আপনার কর্মজীবন চলাকালীন আপনি কী অর্জন করতে চাইছেন এবং কোন ধরণের পেশাদার হয়ে উঠবেন বলে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করা সহজ। তবে কী আপনার যদি এমন কোনও উপায় থাকে যাতে আপনার পেশাদার জীবনজুড়ে জিনিসগুলি আরও সহজ করার জন্য অনুসরণ করার কোনও রোড ম্যাপ থাকে?
একটি জিনিস চেষ্টা করে দেখুন: নিজের নিজস্ব আদেশের তালিকা তৈরি করুন।
এই ধারণাটি এসেছে গ্র্যাচেন রুবিনের, বেস্ট সেলার বই হ্যাপিনেস প্রজেক্টের লেখক, যেখানে তিনি জীবনের সুখী হওয়ার জন্য তাঁর দীর্ঘ বছরের যাত্রা বিবরণ করেছেন। রুবিনের বইয়ের অন্যতম ভিত্তি হ'ল তার "সুখের আদেশ" - যাকে সত্যই ভয়ঙ্কর কাজের আদেশে পরিণত করা যেতে পারে।
রুবিন যেমন ব্যাখ্যা করেছেন, "আদেশগুলি" তৈরি করা নিজেকে নির্দিষ্ট করার জন্য নির্দিষ্ট কাজ দেওয়ার কথা নয়, বরং ছোট ও ছোট সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনাকে জীবনকে পরিচালিত করার জন্য "অত্যধিক নীতিগুলি" (যেমন সে তাদের বলে) তৈরি করা isn't আপনার নিজস্ব নীতি থাকা পছন্দগুলি সহজতর করে তুলতে পারে, বিশেষত যখন বাধা এবং বিঘ্ন দেখা দেয়। এগুলি "আমি কি সত্যিই এই ইমেলটির উত্তর দিতে চাই?" এর মতো ছোট হতে পারে, "আমি কি সত্যিই সেই কাজটি খোলার বিষয়ে বলতে চাই?"
রুবিনের হুকুমগুলি বেশ সহজ ("গ্রেটচেন হোন" এবং "এটি ছেড়ে দিন" তার 12 উদাহরণের মধ্যে কেবল দুটি), তবে আপনি ভাবতে পারেন: এগুলি কীভাবে কর্মকেন্দ্রিক আদেশে রূপান্তরিত হতে পারে এবং আপনি কোনটি ব্যবহার করতে পারেন? গ্রেচেনের নিজস্ব নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে, এখানে নিজের জন্য তিনটি উদাহরণ রয়েছে যা আপনার নিজের কাজের আদেশগুলি তৈরি করার সময় আপনি অনুপ্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
চিল আউট
অনেক লোকের মতো, আমার কাজ করার ক্ষেত্রে আমার অবিশ্বাস্যভাবে উচ্চতর স্ট্রং হওয়ার এবং স্ট্রেস হওয়ার প্রবণতা রয়েছে, তাই একটি চিল বড়ি নেওয়ার ধ্রুবক অনুস্মারকটি আমার প্রয়োজন something
আপনি কিভাবে এই কাজের আদেশ প্রয়োগ করতে পারেন? যখন আপনার রক্তচাপ বাড়ছে এবং আপনার মাথা থেকে চাপ অনুভূত হচ্ছে তখন কী করবেন তার জন্য পরিকল্পনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, গভীর শ্বাস নিন, কিছু যোগব্যায়াম করুন বা আপনার ফোনে সেই নির্বোধ অ্যাপটি খেলুন যা আপনাকে সবকিছু ভুলে যেতে দেয়।
আপনি যা কিছু চয়ন করুন, এটি এমন কিছু হওয়া উচিত যা আপনার স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করে।
