কীভাবে দেরিতে কাজ করবেন এবং বুদ্ধিমান থাকবেন - যাদুঘর

আপনি যখন নিজের চাকরিতে সাইন ইন করেছেন, তখন আপনি কয়েক ঘন্টা কাজ করার আশা করছেন না। প্রকৃতপক্ষে, আপনি সেই নির্দিষ্ট শিল্প বা সংস্থাটি বেছে নিয়েছিলেন কারণ আপনি প্রতি রাতে বাড়িতে যেতে চান আপনার সাথে নিজের করণীয় তালিকার তালিকাটি টেনে না নিয়ে।

তবে হায়, কখনও কখনও আপনি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে ফেলেন যেখানে আপনি সন্ধ্যার (বা সন্ধ্যায়) পুরোপুরি আনপ্লাগ করতে পারবেন না। হতে পারে আপনার বস আপনাকে একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পের সময়সীমার দিকে ধাবিত করছে, বা আপনি আরও দায়িত্ব নিয়েছেন এবং এখনও সামঞ্জস্য করছেন, বা আপনি জানেন আগামীকাল আপনি পিছনে থেকে বৈঠকে রয়েছেন এবং সবকিছু করার সময় পাবেন না।

এটি দুর্গন্ধযুক্ত - তবে কাজের রাতকে কিছুটা আরও সহনীয় বোধ করতে সাহায্য করার জন্য আমি এখানে আছি।

বাড়িতে যান (আপনি যদি পারেন)

আপনি বাড়ি থেকে আপনার কাজ শেষ করতে পারেন? দারুন, প্যাক আপ এবং অফিস ছেড়ে।

আপনার অনেক কিছু করার অর্থ এই নয় যে আপনাকে অফিসে এটি করতে হবে। আপনি সবেমাত্র 10 ঘন্টা অতিবাহিত করে জায়গাটি থেকে বেরিয়ে এসে আপনার দৃশ্যপট বদলে ফেললে আপনি অনেক বেশি ভাল (এবং আরও উত্সাহিত) বোধ করবেন। সিরিয়াসলি, বিজ্ঞান তাই বলে।

সুতরাং বাড়িতে যান, সোয়েট লাগান, পালঙ্কে কার্ল আপ করুন (আপনি যদি সেভাবে কাজ করতে পারেন তবে কিছু ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক বা টিভি চালু করুন) এবং পেশাদার রাখার বিষয়ে চিন্তা না করেই এটি শেষ করুন।

স্বাচ্ছন্দ্য বোধ

ঘাম সম্পর্কে লাইন দেখুন? এমনকি যদি আপনাকে অফিসে থাকতে হয় তবে নিজেকে আরামদায়ক করুন (ভাল, অন্যকে অস্বস্তি না করে যতটা পারেন)। আপনার টাই খুলুন, একটি sweatshirt কম্বল তৈরি করুন, একটি আরামদায়ক পালঙ্ক বা আরও ভাল চেয়ার সন্ধান করুন এবং নিজেকে চূড়ান্ত কাজের মোডে রাখুন।

ওহ, এবং এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন যাতে আপনার কম্পিউটারটি অন্ধকারে অন্ধ হয়ে না যায়।

বিরতি নাও

এবং যদি আপনি কোন কারণে ছেড়ে যেতে না পারেন? দু'দফা কাজের জন্য ঝাঁপিয়ে পড়ার আগে নিজেকে অনেক প্রাপ্য বিরতি দিন। খুব কম সময়ে, পাঁচ মিনিটের বাইরে হাঁটুন এবং কিছুটা তাজা বাতাস পান। তবে আপনি যদি পারেন তবে আপনার ডেস্ক থেকে দূরে একটি দ্রুত ডিনার ধরুন (এবং সম্ভবত একটি কফি বা দুটি)।

কিছু খাও

… রাতের খাবারের কথা বললে, আপনার খাওয়া দরকার। আপনার কত কিছুই করতে হবে তা বিবেচনা না করে, 15 মিনিট সময় নিন এবং আপনি কী মুখে রেখে যাচ্ছেন তা নির্ধারণ করুন। আপনি কি ডিনার অর্ডার করতে পারেন? এটা ধরো? রান্নাঘরে কি কুকি আছে?

