সম্পর্ক জটিল। এবং আমি কেবল রোমান্টিক সম্পর্কের কথা বলছি না office অফিসের রাজনীতিতে নেভিগেট করা এবং আপনার পেশাদার নেটওয়ার্কে সঠিক লোকের ডান পাশে থাকা ক্লান্তিকর হতে পারে। কিছু দিন, কেবল হাল ছেড়ে দেওয়া এবং এমন দুর্গম স্থানে চলে যাওয়ার জন্য লোভনীয় বোধ করতে পারে যেখানে আপনার সহচর মানুষের চেয়ে বেশি বন্যজীবনের মুখোমুখি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। তবে আপনি যদি জনগণের জনবহুল পরিবেশে থাকতে যাচ্ছেন তবে সম্পর্ক তৈরি এবং পরিচালনা বজায় রাখা একটি সফল ক্যারিয়ারের মূল বিষয়।
সুতরাং যখন আপনার নেটওয়ার্কের কোনও গুরুত্বপূর্ণ সদস্য আপনাকে পাগল করে তোলে তখন আপনি কী করবেন? এটি সহজেই চিন্তা করা যায়, "স্পষ্টতই করুন: তাকে আলগা করুন” "তবে কারও সাথে সম্পর্কের অবসান করা আপনার সাথে একেবারেই বাস্তবসম্মত নয় always যদি সেই ব্যক্তিটি আপনার শিল্পের মধ্যে নেতা হয়? আপনার প্রতিষ্ঠানের জন্য কোনও বোর্ড সদস্য? আপনি সহকর্মী সময় সময় নিয়ে কাজ করতে হবে?
আপনাকে একটি চ্যালেঞ্জিং ব্যক্তিত্বকে মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য অনেক কৌশল রয়েছে তবে প্রাথমিক পয়েন্টটি সর্বদা সেই ব্যক্তির সাথে আপনার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করা।
আপনার "মারাত্মক" যোগাযোগ অভ্যাসগুলি সনাক্ত করুন
আপনি এই ব্যক্তির সাথে জড়িত যে কোনও পরিস্থিতির পরিণতিতে আপনার মনোভাবের গভীর প্রভাব রয়েছে। আপনি সম্ভবত একটি স্ব-পূর্বাভাসকারী ভবিষ্যদ্বাণীটির ধারণাটি শুনেছেন: আপনি মনে করেন একটি কথোপকথনটি অত্যন্ত দুরূহ হবে for যাইহোক, আপনি যা দেখতে ব্যর্থ হন তা হ'ল কথোপকথনে যাওয়ার আপনার তিক্ত মনোভাবটি কথোপকথনে দক্ষিণে যেতে ভূমিকা রাখে।
সাইকিয়াট্রিস্ট উইলিয়াম গ্লাসার চিহ্নিত করেছিলেন যে তিনি যোগাযোগের সাতটি মারাত্মক অভ্যাস বলেছিলেন: সমালোচনা, দোষ দেওয়া, অভিযোগ করা, ঠেকানো, হুমকি দেওয়া, শাস্তি দেওয়া এবং ঘুষ দেওয়া।
এর মধ্যে কিছু সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে - অবশ্যই আপনি জানেন যে কোনও সহকর্মীর কাছে হুমকির সাথে যোগাযোগ করা ("এটি টিপিএস রিপোর্ট করুন বা আমি আপনাকে ঘুষি দেব!") ভাল যাচ্ছে না। তবে লোকেরা প্রায়শই সূক্ষ্ম উপায়ে যোগাযোগের জন্য এই খারাপ অভ্যাসগুলি ব্যবহার করে। আপনার দাবির প্রতিপালন না করার জন্য একটি পরিণতির ইঙ্গিত দিয়েছিলেন ("গতকাল আমার সত্যিই এই টিপিএসের প্রতিবেদনের দরকার ছিল। যাইহোক, আমি 15 মিনিটের মধ্যে বসের সাথে বৈঠক করেছি। আমরা সম্ভবত প্রতিবেদনগুলি আলোচনা করব।") ঠিক তেমন একটি হুমকি - এটি কেবল পৃষ্ঠের আরও পেশাদার মনে হয়। এই সাতটি খারাপ অভ্যাসের যে কোনওটির সাথেই যোগাযোগ করা হয়েছে নষ্ট করা।
আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন
গ্লাসারকে যত্নশীল অভ্যাস: যা সমর্থন, উত্সাহ দেওয়া, শ্রবণ, গ্রহণ, বিশ্বাস, শ্রদ্ধা এবং আলোচনার পার্থক্যের সাথে এই মারাত্মক অভ্যাসগুলি প্রতিস্থাপন করে আপনার আরও বেশি উত্পাদনশীল কথোপকথন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, এই প্রতিবেদনগুলি পাওয়ার হুমকি দেওয়ার পরিবর্তে আপনি প্রথমে আপনার সহকর্মীকে সমর্থন করার চেষ্টা করতে পারেন: "আমি লক্ষ্য করেছি যে আপনি মাঝে মাঝে টিপিএস প্রতিবেদনগুলি প্রতি মাসে সম্পূর্ণ করার সাথে লড়াই করে যাচ্ছেন এবং আমি আমার কাজের জন্য তাদের উপর নির্ভর করি। আমি আপনাকে সাহায্য করার কোন উপায় আছে? "এটি আপনার সহকর্মীর প্রতিরক্ষা বাড়াতে চেয়ে কমপক্ষে সমাধান-কেন্দ্রিক কথোপকথনের জন্য দরজা উন্মুক্ত করে।
এর আরও জটিল উদাহরণ বিবেচনা করা যাক। বলুন আপনি এমন কোনও সহকর্মীর সাথে একটি কমিটিতে রয়েছেন যার সাথে আপনি আগে কাজ করেন নি। তাত্ক্ষণিকভাবে, আপনি আবিষ্কার করেছেন যে তিনি উচ্চস্বরে, সভাগুলিতে প্রচুর কথা বলছেন এবং কমিটির অন্যান্য সদস্যদের প্রস্তাবিত ধারণাগুলি সম্পর্কে প্রচুর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন। আপনি নিজেই ভাবতে পারেন, "গিজ, লোকটি খারাপ না! তিনি অন্য সবার অবদানকে আলাদা করেন কারণ তিনি মনে করেন যে তাঁর ধারণাগুলি কেবলমাত্র যোগ্য ”"
আপনি সঠিক হতে পারে, কিন্তু আপনি নাও পারেন। বাস্তবে, আপনি আপনার সহকর্মীর অনুপ্রেরণা জানেন না। সুতরাং আপনি যখন পরবর্তী কমিটির বৈঠকের মাঝামাঝি সময়ে তাকে ঝাঁপিয়ে পড়েন (সেইসব মারাত্মক সমালোচনা এবং শাস্তি দেওয়ার অভ্যাসটি নিযুক্ত করে) আপনি তার সাথে আপনার সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্থ করেন the সম্ভবত কমিটির বাকী সদস্যদের সাথেও যারা আপনার আচরণটিকে তার মতোই বেহাল মনে করতে পারে ।
এবার রিওয়াইন্ড করা যাক। আপনার সহকর্মী এখনও উচ্চস্বরে এবং জিজ্ঞাসুবাদী, তবে এবার আপনি গভীর নিঃশ্বাস নিন। আপনার মনে আছে এমন একটি সময় যখন কেউ আপনি বলেছেন বা করেছিলেন এমন কোনও কিছুর ভুল ব্যাখ্যা করেছিলেন এবং এটি আপনাকে কতটা ক্ষুদ্ধ করেছিল। আপনি আপনার সহকর্মী সম্পর্কে রায় দেওয়ার আগে কিছুটা সময় দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। তিনি কেবলমাত্র মতামতযুক্ত, প্রচুর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছেন কারণ তিনি উত্সাহী, বা ধারণা দৃ are় হওয়ার জন্য শয়তানের উকিলের ভূমিকা পালন করে।
