আমরা চাই আপনি কিছু, ভাল, অদ্ভুত কিছু করুন। আপনি কি আপনার অফিসে আছেন? উঠে দরজা বন্ধ করে দাও। তারপরে আপনার চেয়ারে ফিরে যান, আপনার ডেস্কে পা রাখুন, আপনার মাথার পিছনে হাততালি দিন, এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে হ্যাঁ।
আপনি প্রথমে কিছুটা নির্বোধ বোধ করতে পারেন। তবে নতুন গবেষণা অনুসারে, এই ভঙ্গি টেস্টোস্টেরন ("শক্তি" হরমোন) বৃদ্ধি করে এবং কর্টিসল হ্রাস করে ("স্ট্রেস" হরমোন), সুতরাং আপনি কতটা সক্ষম এবং শক্তিশালী তা সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি আরও বাড়বে।
আপনি যদি একই প্রভাব দেখতে চান তবে নিজস্ব অফিস না রাখেন, বাথরুমে যান। তারপরে আপনার পায়ের নিতম্বের প্রস্থকে পৃথক করে ছড়িয়ে দিন, আপনার পোঁদে আপনার হাত রাখুন এবং একটি কচকে কাঁকুন।
এই হ্যাপিফাই ইনফোগ্রাফিকটিতে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য বিজ্ঞান-সমর্থিত অনেকগুলি টিপস রয়েছে, যখন আপনি নিজেকে পাম্প করার চেষ্টা করছেন ঠিক তখনকার ধরণের গানগুলি আপনার শোনা উচিত to
