টিভঙ্গি দর্শনীয়।
এটি রেস
মিয়ামি হাফ এবং পূর্ণ ম্যারাথন (জানুয়ারী)
যেন শীত থেকে বাঁচতে আপনার কোনও অজুহাত প্রয়োজন, এই দৌড় বিশুদ্ধ মজা এবং জানুয়ারির মাঝামাঝি ক্রুজ জাহাজ এবং খেজুর গাছের উপরে সূর্য ওঠার মতো কিছুই নেই।
6. ওয়াশিংটন, ডিসি
দ্রুত ঠিক করা
জাতীয় মল (3-7 মাইল)
স্থানীয়রা বলছেন যে উপরে থেকে উপরে স্মৃতিস্তম্ভ (হা!) দেখার জন্য সূর্যোদয়ের সময় লিংকন স্মৃতি পদক্ষেপগুলি চালানোর মতো কিছুই নেই there's জাদুঘরগুলি পেরিয়ে তিন মাইলের ফাঁকে নিন বা আরও 1.5 মাইল যুক্ত করতে সুপ্রিম কোর্টের দিকে ক্যাপিটল হিলের দিকে এগিয়ে যান। কীভাবে তাদের ফুল ফোটে? মার্চ বা এপ্রিল মাসে সেরা চেরি ব্লসম দেখার জন্য, জলোচ্ছ্বাস বেসিনটি তুলে নিন এবং হেইনস পয়েন্টে অবিরত থাকুন। বেসিনের চারপাশে এক সময় মাত্র দুই মাইলের বেশি এবং হেইনস পয়েন্ট লুপ আপনাকে আরও চারটি দেবে।
এটি MapMyRUN দিয়ে দেখুন
যদি আপনার কিছু সময় থাকে
রক ক্রিক পার্ক (20 মাইল অবধি)
20 মাইলেরও বেশি পাকা রাস্তা এবং চিহ্নিত ট্রেইল সহ, আরসিপি হ'ল একটি রানার স্বর্গ। সকাল সাড়ে PM টা থেকে সন্ধ্যা 7 টা অবধি ট্রাফিকের জন্য বন্ধ থাকাকালীন সাপ্তাহিক ছুটিতে বিচ ডা।
দ্রষ্টব্য: আপনি ভোর বা সন্ধ্যা হলে দৌড়াদৌড়ি করেন Budd
এটি রেস
চেরি ব্লসম 10-মিলার (এপ্রিল)
এই রেসিসি ডিসির সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ল্যান্ডমার্কগুলি কভার করে এবং হেনস পয়েন্টে কিছু দুর্দান্ত চেরি ব্লসম দেখার জন্য লুপ আউট করে। আপনি যদি দৌড়েন না, এটি দেখার জন্য দুর্দান্ত দৌড়।
7. বোস্টন
দ্রুত ঠিক করা
চার্লস নদী (২-৯ মাইল)
বোস্টন এবং কেমব্রিজের অত্যাশ্চর্য দর্শন, সমতল, ট্র্যাফিক-মুক্ত কোর্স চার্লসকে স্থানীয় রানারদের মধ্যে একটি প্রিয় করে তোলে। বোস্টন কমন থেকে শুরু করুন এবং বেকন সেন্ট থেকে আর্থার ফিডলারের ফুটব্রিজ এবং নদীর পথে চলুন। দুটি শহরকে সংযুক্ত করে যে কোনও একটি সেতু পেরিয়ে আপনার মাইলেজ সামঞ্জস্য করুন।
দ্রষ্টব্য: অক্টোবরে চার্লস রেগাটা হেডের সময় দর্শকদের ভিড় থেকে সাবধান থাকুন।
এটি MapMyRUN দিয়ে দেখুন
যদি আপনার কিছু সময় থাকে
বেকন হিল
একটি হিল ওয়ার্কআউট এবং একটিতে ইতিহাস পাঠ, বেকন হিল বোস্টনের অন্যতম প্রতিচ্ছবি s ম্যাসাচুসেটস স্টেট হাউসে ফেডারেল-স্টাইলের সারি ঘরগুলি পেরিয়ে যাওয়ার জন্য শীর্ষে যান।
দ্রষ্টব্য: ভার্নন সেন্টের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন - এটি সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং পাহাড়।
এটি রেস
টিউফ্টস 10 কে (অক্টোবর)
এই মহিলা-কেবল জাতিটি চার্লস নদীর চারপাশে এবং বোস্টনের পিছনের উপসাগর দিয়ে একটি দ্রুত কোর্সের বৈশিষ্ট্যযুক্ত। জোয়ান বেনোইট স্যামুয়েলসন উচ্চ ফাইভস দেওয়ার সমাপ্ত লাইনে থাকলে অবাক হবেন না।
8. লন্ডন
দ্রুত ঠিক করা
রয়েল পার্কস (4.5 মাইল লুপ)
স্পোর্টস কর্নার, হাইড পার্ক কর্নার এবং মার্বেল আর্চ দ্বারা ক্রুজ করুন যখন আপনি হাইড পার্ক এবং কেনসিংটন গার্ডেনের ঘেরটি ঘিরে রাখছেন।
যদি আপনার কিছু সময় থাকে
দক্ষিণ ব্যাংক জিগজ্যাগ (14 মাইল)
টেমস নদীর তীরে ভোরের ঝাঁকুনি লন্ডনের আকর্ষণগুলি দেখার সেরা উপায়। টেমসের সাউথওয়ার্ক / বার্মন্ডসির দিকে ক্রস টাওয়ার ব্রিজ এবং নদীর পথে আপনার পথ তৈরি করে টলি সেন্টে ডানদিকে ঘুরুন। টেট মডার্ন, ন্যাশনাল থিয়েটার এবং লন্ডন আইয়ের মতো নদীর অতীতের ল্যান্ডমার্কগুলি ভক্সহাল ব্রিজ পর্যন্ত চালান, যেখানে আপনি চেলসির উপর দিয়ে যাবেন। ব্রিজের বাম দিকে যান এবং নদীর তীরে আলবার্ট ব্রিজ আরডি যান। ("কাঁপানো লেডি" ডাকনাম), যেখানে আপনি আবার পার হয়ে যান এবং ট্র্যাফিকমুক্ত ব্যাটারসিয়া পার্কের চারপাশে লুপ করবেন। ওয়েস্টমিনিস্টার অ্যাবেকে পেরিয়ে আবার টাওয়ার ব্রিজের দিকে ফিরে নদীর পাশ দিয়ে এবিআরটি ধরে ডানদিকে ঘুরুন।
দ্রষ্টব্য: এই লুপটি থেমস অতিক্রম করে বহু সেতু ব্যবহার করে সামঞ্জস্য করা যায়। ভিড় এড়াতে তাড়াতাড়ি শুরু করুন।
এটি রেস
লন্ডন প্রাইড 10 কে (সেপ্টেম্বর)
এলজিবিটি চলমান ক্লাবগুলির বিশ্বব্যাপী নেটওয়ার্কের অংশ the লন্ডন ফ্রন্টরনার্স দ্বারা আয়োজিত বার্ষিক প্রাইড 10 কে এর জন্য এক হাজারেরও বেশি দৌড়বিদদের সাথে যোগ দিন। আপনি সুন্দর ভিক্টোরিয়া পার্কের মধ্য দিয়ে চলবেন এবং আপনার রেসের প্রবেশের ফিটি একটি এলজিবিটি দাতব্য প্রতিষ্ঠানে যাবে।
