কাজের কয়েক সপ্তাহ, আপনি পুরোপুরি আপনার এ-গেমের উপরে রয়েছেন। আপনি প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ কলকে ক্রাশ করছেন, কারও ব্যবসায়ের মতো আপনি নিজের টু ডোজ দিয়ে ক্র্যাঙ্ক করছেন এবং আপনি বাম এবং ডানদিকে উচ্চ পঞ্চাশ এবং 'আটা ছেলে' (বা মেয়েদের) পাচ্ছেন।
এবং তারপরে those অন্যান্য সপ্তাহগুলি রয়েছে - এমনকি আপনার বি-গেমটিতে থাকাও দুর্দান্ত।
পেশাদারদের মতো ক্রীড়াবিদদেরও স্ট্রাইক এবং অফ স্ট্রাইক রয়েছে have তবে পেশাদারদের বিপরীতে, তারা প্রায়শই তাদের পারফরম্যান্সের দিকে ফিরে তাকানোর জন্য সময় নেয়, দুর্দান্ত কীভাবে কী ঘটেছিল, কী হয়নি এবং কীভাবে তাদের "গেম" তে অবদান রেখেছিল তা বিশদ বিশ্লেষণ করে।
ব্যবসায়ের কোচ লরা গারনেট এটিকে হারিয়ে যাওয়া সুযোগ হিসাবে দেখেন। একটি সাম্প্রতিক ইনক। নিবন্ধে, তিনি পরামর্শ দিয়েছেন যে আমরা সকলেই আমাদের কর্মজীবনে এই অ্যাথলেটিক স্টাইলের মূল্যায়নটি কিছুটা ব্যবহার করতে পারি - এবং প্রতি সপ্তাহে নিজেকে নিজের শিখর এবং কর্মক্ষমতা, শক্তি, এবং উত্তেজনা। "এই প্রশ্নগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়া এবং তাদের সততার সাথে জবাব দেওয়ার মাধ্যমে, আপনি দুর্দান্ত বা কম-সেরা পারফরম্যান্সের মূল কারণটি উদ্ঘাটিত করতে পারবেন, " তিনি বলেছিলেন, "এবং এটিকে এগিয়ে বাড়াতে বা এড়াতে পরিবর্তনগুলি করবেন” "
আপনি আজ কোন ধরণের সপ্তাহ কাটিয়েছেন, এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য 15 মিনিট সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন এবং আপনার কাজের জীবন সম্পর্কে আপনি কী উদঘাটন করতে পারেন তা দেখুন:
- সপ্তাহের সবচেয়ে উপভোগ্য কাজের কার্যকলাপটি কী ছিল?
- আপনার কতটি উপভোগ্য কাজের মুহুর্ত রয়েছে?
- আপনার কত হতাশাব্যঞ্জক বা বিরক্তিকর মুহুর্ত ছিল?
- আপনি কীভাবে অন্যের সাথে, আপনার গ্রাহকগণ বা যাদের সাথে আপনি এই সপ্তাহের সংস্পর্শে আসছেন তাদের উপর আপনার প্রভাবকে কীভাবে বর্ণনা করবেন?
- এটি কি আপনি চান সেই ধরণের প্রভাব?
- যদি তা না হয় তবে কাঙ্ক্ষিত প্রভাবে এই পরিবর্তনটি কীভাবে উত্সাহিত করেছিল?
- আপনি কি এই সপ্তাহে চ্যালেঞ্জ করেছেন?
- আপনি বিরক্ত ছিল?
- এই গত সপ্তাহে আপনার বৃহত্তম এবং সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ চ্যালেঞ্জগুলি কী ছিল?
- আপনি এই সপ্তাহে কতটা আত্মবিশ্বাসী বোধ করেছেন?
- আপনার নিজের সম্পর্কে কোনও নেতিবাচক মানসিক বকবক ছিল?
- আপনি কী সক্রিয়ভাবে বিশ্বাস করে অনুশীলন করছেন যে আপনি যা কিছু স্থাপন করেছেন তা আপনি অর্জন করতে পারবেন?
- আপনি কি কাজের আনন্দ এবং যুগান্তকারী ফলাফল পেতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ?
- এই সপ্তাহে এমন কোন বিঘ্ন ঘটেছে যা আপনাকে আপনার কাজ থেকে সর্বাধিক পেতে বাধা দিয়েছে?
- আপনি কীভাবে এড়াতে পারবেন?
গারনেট প্রতি সপ্তাহের শেষে এই অনুশীলনটি চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেয়, আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি একটি চলমান নথিতে লিখে রাখুন যা আপনি সময়ে সময়ে প্রতিফলিত করতে পারেন। তবে মাসে একবার করে মহড়া করলেও কি? আমরা বাজি ধরছি এটির মারাত্মক প্রভাব পড়বে।