আদর্শভাবে, আপনি বসে এবং একটি স্বাস্থ্যকর, প্রোটিন প্যাকযুক্ত খাবার খেতে চান। তবে আপনি এই মুহুর্তে একটি আদর্শ বিশ্বে বাস করছেন না, সুতরাং সেই ভেন্ডিং মেশিনের দিকে যান (বা সেই সুবিধায় ব্লকটি সংরক্ষণ করুন বা আপনার ডেস্কে সেই গ্র্যানোলা বার স্ট্যাশ করুন) এবং আপনি যা করতে পারেন সেরা করুন।

আপনার কাছে বিকল্প থাকলেও এই খাবারগুলি সবচেয়ে বেশি উত্সাহী।

আপনার সীমা জানুন

এমনকি যদি আপনাকে অলটারে কাজ করতে হয়, নিজেকে আরও ভালভাবে জানুন যখন আপনি আর কোনও ভাল কাজ করছেন না। সকাল ১০ টা নাগাদ আপনি যদি 10 টার পরে যা কিছু করেন তা সকালে আবার করা উচিত হয় না AM

আপনার যদি আগে জেগে ওঠার পক্ষে ভাল হয় তবে পরিবর্তে এটি করুন।

সর্বাধিক জরুরি, সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং স্টাফ দিয়ে শুরু করুন

প্রথমে সর্বাধিক জরুরি জিনিস মোকাবেলা করে আপনি দ্রুত বিরতি থেকে যে দ্বিতীয় বাতাসটি পেয়েছেন সেটির সদ্ব্যবহার করুন - এর অর্থ আগামীকাল যে কাজগুলি হয় বা আপনার বসকে জোর দিয়েছিলেন যে তাদের ASAP দরকার।

তারপরে, আরও চ্যালেঞ্জিং স্টাফগুলি কভার করুন। আপনি জানেন যে স্টাফ সবচেয়ে মস্তিষ্কের শক্তি গ্রহণ করে। আপনি এগুলি নাও পেতে পারেন তবে এখন ভিত্তি তৈরির কাজটি শুরু করার পরে এটি শেষ করা আরও সহজ হবে (এবং যদি আপনি জানেন যে আপনি সময় মতো এটি শেষ করতে পারবেন না, তবে কীভাবে আপনার সাহেবের কাছে সংবাদটি ভাঙবেন)'s

শুরু করার আগে পরিকল্পনা করুন

অল-নাইটার পরিকল্পনা করা এবং তারপরে জোনসের সংখ্যা রিপোর্ট ছাড়া আপনি শুরু করতে পারবেন না বুঝতে পেরে এর চেয়ে খারাপ আর কিছুই নেই। এবং অফিস অফিস ছাড়ার পরে জোন তার ইমেলটি পরীক্ষা করে না।

অন্যান্য লোকদের থেকে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুর একটি তালিকা তৈরি করুন এবং আপনি যাওয়ার আগে (এবং তারা রাতে যাওয়ার আগে) এটির জন্য জিজ্ঞাসা করুন। চিন্তিত তারা কি আপনাকে গুরুত্ব সহকারে নেবে না? এটি পড়ুন।

পরের দিনের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন

আপনি গুটিয়ে রাখার সময় যদি আপনি অ্যাড্রেনালিন উঁচুতে থাকেন তবে কালকের জন্য প্রস্তুত হতে 10 মিনিট ব্যয় করুন - কারণ আপনি যখন ঘুম থেকে উঠবেন সম্ভবত আপনি ক্লান্ত হয়ে যাবেন।

এটি পাঠানোর আগে আপনার যা যা ডাবল-চেক করা উচিত তার একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন, বা আপনার কাজের ব্যাগটি প্যাক করতে পারেন, বা আপনার পোশাকটি সাজিয়ে রাখতে পারেন, বা সকালে যাবার আগে তাড়ানোর জন্য দ্রুত লাঞ্চ বা স্ন্যাক একসাথে চাবুক করতে পারেন।

নিজেকে পুরস্কৃত

পরিশেষে, একটি ভাল বইয়ের সাথে আনওয়ানড করে আইসক্রিম খনন করে, আপনার পছন্দসই ভিডিও গেমটি খেলতে, একটি সুন্দর, দীর্ঘ স্নান করে, অথবা, যদি আপনার চোখ বন্ধ হয়ে থাকে, ঘুমাতে যাচ্ছেন তবে আপনি কী বিস্ময়কর তা সনাক্ত করুন ।

দেরিতে কাজ করা সহজ বা মজাদার নয়, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি কখনও কখনও আপনার কাজের একটি অংশ। যদিও এটি ঘটতে পারে, আপনার নিজের যত্নের পক্ষে এবং নিজের সেরা (বা আপনি সেরা হতে পারেন) স্বতঃস্ফূর্তভাবে কাজ করার চেষ্টা করার জন্য - স্ব-যত্ন সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়।

আশা করি, কয়েক ঘন্টা কাজ করা আপনার জন্য একটি বিরল ঘটনা - এবং যখন এটি হয়, আপনি কীভাবে এটি আত্মবিশ্বাস ও দক্ষতার সাথে পরিচালনা করবেন তা আপনি জানেন।

তবে, যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনার একবার 9-থেকে -5 চাকরি একটি সারাদিন, প্রতিদিনের বিষয়ে রূপান্তরিত হয় তবে পাগল ঘন্টা কাজ করার সময় কীভাবে আপনার বিচক্ষণতা বজায় রাখা যায় তা এখানে।

আপনি এটি পেয়েছেন!