এটি একটি সাধারণ পরিস্থিতি: আপনি মধ্যাহ্নভোজনের পিছনে পিছলে যাওয়া অনুভব করছেন এবং আপনি নিজের সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনি আরও একটি কাপ কফি পান করবেন yourself যদিও আপনি নিজেকে কেবল মাত্র এক বা দুই কাপ সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করছেন- বা ঘুমিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে আপনার ডেস্কে মুখোমুখি
ঠিক আছে, আমাদের সকলের জন্য আশা আছে যারা কেফিন ড্রিপের উপর নির্ভর না করে অফিসের ঘুমগুলি এড়িয়ে যেতে চাই। এটি সহজ: আপনি যদি চোখ বন্ধ করতে পারেন, শ্বাস নিতে পারেন এবং আপনার অস্ত্রগুলি উপরে এবং নিচে পাম্প করতে পারেন (যেমন আপনি সবেমাত্র সেরা খবর পেয়েছেন), আপনি ব্যায়ামটি করতে সক্ষম হবেন - এবং সর্বনিম্ন প্রচেষ্টা সহ ফলস্বরূপ শক্তি বৃদ্ধি পেতে সক্ষম হবেন।
খালি কনফারেন্স রুমের গোপনীয়তা, এমনকি একটি সিঁড়িওয়ের মধ্যে এই (সম্ভাব্য বিভ্রান্তিকর) অনুশীলনটি ব্যবহার করা সম্ভবত সেরা, তবে আপনি যদি বরং এটি আপনার ডেস্কে চেষ্টা করে দেখতে চান তবে আমরা বলি যে এর জন্য যান! আপনি কেবল অফিসের traditionতিহ্য শুরু করতে পারেন।