2. এখনই এটি শেষ করুন
আপনার বসকে যে সুপার লম্বা ইমেল পাঠাতে হবে তা হোক বা পুরো কাজের সপ্তাহের জন্য আপনার ডেস্কে বসে থাকা ব্যয় সংক্রান্ত প্রতিবেদনটি আমাদের হোক না কেন, আমাদের সকলকে আমরা নিয়মিত রেখে দিয়েছি, এই আশা করে যে তারা কেবল পাতলা বাতাসে অদৃশ্য হয়ে যাবে।
যুক্তিযুক্ত পরিবর্তে, এটি পরবর্তী তারিখের জন্য রেখে দেওয়ার পরিবর্তে সমস্ত কিছু (বা প্রায় সবকিছু) শেষ করার জন্য একটি তীব্র প্রচেষ্টা করুন।
আমার ক্ষেত্রে, আমি এর আগে যা কিছু কথা বললাম তা হ'ল আমার ইনবক্সে সহজেই উত্তর দেওয়া ইমেলগুলি ছেড়ে দেওয়ার একটা ভয়াবহ প্রবণতা রয়েছে, যুক্তিযুক্ত যে আমি পরে উত্তর দিতে পারি। স্পষ্টতই, আমি যদি ঠিক তখনই ওগুলি সম্পাদন করি তবে এখনই আমার পিছনে কিছুটা চাপ পড়বে।
তলদেশের সরুরেখা? এখনই জিনিসগুলি সমাপ্ত করার জন্য একটি বিষয় তৈরি করুন বা আপনি যখন এইসব অদম্য কাজগুলি সরিয়ে দেবেন তার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা রাখুন। অস্পষ্টতার সাথে "পরে" ডিল করবেন না।
3. সেখানে আউট
অনেক ক্যারিয়ারের আরও একটি প্রবণতা হ'ল এত আরামদায়ক হয়ে ওঠেন যে তারা তাদের সুযোগগুলি বাড়ানোর জন্য তাদের কাজের বুদবুদ থেকে কখনই বেরিয়ে আসেন না। আপনি কখন শেষবার কোন নেটওয়ার্কিং ইভেন্ট বা শিল্প সম্মেলনে গিয়েছিলেন? আপনি কি সর্বশেষ কফি মিলনটি মনে রেখেছিলেন?
যদি আপনি খুঁজে পান যে এই প্রশ্নের উত্তরগুলি সংকীর্ণ, তবে আপনার সামাজিক গেমটি বাড়ানোর এবং নিজেকে এখানে বাইরে রাখার সময় এসেছে। এটি কখনই বেশি লোককে জানতে, বেশি সংযোগ স্থাপন করতে এবং আরও বেশি সুযোগ তৈরি করতে আঘাত দেয় না।
অবশ্যই, কাজের আদেশগুলি সম্পর্কে একটি গুরুত্বপূর্ণ নোটটি হ'ল সেগুলি আপনার পক্ষে অনন্য হওয়া উচিত - এবং কারুকাজ করার জন্য একটি ভাল চুক্তি করা উচিত। আদেশগুলি ভাবতে শুরু করার এক দুর্দান্ত উপায় হ'ল অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে তারা আপনার মূল বিশ্বাস এবং মূল্যবোধগুলি কী বলে মনে করে সেই সাথে সেই ক্ষেত্রগুলিতে যেখানে আপনি উন্নতি করতে পারবেন talk সেখান থেকে, কোন চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার মনোযোগকে ওয়ারেন্ট করে তা প্রতিফলন শুরু করুন; এগুলিই হবে তোমার আজ্ঞাগুলি।
এবং মনে রাখবেন: আপনার এগুলিকে প্রতিদিন আটকে রাখার জন্য আপনার একটি সিস্টেম থাকা দরকার। এর অর্থ ঘরে বসে এবং আপনার ডেস্কে পোস্ট-নোট জমা দেওয়া বা আপনার সহকর্মীদের জড়িত করা, আপনার আদেশগুলি মেনে চলার জন্য কোনও উপায় বা অন্য কোনও সন্ধান করুন।