সভার কয়েক দিন পরে, আপনি কয়েক মিনিটের জন্য আড্ডার জন্য আপনার সহকর্মীর অফিস থেকে নামেন, এবং আপনি একটি ভাল কথোপকথন শেষ করেন। পরে, আপনার কোনও কমিটি ইস্যু সম্পর্কে চ্যাট করার সুযোগ রয়েছে এবং আপনি যে প্রকল্পটি বিবেচনা করেননি সে সম্পর্কে তিনি কিছু বৈধ উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন। এবং আপনি শোনার অভ্যাসটি ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন।
এই একটি কথোপকথন থেকে, আপনি তাঁর চিন্তাভাবনার উপায়টি আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হয়েছেন এবং তার অনেক প্রশ্নের জন্য আরও ধৈর্য ধারণ করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, আপনি কিছু প্রকল্প সংক্রান্ত সমস্যার মধ্য দিয়ে গোষ্ঠী আলোচনায় সহায়তা করতে সক্ষম হবেন কারণ এই কথোপকথনগুলি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রসারিত করেছে। আপনার এখন আপনার সহকর্মীর সাথে একটি উন্নত সম্পর্ক রয়েছে, তাই তিনি আপনার স্নায়ুগুলিকে যথেষ্ট পরিমাণে কষান না। আপনি সেই ধরণের বন্ধু নাও হতে পারেন যারা সপ্তাহে বেশ কয়েকবার সুখের সময়টি হিট করে এবং সপ্তাহান্তে একসাথে ঘুরে বেড়ায়। তবে কমপক্ষে আপনার মনোরম ইন্টারঅ্যাকশন রয়েছে এবং তাদের কারণে আপনি আরও উত্পাদনশীল।
পার্থক্যটা দেখ? হ্যাঁ, এটি একটি সাধারণ উদাহরণ, তবে এটি বাস্তব পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে। আমার নিজের ক্যারিয়ারে, আমাকে হয় কারও সাথে উত্তেজিত থাকতে বা এটি কীভাবে কাজ করতে হয় তা নির্ধারণ করতে হয়েছিল। শেষ অবধি, আমি যে লোকদের সাথে যাইনি সেগুলির সাথে সম্পর্ক স্থাপনের চেষ্টা করার সময় আমি আনন্দিত অবাক হয়েছিল। আপনি যখন লোকেদের একটি সুযোগ দেন এবং উত্পাদনশীল উপায়ে তাদের কাছে যান তখন আপনি লোকদের সম্পর্কে কী শিখেন তা নিয়ে আপনি অবাক হয়েও যেতে পারেন।
মঞ্জুর, এটি সর্বদা কার্যকর হবে না। কিছু লোক প্রকৃত পক্ষে বিষাক্ত এবং আপনি তাদের যথাসম্ভব এড়াতে ভাল করবেন। তবে আপনি সত্যই তা জানতে পারবেন না যতক্ষণ না আপনি তাদের এবং নিজেকে একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে যোগাযোগ করার এবং একধরনের কাজের যোগ্য সম্পর্ক গড়ে তোলার সুযোগ না দিয়ে দিয়েছেন। আপনি কীভাবে অন্যের আচরণ এবং তার সাথে কথোপকথনের আপনার পদ্ধতির ব্যাখ্যা করেন তার পছন্দ choice আপনি যেভাবে নিজেকে বহন করেন, আপনার অভিব্যক্তি, কণ্ঠের সুর এবং শব্দের পছন্দ - অনেক বেশি শক্তি বহন করে। এই ক্ষমতা বরখাস্ত করবেন না।
